जसजसे अधिकाधिक लोक आरोग्याबाबत जागरूक होत आहेत, तसतसे त्या मार्गावर राहिल्याने त्यांच्या पाकिटांवरही परिणाम होत आहे. प्रत्येकाला तो अतिरिक्त पैसा वाचवायचा आहे, मग तो सल्लामसलत किंवा प्रक्रियेसाठी. बरेच रुग्ण, विशेषत: भारतात त्यांच्या दंतवैद्यांनी त्यांच्या दंत उपचारांच्या बिलांवर सवलत द्यावी अशी अपेक्षा असते, जे ऑपरेटरसाठी त्रासदायक ठरू शकते. तर, एक रुग्ण म्हणून तुम्ही त्या आकाशाला भिडणारी बिले टाळण्यासाठी काय करू शकता? बरं, दंत उपचार शुल्क कमी करण्याचे काही मार्ग येथे आहेत:

लक्ष द्या!

महागडे दंत उपचार टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे प्रभावीपणे दात स्वच्छ करण्याकडे अधिक लक्ष देणे. निश्चितच, हे क्लिचसारखे वाटते, तथापि चांगल्या मौखिक स्वच्छतेच्या मार्गावर जाण्याचा हा सर्वात कमी-रेट केलेला आणि सर्वात स्वस्त मार्ग आहे. योग्यरित्या ब्रश करणे शिकणे, वापरून योग्य प्रकारचे टूथब्रश, rinsing आणि फ्लोसिंग दंत स्वच्छतेच्या पवित्र ग्रेलमधून प्रत्येक जेवणानंतर. आणखी एक महत्त्वाची आणि दुर्लक्ष करण्याची सवय म्हणजे वॉटर फ्लॉसर वापरणे. वॉटर फ्लॉसर तुमच्या दातांची प्रत्येक पृष्ठभाग साफ करते आणि चांगली गुंतवणूक करते.

आपल्या दंतवैद्याला अधिक वेळा भेट द्या! 

हे जितके उपरोधिक वाटेल तितकेच, तुमच्या दंतचिकित्सकाला अधिक वेळा भेट दिल्याने तुम्हाला तुमचे कष्टाचे पैसे टिकवून ठेवण्यास मदत होईल. दर 6 महिन्यांनी तुमच्या दंतचिकित्सकाला भेट देण्याची शिस्त लावा, तुम्हाला दंत उपचाराची गरज आहे असे वाटत असो वा नसो. हे समजून घेणे अत्यावश्यक आहे की लवकर हस्तक्षेप हा दंत समस्यांशी संपर्क साधण्याचा सर्वात किफायतशीर मार्ग आहे. तुमच्या नियमित भेटीमुळे हे सुनिश्चित होईल की कोणताही रोग, असल्यास, लवकर पकडला जाऊ शकतो आणि त्यावर उपचार केला जाऊ शकतो. प्रगती जितकी गंभीर असेल तितकी ती दुरुस्त करण्यासाठी अधिक खर्च येईल.

तुमच्या 6 मासिक तपासणी व्यतिरिक्त, कोणत्याही अस्वस्थतेच्या लवकरात लवकर तुमच्या दंतवैद्याला भेट द्या. उदाहरणार्थ, तुम्ही बदाम किंवा गोठवलेल्या चॉकलेट बारसारख्या कठीण वस्तूवर चघळताना तुम्हाला कधी वेदना झाल्या आहेत का? किंवा काहीतरी गोड किंवा थंड खाल्ल्यावर तीक्ष्ण शूटिंग संवेदना तुम्हाला जाणवली आहे? बरं ही काही परिस्थिती आहेत जी दंतवैद्याला भेट देण्याची गरज आहे! 

चांगले खा!

निरोगी आहार ही निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली आहे हे रहस्य नाही. हाच नियम आपल्या दातांना लागू होतो. उच्च फायबर, पोषक आणि कमी साखरेने परिपूर्ण असलेला चांगला आहार दातांच्या उपचारांचा खर्च कमी राहील याची खात्री करण्यासाठी खूप मदत करतो. त्यामुळे पुढच्या वेळी तुम्हाला binge करायचे असेल, तेव्हा ते फ्राय गाजरांसाठी आणि फळांसाठी चॉकलेट्स बदला! 

प्रचलित समजुतीच्या विरुद्ध, हे साखरेचे प्रमाण नाही तर आपण घेत असलेल्या साखरेच्या वारंवारतेमुळे आपल्या दातांवर परिणाम होतो. आपल्या तोंडाची रचना अशा प्रकारे केली जाते की जेव्हा आपण जेवतो तेव्हा pH पातळी अम्लीय बनते, नंतर लाळेद्वारे तटस्थ होते. तथापि, या तटस्थ प्रक्रियेस वेळ लागतो, म्हणून स्नॅकिंगची वारंवारता कमी करणे महत्वाचे आहे, त्यामुळे सायकल सतत विस्कळीत होत नाही.