దంతవైద్యులు తరచుగా చెబుతారు - 'మీరు మీ దంతాలన్నింటినీ ఫ్లాస్ చేయనవసరం లేదు, మీరు ఒక్కసారి ఉంచాలనుకుంటున్నారు.' ఎందుకంటే మీ నోటి సంరక్షణ దినచర్యలో ఫ్లోసింగ్ అనేది చాలా ముఖ్యమైనది కానీ తరచుగా విస్మరించబడుతుంది. గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది మరింత ముఖ్యమైనది.

గుండె మరియు దంత ఆరోగ్య లింక్

మీ దంత పరిశుభ్రత పట్ల శ్రద్ధ వహించడం మరియు మీ నోటిని 100% చెడు బ్యాక్టీరియా లేకుండా ఉంచుకోవడం మీ చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో మీ దంత సమస్యలన్నింటినీ ఎలా తగ్గించగలదో అధ్యయనాలు చూపించాయి. 

• మంచి నోటి పరిశుభ్రత మరియు మంచి చిగుళ్ల సంరక్షణ భవిష్యత్తులో గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలను ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తగ్గించగలదని పరిశోధకులు నిరూపిస్తున్నారు.
• చిగుళ్ల వ్యాధులు మరియు చిగురువాపు మరియు పీరియాంటైటిస్ వంటి ఇన్ఫెక్షన్‌లు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
• పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రత రక్తప్రవాహంలో బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది గుండె కవాటాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీకు కృత్రిమ గుండె కవాటాలు ఉంటే నోటి ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యమైనది.
• ఇటీవలి అధ్యయనాలు కూడా తప్పిపోయిన దంతాల నమూనాలు మరియు కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి మధ్య కొంత సంబంధం ఉన్నట్లు చూపుతున్నాయి. 
• మధుమేహం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల మధ్య బలమైన సంబంధం ఉంది మరియు మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు పీరియాంటల్ చికిత్స నుండి ప్రయోజనం పొందుతారని రుజువు.

పరిశోధనలు మరియు అధ్యయనాలు కేవలం లింకు మాత్రమే పరిమితం కాదు చిగుళ్ల వ్యాధులు గుండె జబ్బులకు, కానీ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్. భవిష్యత్తులో ఆరోగ్య సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి నోటి పరిశుభ్రత ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనది అనేదానికి ఇలాంటి మరిన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి.

ఫ్లాసింగ్ మీకు ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

టూత్ బ్రష్ మీ దంతాల మధ్యకు చేరుకోలేని కారణంగా మీ దంతాలను శుభ్రంగా ఉంచే పనిలో సగం మాత్రమే చేస్తుంది. ఇక్కడే చాలా వరకు ఆహారం చిక్కుకుపోయి దుర్వాసన, కావిటీస్ మరియు చిగుళ్ల దెబ్బతినడం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. పేరుకుపోయిన ఆహారం, తర్వాత కాల్సిఫై అవుతుంది మరియు టార్టార్ లేదా కాలిక్యులస్‌గా మారుతుంది. దీనిని దంతవైద్యుడు మాత్రమే శుభ్రం చేయవచ్చు.

చిగుళ్ళు మరియు దంత సమస్యలు అస్సలు రావడానికి ఫలకం మరియు కాలిక్యులస్ కారణాలు. వాటిని పేరుకుపోకుండా నిరోధించడం ద్వారా అన్నింటికీ పరిష్కారం లభిస్తుంది. ఫ్లాసింగ్ దంతాల మధ్య చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చిగురువాపు మరియు పీరియాంటైటిస్ వంటి చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్షన్‌లను నివారిస్తుంది. అందుకే హృద్రోగులకు ఫ్లాసింగ్‌ను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం మరియు అంతకంటే ఎక్కువ.

ఆరోగ్యకరమైన గుండె కోసం మీ దంతాలను ఫ్లాస్ చేయండి

బ్రషింగ్ మీ దంతాలను రక్షిస్తుంది మరియు ఫ్లాసింగ్ మీ చిగుళ్ళను రక్షిస్తుంది. మీరు హార్ట్ పేషెంట్ అయితే మరియు మీరు క్రమం తప్పకుండా ఫ్లాస్ చేయకపోతే, ఆహారం వారి దంతాల మధ్యనే ఉంటుంది. ఇది మీ చిగుళ్లను దెబ్బతీసే చెడు బ్యాక్టీరియాను చాలా ఆకర్షిస్తుంది. ఈ బ్యాక్టీరియా దెబ్బతిన్న చిగుళ్ల ద్వారా మీ రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. చివరగా, అవి రక్త ప్రవాహం ద్వారా మీ హృదయాన్ని చేరుకుంటాయి మరియు ఇన్ఫెక్టివ్ ఎండోకార్డిటిస్ వంటి వ్యాధిని కలిగిస్తాయి.

ఇన్ఫెక్టివ్ ఎండోకార్డిటిస్ అనేది గుండె యొక్క ఇన్ఫెక్షన్, ఇది మీ గుండె కణజాలాలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు ఇప్పటికే ఉన్న మీ గుండె పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చుతుంది. ఇది స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటుకు కూడా దారి తీస్తుంది.

సరిగ్గా ఫ్లాస్ చేయడం ఎలా?

తదుపరిసారి మీరు మీ దంతవైద్యుడిని సందర్శించినప్పుడు, ఫ్లాస్ చేయడం ఎలాగో చూపించమని వారిని అడగడం మర్చిపోవద్దు. మెరుగ్గా ఫ్లాస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి

• స్లయిడ్ చేయడం సులభం కనుక వాక్స్డ్ ఫ్లాస్‌ని ఉపయోగించండి.
• ఆహారాన్ని బయటకు జారడానికి స్లైడింగ్ కదలికలను ఉపయోగించండి. మీ దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను నెట్టవద్దు లేదా బలవంతంగా నెట్టవద్దు. ఇది మీ చిగుళ్ళ నుండి రక్తస్రావం మాత్రమే చేస్తుంది.
• సున్నితంగా మరియు ఓపికగా ఉండండి. దీన్ని ఆస్వాదించడానికి కొంచెం సమయం పడుతుంది, కానీ మీరు ఒకసారి అలవాటు చేసుకుంటే మీరు తాజా స్వచ్ఛమైన అనుభూతిని ఇష్టపడతారు.

ఫ్లోసింగ్ చిట్కాలు

మీకు ఫ్లాస్ థ్రెడ్‌ని ఉపయోగించడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు ఫ్లాస్పిక్‌లను ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే అవి ఉపయోగించడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి మరియు 

ఫ్లాస్ పిక్స్ అనేది ఒక చివర పాయింట్ మరియు మరొక చివర ఫ్లాస్ వంటి టూత్‌పిక్‌తో కూడిన చిన్న డిస్పోజబుల్ పరికరాలు.

ఇంటర్‌డెంటల్ బ్రష్‌లు మీ దంతాల మధ్య శుభ్రం చేయగల చిన్న బ్రష్‌లు మరియు సాధారణంగా పీరియాంటల్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులకు సిఫార్సు చేయబడతాయి.

వాటర్ జెట్ ఫ్లాసర్ అనేది మీ ఇంటర్‌డెంటల్ ప్రాంతాలను శుభ్రం చేయడానికి నీటిని బయటకు తీసే పరికరం. వాటర్ ఫ్లాసర్ సాధారణంగా హృద్రోగులకు సిఫార్సు చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది అద్భుతమైన శుభ్రపరిచే సామర్ధ్యాలతో ఉపయోగించడం సులభం.

కాబట్టి మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయండి మరియు బాస్ లాగా ఫ్లాస్ చేయండి మీ దంతాలను మాత్రమే కాకుండా గుండెను కూడా రక్షించడానికి.

ముఖ్యాంశాలు

• మీ పళ్ళు తోముకోవడం ఎంత ముఖ్యమో ఫ్లోసింగ్ కూడా అంతే ముఖ్యం. రోజుకు ఒకసారి ఫ్లాస్ చేయడం వల్ల మీ నోటిని 100% బ్యాక్టీరియా లేకుండా ఉంచుతుంది.
• మీ దంతాల మధ్య ఫ్లాసింగ్ చేయడం వల్ల మీ చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం ద్వారా భవిష్యత్తులో గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• చిగుళ్ల ఆరోగ్యం మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవి. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళు ఆరోగ్యకరమైన గుండెకు మార్గం సుగమం చేస్తాయి.
• అన్నీ బాగానే ఉన్నా మీ దంతాలను ఫ్లాస్ చేయండి. మీ దంతాలలో ఎటువంటి తప్పు లేదని మరియు అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవలసిన అవసరం లేదని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ సమీప భవిష్యత్తులో కూడా మీ దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, ఫ్లాసింగ్ తప్పనిసరి మరియు మంచి నోటి పరిశుభ్రత కోసం 5 దశలను అనుసరించండి.