9 సే 5 కి నౌకరీ సభ వ్యక్తులు చాలా మంది దీని గురించి వాలి మరియు తనవపూర్ణ గురించి తెలుసుకోవాలి. నేను అక్సర్ ఉన్ ఘిసే-పిటే భోజనం కో బనానే మరియు ఆఫీస్ యా కాలేజ్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు. ఇసలియే, హమ్ కార్యాలయా లేదా కాలేజీ క్యాంటీన్‌లో పెస్ట్రీ మరియు కేక్ వంటి వాటి గురించి తెలుసుకోవచ్చు. యా అపనే ఆపకాలిన్ భూఖ యొక్క దృగ్విషయం అపనే డెస్క్‌కి దరాజ్‌లో చిప్స్ యా బిస్కా लेकिन क आप आप ज हैं कि ऐसे ख य पद क आपके संपू ण व के स-स आपके आपके द स के है।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।

ఆజ్ హీ అపనే కార్యాలయ కే డెస్క్ కి దరాజ్ కో హటా దేన్ మరియు ఉన్ నమకీన్ ఫారమ్ థకారా |
आइये, एक एक नज ड है कुछ ऐसे ख ख पद प प, जो न आपकी भूक मिट प आपके मसूड़ों भी ह पहुच।।।

గాజర్

ఫైబర్ సే భరపూర్, గాజర్ హమేషా హమారే ముంహా కె సాథ-సాథ హమారీ మసూడ వంటి అనేక విషయాలు गजरमें की विटामिन भी हैं. वे एक प टूथब टूथब के ूप में क य ते हैं प को स क है औ ल के के है।।।।।।

ఒక సంపూర్ణ స్వస్థ నష్టమే అపనే పసందిదా డిప్ యా హ్యూమస్ కే కటి హుయ్ కరీ.

సెబ్

కహావత్ తో హమ్ సభి జానతే కి రోజానా ఏ సెబ్ ఖానే సే డాక్టర ర్ దూర్. ఇహ రోజానా ఒక సెబ్ ఖానే సే భీ కైవిటీ దూర హోగీ! జైసా కి హమ్ సభి జానతే కి సెబ్ ఫ్యాయిబర్ మరియు ప్రాకృతిక శక్తి సారాంశం. इसके अल, सेब सेब अंद की की एक सद वट आपको ल बढ़ में मदद क जो मौखिक बैक को को धो औ क देगी देगी।।। क क क क क क क क क क क क क क क

అపనే బ్యాగ్‌లో ఒక సెబ్ రఖేం యా పీనట్ బటర్‌కి సాథ్ సెబ్‌లో స్లైస్ భీ సంతోషకరమైన పదం

పనీర్

బహుత్ సే లోగ్ అపనే పాస్ మౌజూద్ హర్ చీజ్ కె సాథ్ పనీర్ దాలనా పసంద కరతే. నూడుల్స్, प औ పిజ్జా प कस हुआ पनी न केवल केवल को को है है भोजन एक एक मल र भी।।।।।।।. సభి పనీర్ ప్రేమికుల కోసం, ఇక్కడ చాలా ఖబర్ ఉంది!

पनी प, कैल कैल च बी क एक समृद ध स जो आपकी हड औ द को मजबूत क में मदद मदद है है।।।। అవును మీరు మీ గురించి మాట్లాడుతున్నారు.

మీరు ఒక టుకడా పనీర్ లే జా సకటే మరియు త్వరిత స్నాయక్ టైం పే ఖా సకతే!

ఐ

भ में में यह प है कि कि ी म हमें हमें भ में भिगोए हुए ब सुबह सबसे पहले ख थीं थीं थीं।।। हम म म क म नन है कि यह हमें उत दक होने की ज है औ हम श फिटनेस फिटनेस बढ़ है।। హమారీ మా కూడా ఉంది!

బాదామ్ కైల్షియం, ప్రొటీన్ కా ఒక బడా స్రోత్ ఉన్నాయి మరియు ఇంకా చాలా మంచివి. బాదాం ఆపకే దాంతోం కోసం బాక్టీరియా మరియు దాంతోం సమస్యల గురించి తెలుసుకోవడం

ఒక చోటి నుండి 4-5 బాదమ్ లే జాం మరియు యాత్ర కూడా చేయబడ్డాడు. బాదామ్ ఫైబర్ సే భీ భరపూర్ హోతే హేం. ఇసలియే, వే ఆపకో మీఠా యా నమకీన్ స్నేక్స్ ఖానే సే దూర రఖేంగే.

ఖీరా

గర్మీ కా మౌసమ్ మరియు ఖిరా నిర్జలీకరణ కో మారనే ఒక ఆదర్శ భోజ్. ఖీరా ఫైబర్ సే భరపూర్ హోటల్ ఉంది ఇసకి బనావట్ శాంసొం కి బదబూ, ప్లాక్ బిల్డప్ మరియు మసూడొం కి అన్య సమస్య.

అపనే టిఫిన్ బాక్సులలో ఖిరే యొక్క స్లైస్ కో హ్యూమస్ యొక్క భరకర్ మరియు స్వస్థత నాష్టం.

దహి

दही एक बेहत स स है है क यह प स से है जो पेट को खने में में मदद क औ ओ के।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। विभिन अध ययनों के अनुस दही क 150 ग सेवन सेवन आपकी कैल की दैनिक यकत को को सकत है है तक आप अगल भोजन भोजन नहीं लेते लेते, तब तब आपक पेट।।।।।।।।।।।।

लेकिन ध खें खें कि सभी योग ट मुंह स स लिए अच नहीं नहीं हैं हैं, इसलिए चीनी व दही चुनें य दही को हैं हैं तो तो तो तो को को को

दही आक हैलदी स्नइक विख्लप है जिसे फिस and कॉलेज तक ले जाना आसान

పటసన్ కే బీజ్

अलसी के के ओमेग ओमेग -3 फैटी एसिड से से भ होते हैं जो जो स द द दोनों के अच होते हैं।।। हह मसूड़ों दंदों इनमल को मजबूत करने में मदाद करत है.

మీరు అపనే ఆఫీస్ బ్యాగ్‌లో అలసి బీజ్ కోసం ప్యాకేట్ ఆసాని సే అపనే సాథే కాదు. ఇది మరియు అధిక స్వాదిష్ట బనానె కోసం అనాజ్, సలాద్ మరియు దహి గురించి ఆలోచించడం అవసరం.

స్వస్థ దాంతొం అంటే ఇది అచ్చం నష్టం.

స్ప్రౌట్స్

ఛోల, హర చనా, బంగాళా చన మరియు ఇతర ప్రొటీన్ మరియు ఫైబర్ కా ఒక తరం. स में में मौजूद फ मुंह के बैक की की को कम कम में मदद हैं हैं औ ल के के स क हैं।।।।।।।. एक कटो ी मिश अंकु अंकु सल द के ऊप नींबू निचोड़ हुआ एक संतोषजनक अनुभव लिए लिए एक श विकल है है।।।।।।।

అబ్ ఆపకే పాస్ స్వస్థ దాంతొం మరియు శరీరం యొక్క నష్టం సభ అద్భుత వికల్పం. ఐఏ నీచే దియే గామే కమెంట్ బాక్స్‌లలో అపనే స్వస్థ మరియు త్వరిత స్నాయక వికల్పం.