तुम्ही दोनदा घासत असताना आणि नीट ब्रश करत असतानाही तुम्हाला दातांच्या समस्या का येत आहेत असा प्रश्न तुम्हाला पडतो का? तुम्ही योग्य ब्रशिंग तंत्र वापरत नसल्यामुळे असे होऊ शकते. घासण्याचे योग्य तंत्र लोकांना लहानपणापासूनच शिकवले पाहिजे. मुलांना योग्यरित्या ब्रश करण्याची सवय लावली पाहिजे कारण तेच वय आहे जेव्हा त्यांना पोकळी विकसित होण्याची अधिक शक्यता असते. योग्य ब्रशिंग तंत्र शिकण्यासाठी वय नसते.
योग्य ब्रशिंग तंत्र वापरून ब्रश कसे करावे?
सामग्री
सकाळी दात घासण्याचे महत्त्व
तुमच्या 8 तासांच्या झोपेनंतर, तोंडात उपस्थित असलेल्या सूक्ष्मजीवांना तोंडावाटे वातावरणात राहण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळतो. जेव्हा तुम्ही दुसऱ्या दिवशी सकाळी उठता तेव्हा तेथे बरेच प्लेक आणि बॅक्टेरिया असतात ज्यांना काढून टाकणे आवश्यक आहे. हा प्लेक आणि तोंडात राहणारे बॅक्टेरिया हे दात किडण्याचे मूळ कारण आहेत. तसेच सकाळी ब्रश केल्याने तुम्हाला ताजेतवाने वाटते आणि श्वासाची दुर्गंधी दूर होण्यास मदत होते.
रात्री घासण्याचे महत्त्व
म्हणूनच, सकाळी आणि रात्री दोन्ही वेळ ब्रश करणे महत्वाचे आहे आणि कोणताही आळस न करता सराव केला पाहिजे. लक्षात ठेवा तुमचे दात हिऱ्यांपेक्षा जास्त मौल्यवान आहेत म्हणून त्यांना निरोगी ठेवा.
तुमच्या टूथब्रशची जागा काहीही घेऊ शकत नाही
टूथब्रशच्या यांत्रिक कृतीमुळे दातांच्या पृष्ठभागावर अडकलेले सर्व फलक, मलबा आणि अन्नाचे कण प्रभावीपणे साफ होतात. केवळ टूथपेस्ट वापरणे किंवा टूथब्रशच्या जागी माउथवॉश वापरणे हे प्लेक आणि बॅक्टेरिया काढून टाकण्यास प्रभावी होणार नाही. स्वतःसाठी योग्य टूथब्रश निवडणे आणि दातांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी दात घासण्यासाठी योग्य तंत्राचा वापर करणे खूप महत्वाचे आहे.
टिपा
1) दर 3-4 महिन्यांनी तुमचा टूथब्रश बदला आणि प्रत्येक वेळी तुम्ही सर्दी आणि खोकल्यापासून बरे व्हाल.
२) हळुवारपणे दात घासावेत आणि दात घासताना जास्त दाब देऊ नका. तुमच्या टूथब्रशच्या ब्रिस्टल्सचे तुकडे झाले आहेत का ते तपासा.
३) ब्रश हेड तुमच्या तोंडात बसण्यासाठी फार मोठे नाही याची खात्री करा.
4) ब्रश आपल्या दात 2×2 वेळा. ते म्हणजे दिवसातून २ वेळा २ मिनिटे दात घासणे.
५) मध्यम मऊ ब्रिस्टल टूथब्रश वापरून पहा.
६) दातांच्या स्वच्छतेसाठी दोनदा ब्रश करण्यासोबतच, रोज फ्लॉस करणे आणि जीभ स्वच्छ करण्यासाठी टंग क्लिनर वापरणे आवश्यक आहे.”
ठळक
- दात घासणे महत्त्वाचे आहे, परंतु त्याहून महत्त्वाचे म्हणजे दात घासण्यासाठी वापरले जाणारे तंत्र.
- दात घासण्यासाठी योग्य तंत्राचा वापर केल्याने केवळ तुमच्या दाताच्या मुलामा चढवणे सुरक्षित ठेवण्यास मदत होईल, त्यामुळे संवेदनशीलता आणि पोकळी यांसारख्या दातांच्या समस्या टाळता येतील.
- सकाळी आणि रात्री दोन्ही वेळी दात घासणे ही तुमची तोंडी स्वच्छता राखण्याची गुरुकिल्ली आहे.
- तुमच्या टूथब्रशची जागा काहीही घेऊ शकत नाही. टूथ पावडर किंवा तुमची बोटे तुमच्या टूथब्रशला पर्याय नाहीत.
मी अजूनही तुमच्याकडून शिकत आहे, कारण मी शीर्षस्थानी पोहोचत आहे. तुमच्या साइटवर जे काही लिहिले आहे ते वाचून मला नक्कीच आवडले. पोस्ट येत रहा. मला ते आवडले!
अप्रतिम पोस्ट! छान काम चालू ठेवा! 🙂
अहाहा, या ब्लॉगवर या लेखाबद्दलचा चांगला संवाद माझ्याकडे आहे
ते सर्व वाचा, म्हणून आता मी देखील येथे टिप्पणी देत आहे.