ख्रिसमस अगदी जवळ आला आहे, प्रत्येकजण उत्सवाच्या स्वादिष्ट पदार्थांचा आनंद घेण्यात व्यस्त आहे. लहानांपासून प्रौढांपर्यंत, प्रत्येकजण ख्रिसमस ट्री, सजावट, सांता पोशाख, कॅरोल्स, आवडते कँडी आणि प्लम केकची तयारी करत आहे. पण एका दिवसाच्या अज्ञानामुळे आयुष्यभराची कोंडी होऊ शकते हे तुमच्या कधी लक्षात आले आहे का? तुमच्या दंत स्वच्छतेसाठी आणि तुमचा खऱ्या अर्थाने आनंददायी ख्रिसमस बनवण्यासाठी काही टिपा येथे आहेत!

वेळ ही गुरुकिल्ली आहे

जास्त काळ साखर राहिल्याने पोकळी निर्माण होऊ शकते. ख्रिसमस दरम्यान तुम्ही तुमच्या कुटुंबाला किंवा मित्रांना भेट देत असताना, तुमचा टूथब्रश सोबत ठेवा. त्यामुळे, तुम्ही वेळोवेळी दात घासत असताना हे बॅक्टेरिया धुण्यास मदत करेल.

तुमचा जुना टूथब्रश

त्याचा सराव करा टूथब्रश बदला दर चार ते पाच महिन्यांनी. जीर्ण झालेला टूथब्रश तुमच्या दातांना त्रासदायक ठरू शकतो आणि तो नवीन असताना वापरला होता तसा स्वच्छ करत नाही.

आपले दात फ्लॉस करण्यास विसरू नका

साखरयुक्त स्नॅक्स किंवा चिकट कँडीज तुमच्या दातांमध्ये राहू शकतात, ज्यामुळे किडणे होऊ शकते. तुमचा नियमित टूथब्रश अंतरापर्यंत पोहोचू शकत नाही. त्यामुळे तुम्ही दररोज दात फ्लॉस करण्याचा सराव करावा.

भरपूर पाणी प्या

पाणी हे जीवन आहे. केवळ तुमच्या शरीरासाठीच नाही तर तुमच्या दातांसाठीही. ते ख्रिसमस दरम्यान तुम्ही खातात किंवा पितात ते साखर आणि इतर ओंगळ पदार्थ धुवून टाकतील.

निरोगी तोंडासाठी अन्न चावा आणि दात वाचवा

दातांची स्वच्छता सुधारणाऱ्या अन्नाबद्दल विसरू नका. ब्रोकोली, टोफू, बदाम मासे, अंडी, शेंगदाणे, शिमला मिरची, काळे, काकडी, गाजर यांसारखे पदार्थ तुमच्या दातांसाठी जीवनरक्षक आहेत.

आपले दात वाचवण्यासाठी सर्वकाही संयत प्रमाणात खा

तुम्हाला ख्रिसमसच्या स्नॅक्सपासून पूर्णपणे दूर राहण्याची गरज नाही. अशा पदार्थांचा मोह होणे साहजिकच आहे. आणि आम्हाला माहित आहे की ख्रिसमस आहे. त्यामुळे तुम्ही ते घेऊ शकता. पण, संयमाने!

तुमचे दात बाटली उघडणारे नाहीत

तुमची बिअर किंवा सोडा बाटली कधीही दातांनी उघडू नका. यामुळे आयुष्यभर वेदना होऊ शकतात. तेव्हा लक्षात ठेवा, तुमचे दात इतके मजबूत नाहीत की ते कोणतेही स्टंट करू शकतील.

म्हणूनच, तुम्ही या टिप्स फॉलो कराल तर तुम्ही तुमच्या दातांच्या आरोग्याची काळजी न करता तुमच्या सुट्टीचा आनंद लुटू शकता. मेरी ख्रिसमस!