मसालेदार अन्न खाणे आणि भारतीय असणे एकमेकांसोबत चालते. आम्हाला आमच्या मिरच्या खूप आवडतात - मग त्या आमच्या नाश्त्यामध्ये ताज्या हिरव्या मिरच्या असोत आणि आमच्या करीमध्ये लाल तिखट असोत. पण जेव्हा तुम्ही मसालेदार पदार्थ खाऊ शकत नाही तेव्हा काय होते. तुझे तोंड तुला काय सांगू पहात आहे?

येथे काही परिस्थिती आहेत ज्यामुळे मसालेदार अन्न असहिष्णुता येते 

तुम्हाला तोंडी अल्सर/स्टोमाटायटीस आहे

अल्सर तोंडाच्या आत लहान लाल सूज आहे जी तुमच्या ओठांवर देखील येऊ शकते. अल्सरची विविध कारणे आहेत जसे की ताणतणाव, खाण्याच्या चुकीच्या सवयी, आम्लपित्त इ. काही विशिष्ट आजार जसे हर्पसमुळे देखील तुम्हाला अल्सर होऊ शकतो. हे तुम्हाला मसालेदार अन्न खाण्यापासून प्रतिबंधित करतात. अल्सर टाळण्यासाठी तणाव कमी करा, चांगली झोप घ्या आणि संतुलित आहार घ्या.

तुम्हाला लाइकेनॉइड/एलर्जीची प्रतिक्रिया आहे

लाइकेनॉइड रिअॅक्शन्स हे तुमच्या मऊ उतींवर सपाट लाल नॉन-अल्सरेटिव्ह पॅच असतात आणि सामान्यत: एलर्जीच्या प्रतिक्रियांमुळे होतात. ही प्रतिक्रिया दंत भरणे किंवा नवीन दातांमुळे असू शकते किंवा तुम्ही घेत असलेल्या काही औषधांमुळे असू शकते. जर ते नवीन दंत कृत्रिम अवयव असेल तर उदा. नवीन दातांचे किंवा ब्रेसेस जे तुम्हाला त्रास देत आहेत, शक्य तितक्या लवकर तुमच्या दंतवैद्याला भेट द्या आणि ते दुरुस्त करा. काटेरी कृत्रिम अवयव मऊ उतींना त्रास देऊ शकतात आणि मसालेदार काहीही खाल्ल्याने तुम्हाला जळजळ होऊ शकते. हे काही औषधांमुळे होत असल्यास, औषध बंद करा आणि तुमच्या डॉक्टरांना योग्य पर्यायासाठी विचारा.

तुम्हाला ओरल थ्रश/यीस्ट इन्फेक्शन आहे

ओरल थ्रश, याला देखील म्हणतात तोंडी कॅंडिडिआसिस हा एक बुरशीजन्य संसर्ग आहे ज्यामुळे तुमच्या आतील गालावर आणि जिभेवर पांढरे ठिपके पडतात. हे सहसा लहान बाळांमध्ये किंवा रोगप्रतिकारक शक्ती कमी झालेल्या व्यक्तींमध्ये दिसून येते. दम्यासारख्या विशिष्ट परिस्थितींसाठी स्टिरॉइड्स घेतलेल्या लोकांमध्ये देखील हे दिसून येते. दम्यासाठी तोंडावाटे फवारणीच्या स्वरूपात स्टिरॉइड्स घेणारे लोक कॅंडिडिआसिसची शक्यता जास्त असतात. तोंडी कॅंडिडिआसिस वारंवार होत असलेल्या लोकांसाठी चांगली तोंडी स्वच्छता राखणे खूप महत्वाचे आहे. तुमचे स्टिरॉइड्स कमी केले जाऊ शकतात किंवा योग्य औषधांनी बदलले जाऊ शकतात का ते तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.

तुमच्यात व्हिटॅमिनची कमतरता आहे

तुमच्या मौखिक ऊतींची निरोगी अखंडता राखण्यासाठी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे खूप महत्वाचे आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 हे अत्यंत महत्वाचे जीवनसत्व आहे ज्यामध्ये फार कमी शाकाहारी अन्न स्रोत आहेत. हे मुख्यतः मांसाहारी पदार्थांमध्ये उपलब्ध आहे. त्यामुळे व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे शाकाहारी लोकांना मसालेदार अन्नाची संवेदनशीलता जाणवण्याची शक्यता असते. व्हिटॅमिन सप्लिमेंट्स घ्या आणि अधिक हिरव्या भाज्या खा.

तुम्हाला कोरडे तोंड / झेरोस्टोमिया आहे

औषधांपासून ब्लॉक केलेल्या लाळेच्या नलिका अशा विविध कारणांमुळे कोरडे तोंड होऊ शकते. लाळेचा तुमच्या दात आणि जिभेवर संरक्षणात्मक प्रभाव पडतो. लाळेच्या कमी झालेल्या पातळीमुळे फक्त पोकळी आणि जिभेची संवेदनशीलता वाढत नाही तर अन्न खाण्यात आणि पचण्यातही अडचण येते. तोंड कोरडे पडू नये म्हणून दिवसभर पाणी प्यावे. काही विशिष्ट प्रकरणांमध्ये, तुमचे दंतवैद्य काही लाळ बदलण्याची शिफारस करू शकतात.

तुम्हाला पूर्व-केंद्रित जखम असू शकतात

एक आपण असाल तर तंबाखू/गुटखा खाणारा/धूम्रपान करणारा मग तुम्हाला पूर्व-कॅन्सेरियस घाव असू शकतात. ओरल सबम्यूकस फायब्रोसिस सारख्या पूर्व-कॅन्सरस जखमांमुळे तोंडात जळजळ होते आणि तोंड उघडणे कमी होते. गालाच्या आतील भागात दिसणारे जाड पांढरे ठिपके देखील ल्युकोप्लाकिया असू शकतात. या सर्व परिस्थितींमुळे मसालेदार पुदिना अन्नास संवेदनशीलता येते आणि कर्करोगात बदलण्याची शक्यता असते. ही सवय ताबडतोब बंद करा आणि कॅन्सरपासून बचाव करण्यासाठी तुमच्या डेंटिस्टशी बोला.

तुम्हाला कर्करोग होऊ शकतो

आपण केले असेल तर तंबाखू - चघळणे किंवा धूम्रपान करणे आणि काही काळासाठी तोंड उघडणे कमी झाले आहे तसेच कोणत्याही पूर्वपूर्व जखमांसह, तुम्हाला होण्याची शक्यता आहे तोंडाचे कर्करोग खूप उच्च आहेत. आपल्या सुपारी/मिश्रीच्या सवयीमुळे भारत ही जगातील तोंडाच्या कर्करोगाची राजधानी आहे. ही सवय ताबडतोब बंद करा आणि वैद्यकीय मदत घ्या.

या गोष्टी टाळण्यासाठी तोंड आणि शरीरावर चांगले उपचार करा. तुमचे शरीर तुमचे मंदिर आहे आणि तुमचे तोंड त्याचे द्वार आहे. त्यामुळे दातांमध्ये अन्न साचू नये म्हणून नियमितपणे ब्रश आणि फ्लॉसिंग करून तोंड स्वच्छ ठेवा. केवळ दातांच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठीच नव्हे तर त्यांना लवकर पकडण्यासाठी त्यांच्या दंतचिकित्सकाला नियमितपणे भेट द्या.

ठळक

• भारतीय मसाले काही लोकांसाठी असहिष्णु असू शकतात.
• जळजळ होणे आणि मसालेदार अन्न खाण्यास पूर्णपणे असमर्थता आपल्या तोंडात घडणाऱ्या गोष्टींबद्दल अधिक सांगू शकते.
• हे व्हिटॅमिनची कमतरता, अल्सर, तोंडात संक्रमण किंवा कोरडे तोंड दर्शवू शकते.
• धुम्रपान, तंबाखू चघळण्याची किंवा सुपारी चघळण्याची किंवा पान आणि गुटखा चघळण्याची सवय असलेल्या लोकांना मसालेदार जेवण न मिळाल्यास त्यांना कर्करोग लवकर होऊ शकतो.
• तुमच्या तोंडी आरोग्याकडे लक्ष द्या आणि यापैकी कोणतीही चिन्हे तपासण्यासाठी दंतवैद्याला भेट द्या.