श्वासाची दुर्गंधी ही एक प्रमुख चिंता आहे इतक्या लोकांसाठी. आणि ते का नसेल? ते असू शकते लाजीरवाणी आणि काहींसाठी टर्नऑफ देखील. काही लाजिरवाणे क्षण तुम्हाला तुमची जाणीव करून देतात आपल्या श्वासाविषयी काहीतरी करणे आवश्यक आहे, नाही का? आणि जर तुम्हाला गंभीर हॅलिटोसिसचा त्रास होत असेल तर, तुम्ही श्वासाच्या दुर्गंधीवरील सर्व उपाय आणि विविध प्रकारचे प्रयत्न केले आहेत करण्यासाठी तोंड फवारणी तोंडावाटे आणि पुदीना च्युइंगम्सच्या पट्ट्या. आम्हाला माहित आहे की तुम्ही हे सर्व करून पाहिलं, आणि ते फक्त दूर जाणार नाही. तुम्हाला कदाचित काही लोक भेटले असतील ज्यांना श्वासाच्या दुर्गंधीचा अजिबात त्रास होत नाही. दुर्गंधी दूर ठेवण्यासाठी ते काय करत आहेत?

बरं, प्रत्यक्षात एक साधी गोष्ट आहे जी मदत करू शकते: फ्लोसिंग! दररोज फ्लॉसिंग केल्याने तुमच्या पोकळ्या दूर राहतात तर दुर्गंधी देखील दूर होते. फ्लॉसिंग ही अत्यंत कमी लेखलेली सवय आहे, परंतु जर तुम्ही ती केली तरच ती तुम्हाला श्वासाची दुर्गंधी ५०% पेक्षा कमी करण्यात मदत करू शकते. कसे ते जाणून घेऊया

तुमच्या तोंडाला दुर्गंधी का येते?

हा एक प्रश्न आहे जो बरेच लोक स्वतःला विचारतात, माझ्या तोंडाला दुर्गंधी का येते?

तुम्ही सार्वजनिक ठिकाणी असता किंवा नवीन मित्र बनवण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा ही एक खरी समस्या असू शकते. तुमच्या तोंडाला दुर्गंधी का येते याचे उत्तर तुम्हाला सापडत असेल तर तुम्हाला तुमच्या तोंडाच्या स्वच्छतेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

लहान उत्तर: कारण ते स्वच्छ ठेवण्यासाठी जे करायला हवे ते तुम्ही करत नाही.

लांब उत्तर: तुम्ही दिवसातून दोनदा ब्रश केले तरीही काही गोष्टी तुमच्या तोंडाचा वास ताजे ठेवण्याच्या मार्गात अडथळा आणू शकतात. तर फक्त ब्रश करणे पुरेसे नाही. तुमच्या दातांमधील मोकळ्या जागेतून प्लेक आणि बॅक्टेरिया काढून टाकणे हे अपुरे असेल. द अडकलेले अन्न दात दरम्यान तीव्र दुर्गंधी एक मुख्य कारण आहे.

अर्थात, तोंडाला वास येण्याचे दुसरे कारण म्हणजे -अयशस्वी तुमची जीभ स्वच्छ करा तुमच्या जिभेवर पांढरा कोटिंग तयार होतो जे सर्व बॅक्टेरिया आणि अन्नामध्ये अडकतात ज्याला ठराविक कालावधीत दुर्गंधी येते.

तुमच्या दातांमध्ये काय चालले आहे?

दात घासणे महत्वाचे आहे आपले तोंड आणि श्वास निरोगी ठेवण्याचा एक भाग, पण तुम्ही करू शकता ही एकमेव गोष्ट नाही. अभ्यास ते सिद्ध करतात फक्त ब्रश केल्याने तुमचे ६० टक्के दात स्वच्छ होतात. उरलेले 40 टक्के फलक श्वासाच्या दुर्गंधीत योगदान देतात. जर तुम्ही फक्त दात घासले तर ते पुरेसे नाही, टूथब्रशचे ब्रिस्टल्स तुमच्या दातांमधील मोकळ्या जागेवर पोहोचत नाहीत.

जसे काहीवेळा तुम्ही तुमचे घराचे फर्निचर साध्या साधनांनी साफ करू शकत नाही आणि लहान भाग स्वच्छ करण्यासाठी लहान साधनांची आवश्यकता असते त्याचप्रमाणे तुम्हाला तुमच्या दातांमधील जागा स्वच्छ करण्यासाठी वेगवेगळ्या साधनांची आवश्यकता असते जिथे जास्त प्रमाणात प्लाक शिल्लक असतो.

लोक व्यवस्थापित करण्याचे काही मार्ग आहेत त्यांच्या दुर्गंधीला मुखवटा लावा उदाहरणार्थ च्युइंगम्स, माउथवॉश वापरणे आणि माउथ स्प्रे परंतु तुमच्या श्वासाची दुर्गंधी दूर करण्याचे हे तात्पुरते मार्ग आहेत. तर श्वासाची दुर्गंधी कायमची दूर करण्यासाठी काय करावे? हे समजून घेण्यासाठी आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे आपल्या दातांमध्ये काय होत आहे आणि दुर्गंधीचे मूळ कारण काय आहे?

तुमच्या दातांमध्ये काय चालले आहे?

ब्रश bristles तुम्ही योग्य ब्रशिंग तंत्र वापरत असलात किंवा नसाल तरीही तुमच्या दातांमधील गुंतागुंतीच्या भागात पोहोचू नका. ही आंतर-दंत जागा अशी जागा आहेत जिथे बहुतेक अन्न, प्लेक आणि मलबा जमा होतो. हे ढिगारे आहेत सहजासहजी वाहून जात नाही तुम्ही भरपूर पाणी प्यायला किंवा दात घासले तरीही.

ते दोन दातांमध्ये बंदिस्त राहतात. दातांमध्ये अडकलेल्या बॅक्टेरियामुळे अन्न किण्वन होते. अन्न नंतर सडणे आणि कुजणे सुरू होते.

अन्न सडू लागते

तुमच्या दातांमध्ये भरपूर बॅक्टेरिया असतात आणि तेच चांगली गोष्ट नाही! तुमच्या तोंडातील बॅक्टेरिया संसर्गापासून लढा देऊन आणि जेवणानंतर साफसफाई करून हानिकारक बग्सपासून तुमचे संरक्षण करण्यास मदत करतात. पण जेव्हा खूप असते तुमच्या दातांमध्ये अन्न अडकले आहे, त्यांना त्यांचे काम करणे कठीण होऊ शकते.

येथे का आहे: अन्न सडणे सुरू होते

पहिली पायरी म्हणजे अन्न कुजण्यास आणि कुजण्यास सुरुवात होते. याचा अर्थ असा की तुमच्या तोंडात आणि तुमच्या दातांच्या पृष्ठभागावर लाखो जीवाणू आहेत. ते तुमच्या दातांमधील उरलेले अन्न कण खातात आणि त्यांचे लहान तुकडे करतात. ही प्रक्रिया घडत असताना, हे सूक्ष्मजंतू वायू सोडणे-आणि त्या वायूंमुळे श्वासाची दुर्गंधी येते!

जीवाणू वायू सोडतात

तोंडात दुर्गंधी निर्माण करणाऱ्या बॅक्टेरियामुळे श्वासाची दुर्गंधी येते. या जिवाणूंमध्ये हिरड्यांचे आजार उदा. प्रीव्होटेला (बॅक्टेरॉइड्स) मेलानोजेनिक, ट्रेपोनेमा डेंटिकोला, पोर्फायरोमोनास gingivalis, पोर्फायरोमोनास एंडोडोन्टालिस, प्रीव्होटेला इंटरमीडिया, बॅक्टेरॉइड्स लोशेई, एन्टरोबॅक्टेरिया, टॅनरेला फोर्सिथेन्सिस यांचा समावेश आहे. जेव्हा तुम्ही नियमितपणे ब्रश करत नाही आणि फ्लॉस करत नाही, तेव्हा तुमच्या तोंडात आणि तुमच्या दातांमधील अन्नाच्या तुकड्यावर जीवाणू जमा होतात. द सल्फर संयुगे द्वारा जारी हे बॅक्टेरिया तुमच्या श्वासाला दुर्गंधी आणतात एक प्रकारे ते तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना असह्य होऊ शकते.

जेव्हा तुमच्या श्वासाला दुर्गंधी येते तेव्हा त्याचा वास कुजलेल्या अंडींसारखा, उग्र वास, आंबट वास असू शकतो, घामासारखा वास येऊ शकतो किंवा कचऱ्यासारखा वास येऊ शकतो, कधीकधी विष्ठा किंवा लघवीसारखा वास येऊ शकतो. ज्या लोकांना पिरियडॉन्टायटीस सारख्या गंभीर हिरड्यांच्या आजाराने ग्रासले आहे असह्य दुर्गंधी आणि रक्तरंजित वास. हे काही वेळा खरोखर लाजिरवाणे असू शकते. यामुळे लोक तुमच्या स्वच्छता पद्धतींचा न्याय करतात!

वायूंमुळे श्वासात दुर्गंधी येते

हे बॅक्टेरिया उघड्या डोळ्यांना दिसत नसल्यामुळे आणि अनेकदा तुमच्या दातांमध्ये लपलेले असल्याने, अनेकदा लोकांना प्रश्न पडतो की त्यांच्या श्वासाच्या दुर्गंधीचे खरे कारण काय आहे? श्वासाची दुर्गंधी येण्याचे प्रमुख कारण सूक्ष्मजीवांद्वारे सोडलेले वायू आहेत. त्यामुळे तुमच्या दातांमधील भाग स्वच्छ ठेवणे फार महत्वाचे आहे. आणि ब्रश ब्रिस्टल्स या भागात पोहोचू शकत नसल्यामुळे, फ्लॉसिंग खूप महत्वाचे आहे. माउथवॉश, च्युइंगम्स, माउथ स्प्रे, मिंट टॅब्लेट आणि ब्रीथ स्ट्रिप्स वापरणे हे तुमच्या श्वासाची दुर्गंधी मास्क करण्यासाठी तात्पुरते मार्ग आहेत. पण यामुळे श्वासाची दुर्गंधी दूर होत नाही. हे स्त्रोत काढून टाकत नाहीत.. परंतु अभ्यास करतात दात फ्लॉस केल्याने श्वासाची दुर्गंधी कमी होण्यास मदत होते.

तुमचे दात फ्लॉस केल्याने तुम्हाला कशी मदत होऊ शकते?

तुमच्या दातांमध्ये अडकलेल्या अन्नामुळे श्वासाची दुर्गंधी कशी येऊ शकते हे आतापर्यंत आम्हाला माहीत आहे. अशा प्रकारे आपल्या दातांमधील मलबापासून मुक्त होणे खूप महत्वाचे आहे. तोंडाची दुर्गंधी टाळण्यासाठी तोंडी स्वच्छता राखणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. यासाठी कायमस्वरूपी उपाय हवा. जर तुम्हाला तुमची दुर्गंधी कायमची बरी करायची असेल, तुमची मौखिक स्वच्छता नियंत्रणात ठेवणे खूप महत्वाचे आहे.

फ्लॉसिंग हा एक मार्ग आहे ज्यामुळे तुम्ही तुमची दुर्गंधी कमी करू शकता आणि नियमित सवयीने तुम्ही यापासून कायमची सुटका करू शकता. फ्लॉसिंगमुळे तुमचे एकंदर तोंडी आरोग्य सुधारण्यास, तसेच श्वासाची दुर्गंधी कमी किंवा दूर करण्यात मदत होऊ शकते.

आपले दात फ्लॉस करू शकतात

• आपल्या दातांमध्ये बंद असलेले अन्न काढून टाकणे खूप महत्वाचे आहे
• उर्वरित 40% दात स्वच्छ करा आणि ते प्लेक-मुक्त करा
• मागे राहिलेले अन्नाचे अवशेष बाहेर पडतात
• अन्न कुजत नाही
• सल्फर संयुगे आणि इतर वायू सोडले जात नाहीत
• यामुळे श्वासाची दुर्गंधी टाळण्यास मदत होते.

तळ ओळ

जर तुम्ही श्वासाच्या दुर्गंधीसाठी सर्व घरगुती उपाय करून पाहिल्या असतील परंतु तरीही त्यातून सुटका झाली नसेल तर - तुम्ही घरी दररोज दात फ्लॉस करण्याचा प्रयत्न करा. रात्री दात फ्लॉस केल्याने दुर्गंधीचे मूळ कारण निघून जाते आणि तुम्हाला लाजिरवाणे क्षणांपासून वाचवते.

हायलाइट्स:

• दुर्गंधी हा अनेकांसाठी एक प्रमुख चिंतेचा आणि काहींसाठी लाजिरवाणा असतो.
• जर तुम्ही सर्व घरगुती उपाय करून पाहिले असतील आणि तरीही तुम्ही तुमच्या श्वासाच्या दुर्गंधीपासून मुक्त होऊ शकत नसाल, तर फ्लॉसिंग मदत करू शकते.
• फ्लॉसिंगमुळे तुमच्या दातांमधील बंद आणि अडकलेले अन्नाचे कण निघून जातात आणि तुमच्या तोंडात अन्न सडण्यापासून रोखते ज्यामुळे तुमचे तोंड ताजे राहण्यास मदत होते.
• तुमचे दात फ्लॉस केल्याने तुम्हाला तुमच्या दातांमधील लपलेली पोकळी टाळता येऊ शकते.