जेव्हा तुमच्या तोंडातून दुर्गंधी येते तेव्हा तुम्हाला विचित्र परिस्थितीचा सामना करावा लागतो? हा लेख तुम्हाला दुर्गंधीचे विज्ञान, त्याची कारणे आणि श्वासाच्या दुर्गंधीवर कशी मात करू शकता याबद्दल मदत करेल.

हॅलिटोसिस म्हणजे काय?

हॅलिटोसिस ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे जी अस्थिर संयुगे जसे की सल्फर, नायट्रोजन, केटोन्स, अल्कोहोल, अ‍ॅलिफॅटिक संयुगे इत्यादींमुळे उद्भवते. ही संयुगे तोंडात उपस्थित असलेल्या जीवाणूंची कचरा उत्पादने आहेत. असा अंदाज आहे की 1 पैकी 4 सामान्य लोकसंख्येला दुर्गंधी येते. हॅलिटोसिसमागील कारणे पाहू या.

कारणे

खराब तोंडी स्वच्छता: श्वासाची दुर्गंधी येण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे दातांच्या पृष्ठभागावर प्लेक आणि कॅल्क्युलस (टार्टर) ची उपस्थिती ज्यामुळे खराब तोंडी स्वच्छता होते. अन्न मोडतोड जे आपल्या दातांच्या अंतराळात अडकतात त्यामुळे जिवाणूंची संख्या वाढते ज्यामुळे अप्रिय गंधयुक्त वायू निर्माण होतो.

निर्जलीकरण: त्यामुळे तोंड कोरडे पडते. कोरडे तोंड तोंडात बॅक्टेरियाचा प्रभाव सक्रिय करते आणि हिरड्यांचे आजार निर्माण करते, ज्यामुळे दुर्गंधी निर्माण होऊ शकते.

खाद्य आणि पेय: मसालेदार अन्न आणि लसूण आणि कांदा यांसारखे तीव्र चव असलेले अन्न खाल्ल्याने तिखट वास येतो.

दारूचे सेवन: अल्कोहोलच्या अनियंत्रित सेवनाने तोंड कोरडे पडते, ज्यामुळे वास निर्माण करणार्‍या बॅक्टेरियाची वाढ होते.

तंबाखू: तंबाखू हा एक असा पदार्थ आहे जो स्वतःचा अप्रिय वास निर्माण करतो. धूम्रपान, तंबाखू चघळल्याने पुन्हा कोरडेपणा येऊ शकतो.

औषधे: ट्रँक्विलायझर्स, नायट्रेट्स यांसारख्या काही औषधांच्या रासायनिक अभिक्रियांमुळे श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते.

इतर वैद्यकीय परिस्थिती: मधुमेह, न्यूमोनिया, सायनुसायटिस, ब्राँकायटिस, गॅस्ट्रो-ओसोफेजियल रिफ्लक्स रोग यासारख्या इतर वैद्यकीय स्थिती श्वासाच्या दुर्गंधीशी संबंधित आहेत.

क्रॅश डायटिंग: उपवास आणि उपासमार हे श्वासाच्या दुर्गंधीचे एक संभाव्य कारण आहे. चरबीच्या पेशींच्या विघटनाने केटोन नावाची रसायने तयार होतात ज्यामुळे दुर्गंधी निर्माण होते.

श्वासाची दुर्गंधी टाळण्यासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय

1. दात स्वच्छ करणे: दोनदा दात घासणे आणि फ्लोसिंग दिवसातून एकदा योग्य तंत्राचा वापर करून किंवा तुमच्या दंतचिकित्सकाने शिफारस केल्यानुसार तुम्हाला तुमची तोंडी स्वच्छता राखण्यात मदत होईल.

2. रात्री घासणे: रात्रीच्या वेळी ब्रश केल्याने श्वासाची दुर्गंधी ५०% कमी होते.

3. जीभ क्लिनर वापरणे: तुमची जीभ स्वच्छ करण्यासाठी जीभ क्लीनर वापरा कारण बहुतेक जिवाणू त्यावर राहतात.

4. दात स्वच्छ करणे: असे असताना टूथपेस्ट वापरू नये आपले दात स्वच्छ करणे. सौम्य साबण आणि कोमट पाणी वापरा आणि ते स्वच्छ आणि कोरड्या केसमध्ये ठेवा.

5. हायड्रेटेड राहा: पाणी तुमच्या तोंडातील बॅक्टेरिया धुऊन टाकते आणि तुमचे तोंड ओलसर ठेवते.

6.  धूम्रपान सोडू नका आणि दारू पिणे सोडून द्या.

7. चे सेवन कमी करा जोरदार चव असलेले पदार्थ आणि कॅफिन.

8. भेट द्या आपल्या दंतवैद्य नियमित अंतराने आणि आपल्या वैद्य व्यवस्थित आरोग्यासाठी.

ठळक

• दुर्गंधीला हॅलिटोसिस असेही म्हणतात.
• फ्लॉसिंग आणि नियमित जीभ साफ करण्यासोबत सकाळी आणि रात्री ब्रश केल्याने श्वासाची दुर्गंधी 80% कमी होऊ शकते.
• हॅलिटोसिस काही प्रमाणात सामान्य आहे. परंतु इतरांनीही ते लक्षात घेतल्यास त्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.
• तोंडाच्या दुर्गंधीचे मुख्य कारण म्हणजे तोंडी स्वच्छता.
• श्वासाच्या दुर्गंधीपासून मुक्त होण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे दर 6 महिन्यांनी दात स्वच्छ करणे.