जेव्हा तोंड ओले ठेवण्यासाठी आपल्याकडे पुरेशी लाळ नसते तेव्हा कोरडे तोंड होते. लाळ जिवाणूंद्वारे तयार होणार्‍या आम्लांना तटस्थ करून, जिवाणूंची वाढ मर्यादित करून आणि अन्नाचे कण धुवून दात किडणे आणि हिरड्यांचे आजार रोखण्यास मदत करते. जागतिक स्तरावर, साधारण लोकसंख्येच्या सुमारे 10% आणि वृद्ध लोकांपैकी 25% कोरडे तोंड आहे.

एक वैशिष्ट्यपूर्ण निरीक्षण आहे जेव्हा तुम्ही तुमच्या बिछान्यातून उठता, तुमचे तोंड कोरडे वाटते. पण का? याचा कधी विचार केला आहे का? बरं, तुम्ही उठल्याबरोबर सकाळी कोरडे तोंड ही एक सामान्य घटना आहे कारण तुम्ही झोपेत असताना लाळ ग्रंथी सक्रिय नसतात. स्वाभाविकच, लाळेचा प्रवाह कमी होतो आणि तुम्ही कोरड्या तोंडाने उठता.

मग कोरडे तोंड असण्याचा अर्थ काय?

कोरडे तोंड, किंवा झेरोस्टोमिया, अशा स्थितीचा संदर्भ देते ज्यामध्ये तुमच्या तोंडातील लाळ ग्रंथी तुमचे तोंड ओले ठेवण्यासाठी पुरेशी लाळ तयार करत नाहीत. कोरडे तोंड काही औषधे किंवा वृद्धत्वाच्या समस्यांमुळे किंवा कर्करोगाच्या रेडिएशन थेरपीमुळे होऊ शकते. तसेच, अॅथलीट, मॅरेथॉन धावपटू आणि कोणत्याही प्रकारचे खेळ खेळणारे लोक देखील कोरडे तोंड अनुभवू शकतात. या परिस्थितींव्यतिरिक्त, कोरडे तोंड अशा स्थितीमुळे देखील होऊ शकते ज्याचा थेट परिणाम लाळ ग्रंथींवर होतो.

मौखिक आरोग्य प्रक्रियेत लाळ महत्त्वाची भूमिका बजावते. हे जीवाणूंद्वारे तयार होणार्‍या ऍसिडचे तटस्थ करते, जिवाणूंची वाढ मर्यादित करते आणि अन्नाचे कण धुवून टाकते. लाळ तुमची चव घेण्याची क्षमता देखील वाढवते आणि चघळणे आणि गिळणे सोपे करते. याव्यतिरिक्त, लाळेतील एंजाइम पचनास मदत करतात.

लाळ आणि कोरडे तोंड कसे कमी झाले ते जाणून घेऊया फक्त एक उपद्रव असण्यापासून ते ज्यावर मोठा परिणाम होतो अशा गोष्टीपर्यंत असू शकते तुमचे सामान्य आरोग्य आणि तुमच्या दात आणि हिरड्यांचे आरोग्य.

कोरडे तोंड कारणे

तुमचे तोंड इतके कोरडे कशामुळे वाटते?

निर्जलीकरण आणि कमी पाणी पिणे:

कोरडे तोंड ही निर्जलीकरणामुळे होणारी एक सामान्य स्थिती आहे. तुमच्या शरीरातील एकूण पाण्याचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे तुमच्या तोंडातील लाळेचे उत्पादन कमी होते.

आपल्या तोंडातून श्वास:

काही लोकांना नाकांऐवजी तोंडाने श्वास घेण्याची सवय असते. त्यामुळे त्यांचे तोंड कोरडे पडते, कारण त्यांचे तोंड नेहमी उघडे असते. मास्क घातल्याने श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो आणि या लोकांना आपोआप तोंडातून श्वास घेण्यास सुरुवात होऊ शकते.

क्रीडा उपक्रम:

ऍथलीट्स तोंडाने श्वास घेण्यास अधिक प्रवण असतात ज्यामुळे त्यांना कोरडे तोंड होण्याची शक्यता असते. स्पोर्ट्स गार्ड आणि सवय मोडणारी उपकरणे परिधान केल्याने परिणाम टाळता येतात.

प्रिस्क्रिप्शन औषधे:

लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, वेदनाशामक, बीपी औषधे, अँटीडिप्रेसंट्स, अँटीहिस्टामाइन्स, दम्याची औषधे, स्नायू शिथिल करणारी औषधे तसेच डिकंजेस्टंट्स सारखी ओव्हर-द-काउंटर औषधे आणि ऍलर्जी आणि सर्दीवरील औषधे कोरड्या तोंडाचे दुष्परिणाम होऊ शकतात. मधुमेह असलेल्या रुग्णांना त्यांच्या साखरेच्या पातळीतील चढ-उतार तसेच निर्धारित औषधांमुळे तोंड कोरडे पडते आणि त्याचे परिणाम होतात.

केमोथेरपी किंवा रेडिएशन थेरपी:

या उपचारांमुळे तुमची लाळ घट्ट होऊन कोरड्या तोंडासारखा प्रभाव निर्माण होतो किंवा लाळ ग्रंथी नलिकांना नुकसान होते ज्यामुळे लाळ प्रवाह कमी होतो.

लाळ ग्रंथी किंवा त्यांच्या नसांना नुकसान:

झेरोस्टोमियाच्या गंभीर कारणांपैकी एक म्हणजे मेंदूपासून लाळ ग्रंथीपर्यंत संदेश वाहून नेणाऱ्या मज्जातंतूंना होणारे नुकसान. परिणामी, ग्रंथींना लाळ कधी निर्माण करावी हे माहित नसते, ज्यामुळे तोंडी पोकळी कोरडी होते.

तंबाखू कोणत्याही स्वरूपात:

या कारणांव्यतिरिक्त, वरीलपैकी कोणत्याही लक्षणांसह सिगार, सिगारेट, जूल, ई-सिगारेट किंवा इतर तंबाखूशी संबंधित उत्पादने ओढणे देखील कोरड्या तोंडाचे परिणाम वाढवू शकते.

सवयी :

सिगारेट, ई-सिगारेट, गांजा, इ. धुम्रपान, जास्त मद्यपान, तोंडाने श्वास घेणे, अल्कोहोलयुक्त माउथवॉशचा वारंवार किंवा जास्त वापर

वैद्यकीय अटी:

तीव्र सतत होणारी वांती, चे नुकसान लाळ ग्रंथी किंवा नसा, प्रिस्क्रिप्शन औषधे (लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, वेदनाशामक, बीपी औषध, प्रतिपिंडे, अँटीहिस्टामाइन्स, दमा औषधे, स्नायू relaxants तसेच ओव्हर-द-काउंटर औषधे जसे डीकोन्जेस्टंट आणि ऍलर्जी आणि सर्दी साठी औषधे), केमोथेरपी किंवा कर्करोगाच्या उपचारांदरम्यान रेडिएशन थेरपी, स्वयंप्रतिकार रोग जसे की स्जोग्रेन्स सिंड्रोम, मधुमेह, अल्झायमर, एचआयव्ही, अशक्तपणा, संधिवात, रूग्ण चालू उच्च रक्तदाब साठी औषधे (रक्तदाब वाढला).

कोविड 19:

कोविड-१९ मुळे ग्रस्त रुग्णांना तोंड कोरडे पडते. चव कमी होणे हे कोविडचे पहिले लक्षण म्हणून काही लोकांच्या लक्षात येते. या काळात आवश्यक ती खबरदारी घेणे गरजेचे आहे. भरपूर पाणी पिऊन हायड्रेट करा. कोरड्या तोंडासाठी माउथवॉश वापरा. कोविड आणि कोरड्या तोंडाने ग्रस्त असलेल्या लोकांना तोंडात व्रण देखील येतात. या काळात मसालेदार पदार्थ खाणे टाळावे.

कोरड्या तोंडाची चिन्हे आणि लक्षणे

लाळ प्रवाह कमी झाल्यामुळे बोलण्यात, गिळण्यात आणि पचनामध्ये अडचण येऊ शकते किंवा तोंड आणि घशाचे कायमचे विकार आणि काही दातांच्या समस्या देखील होऊ शकतात. लाळ प्रवाह कमी झाल्यामुळे तुमच्या तोंडात एक अप्रिय संवेदना होऊ शकते आणि तुम्हाला अधिक द्रवपदार्थ खाण्याची इच्छा असेल. तुमचे तोंड थोडे चिकट वाटू शकते आणि स्नेहन कमी झाल्यामुळे तुम्हाला गिळण्यात किंवा बोलण्यात अडचण येऊ शकते.

तुम्हाला तुमची जीभ खडबडीत आणि कोरडी वाटू शकते, ज्यामुळे जळजळ होऊ शकते आणि चव संवेदना हळूहळू नष्ट होऊ शकतात. त्यानंतर, यामुळे तुमच्या हिरड्या फिकट दिसतात आणि रक्तस्त्राव होतो आणि फुगतो आणि तुमच्या तोंडात फोडही निर्माण होतात. कोरड्या तोंडामुळे श्वासाची दुर्गंधी येते कारण लाळेची कमतरता सर्व अवशिष्ट जीवाणू बाहेर काढू शकत नाही.

कोरड्या तोंडाने ग्रस्त रुग्ण देखील अनुनासिक परिच्छेद कोरड्या असल्याची तक्रार करतात, तोंड कोरडे कोपरे, आणि कोरडा आणि खाजून घसा. शिवाय, लाळ कमी झाल्यामुळे दातांचा क्षय आणि विविध पीरियडॉन्टल स्थिती होऊ शकते.

येथे काही सामान्य चिन्हे आहेत जी तुम्हाला कोरड्या तोंडाचा त्रास होत असल्यास हे समजण्यास मदत करू शकतात

• कोरड्या आणि निर्जलित हिरड्या
• कोरडे आणि फ्लॅकी ओठ
• जाड लाळ
• वारंवार तहान लागते
• तोंडात फोड येणे; तोंडाच्या कोपऱ्यात फोड किंवा फुटलेली त्वचा; फुटलेले ओठ
• घशात कोरडी भावना
• तोंडात आणि विशेषतः जिभेवर जळजळ किंवा मुंग्या येणे.
• गरम आणि मसालेदार काहीही खाण्यास असमर्थता
• जिभेवर कोरडा, पांढरा लेप
• बोलण्यात समस्या किंवा चाखण्यात, चघळण्यात आणि गिळण्यात समस्या
• कर्कशपणा, कोरडे अनुनासिक परिच्छेद, घसा खवखवणे
• श्वासाची दुर्घंधी

कोरड्या तोंडाचा तुमच्या दात आणि हिरड्यांवर कसा परिणाम होतो?

काहीवेळा तुमच्या दातांवर अडकलेले अन्न काही वेळाने गायब होत असल्याचे तुमच्या लक्षात येईल. उदाहरणार्थ जेव्हा तुमच्याकडे चॉकलेटचा तुकडा असतो. याचे कारण असे की लाळ दातांच्या पृष्ठभागावर राहिलेले अवशेष विरघळते आणि अन्नाचे कण बाहेर काढण्यास मदत करते. लाळेच्या कमतरतेमुळे तुमचे दात अधिक प्रवण होऊ शकतात दात किडणे आणि हिरड्या आणि दातांभोवती अधिक फलक आणि कॅल्क्युलस तयार होतील ज्यामुळे हिरड्यांचे संक्रमण होईल. तसेच, लाळेमध्ये बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म असतात आणि तोंडातील खराब बॅक्टेरियापासून मुक्त होण्यास मदत होते. लाळेच्या अनुपस्थितीमुळे तुमचे तोंड तोंडाच्या संसर्गास बळी पडू शकते.

कोरड्या तोंडामुळे तुमचे तोंड तुमच्या दात आणि हिरड्यांभोवती प्लेक आणि कॅल्क्युलस जमा होण्याचा धोका वाढवू शकते. यामुळे हिरड्यांना जळजळ होऊ शकते आणि हिरड्यांसारखे हिरड्यांचे संक्रमण आणि पीरियडॉन्टायटीस सारख्या अधिक प्रगत परिस्थिती होऊ शकतात.

कोरडे तोंड एक गंभीर स्थिती आहे का?

वेळेवर उपाय न केल्यास परिणाम आणि दीर्घकालीन परिणाम हे कोरडे तोंड गंभीर स्थिती असल्याचे सिद्ध करू शकतात.

• कॅंडिडिआसिस- कोरडे तोंड असलेल्या रुग्णांना तोंडावाटे थ्रश (फंगल इन्फेक्शन) होण्याची शक्यता असते, ज्याला यीस्ट इन्फेक्शन देखील म्हणतात.
• दात किडणे- लाळ तोंडातील अन्न बाहेर टाकण्याचे संरक्षण करते आणि दात किडणे टाळण्यास मदत करते. लाळेच्या अभावामुळे तुमचे दात दातांच्या पोकळ्यांना बळी पडतात.
• हिरड्यांचे संक्रमण जसे हिरड्यांना आलेली सूज आणि पीरियडॉन्टायटीस
• बोलण्यात आणि अन्न गिळण्यात अडचण - अन्ननलिका (अन्ननलिका) मधून सहज जाण्यासाठी स्नेहन आणि अन्नाचे बोलसमध्ये रूपांतर करण्यासाठी लाळेची आवश्यकता असते.
• दुर्गंधी - तोंड कोरडे. लाळ तुमचे तोंड स्वच्छ करण्यास मदत करते, दुर्गंधी निर्माण करणारे कण काढून टाकते. कोरड्या तोंडामुळे श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते कारण लाळेचे उत्पादन कमी होते.
• कोरडे, घसा खाज येणे आणि कोरडा खोकला यासारखे घशाचे विकार सामान्यतः लाळेच्या अनुपस्थितीमुळे लोक अनुभवतात.
• तोंडाचे कोरडे कोपरे.

कोरडे तोंड तुम्हाला काही विशिष्ट परिस्थितींना बळी पडू शकते

• तोंडी संसर्ग - जिवाणू, विषाणूजन्य आणि बुरशीजन्य
• हिरड्यांचे रोग - हिरड्यांना आलेली सूज आणि पीरियडॉन्टायटीस
• तोंडात कॅन्डिडल इन्फेक्शन
• पांढरी जीभ
• श्वासाची दुर्घंधी
• दातांवर अधिक फलक आणि कॅल्क्युलस जमा होणे
• ऍसिड रिफ्लक्स (आम्लता)
• पचन समस्या

कोरड्या तोंडाच्या स्थितीकडे दुर्लक्ष केल्यास ते आणखी वाईट होऊ शकते

• दात किडणे
• तोंडाचे फोड (अल्सर)
• चघळणे आणि गिळण्यात समस्या येण्यापासून पौष्टिक कमतरता
• हृदयरोग - उच्च रक्तदाब
• न्यूरोलॉजिकल रोग - अल्झायमर
• रक्त विकार - अशक्तपणा
• स्वयंप्रतिकार रोग - संधिवात, स्जोग्रेन्स सिंड्रोम
• Sti-hiv

कोरड्या तोंडाचे उपाय आणि घरगुती काळजी

हे क्लिच वाटेल, परंतु प्रत्येक जेवणानंतर घासणे आणि कुस्करणे आवश्यक आहे. हे अन्न आजूबाजूला चिकटण्यापासून प्रतिबंधित करेल आणि श्वासाची दुर्गंधी येण्याची शक्यता कमी करेल. टूथपेस्ट वापरा ज्यामुळे तुमच्या तोंडात जळजळ होत नाही. जेवणानंतर ताबडतोब ब्रश करणे शक्य नसेल तेव्हा किमान काही वेळा तोंड स्वच्छ धुवावे याची खात्री करा. दिवसभर फक्त पाणी पिणे आणि अल्कोहोल-मुक्त अँटीसेप्टिक वापरणे तुम्हाला तुमची मौखिक आरोग्य राखण्यात आणि कोरड्या तोंडाच्या सर्वात कठोर प्रभावांना तोंड देण्यास मदत करण्यासाठी प्रभावी ठरेल.

या व्यतिरिक्त, जर तुमच्या दंतचिकित्सकाला योग्य वाटले, तर ते तुम्हाला काही शुगर-फ्री लोझेंज, कँडी किंवा डिंक चघळण्यास सांगतील; शक्यतो लिंबाच्या चवीमुळे लाळेचे उत्पादन वाढण्यास मदत होते आणि त्या बदल्यात तुम्हाला कोरड्या तोंडाच्या दुष्परिणामांपासून आराम मिळतो.

• सकाळी लवकर शुद्ध कुमारी खोबरेल तेलाने तेल ओढणे
• हिरड्यांचे निर्जलीकरण टाळण्यासाठी ग्लिसरीन-आधारित माउथवॉश वापरा
• दात पोकळी टाळण्यासाठी फ्लोराइडयुक्त टूथपेस्ट/माउथवॉश वापरा
• हायड्रेटेड रहा. दिवसभर पाणी प्या
• गरम आणि मसालेदार काहीही खाणे टाळा
• आपले अन्न ओलसर करा आणि कोरडे अन्न खाणे टाळा
• तुमच्या आहारात व्हिटॅमिन सीचा समावेश करा
• हार्ड कँडी च्यु गम किंवा चोखणे
• अल्कोहोल, कॅफिन आणि आम्लयुक्त रस टाळा
• तंबाखू चघळणे किंवा धूम्रपान करणे टाळा

कोरड्या तोंडासाठी ओरल केअर उत्पादने

• कोरडे माउथवॉश - नॉन-अल्कोहोल ग्लिसरीन-आधारित माउथवॉश
• टूथपेस्ट - सोडियम - लवंग आणि इतर हर्बल घटकांशिवाय फ्लोराइड टूथपेस्ट
• दात घासण्याचा ब्रश - मऊ आणि टॅपर्ड ब्रिस्टल टूथब्रश
• गम काळजी - नारळ तेल ओढणारे तेल / गम मालिश करणारे मलम
• फ्लॉस - मेणयुक्त कोटिंग डेंटल टेप फ्लॉस
• जीभ साफ करण्याचे साधन - U-shaped / सिलिकॉन जीभ क्लीनर

तळ ओळ

सुरुवातीला कोरडे तोंड हे फार मोठे वाटणार नाही, परंतु त्यामुळे दातांच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात ज्या तुम्हाला दिसत नाहीत. कोरड्या तोंडाकडे वेळीच लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि ते खराब होण्यापासून रोखण्यासाठी योग्य तोंडी काळजी उत्पादने वापरली पाहिजेत. जर तुम्हाला चिन्हे आणि लक्षणे ओळखता येत नसतील तर तुम्ही जवळच्या दंतचिकित्सकाला भेट देऊ शकता किंवा तुमचा तोंडाचा प्रकार जाणून घेण्यासाठी तुमचे तोंड स्कॅन करू शकता (तुमच्या तोंडाचा प्रकार जाणून घेण्यासाठी येथे क्लिक करा) किंवा तुमच्या घरच्या आरामात पात्र दंतवैद्यांचा सल्ला घ्या.

हायलाइट्स:

• साधारण लोकसंख्येपैकी 10% आणि वृद्ध लोकांपैकी 25% लोकांचे तोंड कोरडे असते.
• कोरडे तोंड अनेकदा कोविड-19 सह अनेक अंतर्निहित वैद्यकीय स्थितींमध्ये दिसून येते.
• कोरड्या तोंडामुळे दातांच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात जसे की दात पोकळी वाढणे आणि हिरड्यांचे संक्रमण.
• कोरडे तोंड खराब होण्यापासून रोखण्यासाठी योग्य तोंडी काळजी उत्पादने निवडणे महत्वाचे आहे.