ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਕੋਲ ਚਬਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਜਾਂ ਤਰਜੀਹੀ ਪੱਖ ਹੈ। ਖੱਬੇ ਜਾਂ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਹੋਣ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਬਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਈ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ, ਸਡ਼ਣਾ, ਟੁੱਟੇ ਦੰਦ, ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਚਬਾਓਗੇ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਸਾ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉਸ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਖਿਚਾਅ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਪਾਸੇ ਦੇ ਦੰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਪੀਸਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਵਾਰ ਚਬਾਉਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਸ ਪਾਸੇ ਚਬਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਸ ਪਾਸੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਬਖਸ਼ਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਕੈਲਕੂਲਸ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਦੇ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਮਾੜੀ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ

ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ

ਮਸਤਕੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਹੈ। ਵਰਤੀ ਗਈ ਸਾਈਡ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਟੋਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਾਸਾ ਵਿਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਢਿੱਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਪੱਖ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਨਾਲ ਉਲਟ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।

ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਜੋੜ ਜਾਂ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੋੜ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਹਮਣੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਬਾਉਣ ਵੇਲੇ ਜਬੜੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਕੇਂਦਰ ਬਿੰਦੂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ TMJ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪਾਸਾ ਤਣਾਅ ਸਹਿਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਅਸਮਾਨਤਾ, ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਲੌਕਜਾ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ। 

ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਚਬਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਚਬਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ। ਆਪਣੇ ਚਬਾਉਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੁੱਟੇ ਜਾਂ ਸੜੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਗੁੰਮ ਰਹੇ ਦੰਦ ਨਵੇਂ ਦੰਦ ਠੀਕ ਕਰਵਾਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੰਦ, ਪੁਲ, ਇਮਪਲਾਂਟ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਪੈਨ, ਪੈਨਸਿਲ, ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਚਬਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। TMJ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਠੋਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਾ ਬੈਠੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਅਸਮਾਨਤਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦੀ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਜਾਂ ਬੋਟੌਕਸ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 

ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਚਬਾਓ. ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਸੱਚੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਝੂਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.

ਨੁਕਤੇ

• ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੁੱਬਣ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਣ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਘਟਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਵੀ ਝੁਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ TMJ/ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।