ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ - 'ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਫਲਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।' ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਰ ਅਕਸਰ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਦਿਲ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਿੰਕ

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ 100% ਮੁਕਤ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

• ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ gingivitis ਅਤੇ periodontitis ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।
• ਮਾੜੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਕਲੀ ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਹਨ।
• ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਗੁੰਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਸਬੰਧ ਹੈ। 
• ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੰਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਸਿਰਫ ਦੇ ਲਿੰਕ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਪਰ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਵੀ। ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਸਬੂਤ ਹਨ।

ਫਲਾਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅੱਧਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਬੂ, ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਠਾ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ, ਫਿਰ ਕੈਲਸੀਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ ਜਾਂ ਕੈਲਕੂਲਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਕੈਲਕੂਲਸ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਇਹ ਸਭ ਹੱਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਫਲੌਸਿੰਗ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ gingivitis ਅਤੇ periodontitis ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਫਲੌਸਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਫਲੌਸ ਕਰੋ

ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੌਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਰਾਬ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਫਿਰ ਖਰਾਬ ਮਸੂੜਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਐਂਡੋਕਾਰਡਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਇਨਫੈਕਟਿਵ ਐਂਡੋਕਾਰਡਾਈਟਿਸ ਦਿਲ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਲੌਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਫਲੌਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਫਲੌਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ

• ਵੈਕਸਡ ਫਲੌਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
• ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾ ਧੱਕੋ ਜਾਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲੇਗਾ।
• ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਲਟਕਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ।

ਫਲੌਸਿੰਗ ਸੁਝਾਅ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੌਸ ਧਾਗੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਸਪਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹਨ ਅਤੇ 

ਫਲੌਸ ਪਿਕਸ ਛੋਟੇ ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਯੰਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੂਥਪਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਬਿੰਦੂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਫਲਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੰਟਰਡੈਂਟਲ ਬੁਰਸ਼ ਛੋਟੇ ਬੁਰਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਵਾਟਰ ਜੈਟ ਫਲੋਸਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਾਟਰ ਫਲੋਸਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਫਾਈ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੌਸ ਵਾਂਗ ਫਲੌਸ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ।

ਨੁਕਤੇ

• ਫਲਾਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲੌਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ 100% ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸੂੜੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਲਈ ਰਸਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਫਲੌਸ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਸਭ ਠੀਕ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਨੇੜਲੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ, ਤਾਂ ਫਲਾਸਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਲਈ 5 ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।