अल्सर ही सर्वात सामान्य तोंडी समस्यांपैकी एक आहे ज्याचा सामना आपल्या सर्वांनी केला आहे. जास्त गरम काहीतरी खाल्ले की प्यायले? तुम्हाला अल्सर होईल. काही तणावपूर्ण निद्रानाश रात्री होत्या? किंवा काही आठवडे खराब खाल्ले? तुम्हाला अल्सर होण्याची शक्यता आहे. चुकून तुमची जीभ, गाल किंवा ओठ चावला? तुम्हाला अल्सर होईल.
पण तुम्हाला माहीत आहे का की घासून घासण्यामुळे देखील अल्सर होऊ शकतो? आपल्या तोंडावर मऊ श्लेष्मल त्वचा असते जी फार कमी आजारी उपचारांना तोंड देऊ शकते. कोणत्याही प्रकारचा शारीरिक आघात सहजपणे अल्सरमध्ये बदलतो. कारण आपण दिवसभर खाणे, पिणे आणि बोलणे यासारख्या अनेक गोष्टींसाठी आपले तोंड वापरतो. यामुळे जखमेची प्रक्रिया कमी होते आणि अनेकदा अल्सर होतात.
कठोर ब्रश वापरू नका
हार्ड ब्रिस्टल ब्रश हे तोंडी स्वच्छतेच्या सर्वात धोकादायक साधनांपैकी एक आहे. हे केवळ उत्कृष्ट दात संरेखन आणि स्वच्छता असलेल्या लोकांसाठी शिफारसीय आहे. चुकीच्या वापरामुळे केवळ दातांनाच नुकसान होऊ शकत नाही, तर तुमच्या हिरड्या किंवा गालाच्या आतील भागात कापून अल्सर होऊ शकतात. कठोर ब्रिस्टल्ड ब्रशचा दीर्घकाळ आक्रमक वापर केल्याने हिरड्यांना रक्तस्त्राव, दात खराब होणे आणि वारंवार अल्सर होऊ शकतात. त्यामुळे मऊ किंवा अल्ट्रा-सॉफ्ट ब्रश घ्या.
व्रण टाळण्यासाठी व्यवस्थित ब्रश करा
जर तुम्ही मऊ ब्रश वापरत असाल आणि तरीही अल्सरचा बळी असाल, तर तुम्हाला ब्रश करण्याची पद्धत तपासण्याची गरज आहे. यादृच्छिकपणे कोणत्याही दिशेने दात घासू नका आणि त्याला एक दिवस म्हणू नका. ब्रशला 45-अंशाच्या कोनात तुमच्या गम लाईनच्या दिशेने ठेवा आणि प्लेक तुमच्या दातांपासून दूर करण्यासाठी हलक्या स्वीपिंग स्ट्रोक किंवा गोलाकार हालचाली वापरा. तुमच्या चघळण्याच्या पृष्ठभागावर आणि दातांच्या मागील बाजूसही ब्रश करा. गम आणि तोंडाच्या ऊतींचे नुकसान टाळण्यासाठी आक्रमक क्षैतिज स्ट्रोक टाळा. त्यामुळे अल्सर टाळण्यासाठी उजवीकडे ब्रश करा.
तुमचा तळलेला ब्रश बदला
A तुटलेला टूथब्रश म्हणजे तुमच्याकडे एकतर खूप कठीण ब्रश आहे किंवा तुम्ही खूप घासत आहात. दोन्ही प्रकरणांमुळे टूथब्रशचे तुकडे तुकडे होतात. घासताना घासलेले ब्रिस्टल्स पसरतात आणि त्यामुळे तुमच्या हिरड्या आणि मऊ उतींमध्ये सूक्ष्म अश्रू येतात. त्यामुळे, घासलेल्या टूथब्रशने घासल्याने अनेकदा अल्सर होतात. त्यामुळे तुझा ब्रश दर 3-4 किंवा त्याआधी ब्रिस्टल्स फुगायला लागल्यास बदला. कठोर घासण्यामुळे होणारे व्रण साधारणपणे एका आठवड्याच्या कालावधीत स्वतःच दूर होतात. जर तुम्हाला 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ अल्सर होत असेल तर लवकरात लवकर तुमच्या दंतवैद्याला भेट द्या.
मऊ ब्रश आणि चांगल्या फ्लोरिडेटेड टूथपेस्टने 2 मिनिटे दिवसातून दोनदा दात घासावेत. तोंडी स्वच्छता राखण्यासाठी आणि अल्सर टाळण्यासाठी नियमितपणे फ्लॉस करा आणि जीभ स्वच्छ करा.
ठळक
- अल्सर हा दात किडल्यानंतरचा दुसरा सर्वात सामान्य आजार आहे.
- कडक टूथब्रश वापरणे किंवा अव्यवस्थितपणे ब्रश केल्याने देखील अल्सर होऊ शकतो.
- फ्रायड ब्रिस्टल्ड टूथब्रशमुळे हिरड्यांमध्ये सूक्ष्म अश्रू येऊ शकतात ज्यामुळे अल्सर होऊ शकतात.
- दात घासण्यासाठी योग्य तंत्राचा वापर करा.
- तुमच्या अल्सरपासून मुक्त होण्यासाठी काही सुखदायक जेल लावा किंवा काही घरगुती उपाय वापरून पहा.
- त्वरीत आराम मिळण्यासाठी अल्सरवर जेल लावण्यासाठी तुमच्या दंतवैद्याचा सल्ला घ्या.
हा लेख उपयोगी होता का?
होयनाही
हा ब्लॉग अतिशय उपयुक्त तथ्ये सादर करतो