మీ పళ్ళు తోముకోవడం మంచి నోటి పరిశుభ్రత దినచర్యకు పునాది. అయితే, శుభ్రంగా లేని టూత్ బ్రష్‌తో బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ శ్రమ మరియు సమయం వృధా అవుతుంది. మీ టూత్ బ్రష్‌ను శుభ్రం చేయడానికి మరియు నోటి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

కడగడం, కడగడం మరియు మరికొన్ని కడగడం

మీరు మీ బ్రష్‌ను తాకడానికి ముందు, మీ చేతులను కడగాలి. ఇది మీ చేతుల నుండి మీ బ్రష్ మరియు నోటికి జెర్మ్స్ బదిలీ చేయబడదని నిర్ధారిస్తుంది.

మీరు బ్రషింగ్ పూర్తి చేసిన తర్వాత మీ బ్రష్‌ను గోరువెచ్చని నీటితో బాగా కడగాలని నిర్ధారించుకోండి. బ్రష్ బ్రష్ ట్రాప్ బ్యాక్టీరియా నోటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీ చేతులు మరియు బ్రష్‌లను కడుక్కోవడం అనే ఈ సాధారణ అలవాటు మీకు ఆరోగ్యకరమైన నోరు మరియు శరీరాన్ని అందించడంలో చాలా దోహదపడుతుంది.

మీ టూత్ బ్రష్‌ను శుభ్రం చేయడానికి మౌత్‌వాష్‌ని ఉపయోగించడం

మీ టూత్ బ్రష్‌ను శుభ్రం చేయడానికి ఇది సులభమైన మరియు చౌకైన మార్గం. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ టూత్ బ్రష్‌ను బ్యాక్టీరియాను చంపే మౌత్ వాష్‌లో 3-5 నిమిషాలు నానబెట్టండి. మీరు లిస్టరిన్ వంటి ఆల్కహాల్ కలిగిన మౌత్ వాష్ లేదా హెక్సిడైన్ వంటి క్లోరెక్సిడైన్ మౌత్ వాష్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ టూత్ బ్రష్‌ను మీ టూత్ బ్రష్ హోల్డర్‌లో పార్క్ చేసే ముందు సాదా నీటితో మళ్లీ శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు మీ ముళ్ళ మధ్య లేదా బేస్ వద్ద పేరుకుపోయిన టూత్‌పేస్ట్ చెత్తను కూడా గమనించి ఉండవచ్చు. దీన్ని క్లీన్ చేయడం చాలా కష్టమవుతుంది. మీ టూత్ బ్రష్‌ను మౌత్‌వాష్‌లో మొదటి నుండి నానబెట్టడం వలన దీనిని నివారించవచ్చు. మీరు మీ టూత్ బ్రష్‌లను శుభ్రం చేయడానికి మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న టూత్ బ్రష్ శానిటైజర్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

సరిగ్గా నిల్వ చేయండి

బ్రష్ చేసిన తర్వాత మీ బ్రష్‌ను నిటారుగా ఉంచి, పూర్తిగా ఆరనివ్వండి. తడిగా ఉన్న సింక్‌పై వదిలే బ్రష్‌లు చాలా బ్యాక్టీరియా, బొద్దింకలు మరియు తెగుళ్లను ఆకర్షిస్తాయి.

ఉపయోగించిన వెంటనే మీ బ్రష్‌లను క్యాప్ చేయవద్దు లేదా దూరంగా ఉంచవద్దు. టూత్ బ్రష్ యొక్క తడి ముళ్ళగరికెలు బ్యాక్టీరియా యొక్క సంతానోత్పత్తి ప్రదేశం లేదా అవి అచ్చును కూడా ఆకర్షించవచ్చు కాబట్టి వాటిని పూర్తిగా గాలికి ఆరనివ్వండి.

మీ టూత్ బ్రష్‌ను విడిగా నిల్వ చేయండి

మీ బ్రష్‌ను మిగిలిన కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి నిల్వ చేయవద్దు. అన్ని బ్రష్‌లను ఒకదానికొకటి విడివిడిగా నిల్వ చేయడం వల్ల బ్యాక్టీరియా బదిలీని నివారించవచ్చు. ఈ అలవాటు వల్ల టూత్ బ్రష్ ద్వారా ఒకరి నుంచి మరొకరికి ఎలాంటి వ్యాధి సోకదుs.

మీ టూత్ బ్రష్‌ను ఎవరితోనూ పంచుకోవద్దు. మా నోటి కావిటీస్ మన లాలాజలం మాత్రమే కాకుండా ఆహార కణాలు, హార్మోన్లు మరియు రక్తాన్ని కూడా తీసుకువెళతాయి. బ్రష్‌లు వీటన్నింటినీ ట్రాప్ చేస్తాయి మరియు మీ బ్రష్‌ని ఉపయోగించి వ్యక్తులకు బదిలీ చేస్తాయి.

వాటిని క్రమం తప్పకుండా భర్తీ చేయండి

గరిష్ట శుభ్రపరిచే సామర్థ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి ప్రతి 3-4 నెలలకు మీ బ్రష్‌ను మార్చండి. చిరిగిన, వంగిన ముళ్ళగరికెలు మేలు కంటే కీడే ఎక్కువ చేస్తుంది.

ప్రతి అనారోగ్యం తర్వాత మీ బ్రష్‌ను మార్చండి. మీ బ్రష్‌లో చిక్కుకున్న బ్యాక్టీరియా మిమ్మల్ని మళ్లీ అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది, కాబట్టి మీ బ్రష్‌ను విస్మరించండి.

మీ బ్రష్‌ను క్రమం తప్పకుండా మార్చే ఈ అలవాటు మీ బ్రష్ ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉండేలా చేస్తుంది.

మీ బ్రష్‌లను క్రిమిసంహారక చేయండి

మీ బ్రష్‌లను క్రిమిసంహారక చేయడానికి 3 నిమిషాలు నానబెట్టడానికి 20% హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఉపయోగించండి. క్రిమిసంహారక తర్వాత మీ టూత్ బ్రష్‌ను సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

ప్రతి బ్రష్‌ను విడిగా నానబెట్టడం మరియు ప్రతి బ్రష్ తర్వాత క్రిమిసంహారక ద్రవాన్ని మార్చడం గుర్తుంచుకోండి. మీరు UV రే టూత్ బ్రష్ స్టెరిలైజర్‌లో కూడా పెట్టుబడి పెట్టవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు ఇంట్లో రోగనిరోధక శక్తి లేని వ్యక్తులు ఉంటే.

బ్రష్‌లను క్రిమిసంహారక చేయడం పూర్తిగా అవసరం లేదు కానీ సరిగ్గా చేస్తే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. క్లీన్ మరియు హైజీనిక్ బ్రష్ గురించి మీ చింతలను 'బ్రష్' చేయడానికి పైన పేర్కొన్న దశలను అనుసరించండి.

ఆరోగ్యకరమైన టూత్ బ్రష్ ఆరోగ్యకరమైన నోటి కుహరానికి దారితీస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.