तोंडी स्वच्छता राखण्यासाठी दररोज दोनदा दात घासणे पुरेसे नाही, कारण ब्रशचे ब्रिस्टल्स घट्ट होऊ शकत नाहीत. तुमच्या दातांमधील मोकळी जागा. ब्रशिंगबरोबरच फ्लॉसिंगही तितकेच महत्त्वाचे आहे. आता अनेकांना वाटेल का फ्लॉस सर्व ठीक आहे तेव्हा? परंतु, फ्लॉसिंग न केल्याने तुम्हाला भविष्यातील पोकळी खर्च होऊ शकते. जर एखादी व्यक्ती फ्लॉस करत नसेल तर तो तोंडी स्वच्छतेच्या चुकीच्या मार्गावर आहे. दातांमध्‍ये प्रमुख ठिपके असतात जेथे पट्टिका जमा होऊ शकते आणि कालांतराने कॅल्क्युलस तयार होऊ शकते, ज्यामुळे नैसर्गिक दातांचे अकाली नुकसान होऊ शकते.

जरी तुम्ही दररोज फ्लॉस करत असलात तरी ते घाईत केल्याने तुम्हाला फायदा होणार नाही कारण ते फ्लॉस न करण्यासारखे होईल. हेच कारण आहे की बरेच लोक सहसा फ्लॉसिंग टाळतात. जेव्हा फ्लॉसिंगची प्रक्रिया योग्य रीतीने पाळली जाते, तेव्हा तोंडी पोकळीत हिरड्यांचा दाह यांसारख्या पुढील पर्यायांना प्रतिबंध करण्यात मदत होते.हिरड्या सुजणे), पीरियडॉन्टायटिस (हिरड्या आणि अंतर्गत हाडांचे संक्रमण), दात मोकळे होणे इत्यादी. फ्लॉसिंग भरपूर वेळ हातात ठेवून केले पाहिजे, परंतु प्रत्यक्षात उद्भवणारा आणि फ्लॉस वापरणार्‍यांमध्ये दुविधा निर्माण करणारा प्रश्न हा आहे की “कधी योग्य आहे? फ्लॉस करण्याची वेळ? सकाळी की रात्री?" अर्ध्या लोकसंख्येला सकाळी फ्लॉसिंग आवडते तर उरलेले अर्धे लोक रात्रीच फ्लॉसिंग पसंत करतात.

रात्रीची वेळ - सर्वोत्तम वेळ

दिवसभर आपण नेहमी काहीतरी चिरडत असतो ज्यामुळे आपली मौखिक पोकळी व्यस्त राहते. अशी शिफारस केली जाते की प्रत्येक जेवणानंतर एखाद्याने योग्य प्रकारे गारगल केले पाहिजे आणि शक्य असल्यास, दातांच्या पृष्ठभागावर फक्त एक बोट चालवा, जर एखाद्या व्यक्तीसाठी वेळ असेल तर दातांमध्ये प्लेक जमा होऊ नये म्हणून फ्लॉसिंग देखील केले जाऊ शकते. मौखिक पोकळी सर्वोत्तम स्थितीत ठेवण्यासाठी, रात्री झोपण्यापूर्वी फ्लॉसिंग केले जाऊ शकते, कारण ही अशी वेळ आहे जेव्हा आपण अन्न घेत नाही.

सकाळची धांदल

सकाळची घाई लोकांना तोंडाची स्वच्छता राखण्यासाठी फक्त टूथब्रश आणि टूथपेस्ट वापरण्यास प्रतिबंधित करते. फ्लॉसिंग सहसा बर्‍याच लोकांसाठी करण्याच्या यादीत नसते. रात्रीच्या वेळी, प्रत्येक व्यक्ती त्यांच्या वेळेच्या कालावधीनुसार आणि त्यांना सोयीस्कर असलेल्या गतीनुसार ब्रश आणि फ्लॉस करू शकते. दातांमधील स्वच्छता, हिरड्या आणि आजूबाजूच्या दातांच्या संरचनेचे नुकसान टाळते, ज्यामुळे तोंडी आरोग्य शक्य होते. व्यक्ती झोपेपासून ते उठेपर्यंत आणि काहीतरी खाल्ल्यापर्यंतचा कालावधी दिवसाच्या तुलनेत जास्त असतो. रात्री फ्लॉसिंग केल्याने टूथपेस्टमधील फ्लोराईड आंतरदंत भागात प्रभावीपणे पोहोचण्यास मदत होते ज्यामुळे दातांमधील मोकळी जागा कमी होते.

केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की रात्री फ्लॉस करणे चांगले आहे कारण रात्रीच्या वेळी लाळ उत्पादनाची पातळी कमी होते त्यामुळे काही काळानंतर पोकळी तयार करण्याची प्रवृत्ती वाढते, म्हणून रात्री फ्लॉस करणे वापरकर्त्यासाठी फायदेशीर ठरले कारण ते मदत करते. दातांमधील जीवाणूंची संख्या कमी करा

फ्लॉसिंग आता सोपे आहे

आपल्यापैकी अनेकांना दररोज फ्लॉस करणे कठीण किंवा त्रासदायक वाटते. परंतु फ्लॉस पिक्स आणि वॉटर फ्लॉसरचे आभार जे तुमचे जीवन अधिक सोपे आणि सोयीस्कर बनवेल. फ्लॉस पिक्स वापरण्यास सोपे आणि डिस्पोजेबल फ्लॉसेस आहेत जे तुम्ही टूथपिकसारखे कुठेही नेऊ शकता. वॉटर जेट फ्लॉसर हे वॉटर फ्लॉसर आहेत जे दातांमधील बॅक्टेरिया आणि अन्नाचे कण बाहेर काढून वेगाने पाणी फेकतात.टॉप वॉटर फ्लॉसर). विविध प्रकारचे फ्लॉस वेगवेगळ्या फ्लेवर्समध्ये उपलब्ध आहेत आणि ते त्यांच्या सोयीनुसार देखील भिन्न आहेत. पारंपारिक फ्लॉस धाग्यांच्या तुलनेत नवीन उदयास येणारे विस्तारणारे फ्लॉसे दातांमधील भाग अधिक कार्यक्षमतेने स्वच्छ करतात.

दिवसातून एकदा फ्लॉसिंगची शिफारस केली जाते कारण यामुळे तोंडी पोकळीतील बॅक्टेरियांची संख्या कमी होण्यास मदत होते. दुसरीकडे, फ्लॉसिंग करताना एखाद्याला त्याच्या सभोवतालच्या बर्याच गोष्टींची आवश्यकता नसते. हे फक्त तुमच्या समोर फ्लॉसर आणि मिररने केले जाऊ शकते. हे कोणत्याही वेळी, रात्रीच्या सर्वात योग्य वेळी कोणत्याही ठिकाणी केले जाऊ शकते.

फ्लॉसिंगबद्दल कोणतेही दुसरे विचार नाहीत

फ्लॉसिंग हा पर्याय नाही. ते म्हणतात की तुम्हाला जे दात ठेवायचे आहेत तेच फ्लॉस करा. योग्य तंत्र आणि योग्य फ्लॉसिंग सामग्रीसह तुम्ही दंत स्वच्छता दिनचर्या पूर्ण करू शकता. रात्रीचे फ्लॉसिंग प्रत्येकासाठी फायदेशीर आहे कारण त्यांच्या तोंडी स्वच्छतेची योग्य काळजी घेण्यासाठी त्यांच्या हातात पुरेसा वेळ असतो. जे लोक तोंडी स्वच्छतेच्या योग्य नियमांचे पालन करतात त्यांच्या वयानुसार त्यांच्या तोंडी आरोग्यासाठी भविष्यातील परिस्थिती चांगली असते. 

ठळक

• सकाळी फ्लॉसिंगपेक्षा रात्रीचे फ्लॉसिंग केव्हाही चांगले
• रात्री फ्लॉसिंगसाठी भरपूर वेळ उपलब्ध आहे
• बॅक्टेरिया तयार होतात आणि कॅल्क्युलसची निर्मिती कमी होते
• झोपल्यानंतर अन्नाचा वापर होत नाही
• रात्रीची वेळ आणि सकाळी फ्लॉसिंगमुळे प्लेकची वाढ कमी होण्यास मदत होते, ज्यामुळे टूथपेस्ट आंतर-दंतांच्या ठिकाणी पोहोचण्यास मदत होते.