आपल्या तोंडी स्वच्छतेची काळजी घेणे हा एक मार्ग आहे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवा कारण मधुमेह आणि तोंडी आरोग्य यांचा संबंध आहे. मधुमेहींना दातांमध्ये आणि आजूबाजूला प्लेक आणि टार्टर जमा होण्याची तसेच हिरड्यांमध्ये दात पोकळी आणि हिरड्यांचे संक्रमण होण्याच्या प्रक्रियेला गती मिळण्याची शक्यता असते. मधुमेहींनी हे समजून घेणे आवश्यक आहे की त्यांच्या तोंडी स्वच्छतेची काळजी घेणे त्यांना भविष्यातील दंत तसेच मधुमेहाच्या गुंतागुंत होण्याची शक्यता कमी करण्यास मदत करेल.

एखाद्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे, दातांच्या स्वच्छतेसाठी आणि फक्त दिवसातून दोनदा घासणे इतकेच नाही. तर मधुमेहासाठी आदर्श दंत स्वच्छता पद्धत कोणती आहे?

एक प्रभावी ब्रशिंग योजना आहे

प्रत्येक जेवणानंतर हळुवारपणे घासणे आणि दिवसातून एकदा फ्लॉसिंग करण्याबाबत काळजी घ्या. मधुमेहाचे रुग्ण स्वतःहून बरे होण्यासाठी त्यांच्या शरीरावर अवलंबून राहू शकत नाहीत. मंद बरे होण्याचा दर हिरड्यांच्या संसर्गाच्या प्रक्रियेला जलद गती देतो. त्यामुळे, जेवणानंतर घासणे हे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी शक्य तितक्या लवकर प्लाक आणि अन्नपदार्थ बाहेर काढण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.

दात घासण्यासाठी अतिरिक्त मऊ ब्रिस्टल टूथब्रश वापरा कारण हिरड्या खूप नाजूक असू शकतात आणि होण्याची शक्यता असते. हिरड्या रक्तस्त्राव. दातांमधील पृष्ठभाग हळूवारपणे काढण्यासाठी आणि स्वच्छ करण्यासाठी तुम्ही इंटरडेंटल ब्रश देखील वापरू शकता.

मधुमेहींसाठी टूथपेस्ट आणि स्वच्छ धुवा

सोडियम सॅकरिन, सॉर्बिटॉल, ग्लिसरॉल आणि xylitol सारखे गोड करणारे घटक असलेले टूथपेस्ट वापरणे टाळा. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी सूचित xylitol-मुक्त (साखर-मुक्त) टूथपेस्ट वापरा.

वापर नॉन-अल्कोहोल माउथवॉश स्वच्छ धुवा कारण ते तुमचे तोंड कोरडे करणार नाहीत. उत्पादन खरेदी करताना बाटलीच्या मागील बाजूस असलेल्या घटकांची यादी तपासण्याचे लक्षात ठेवा. साधारणपणे, कंपन्या घटकांमध्ये 'अल्कोहोल' शब्दाचा उल्लेख करतात, त्यामुळे खरेदी करण्यापूर्वी तुम्ही 'अल्कोहोल-फ्री' माउथवॉशचा उल्लेख असलेले माउथवॉश निवडण्याची खात्री करा.

कोरड्या तोंडाशी सामना करणे

• तोंडाला हायड्रेट ठेवण्याबरोबरच तोंडातील लाळेचा प्रवाह वाढवून कोरड्या तोंडाची काळजी घेतली जाऊ शकते.
• शुगर फ्री च्युइंगम्स चघळल्याने लाळ स्राव उत्तेजित होण्यास मदत होते. जर तुम्हाला तोंडात जळजळ होत नसेल तर तुम्ही पुदीनाची चव देखील निवडू शकता. कडक शुगरलेस कँडीज चोखणे देखील काम करेल. लिंबूवर्गीय, दालचिनी किंवा पुदीना-स्वाद कँडी वापरून पहा.
• हायड्रेटेड रहा, भरपूर द्रव प्या. चघळण्याच्या आणि गिळण्याच्या प्रक्रियेस मदत करण्यासाठी जेवणादरम्यान पाणी किंवा साखर नसलेले पेय प्या.
• कॅफीन, अल्कोहोल आणि तंबाखू टाळा कारण ते फक्त तुमचे तोंड निर्जलीकरण करतात.
• जास्त मसालेदार आणि खारट पदार्थ टाळा.
• दात घालणार्‍यांसाठी, हिरड्यांची दररोज स्वच्छता आणि मालिश केल्याने रक्त परिसंचरण वाढण्यास मदत होते आणि हिरड्या बरे होण्यास मदत होते. प्रभावी साफसफाईसाठी दात रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा.

धूम्रपान सोडण्यास

धूम्रपानामुळे तुमचा इन्सुलिनचा प्रतिकार वाढतो, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. तसेच, तंबाखूतील घटक तुमच्या जबड्यांमधील रक्ताभिसरण कमी करतात आणि ग्लुकोजचे खराब व्यवस्थापन करतात.

औषधोपचारासह समाप्ती समुपदेशन एकत्रितपणे कार्य करते. त्यामुळे त्यासाठी तंबाखू बंद करण्याच्या समुपदेशकाचा सल्ला घेण्यास अजिबात संकोच करू नका. व्यसनमुक्तीचा प्रवास शक्य तितका सुरळीत करण्यासाठी ते तुम्हाला तुमच्या व्यसनाचे मूळ कारण आणि जीवनशैलीतील बदल ओळखण्यात मदत करतील. तुम्हाला पुढील गुंतागुंत आणि निकोटीनच्या लालसेपासून वाचवण्यासाठी पॅच आणि हिरड्यांच्या रूपात रिप्लेसमेंट थेरपीची आवश्यकता असू शकते.

चव समज वाढवणे

आपल्या जेवणाच्या तयारीत बदल करून चव अर्धवट किंवा पूर्णतः कमी होण्याची काळजी घ्यावी लागते. तुमचा आहार तयार करण्यासाठी पोषणतज्ञांशी जवळून काम करा, जे चव वाढवेल आणि चव सुधारेल. मधुमेहींनाही जिभेवर पांढरा लेप बसण्याची शक्यता असते. त्यामुळे जेवणानंतर आणि दात घासल्यानंतर जीभ स्वच्छ करण्याचा सराव करून जीभ स्वच्छ ठेवा.

दुर्गंधीशी लढा

वाढलेले प्लाक आणि बॅक्टेरिया तयार होणे ही मधुमेहींना श्वासाची दुर्गंधी येण्याची कारणे आहेत. वर नमूद केलेल्या मौखिक स्वच्छतेच्या पायऱ्यांसह, दंतचिकित्सकाद्वारे नियमित 6 मासिक दात स्वच्छ करणे आणि पॉलिश केल्याने श्वासाच्या दुर्गंधीसह बहुतेक दातांच्या समस्या दूर होतील. ज्या लोकांकडे मुकुट (टोप्या), ब्रिज किंवा ब्रेसेस, रिटेनर किंवा डेन्चर यांसारखी कोणतीही उपकरणे आहेत त्यांनी स्वच्छता राखण्यासाठी अतिरिक्त काळजी घेणे आवश्यक आहे. दर 6 महिन्यांनी दात स्वच्छ करणे आणि पॉलिश करणे हे सर्व करेल.

आपल्या दंतवैद्याशी बोलत आहे

हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की तुम्ही आणि या व्यावसायिकांमध्ये एक मुक्त संवाद चॅनेल उपस्थित असावा जेणेकरून तुमची औषधे आणि इन्सुलिनचे डोस तुमच्या तोंडी आरोग्याच्या गरजेनुसार व्यवस्थापित करता येतील.

तुमच्या दंतचिकित्सकासोबत नियमित फॉलोअप आणि साफसफाईच्या भेटीमुळे केवळ दातांच्या समस्या ओळखण्यात मदत होईलच पण तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवा विशेषतः Hba1c (प्रयोगशाळा निदान चाचणी जी 3 महिन्यांसाठी रक्तातील सरासरी ग्लुकोज पातळी मोजते) पातळी

याचे कारण असे की तुमच्या हिरड्यांमध्ये राहणारे बॅक्टेरिया नियमित साफसफाईने कमी होतात, तुमच्या रोगप्रतिकारक पेशींना आक्रमकपणे लढा द्यावा लागत नाही ज्यामुळे तुमची साखरेची पातळी व्यवस्थित ठेवण्यास मदत होते.

ग्लुकोजची पातळी नियंत्रित होईपर्यंत गैर-आपत्कालीन दंत प्रक्रिया पुढे ढकलणे आवश्यक आहे.

कोणत्याही शस्त्रक्रियेच्या प्रक्रियेस प्री-सर्जिकल अँटीबायोटिक्स तसेच आपले जेवण आणि इन्सुलिनच्या डोसमध्ये बदल करावे लागतील. तुमचा दंतचिकित्सक खात्री करेल की तुमची भेट लवकर नियोजित आहे जेव्हा इन्सुलिनची पातळी स्थिर असते.

जर तुम्ही मधुमेही असाल आणि तुम्हाला ही लक्षणे तुमच्या तोंडात दिसली तर तुमच्या दंतवैद्याशी संपर्क साधा

•  हिरड्या लाल, सुजलेल्या आणि रक्तस्त्राव होणे
• हिरड्यांमधून सतत स्त्राव (पू).
• खराब चव किंवा दुर्गंधी
• दात सैल होणे किंवा दात दाबल्याची भावना 
• दातांमधील नवीन जागा उघडतात
• जिभेवर पांढरा लेप

ठळक

• मधुमेहींनी त्यांच्या तोंडाच्या आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे तसेच त्यांचे संपूर्ण आरोग्य नियंत्रित ठेवण्यासाठी.
• प्लाक आणि टार्टर तयार होण्याची अधिक शक्यता असल्याने, मधुमेहींनी व्यावसायिक दंतवैद्याद्वारे 6 मासिक दात साफ करणे आणि पॉलिश करणे आवश्यक आहे.
• मधुमेहींनी दातांपेक्षा हिरड्यांच्या आरोग्याकडे जास्त लक्ष दिले पाहिजे. निरोगी हिरड्या दात अधिक निरोगी.
• तुम्हाला वर नमूद केलेल्या तोंडी लक्षणे दिसल्यास तुमच्या दंतवैद्याशी संपर्क साधा.