"जर तुम्हाला कॉर्पोरेटमध्ये काम करायचे असेल, तर तुम्हाला बुद्धिबळ कसे खेळायचे हे माहित असले पाहिजे!" - हनिया

एखाद्याला ते आवडो किंवा न आवडो, पण कॉर्पोरेट जग हे असेच चालते. त्यामुळेच कॉर्पोरेट जॉब इतर नोकऱ्यांपेक्षा खूप वेगळा आहे. कटथ्रोट स्पर्धा, पैशावर चालणारे व्यक्ती, लक्ष्य आणि मुदत, हार्डकोर विक्री वातावरण, नफा आणि विक्री यांच्यातील संघर्ष या सर्व गोष्टींचा अक्षरशः कॉर्पोरेट कर्मचाऱ्याच्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम होतो. त्या कॉर्पोरेट शिडीवर चढण्यासाठी ते आपले आरोग्य धोक्यात घालत आहेत हेही अनेकांना कळत नाही.

अलिकडच्या काळात, तणावपूर्ण आणि गतिहीन कॉर्पोरेट कार्य संस्कृतीशी संबंधित गंभीर आरोग्य समस्यांवर प्रकाश टाकून, बरीच जागरूकता निर्माण झाली आहे. पण तोंडाच्या आरोग्याचे काय? मौखिक आरोग्याच्या महत्त्वाबाबत समान जागरूकता आणि शिक्षण ही काळाची गरज आहे. मौखिक आरोग्य हे सामान्य आरोग्याचे प्रवेशद्वार आहे आणि समान लक्ष, काळजी आणि देखभाल पात्र आहे!

कॉर्पोरेट जीवनशैलीमध्ये डोकावून पहा

जागे व्हा! दर्शविले! काम! नेटफ्लिक्स! खा! झोप! पुन्हा करा!

बरं, एका सामान्य कॉर्पोरेट कर्मचार्‍यांच्या जीवनशैलीचा सारांश कसा दिला जाऊ शकतो हे एका हलक्या नोटवर आहे. कडक टाइमलाइन, आक्रमक योजना, कामाचे दीर्घ तास हे तोंडाच्या आजारांसह अनेक आरोग्य विकारांना निश्चित आमंत्रण देतात.

"तुम्हाला बढती मिळवायची असेल तर तुम्हाला खेळ खेळावा लागेल."

हा प्रसिद्ध वाक्प्रचार कॉर्पोरेट वर्क कल्चर किती तणावपूर्ण आहे हे स्पष्टपणे दर्शवतो. उंदीरांच्या शर्यतीचा भाग असताना बहुतेक कर्मचार्‍यांना ज्या आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागते, त्याचा अभ्यास करण्यासाठी बरेच अभ्यास आणि सर्वेक्षण केले गेले आहेत. या अभ्यासात काही सामान्य लक्षणे आढळून आली जसे की-

• ताण
• धूम्रपानाचे व्यसन.
• औदासिन्य आणि चिंता.
• कमी प्रतिकारशक्ती.
• मिठाई/चॉकलेट/जंक फूडची लालसा. 
• पेये आणि हार्ड ड्रिंक्सवर अवलंबून.

सुरुवातीच्या टप्प्यात या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यास ते अत्यंत घातक ठरू शकतात. म्हणून, प्रत्येक कॉर्पोरेट कर्मचाऱ्याने या लक्षणांकडे लक्ष देणे आणि शक्य तितक्या लवकर मदत घेणे आवश्यक आहे.

यातील प्रत्येक लक्षणाचा तपशीलवार विचार करूया आणि ते तोंडाच्या आरोग्यावर किती खोलवर परिणाम करतात.

तोंडी आरोग्याच्या संबंधात ताण

कॅनेडियन डेंटल हेल्थ इन्स्टिट्यूटच्या मते, जवळजवळ 83% दीर्घकाळ तणावाखाली काम करणा-या लोकांचे तोंडी आरोग्य खराब होते. तर दीर्घकालीन ताण हा खराब तोंडी आरोग्याशी कसा संबंधित आहे? बरं, मनोवैज्ञानिक तणावाखाली असलेले कर्मचारी कमी रोगप्रतिकारक आरोग्य, वाढलेले तणाव हार्मोन्स, खराब मौखिक आरोग्य पद्धती, अल्कोहोल आणि तंबाखू सेवन यांसारखी अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, मादक पदार्थांचे सेवन आणि खराब आहार. हे सर्व घटक दंत क्षय आणि पीरियडॉन्टल रोग (हिरड्यांचे रोग) होण्यास मोठ्या प्रमाणात योगदान देतात.

कॉर्पोरेट कर्मचार्‍यांच्या आरोग्यावर केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की सुमारे 22% लोकांना उच्च रक्तदाब, 10% मधुमेह, 40% डिस्लिपिडेमिया, 54% नैराश्य आणि 40% लठ्ठपणाचे निदान झाले आहे. मौखिक आरोग्य हे एकंदर आरोग्याच्या खिडकीसारखे असल्याने, मधुमेह, लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब यांसारख्या या सर्व प्रमुख जीवनशैली विकारांमध्ये हिरड्यांना सूज येणे, हिरड्यांमधून रक्त येणे, दंत क्षय इ.

बर्‍याच काम करणार्‍या व्यावसायिकांना हे समजत नाही की त्यांना दीर्घकालीन तणावामुळे दात घासण्याची प्रवृत्ती आहे. ब्रुक्सिझम ब्रुक्सिझम ही एक अनियंत्रित मज्जासंस्थेची क्रिया आहे ज्यामध्ये लोक दात घासतात आणि जबड्याचे स्नायू दाबतात. ही एक गंभीर समस्या आहे आणि एक दंतचिकित्सक स्पष्टपणे निदान करू शकतो की रुग्ण केवळ त्याचे/तिचे दात पाहून दीर्घकाळ तणावाखाली आहे. ब्रुक्सिझम जर सुरुवातीच्या टप्प्यावर व्यत्यय आणला नाही तर दातांची तीव्र झीज होऊ शकते, काही वेळा दात अगदी फ्रॅक्चर देखील होऊ शकतात.

तुम्ही धूम्रपान करता, तुम्ही दातांच्या समस्यांना आमंत्रण देता

धुम्रपान तुमच्या दात आणि हिरड्यांना देखील हानिकारक आहे. आकडेवारीनुसार, सुमारे 20% कॉर्पोरेट कर्मचारी तंबाखू असलेली सिगारेट ओढतात. सिगारेटचा वापर महिलांपेक्षा पुरुषांमध्ये 44% जास्त असल्याचे आढळून आले. घट्ट डेडलाइन, नोकरीची असुरक्षितता, थकवणारी लक्ष्ये, पक्षपाती कार्यसंस्कृती, कामाचे अंदाज न येणारे तास यामुळे स्वाभाविकपणे कर्मचाऱ्याला सिगारेट पेटवायला प्रवृत्त होते. कॉर्पोरेट लोकसंख्येपैकी सुमारे एक तृतीयांश लोक धूम्रपान करणारे आहेत. धुम्रपानामुळे तोंडी पोकळीवर अपरिवर्तनीय हानिकारक प्रभावांची विस्तृत श्रेणी असते

•  श्वासाची दुर्घंधी.
• चव कमी होणे
• दात विकृत होणे
• दातांवर प्लेक आणि टार्टर जमा होतात
• हिरड्यांचे आजार.
• दात काढल्यानंतर जखम भरण्यास विलंब होतो
• दातांमध्ये गतिशीलता
• तोंडात precancerous घाव
• तोंडाच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो
• गरोदरपणात धूम्रपान करणार्‍या महिला कर्मचार्‍यांच्या बाबतीत मुलांमध्ये जन्मजात दोष.

चिंताग्रस्त संघर्ष आपल्या दातांवर दिसतात

मन आणि शरीर यांचा जवळचा संबंध आहे. इष्टतम सामान्य आरोग्यासाठी, तितकेच निरोगी मन खूप महत्वाचे आहे. मग मनाचा तोंडाच्या आरोग्यावर कसा परिणाम होतो? बरं, कोणत्याही प्रकारच्या मानसिक आरोग्याच्या समस्यांनी ग्रस्त व्यावसायिक त्यांच्या दैनंदिन साध्या क्रियाकलापांकडे दुर्लक्ष करतात किंवा टाळतात त्यांचे घासणे दात.

अशाप्रकारे, जे लोक त्यांची मौखिक स्वच्छता राखण्यात अयशस्वी ठरतात ते अनेक दातांच्या समस्यांना आमंत्रण देतात. किंवा त्याउलट, बर्याच चिंताग्रस्त व्यक्ती जोरदारपणे दात घासतात ज्यामुळे दात अकाली वृद्धत्वाशिवाय काहीही होत नाही कारण जास्त घासण्यामुळे जास्त परिधान झाल्यामुळे.

उदासीनता किंवा चिंतेशी झुंज देणार्‍या व्यक्तींना काहीवेळा खाण्याच्या विकारांसह किंवा पुलामिआ. अशा लोकांना दातांची झीज होऊन दातांची मोठी झीज होऊ शकते कारण विपुल अम्लीय उलट्या होतात.

आजकाल कॉर्पोरेट कर्मचार्‍यांची चिंताजनक संख्या एंटिडप्रेससवर आहेत. उलटपक्षी, या अँटीडिप्रेससचे काही तोंडी दुष्परिणाम आहेत जसे की कोरडे तोंड, श्वासाची दुर्घंधीआणि सर्रासपणे दंत क्षय.

कमी प्रतिकारशक्ती = खराब तोंडी आरोग्य

कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती आणि तोंडी आरोग्य हातात हात घालून जातात. कमी प्रतिकारशक्तीचा तोंडाच्या आरोग्यावर थेट परिणाम होतो हे फार लोकांना माहीत नाही. डेडलाइन आणि कामाच्या अत्यंत तासांची पूर्तता करण्यासाठी सतत होणारी भांडणे यामुळे कर्मचारी त्याच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतो ज्यामुळे प्रतिकारशक्ती कमी होते. सुमारे 50% कार्यरत लोक 'सह उपस्थित आहेतताण अल्सर सर्वात सामान्य तोंडी प्रकटीकरण म्हणून.

अशा व्यक्तींना हिरड्या सुजणे आणि दीर्घकालीन पीरियडॉन्टल रोग देखील आढळतात ज्यांचा थेट संबंध रोगप्रतिकारक शक्तीशी असतो. कमी प्रतिकारशक्ती असलेल्या व्यक्ती कोणत्याही तोंडी शस्त्रक्रियेनंतर जखमेच्या उपचारांना विलंबित प्रतिसाद दर्शवतात. कमी प्रतिकारशक्तीशी संबंधित काही इतर तोंडी लक्षणे म्हणजे कोरडे तोंड आणि तोंडावाटे बुरशीजन्य संसर्ग होण्याची प्रवृत्ती वाढणे.

त्या मिठाईने स्वतःला पुरस्कृत करणे

कॉर्पोरेट कर्मचार्‍यांच्या कामाच्या वेडगळ वेळापत्रकामुळे ते स्वाभाविकपणे दीर्घकाळ तणावाखाली असतात. अशा परिस्थितीत, अति साखरयुक्त अन्न/चॉकलेट/जंक फूडचे सेवन केल्याने एंडॉर्फिन आणि सेरोटोनिन सारखे फील-गुड हार्मोन्स तात्पुरते बाहेर पडतात जे प्रत्यक्षात नैसर्गिक ताणतणाव बस्टर म्हणून काम करतात.

निःसंशयपणे दातांच्या क्षरणांच्या विकासात साखर हा प्रमुख घटक आहे आणि गोड पदार्थांचे जास्त सेवन केल्याने दंत क्षय होण्याचा धोका वाढतो. याशिवाय, बैठी कामाची संस्कृती, खराब तोंडी स्वच्छता पद्धती आणि कॉर्पोरेट व्यावसायिकांमधील जागरूकतेचा अभाव यामुळे दंत क्षय होण्यास अधिक हातभार लागतो.

खरं तर, दात किडणे हे सर्वात वारंवार कारणांपैकी एक आहे कामावर अनुपस्थिती कर्मचाऱ्यांमध्ये. दातदुखी ही सर्वात असह्य वेदनांपैकी एक असल्याने, लोक त्यांच्या कामावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाहीत आणि त्यांना ऑफिस बंक करावे लागते.

शर्करायुक्त आणि आम्लयुक्त पेयांना बाय म्हणा

कॉर्पोरेट व्यावसायिकांसाठी, पार्ट्या आणि गेट-टूगेदर म्हणजे जास्त मद्य आणि भरपूर दारू. अल्कोहोलवर समाजीकरण हा सर्वात सामान्य कॉर्पोरेट ट्रेंड आहे तर बहुतेक व्यवसाय मीटिंग्ज प्रत्यक्षात बारमध्ये होतात.

हे सिद्ध सत्य आहे की अल्कोहोलचा गैरवापर हा तोंडाच्या कर्करोगासाठी दुसरा सर्वात सामान्य धोका घटक आहे. अल्कोहोलच्या सेवनाचा आणखी एक सामान्य तोंडी दुष्परिणाम म्हणजे कोरडे तोंड. तसेच, बहुतेक वेळा लोक दारू पिताना कडक बर्फावर चावतात. ही एक अत्यंत हानिकारक सवय आहे ज्यामुळे भेगा पडणे, चिरणे किंवा दात फ्रॅक्चर होऊ शकतात.

विशेष म्हणजे, चहा आणि कॉफी हे ऑफिसमधील सर्वात लोकप्रिय पेय बनले आहेत आणि चहा/कॉफी प्रेमींची (आश्रित) एक नवीन जात तयार केली आहे. खरं तर, लांबलचक व्यावसायिक बैठका आणि प्रेझेंटेशन्स किती चहा/कॉफी प्यायची याचा समतोल गमावतात आणि बहुतेक कर्मचारी दररोज 7-8 कप खात असतात.

हे खूपच जास्त होतंय! शीतपेये आणि शीतपेयांचे वारंवार सेवन केल्याने दातांची झीज होते. कार्बोनेटेड शीतपेयांमध्ये पीएच कमी असतो, ज्यामुळे दातांच्या मुलामा चढवून आम्ल विरघळते म्हणजेच दातांची धूप होते.

ठळक

• मौखिक आरोग्य हा सर्व संस्थांचा अविभाज्य भाग बनला पाहिजे. अशा प्रयत्नांमुळे कर्मचार्‍यांना साहजिकच मोलाची आणि समाधानी वाटते.
• अनेक कार्यरत व्यावसायिक तोंडी समस्यांमुळे त्यांचे काम चुकवतात ज्या सहज टाळता येतात.
• मौखिक आरोग्य केवळ दात किडणे किंवा दातदुखी बद्दल नाही तर एखाद्या व्यक्तीच्या सामान्य आरोग्यावर आणि कार्यक्षमतेवर व्यापक प्रभाव पाडतो.
• वैज्ञानिक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मौखिक आरोग्य उत्तम असणा-या लोकांचे हृदयाचे आरोग्य आणि रक्ताभिसरण प्रणाली चांगली असते ज्यामुळे अप्रत्यक्षपणे कर्मचार्‍यांची कामाची क्षमता वाढते.
• संघटनांनी तयार करण्याचे काम केले पाहिजे 'ओरल हेल्थ प्रोफाइल' कर्मचार्‍याचे आणि त्या कर्मचार्‍याच्या कर्मचार्‍यांवर आणि उत्पादकतेवर त्याचा कसा परिणाम होत आहे याचे मूल्यांकन करा.