ਅਲਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮੌਖਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਲਗਭਗ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਗਰਮ ਖਾਧਾ ਜਾਂ ਪੀਤਾ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫੋੜਾ ਮਿਲੇਗਾ। ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਰਾਤਾਂ ਸਨ? ਜਾਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਮਾੜਾ ਖਾਧਾ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਫੋੜਾ ਮਿਲੇਗਾ। ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜੀਭ, ਗੱਲ੍ਹ ਜਾਂ ਬੁੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਕੱਟ ਲਓ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫੋੜਾ ਮਿਲੇਗਾ।
ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਅਲਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਇੱਕ ਨਰਮ ਮਿਊਕੋਸਾ ਦੁਆਰਾ ਕਤਾਰਬੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਿਮਾਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਸਦਮਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਲਸਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਲਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਬੁਰਸ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਵਧੀਆ ਸੰਰਚਨਾ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੋੜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਵਰਤੋਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫੋੜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਨਰਮ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾ-ਸੌਫਟ ਬਰੱਸ਼ ਲਵੋ।
ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਅਲਸਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ 45-ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਸੂੜੇ ਦੀ ਲਾਈਨ ਵੱਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਲੇਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਧੱਕਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਸਵੀਪਿੰਗ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਮਲਾਵਰ ਹਰੀਜੱਟਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਲਈ ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
A ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਮਤਲਬ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਦੋਨੋਂ ਕੇਸਾਂ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਬਰਿਸਟਲ ਭੜਕਣਗੇ। ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ-ਅੱਥਰੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਅਲਸਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਰ 3-4 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਜੇਕਰ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਭੜਕਣ ਲੱਗੇ। ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫੋੜੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਫੋੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ।ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਟੂਥਪੇਸਟ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੌਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਨੁਕਤੇ
- ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲਸਰ ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।
- ਕਠੋਰ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਵਾਲੇ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਅਲਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਫਰੇਡ ਬ੍ਰਿਸਟਲਡ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਟੀਅਰਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੋੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।
- ਆਪਣੇ ਫੋੜਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੈੱਲ ਲਗਾਓ ਜਾਂ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਜ਼ਮਾਓ।
- ਫੌਰੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਅਲਸਰ 'ਤੇ ਜੈੱਲ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਕੀ ਇਹ ਲੇਖ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ?
ਜੀਨਹੀਂ
ਇਹ ਬਲੌਗ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਤੱਥ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ