ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਉਂ ਰੱਖੋ?

ਦੁਆਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ  ਡਾ.ਵਿਧੀ ਭਾਨੁਸ਼ਾਲੀ ਕਬਾੜੇ ਬੀ.ਡੀ.ਐਸ., ਟੀ.ਸੀ.ਸੀ

ਆਖਰੀ ਵਾਰ 5 ਦਸੰਬਰ, 2023 ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਦੁਆਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ  ਡਾ.ਵਿਧੀ ਭਾਨੁਸ਼ਾਲੀ ਕਬਾੜੇ ਬੀ.ਡੀ.ਐਸ., ਟੀ.ਸੀ.ਸੀ

ਆਖਰੀ ਵਾਰ 5 ਦਸੰਬਰ, 2023 ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਧੀਆ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਰੱਖਣ ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦੰਦ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ 'ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼' ਦੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਵੱਲ ਸਹੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ - 'ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਉਹ ਡਿੱਗਣਗੇ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਜਾਣਗੇ।' ਪਰ ਇਹ ਸੋਚ ਬਿਲਕੁਲ ਗਲਤ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹਰ ਅੰਗ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦ ਸਿਰਫ਼ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ -

ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸਪੇਸ ਧਾਰਕ ਹਨ

ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦ ਆਪਣੇ ਸਥਾਈ ਵਿਰੋਧੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਇੱਕ ਦੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਥਾਈ ਇੱਕ ਦੇ ਫਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਵੀ ਸੜਨਾ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ, ਸਾਰੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬਰੇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦ

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਕਸਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦ ਸੜ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾ ਨਹੀਂ ਸਕਣਗੇ। ਮਾੜੀ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਹੌਲੀ ਹੋਵੇਗਾ।

ਬਿਹਤਰ ਭਾਸ਼ਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਔਖਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ। ਸੜੇ/ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਦੰਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਸ਼ਬਦ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ। ਇਹ ਢੁਕਵੀਂ ਬੋਲੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੌਲੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸੰਚਾਰ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ.

ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ

ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਤਕਨੀਕੀ-ਸਮਝਦਾਰ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੜੇ ਦੰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਗਲੇ ਦੰਦ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਟੁੱਟੇ ਜਾਂ ਗੁਆਚੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ

ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੜੇ ਹੋਏ ਦੰਦ ਦਰਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣ ਦਿੰਦੇ। ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਈ ਦੰਦ ਸੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਕੈਰੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ।

ਅਜਿਹੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੋ ਕੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਫ਼ਰਤ ਅਤੇ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਚਪਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਹਰ ਦਿਨ ਦੁਨੀਆ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਸੜੇ ਹੋਏ ਦੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ, ਸੌਣ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ। ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ। ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰੰਗੀਨ ਮੌਖਿਕ ਸਪਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ ਖੋਖਲੀਆਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ।

ਕੀ ਇਹ ਲੇਖ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ?
ਜੀਨਹੀਂ

ਸਕੈਨਓ (ਪਹਿਲਾਂ ਡੈਂਟਲਡੋਸਟ)

ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ, ਮੁਸਕਰਾਓ!


ਲੇਖਕ ਬਾਇਓ: ਡਾ. ਅਪੂਰਵਾ ਚਵਾਨ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਠਕ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦਰਦ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨਾਲ ਲੈਸ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿੱਖਣਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਾਜ਼ਾ ਖਬਰਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ…

ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ: ਆਪਣੀ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰੋ!

ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ: ਆਪਣੀ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰੋ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਇਹ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਤੂੰ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ....

ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਐਂਡੋਡੌਨਟਿਸਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ

ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਐਂਡੋਡੌਨਟਿਸਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ

ਜਦੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ...

0 Comments

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *