మనం పెద్దయ్యాక మన పెద్దలు చెప్పే విషయాలనే అనుభవించడం ప్రారంభిస్తాము. బ్రషింగ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత మనలో చాలా మందికి అర్థం కాలేదు, అయినప్పటికీ మన పెద్దలు పదే పదే చెప్పేవారు, కానీ రోజుని ప్రారంభించడానికి బ్రష్ చేయడం యొక్క తీవ్రత గురించి మనందరికీ తెలుసు.

అయినప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు తమ దంతాల పట్ల చాలా ఎక్కువ రక్షణ మరియు స్వాధీనత కలిగి ఉంటారు, వారు ఏదైనా తిన్న వెంటనే వారు రోజుకు మూడు లేదా నాలుగు సార్లు లేదా కొన్నిసార్లు దాని కంటే ఎక్కువగా పళ్ళు తోముకుంటారు. మీరు ఎంత కష్టపడి బ్రష్ చేసుకుంటే మీ దంతాలు శుభ్రంగా ఉంటాయని ప్రజలు అనుకుంటారు. కానీ వారికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే, మీరు రోజూ రెండు సార్లు కంటే ఎక్కువ బ్రష్ చేయడం లేదా బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ దంతాలకు హాని కలుగుతుంది.

మీరు చాలా ఒత్తిడిని ఉపయోగిస్తున్నారని చూపించే సంకేతాలు - ఉగ్రమైన బ్రషింగ్

1) దంతాల రాపిడి -అధ్యయనాల ప్రకారం కుడిచేతి వాటం ఉన్నవారు ఎడమ వైపు ఎక్కువ దూకుడుగా బ్రషింగ్ చేస్తారు మరియు దంతాలు ధరించడం మరియు రాపిడి ఎడమ వైపు మరియు ఎడమచేతి వాటం ఉన్నవారికి వైస్ వెర్సా మీద కనిపిస్తుంది. మీరు గట్టిగా బ్రష్ చేస్తున్నారని రుజువు చేసే శాస్త్రీయ సంకేతం ఇది.
-దూకుడుగా బ్రషింగ్ చేయడం వల్ల టూత్ బ్రష్ మరియు దంతాల ఉపరితలం మధ్య విపరీతమైన ఘర్షణ ఏర్పడుతుంది, దీని వలన దంతాల బయటి ఎనామిల్ పొర తెగిపోతుంది. ఎనామెల్ ధరించడం వల్ల పంటి ఉపరితలంపై చిన్న పసుపు గుంటలు ఏర్పడతాయి. ఇది ఎనామిల్ క్రింద ఉన్న పసుపు డెంటిన్ కారణంగా బహిర్గతమవుతుంది మరియు దంతాలు పసుపు రంగులో కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి.

2) సున్నితత్వం- ఎక్కువ లేదా తక్కువ ప్రతి ఒక్కరూ కొంత వరకు దంతాల సున్నితత్వంతో బాధపడుతున్నారు. తీవ్రమైన సున్నితత్వం మనలో కొంతమందికి చాలా నిరాశ కలిగించవచ్చు. ఈ దంతాల సున్నితత్వం చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయడం లేదా రోజుకు రెండు సార్లు కంటే ఎక్కువ బ్రష్ చేయడం వల్ల కావచ్చు. ఈ రోగులందరికీ కాకుండా, నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా ఏకాగ్రతతో పళ్ళు నలిపివేయడం లేదా బిగించడం, సిట్రిక్ ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తీసుకోవడం, అధికంగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు తీసుకోవడం మరియు తీవ్రమైన ఆమ్లత్వం వంటివి సున్నితత్వాన్ని మరింత దిగజార్చవచ్చు.

3) ముళ్ళగరికెలు వేయుట- టూత్ బ్రష్ యొక్క ముళ్ళగరికెలు విస్తరించడం మరొక సంకేతం. గట్టిగా బ్రష్ చేయడం వల్ల కూడా ముళ్ళగరికే అరిగిపోతుంది మరియు అవి పొట్టిగా మరియు విస్తరించి ఉంటాయి.

4) చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం - దంతాల దగ్గర ఉన్న చిగుళ్ళు చాలా మృదువుగా మరియు సున్నితంగా ఉంటాయి. చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయడం లేదా గట్టి బ్రిస్ట్డ్ టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించడం వల్ల చిగుళ్లు చిరిగిపోయి రక్తస్రావం జరగవచ్చు.

5) చిగుళ్ళు తగ్గడం - గట్టిగా బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ దంతాలు మాత్రమే కాకుండా చిగుళ్ళు కూడా దెబ్బతింటాయి. చిగుళ్ల రక్తస్రావం మరియు వాపుతో పాటు, చిగుళ్ళ కణజాలం కూడా కోల్పోవడం మరియు చిగుళ్ళు పంటితో అనుబంధాన్ని కోల్పోయి, క్రిందికి తగ్గుతాయి. దీని కారణంగా దంతాలు దాని మద్దతును కోల్పోతాయి మరియు వణుకుతున్నాయి.

6) దంత క్షయం - శరీరంలోని ఎనామెల్ చాలా కష్టతరమైన భాగం అయినప్పటికీ చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేస్తున్నప్పుడు అరిగిపోతుంది, మెత్తటి పసుపు రంగు డెంటిన్‌ను కావిటీస్‌కు కారణమయ్యే సూక్ష్మజీవుల యాసిడ్ దాడికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

చేయదగినవి మరియు చేయకూడనివి

1. సరైన బ్రషింగ్ టెక్నిక్ మరియు సరైన మొత్తంలో ఒత్తిడిని ఉపయోగించడం- మీ బ్రష్ వాలుగా ఉండేలా చూసుకోండి, తద్వారా చిగుళ్ళపై కొన్ని ముళ్ళగరికెలు మరియు మిగిలినవి దంతాల ఉపరితలంపై ఉంటాయి. క్రిందికి కదలికలో సున్నితమైన స్ట్రోక్స్‌తో బ్రష్ చేయండి. వృత్తాకార కదలికలో చిన్న చిన్న స్ట్రోక్స్ కూడా సాధన చేయవచ్చు.

సరైన బ్రషింగ్ టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించడంలో ఇబ్బందిని తగ్గించడానికి ఒకరు మోటరైజ్డ్ టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించవచ్చు, ఇది చాలా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేకుండా అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది.  దంతాల మీద టూత్ బ్రష్ యొక్క ముళ్ళను తాకేలా ఒత్తిడి ఉండాలి.

ఫలకం చాలా మృదువుగా ఉంటుంది, దానిని సాధారణ గుడ్డతో కూడా తొలగించవచ్చు, కాబట్టి గట్టిగా బ్రష్ చేయడం అసలు అవసరం లేదని ఊహించవచ్చు. ఒత్తిడి సెన్సార్‌లతో మోటారు బ్రష్‌లు మీరు చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేస్తుంటే మిమ్మల్ని హెచ్చరించడానికి అందుబాటులో ఉన్నాయి.

2. ఉదయం మరియు నిద్రవేళలో బ్రష్ చేయడం సరిపోతుంది మంచి నోటి పరిశుభ్రతను నిర్వహించండి.

3. ప్రతి 3-4 నెలలకు మీ టూత్ బ్రష్ మార్చండి.

4. నైట్ గార్డును ఉపయోగించడం - నైట్ గార్డు అనేది దంతవైద్యుడు దంతాలు మరింత దెబ్బతినకుండా నిరోధించడానికి రోగి కోసం తయారు చేసే అనుకూలీకరించిన పారదర్శక ట్రే.

5. మీరు తినే మరియు త్రాగే వాటిని చూడండి- సిట్రిక్ ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించండి.

6. తరచుగా దంత సందర్శనలతో చెడు నోటి పరిశుభ్రతకు బై-బై చెప్పండి శుభ్రపరచడం మరియు పాలిష్ చేయడం ప్రతి 6 నెలలకు.