ਜੀਭ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸਾਡੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਰ ਅਕਸਰ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਮਾੜੀ ਸਾਹ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ cavities. ਹਰੇਕ ਜੀਭ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਫਿੰਗਰਪ੍ਰਿੰਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਜੀਭ ਦੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ?
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਚੁਣੋ।
V ਆਕਾਰ ਦਾ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਵਾਲਾ
ਸਮੱਗਰੀ
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਲਚਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਪੱਟੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਫੋਲਡ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ। ਨਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਸਬੰਦੀ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕ੍ਰੈਪਯੂਅਰਟੰਗ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਵਾਲਾ।
U ਆਕਾਰ ਵਾਲੀ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਵਾਲੇ
ਇਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੀਭ ਕਲੀਨਰ ਹਨ। ਉਹ ਸਸਤੇ, ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ। ਧਾਤੂਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਿਰਜੀਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ V ਆਕਾਰ ਥੋੜਾ ਵੱਡਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਰਾ ਤਾਂਬੇ ਦੀ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਵਾਲਾਟੀ ਆਕਾਰ ਦਾ ਸਕ੍ਰੈਪਰ
ਸੀਮਤ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਟੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਕ੍ਰੈਪਰ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਤਿਕੋਣੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗੋਲਾਕਾਰ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਤਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਚੀਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਹੈਂਡਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਗ ਰਿਫਲੈਕਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਜੰਤਾ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਵਾਲਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੀਮੀ।ਜੀਭ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੁਰਸ਼
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੁਰਸ਼ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਪਿਲੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਸਿਲੀਕੋਨ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਲੀਕੋਨ ਬੁਰਸ਼ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਰਬ੍ਰਸ਼ ਅਤੇ ਗੁਬ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਵੀ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲਗੇਟ ਜ਼ਿਗ ਜ਼ੈਗ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਜਾਂ ਓਰਲ ਬੀ 123 ਨਿੰਮ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਟੂਥਬਰੱਸ਼। ਇਹ ਵੀ ਜੇਬ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਟੂਥ ਬਰੱਸ਼
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਕਲੀਨਰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਡਿਵਾਈਸ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਨਰਮ-bristled ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੁਰਚਣ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ। ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਰਮ ਜੀਭ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਮਲ ਬਣੋ—ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲਗੇਟ ਪਤਲਾ ਨਰਮ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼। ਪਰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਜੀਭ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬੇਅਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਜੀਭ ਕਲੀਨਰ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਕੁਝ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ
- ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਰ ਨੂੰ। ਪਾਸੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਸ਼ੁੱਧ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਖੋੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਗੈਗਿੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਦੇ ਸਕਾਰਪਰ/ਕਲੀਨਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਦੂਰ ਹਿਲਾਓ। ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਰ ਨੂੰ ਨਾ ਦਬਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਤੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਜੀਭ ਦੀ ਸਫਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਜੀਭ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਵੇਖੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਕੀ ਇਹ ਲੇਖ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ?
ਜੀਨਹੀਂ
0 Comments