काही काळापूर्वी, हृदयविकाराचा झटका ही मुख्यतः एक समस्या होती वृद्ध प्रौढ. 40 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या कोणालाही हृदयविकाराचा झटका येणे दुर्मिळ होते. आता 1 पैकी 5 हृदयविकाराचा झटका रुग्ण 40 वर्षांपेक्षा कमी वयाचा आहे. आजकाल हृदयविकाराच्या झटक्याची वयोमर्यादा नाही, विशेषतः भारतात.

हल्लीच्या वयातील हृदयविकाराच्या जोखमीपासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी जीवनशैलीत बदल करणे आवश्यक आहे. पण तुम्हाला करायचे असेल भीतीमध्ये जगा लहान वयातील हृदयविकाराचा झटका संपूर्ण वयात कधी तुम्ही जीवनाचा पुरेपूर आनंद घ्यावा? नसल्यास, आहेत जोखीम कमी करण्यासाठी तुम्ही काही खबरदारी घेऊ शकता.

अर्थात, प्रत्येकजण खबरदारीबद्दल बोलतो आपले बदलणे जीवनशैली, आहाराच्या सवयी तसेच तणाव व्यवस्थापन लवकर वयाच्या हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यासाठी; ज्यांची खूप गरज आहे. पण दातांच्या काही सवयींकडे दुर्लक्ष केल्याने तुमचे हृदय धोक्यात कसे येऊ शकते याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का?

मौखिक काळजी हा तुमच्या जीवनशैलीचा आवश्यक भाग आहे ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका टाळता येऊ शकतो. मौखिक आरोग्याचा थेट हृदयविकाराशी संबंध असल्याचे अभ्यासांनी सिद्ध केले आहे. अभ्यास सिद्ध करतात अ चांगली तोंडी स्वच्छता हृदयविकाराचा धोका कमी करू शकते.

तुमचे दात फ्लॉस करणे हा एक मार्ग आहे जो तुम्ही करू शकता. कसे ते जाणून घेऊया

कमी वयात हृदयविकाराचा झटका का येतो?

किती वेळा ऐकले आहे वाक्य "तुम्ही तुमच्या तोंडाइतकेच निरोगी आहात"? ही एक लोकप्रिय म्हण आहे जी अर्थपूर्ण आहे, परंतु बहुतेक लोकांना हे समजत नाही की तोंडी स्वच्छता त्यांच्या एकूण आरोग्यासाठी किती महत्त्वाची आहे.

अलिकडच्या वर्षांत, आम्ही ए तीव्र वाढ लवकर सुरू होणाऱ्या हृदयरोगाने ग्रस्त लोकांच्या संख्येत. असे एका अभ्यासात आढळून आले आहे 25% लोक 25-35 वयोगटात हृदयविकाराच्या गंभीर समस्या आणि हृदयविकाराचा झटका येत होता.

हे आहे चिंताजनक बातम्या ज्यांना दीर्घायुष्य जगायचे आहे आणि त्याचा आनंद घ्यायचा आहे त्यांच्यासाठी, परंतु ज्यांना कौटुंबिक इतिहास किंवा हृदयविकाराची अनुवांशिक पूर्वस्थिती आहे त्यांच्यासाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे.

कमी वयात हृदयविकाराचा झटका येण्याची कारणे विस्कळीत जीवनशैली, ताणतणाव, व्यायामाचा अभाव, धूम्रपान, मद्यपान - काही नावे सांगू शकतात. परंतु आपल्या तोंडी स्वच्छतेकडे दुर्लक्ष करणे हा हृदयविकाराचा आणखी एक संभाव्य धोका घटक आहे.

तुला आता आश्चर्य वाटायला लागल -" चांगली तोंडी स्वच्छता राखण्यासाठी जे आवश्यक आहे ते मी करत आहे का”? बरं, उत्तर आहे नाही, तुम्ही फक्त दात घासत असाल तर.

तुम्ही फ्लॉस न केल्यास काय होईल?

तुम्ही फ्लॉसिंग करत नसल्यास, तुम्ही बरेच काही गमावत आहात फ्लॉसिंग फायदे आणि स्वतःला अधिक समस्या मिळवा.

दात घासणे म्हणजे एक महत्वाचे पहिले पाऊल तुमच्या तोंडाच्या स्वच्छतेची काळजी घेताना, पण तिथेच थांबल्याने तोंड आणि हृदय दोन्ही धोक्यात येतात. फक्त ब्रश केल्याने स्वच्छ होते 60% आपल्या दात

पण काय उर्वरित 40%? ते साफ न केल्यास काय होईल? प्लेक आणि बॅक्टेरिया या घट्ट जागेत बंद करा दोन दातांच्या मध्ये आणि तुमच्या दाताभोवतीच्या हिरड्या बनतात रोगग्रस्त आणि सूजलेले. यामुळे हिरड्यांच्या आजाराची सुरुवातीची चिन्हे दिसून येतात आणि रोग होतो हिरड्यांना आलेली सूज आणि पीरियडॉन्टायटीस (हिरड्यांचे संक्रमण) ज्यामुळे दात गळणे, दुखणे आणि मधुमेह यासारख्या इतर समस्या उद्भवू शकतात उपचार न केल्यास हृदयरोग.

हिरड्यांचे आजार पुढे येतात

फलक आणि जीवाणू जे अडकतात आपल्या दात दरम्यान दुवा आहेत तुमच्या तोंडी आणि हृदयाच्या आजारांसाठी. तोंडाच्या आजारांना कारणीभूत ठरणाऱ्या तोंडातील प्लेक तेच हृदयविकारांना कारणीभूत ठरते. या फलकातील जीवाणू उदा. P. Gingivalis आणि P. Intermedia हे मुख्य जीवाणू आहेत जे हिरड्याच्या ऊतींना आणि आसपासच्या हाडांना नुकसान करतात. या जीवाणूंचा हृदयविकाराशी संबंध असल्याचे अभ्यासांनी सिद्ध केले आहे.

यामुळे लवकरच तुम्हाला हिरड्यांसारख्या आजारांची सुरुवातीची लक्षणे दिसू शकतात रक्तस्त्राव हिरड्या, फुगलेल्या हिरड्या, सुजलेल्या आणि लाल सूजलेल्या हिरड्या.

जर तुम्हाला ही चिन्हे खूप लवकर दिसली तर हिरड्यांची स्थिती खराब होण्यापासून रोखली जाऊ शकते. परंतु या हिरड्यांच्या स्थितींकडे दुर्लक्ष केल्याने काहीतरी अधिक गंभीर होते - पीरियडॉनटिस ऊतींवर आणि आसपासच्या हाडांवर परिणाम होऊन त्याचा नाश होतो. तोंडात बॅक्टेरियाची पातळी वाढल्यामुळे - पीरियडॉन्टायटिसच्या तीव्रतेसह हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढलेला अभ्यास दर्शवितो.

खराब हिरड्या आरोग्य

जसजसे हिरड्यांचे नुकसान होत राहते आणि सभोवतालच्या संरचनेत पसरत जाते, तसतसे तोंडातील जिवाणूंची पातळी गुणाकार करत रहा आणि वाढते; P. Gingivalis आणि P intermedia पातळी वाढतात आणि खराब हिरड्यांच्या आरोग्याची मुख्य कारणे आहेत.

P. Gingivalis आणि P इंटरमीडिया बॅक्टेरिया हे अॅनारोबिक बॅक्टेरिया आहेत जे तुमच्या तोंडाच्या पोकळीत ऑक्सिजन-मुक्त वातावरणात वाढतात. हे जीवाणू गुणाकार म्हणून, ते विष सोडणे जे तुमच्या हिरड्यांमधील ऊतींचे विघटन करतात परिणामी त्यांच्या सभोवतालची जळजळ आणि सूज येते. या ठरतो आणखी नुकसान तुमच्या हिरड्या, दात आणि हाडांच्या संरचनेत तसेच बॅक्टेरियाच्या पातळीत वाढ झाल्याने श्वासाची दुर्गंधी इत्यादीसारख्या इतर समस्या उद्भवतात.

तोंडात जिवाणूंची पातळी वाढल्याने तोंडातील एकूणच स्वच्छता धोक्यात येते. तुम्हाला कळेल जेव्हा तुम्हाला दुर्गंधी येऊ लागते तेव्हा असे होते या सर्व जीवाणूंमुळे तुमच्या तोंडाच्या पोकळीत गुणाकार होतो! जिवाणू वसाहतींमध्ये S. Mutans चे प्रमाण वाढले आहे आमच्या रक्तप्रवाहात प्रवेश करा आपल्या हिरड्यांवर अल्सर किंवा क्रॅकद्वारे, जे होऊ शकते आपल्या संपूर्ण शरीरात प्रवास रक्तप्रवाहाद्वारे अखेरीस हृदयाच्या धमन्यांपर्यंत पोहोचते जेथे ते प्लेकच्या जखमांना कारणीभूत ठरू शकतात तसेच हृदयविकारास कारणीभूत ठरते.

खराब हिरड्यांचे आरोग्य आणि हृदयविकाराचा झटका यांच्यातील संबंध

आतापर्यंत तुम्हाला माहिती आहे की हृदयविकार आणि तोंडाचे आजार यांच्यात काही संबंध आहे. पण तरीही तुम्हाला कदाचित हिरड्यांचा आजार हृदयाशी का जोडला जातो याचे कारण सापडत असेल? हृदयाचा संसर्ग, अंत: स्त्राव, ही एक गंभीर स्थिती आहे ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होऊ शकतो. एन्डोकार्डिटिस हा जीवाणू तोंडातून रक्तप्रवाहात प्रवेश केल्यामुळे होतो. हेच जिवाणू हिरड्यांच्या आजारास कारणीभूत असतात हृदयाच्या भिंतींच्या आतील अस्तरांना नुकसान पोहोचवते आणि हृदयावरील झडपा फुटणे. अनेकदा, खूप उशीर होईपर्यंत कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत.

तुमच्या दातांवर जो प्लेक तयार होतो तोच प्लाक तुमच्या धमन्यांमध्ये तयार होतो आणि हृदयविकाराला कारणीभूत ठरतो. तुमच्या धमन्यांमध्ये प्लाक तयार होणे ही एक गंभीर समस्या बनते जेव्हा तुमच्या धमन्यांच्या भिंतींवर पट्टिका तयार होतात तेव्हा त्या अरुंद होतात आणि रक्तप्रवाह मर्यादित होतो. संपूर्ण अडथळा होऊ शकतो लहान वयात हृदयविकाराचा झटका.

अभ्यास देखील आणखी एक सिद्धांत सुचवितो जेथे शरीर iरोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया निर्माण करते वाढलेल्या बॅक्टेरियाच्या संख्येमुळे. हे कारणीभूत ठरते सीआरपी पातळी वाढेल आणि एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेकचा धोका वाढवतेहृदयाच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये एस. हे तुमच्या हृदयाच्या स्थितीशी तडजोड करते लवकर वयात हृदयविकाराचा धोका.

फ्लॉसिंग हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी कशी मदत करते?

फ्लॉसिंग साफ करते उर्वरित 40% दात पृष्ठभाग जे टूथब्रश करू शकत नाही. हे साहजिकच बॅक्टेरियाच्या भाराचे प्रमाण कमी करते तोंडात. फ्लॉसिंग टूथब्रशच्या ब्रिस्टल्स नसलेल्या भागात पोहोचते. ते सूक्ष्मजीव, अन्न अवशेष बाहेर फ्लश जे गुंतागुंतीच्या भागात राहतात. अशा प्रकारे, बॅक्टेरिया मोठ्या प्रमाणात रक्तप्रवाहात प्रवेश करत नाहीत. यामुळे, आहेत कमी जीवाणू हृदयापर्यंत पोहोचतात -ज्यामुळे तुमच्या शरीरातून कमी दाहक प्रतिसाद मिळतो- एथेरोस्क्लेरोटिक जखमांचा धोका नाही- आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता कमी.

तळ ओळ

म्हणूनच, तुमच्या हिरड्यांची काळजी घेणे हा तुमच्या हृदयावरील ताण कमी करण्याचा एक मार्ग आहे. यामुळे लवकर वयात येणारा हृदयविकाराचा झटका टाळता येऊ शकतो. जर तुम्ही तुमच्या तोंडाच्या स्वच्छतेकडे लक्ष देत नसाल, तर तुम्ही आता ते करायला सुरुवात करा. निरोगी हृदयाकडे जाणारी एक सोपी पायरी म्हणजे फ्लॉसिंग! फ्लॉसिंगमुळे तुमच्या दातांच्या मधल्या भागात पोहोचण्यास मदत होते जिथे ब्रिस्टल्स पोहोचू शकत नाहीत आणि तोंडाची स्वच्छता सुधारते. आणि सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे दररोज फक्त दोन मिनिटे लागतात!

ठळक:

• आजकाल लहान वयात हृदयविकाराचा झटका येणे सामान्य आहे आणि याचे मुख्य कारण म्हणजे अयोग्य जीवनशैली.
• लहान वयात हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका कमी करण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुमची तोंडी स्वच्छता राखणे - एक मार्ग तुम्ही उचलू शकता ते म्हणजे तुमचे दात फ्लॉस करणे.
• हिरड्यांचे आजार आणि हृदयरोग यांच्यातील दुवा अभ्यासाने सिद्ध केला आहे.
• फ्लॉसिंग तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकते तुमच्या दातांमधील प्लेक काढून टाकून, तुमच्या हिरड्या निरोगी ठेवा.
• फ्लॉसिंगमुळे तुमच्या दातांमधील प्लेक काढून टाकून तुमच्या हिरड्यांचे आरोग्य सुधारू शकते, तुमचे हिरडे निरोगी राहू शकतात आणि लहान वयात हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.