दात घासणे हा चांगल्या तोंडी स्वच्छता दिनचर्याचा पाया आहे. तथापि, स्वच्छ नसलेल्या टूथब्रशने घासणे म्हणजे तुमचे प्रयत्न आणि वेळ वाया जातो. तुमचा टूथब्रश स्वच्छ करण्याचे आणि तोंडाचे संक्रमण टाळण्याचे काही मार्ग येथे आहेत.

धुवा, धुवा आणि आणखी काही धुवा

ब्रशला स्पर्श करण्यापूर्वी आपले हात धुवा. हे सुनिश्चित करेल की आपण आपल्या हातातून आपल्या ब्रश आणि तोंडात जंतू हस्तांतरित करणार नाही.

तुम्ही ब्रशिंग पूर्ण केल्यानंतर, शक्यतो कोमट पाण्याने ब्रश पूर्णपणे धुवा. ब्रश ब्रिस्टल्समध्ये जीवाणू अडकतात ज्यामुळे तोंडाच्या समस्या उद्भवू शकतात. तुमचे हात आणि ब्रश धुण्याची ही साधी सवय तुम्हाला निरोगी तोंड आणि शरीर देण्यासाठी खूप मदत करेल.

आपला टूथब्रश स्वच्छ करण्यासाठी माउथवॉश वापरणे

तुमचा टूथब्रश स्वच्छ करण्याचा हा सर्वात सोपा आणि स्वस्त मार्ग आहे. तुम्हाला फक्त तुमचा टूथब्रश बॅक्टेरिया मारणार्‍या माउथवॉशमध्ये 3-5 मिनिटे भिजवावा लागेल. तुम्ही अल्कोहोलयुक्त माउथवॉश जसे की लिस्टेरीन किंवा हेक्सिडीन सारखे क्लोरहेक्साइडिन माउथवॉश वापरू शकता. तुमचा टूथब्रश तुमच्या टूथब्रश होल्डरमध्ये पार्क करण्यापूर्वी तुम्ही पुन्हा साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा याची खात्री करा.

तुम्हाला कदाचित टूथपेस्टचा ढिगारा देखील दिसला असेल जो तुमच्या ब्रिस्टल्सच्या दरम्यान किंवा तळाशी जमा होतो. हे साफ करणे खरोखर कठीण होऊ शकते. सुरुवातीपासूनच माउथवॉशमध्ये टूथब्रश भिजवल्याने हे टाळता येईल. तुमचा टूथब्रश स्वच्छ करण्यासाठी तुम्ही बाजारात उपलब्ध असलेले टूथब्रश सॅनिटायझर देखील वापरू शकता.

बरोबर साठवा

ब्रश केल्यानंतर तुमचा ब्रश एका सरळ स्थितीत ठेवा आणि तो पूर्णपणे कोरडा होऊ द्या. ओलसर सिंकवर सोडलेले ब्रश बरेच जीवाणू, झुरळे आणि कीटकांना आकर्षित करतात.

वापरल्यानंतर ताबडतोब आपले ब्रश कॅप किंवा लपवू नका. त्यांना पूर्णपणे कोरडे होऊ द्या, कारण टूथब्रशचे ओले ब्रिस्टल्स हे जीवाणूंचे प्रजनन ग्राउंड आहेत किंवा ते मूस देखील आकर्षित करू शकतात.

आपला टूथब्रश स्वतंत्रपणे साठवा

तुमचा ब्रश कुटुंबातील इतर सदस्यांसह एकत्र ठेवू नका. सर्व ब्रश एकमेकांपासून वेगळे ठेवल्याने जीवाणूंचे हस्तांतरण टाळले जाईल याची खात्री होईल. या सवयीमुळे टूथब्रशच्या माध्यमातून कोणताही आजार एका व्यक्तीपासून दुसऱ्या व्यक्तीकडे पसरणार नाहीs.

तुमचा टूथब्रश कोणाशीही शेअर करू नका. आमचे तोंडी पोकळी केवळ आपली लाळच नाही तर अन्नाचे कण, हार्मोन्स आणि अगदी रक्त देखील वाहून नेतो. ब्रश हे सर्व अडकतात आणि ते तुमच्या ब्रशचा वापर करून लोकांकडे हस्तांतरित करतात.

त्यांना नियमितपणे बदला

जास्तीत जास्त साफसफाईची कार्यक्षमता सुनिश्चित करण्यासाठी दर 3-4 महिन्यांनी आपला ब्रश बदला. Frayed, भ्रष्टाचारी bristles चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान करेल.

प्रत्येक आजारानंतर ब्रश बदला. तुमच्या ब्रशमध्ये अडकलेले बॅक्टेरिया तुम्हाला पुन्हा आजारी पडू शकतात, त्यामुळे तुमचा ब्रश टाकून द्या.

तुमचा ब्रश नियमितपणे बदलण्याच्या या सवयीमुळे तुमचा ब्रश नेहमी स्वच्छ आणि प्रभावी असल्याची खात्री होईल.

तुमचे ब्रश निर्जंतुक करा

3% हायड्रोजन पेरोक्साईड वापरा आणि तुमचे ब्रश 20 मिनिटे ते निर्जंतुक करण्यासाठी भिजवा. निर्जंतुकीकरण केल्यानंतर तुम्ही तुमचा टूथब्रश साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा याची पुन्हा खात्री करा.

प्रत्येक ब्रश स्वतंत्रपणे भिजवण्याचे आणि प्रत्येक ब्रशनंतर निर्जंतुकीकरण करणारे द्रव बदलण्याचे लक्षात ठेवा. तुम्ही अतिनील किरण टूथब्रश निर्जंतुकीकरणातही गुंतवणूक करू शकता, खासकरून जर तुमच्या घरी इम्युनो कॉम्प्रोमाइज्ड लोक असतील.

ब्रशचे निर्जंतुकीकरण पूर्णपणे आवश्यक नाही परंतु योग्यरित्या केले तर ते प्रभावी होऊ शकते. स्वच्छ आणि स्वच्छ ब्रशबद्दलच्या तुमच्या चिंता 'ब्रश' करण्यासाठी वर नमूद केलेल्या चरणांचे अनुसरण करा.

लक्षात ठेवा निरोगी टूथब्रश निरोगी मौखिक पोकळीसाठी मार्ग तयार करतो.