घरगुती उपचारांमुळे नॉस्टॅल्जियाची भावना निर्माण होते- तुमच्या आजीने तुमच्या डोक्याला तेलाने मसाज केल्याने, तुम्हाला तिच्या आजीच्या विशेष सर्दी उपचाराबद्दल सांगतात. जागतिक महामारीच्या या दिवसांमध्ये, अधिकाधिक लोक रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा म्हणून आवळा रसाकडे वळत आहेत. मात्र, आवळ्याच्या रसाचे फायदे तुम्हाला तोंड स्वच्छ ठेवण्यास मदत करतात हे तुम्हाला माहीत आहे का? 

भेट 

आवळा किंवा भारतीय गुसबेरी हे भारतातील एक लहान फळ आहे. शरीराची ऊर्जा पुनर्संचयित करणार्‍या टॉनिकमध्ये प्राचीन लोक आयुर्वेदात आवळा वापरत. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते आणि त्यामुळे ते तुमच्या हिरड्यांसाठी चांगले असते. आवळा तुमचा घसा साफ करण्याचे आणि तुमची पचनसंस्था निरोगी ठेवण्याचे काम करते. आवळा ज्यूसच्या स्वरूपात, संपूर्ण किंवा अगदी कोरड्या पावडरच्या रूपात सेवन केला जातो, तो तुमच्या तोंडासोबतच एकंदर आरोग्यासाठीही तितकाच चांगला असतो.

निसर्गाचे तोंड धुणे: आवळा रस

अभ्यास दाखवतात की आवळा तुम्हाला तुमच्या हिरड्यांचे आजार दूर ठेवण्यास मदत करू शकते.
आवळा ज्यूसचे दंत फायदे हे समाविष्ट आहेत: 

• हानीकारक तोंडी बॅक्टेरिया दूर ठेवते किंवा त्यांच्याशी लढा देते- आवळा एक प्रतिजैविक एजंट म्हणून कार्य करते.

• प्लेकचा प्रादुर्भाव कमी होतो.

• पोकळ्यांचा प्रादुर्भाव कमी होतो.

• हिरड्या मजबूत करते.

• कमी करते हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव.

• सुटका होण्यास मदत होते तोंडाची दुर्गंधी.

काही अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की आवळ्याचा रस त्रिफळा आणि इतर नैसर्गिक घटकांसह हिरड्यांचे सौम्य आजार बरे करण्यास मदत करू शकतात. 

आवळा ज्यूस ओव्हररेट केलेले आहे का? 

अनेकांसाठी आवळ्याच्या रसाचे फायदे खरे असण्याइतपत चांगले आहेत. आवळ्याचा रस जास्त पिण्याचे दुष्परिणाम नक्कीच आहेत. मधील ऍसिडचे प्रमाण खूप जास्त असते आणि ते सोडा सारखे काम करते जे तुमच्या दातांमधून चांगले इनॅमल काढून टाकते. तुमचा मुलामा चढवणे हे तुमच्या दातांच्या आतील संवेदनशील डेंटाइन लेयरला उघड होऊ शकते आणि कारणीभूत ठरू शकते. दात संवेदनशीलता. आम्लांपासून मुक्त होण्यासाठी आवळा खाल्ल्यानंतर दात घासावेत की लाळ आम्लासाठी बफर म्हणून काम करू द्यावी याबद्दल लोक तर्क करतात. 

एकंदरीत, आम्हाला असे वाटते की ते कमी प्रमाणात सेवन केले जाऊ शकते. आवळ्याचे फायदे खरे आहेत परंतु ते मौखिक आरोग्याच्या सर्वांगीण दृष्टिकोनाचा एक भाग आहेत. आपण रसाने हिरड्यांचा कोणताही रोग बरा करण्याचा प्रयत्न करू नये, फक्त आपल्या दंतवैद्याला भेट द्या! 

अमलाचे सेवन 

एका ग्लास पाण्यात एक चमचा आवळा पावडर मिसळून त्याचा वापर धुवावा. जर तुम्हाला तुमची मुलामा चढवण्याची भीती वाटत असेल तर पेंढ्याने रस पिण्याचा प्रयत्न करा. त्याचे दुष्परिणाम कमी करण्यासाठी तुम्ही रस पाण्यात पातळ करू शकता! 

आवळा स्वच्छ करण्यासाठी:

दोन हिरव्या चहाच्या पिशव्या गरम पाण्यात भिजवा आणि थंड होऊ द्या. पावडर किंवा रस एक चमचा घाला आणि झोपायच्या आधी तोंड स्वच्छ धुण्यासाठी वापरा. 

आवळ्यापासून बनवलेल्या रसाचे फायदे आणि तोटे दोन्ही आहेत. तुम्ही तुमच्या शरीरात टाकलेल्या कोणत्याही गोष्टीप्रमाणेच रसाचे सेवन माफक प्रमाणात करा. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला हिरड्या किंवा दातांच्या समस्या आहेत, तर नेहमी तुमच्या दंतचिकित्सकाला भेट द्या! 

हायलाइट्स: 

• मौखिक आरोग्य राखण्यासाठी आवळा प्रभावी असल्याचे अनेक अभ्यास सिद्ध करतात.
• हे आपले तोंड स्वच्छ ठेवण्यास आणि मारामारी करण्यास मदत करते दंत पोकळी. 
• आवळा हिरड्यांचे इन्फेक्शन ठेवण्यास मदत करते हिरड्यांना आलेली सूज आणि पीरियडॉनटिस लांब.
• आवळ्याचे जास्त सेवन केल्याने तोंडातील पीएच कमी होऊ शकतो आणि अम्लीय प्रकृतीमुळे तुमचे दात वेळोवेळी खराब होऊ शकतात ज्यामुळे दातांची संवेदनशीलता वाढते.
• आवळा कमी प्रमाणात सेवन करणे ही गुरुकिल्ली आहे आपल्या हिरड्या निरोगी ठेवणे.