നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ല് തേക്കുക പതിവായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വായിലെ മറ്റ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നിന്റെ കാര്യമോ? നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ നാവ് പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് എന്തിനാണ് വിഷമിക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിരിക്കണം? നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നാവ് സ്ക്രാപ്പിംഗ് എങ്ങനെ പ്രയോജനം ചെയ്യും?

കണ്ണുകൾ ആത്മാവിലേക്കുള്ള ജാലകങ്ങളാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വായ്ക്കുള്ളിലേക്ക് നോക്കുന്നത് വിലയേറിയ ചില ഉൾക്കാഴ്ചകളും നൽകും. പോഷകാഹാരക്കുറവുകളും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ - നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന സൂചകമായി നിങ്ങളുടെ നാവിന് വർത്തിക്കാനാകുമെന്നതിനാലാണിത്.

നാവ് നിങ്ങളുടെ വായയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, അത് രുചി മുകുളങ്ങളാൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണവും വായും തമ്മിലുള്ള സമ്പർക്കത്തിന്റെ ആദ്യ പോയിന്റ് കൂടിയാണ് നാവ്. നിങ്ങളുടെ നാവ് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്! രുചിക്കാനും വിഴുങ്ങാനും സംസാരിക്കാനും ചവയ്ക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ അവയവത്തെക്കുറിച്ചും നാവ് സ്ക്രാപ്പിംഗ് നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യ ദിനചര്യയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാകേണ്ടതിന്റെ കാരണത്തെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാനുള്ള സമയമാണിത്.

നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ വ്യത്യസ്ത രൂപം

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത തരം ഭാഷകളുണ്ട്. ആകൃതി ഒരുപോലെയാണെങ്കിലും എല്ലാവർക്കും ഒരേ തരത്തിലുള്ള നാവില്ല. വെളുത്ത പൂശിയ നാവ്, കറുത്ത രോമമുള്ള നാവ്, നേർത്ത നാവ് അല്ലെങ്കിൽ വലിയ നാവ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിറങ്ങളിലും ടെക്സ്ചറുകളിലും അവ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വീർത്ത നാവ് അണുബാധയുടെ അടയാളമോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയോ ആകാം.

ചിലപ്പോൾ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള കറ നമ്മുടെ നാവിലും കറങ്ങുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മാമ്പഴം. എന്നാൽ ചില പാടുകൾ ശാശ്വതമായി നിലനിൽക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ രൂപത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

നിങ്ങളുടെ നാവിലേക്ക് നോക്കൂ

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ നാവ് കണ്ണാടിയിൽ നോക്കിയിട്ടുണ്ടോ? ഈ നിമിഷം തന്നെ അത് ചെയ്യാൻ ഞാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ എന്താണ് കാണുന്നത്?

ഭക്ഷണം രുചിക്കാനും സംസാരിക്കാനും ശ്വാസംമുട്ടാതെ വിഴുങ്ങാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്കായി എല്ലാത്തരം പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളും ചെയ്യുന്ന ഒരു പിങ്ക്, മാംസളമായ കാര്യം നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും കണ്ടേക്കാം: നിങ്ങളുടെ നാവിൽ ഒരു വെളുത്ത പൂശുന്നത് നിങ്ങളുടെ വായ മൂർച്ചയുള്ളതായി തോന്നും.

നിങ്ങൾ രണ്ടാമത്തെ തരം വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, അത് അസാധാരണമല്ല. 95 ശതമാനം ആളുകൾക്കും നാവിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആവരണം ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

എന്നിരുന്നാലും ആ വെളുത്ത സാധനം എന്താണ്? പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഉത്തരം നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയേക്കാം. പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന നാവ് ചുരണ്ടലിന്റെ ലോകത്തെ അടുത്ത് നോക്കാം.

നിങ്ങളുടെ നാവിൽ ഒരു വെളുത്ത പൂശുന്നു

നാവിൽ വെളുത്ത പൂശുന്നത് ഭക്ഷണ കണങ്ങളും ബാക്ടീരിയയും മൂലമാണ്. നിങ്ങളുടെ നാവിൽ പൊതിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നല്ല നിലയിലല്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ശേഷിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ കണങ്ങളിൽ വായിലെ ബാക്ടീരിയകൾ വളരുന്നു. അവ പെരുകാനും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറത്തുവിടാനും തുടങ്ങുന്നു. ഫലകങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതും വായ് നാറ്റത്തിന് കാരണമാകും.

നിങ്ങളുടെ നാവിൽ നിന്ന് വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നതിനും ഒരു നാവ് സ്ക്രാപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നാവ് ചുരണ്ടണം.

നിങ്ങളുടെ നാവ് ചുരണ്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ നാവിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളുടെ പാളി നീക്കം ചെയ്യുകയാണ് അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി ആസ്വദിക്കാനും നന്നായി ശ്വസിക്കാനും സുഖം തോന്നാനും കഴിയും. ഹാലിറ്റോസിസ് ഉള്ളവരുടെ നാവിൽ പലപ്പോഴും വെളുത്ത പൂശുന്നു. അതിനാൽ അവർ ഒരു നാവ് സ്ക്രാപ്പർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അവർ വായ്നാറ്റം പ്രശ്‌നവും ഒഴിവാക്കുന്നു.

വെളുത്ത കോട്ടുള്ള ആളുകൾക്ക് വിവിധ ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് അണുബാധകൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട്. നാവ് ബാക്ടീരിയയുടെ പ്രധാന പ്രജനന കേന്ദ്രമാണ്, അത് യീസ്റ്റ് സൂക്ഷിക്കുകയും ഓറൽ ത്രഷ് (വായയിലെ ഫംഗസ് അണുബാധ) അല്ലെങ്കിൽ കാൻഡിഡിയസിസ് (യീസ്റ്റ് അണുബാധ) എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. നാവിലെ അൾസർ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ കാഴ്ചയെ കൂടുതൽ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

വൃത്തിയില്ലാത്ത നാവ്

നാവിന് ഉണ്ട് നാവിൽ വസിക്കുന്ന പരമാവധി ഫലകവും ബാക്ടീരിയയും. ബാക്ടീരിയകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും, ഇത് വയറുവേദനയ്ക്കും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. വീണ്ടും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ചർമ്മവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പല പ്രശ്നങ്ങളും ക്ഷണിച്ചുവരുത്തും, മുഖക്കുരു ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്.

ടൂത്ത് ബ്രഷും ഫ്ലോസും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ സൌമ്യമായി വൃത്തിയുള്ളവരായിരിക്കും, വായ്നാറ്റത്തിനും മോണരോഗത്തിനും യഥാർത്ഥ കുറ്റവാളിയെ കാണുന്നില്ല: നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ. നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വ ദിനചര്യയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് നാവ് ചുരണ്ടൽ കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ, മൃതകോശങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഈ അണുക്കൾ വായ്നാറ്റം, നാവ് പൊതിഞ്ഞ്, മോണയിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. ബാക്ടീരിയകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും, ഇത് വയറുവേദനയ്ക്കും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

നിങ്ങളുടെ നാവ് വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും

നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ്, ഫ്ലോസ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം, മികച്ച വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള അന്വേഷണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ നാവ് സ്‌ക്രാപ്പർ ഒരു വിലപ്പെട്ട ഉപകരണമാണ്.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ നാവ് വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ, മോണകൾ, നാവ് എന്നിവയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ നേർത്ത ഫിലിം നിർമ്മിക്കുന്നു. ഇതിനെ പ്ലാക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ദിവസവും പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ബ്രഷ് ചെയ്തും വൃത്തിയാക്കിയും ഇത് നീക്കം ചെയ്യാതിരുന്നാൽ, അത് ടാർട്ടാർ (കാൽക്കുലസ്) ആയി മാറും. ഇവ രണ്ടും വായ് നാറ്റത്തിന് (ഹാലിറ്റോസിസ്) കാരണമാകുകയും മോണരോഗത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ബ്രഷിംഗും ഫ്ലോസിംഗും നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ ദൃശ്യമായ പ്രതലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫലകം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ പിൻഭാഗം വരെ എത്താൻ കഴിയില്ല. അവിടെയാണ് ഒരു നാവ് സ്ക്രാപ്പർ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ നാവിൽ വസിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണ കണികകളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറത്തുവിടുകയും ഫലകത്തിന്റെ ശേഖരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വായ് നാറ്റത്തിനും വായ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

നാവ് ചുരണ്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

എന്താണ് നാവ് ചുരണ്ടൽ?

നാവ് ചുരണ്ടുന്നത് ഇതുപോലെയാണ്: നിങ്ങളുടെ നാവിൽ നിന്ന് അനാവശ്യ വസ്തുക്കളോ മാലിന്യങ്ങളോ നീക്കം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ മുകളിൽ ഇരിക്കുന്നത് ആയിരക്കണക്കിന് രുചിമുകുളങ്ങളാണ്. എല്ലാത്തരം ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളും ആസ്വദിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ അവ ശരിയായി വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് ബാക്ടീരിയകളും ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളും ശേഖരിക്കാൻ കഴിയും, അത് വസ്തുക്കളുടെ രുചിയെയും നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ രൂപത്തെയും ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് അത് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ നാവ് വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് നാവിന്റെ സൗന്ദര്യശാസ്ത്രം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും.

പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ നാവ് തേക്കുമെന്നാണ് മിക്കവരും കരുതുന്നത്. ചിലർക്ക് ഇത് ശരിയായിരിക്കാമെങ്കിലും, വായ് നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കൾ വൃത്തിയാക്കാൻ മിക്ക ആളുകളും നാവ് നന്നായി തേക്കാറില്ല. ജേണൽ ഓഫ് പെരിയോഡോന്റോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം കണ്ടെത്തിയത് "നാവ് വൃത്തിയാക്കൽ" എന്നത് പല്ല് തേക്കുന്നതിനെക്കാൾ മികച്ചതായിരുന്നു വായിലെ ഫലകത്തിന്റെ അസിഡിറ്റി അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന്.

എന്താണ് നാവ് സ്ക്രാപ്പറുകൾ?

നാവിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ചെറിയ മുഴകൾ (പാപ്പില്ല) ഉണ്ട്, ഇത് ബാക്ടീരിയകളെയും ഭക്ഷണ കണങ്ങളെയും കുടുക്കി, വായ്നാറ്റം ഉണ്ടാക്കും. നാവ് സ്ക്രാപ്പറുകൾ ഈ അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഉപകരണങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന്. അവ പ്ലാസ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ലോഹം കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, മറ്റേ അറ്റത്ത് വളഞ്ഞ അറ്റത്തോടുകൂടിയ ഒരു ഹാൻഡിലുമുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ മുകളിലെ പ്രതലത്തിൽ നിന്ന് അവശിഷ്ടങ്ങൾ സൌമ്യമായി ചുരണ്ടാൻ ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾ ഇതിനായി ടൂത്ത് ബ്രഷുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ മൃദുവായ കുറ്റിരോമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാലും അവ നിങ്ങളുടെ നാവിന് വളരെ കഠിനമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസം കാണുന്നതിന് രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്‌ച എല്ലാ ദിവസവും വൃത്തിയുള്ള സ്‌ക്രാപ്പർ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിരവധിയുണ്ട് നാവ് സ്ക്രാപ്പറുകളുടെ തരങ്ങൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നല്ല നാവിൻറെ ശുചിത്വം നിലനിർത്താൻ ടൂത്ത് ബ്രഷിന്റെ പിൻവശം ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ യു ആകൃതിയിലുള്ള നാവ് ക്ലീനർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാണെന്ന് സർവേകളും പഠനങ്ങളും കണ്ടെത്തി.

നാവ് ചുരണ്ടുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

നല്ല നാവ് ശുചിത്വം നല്ല മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്നു!

നാവ് ചുരണ്ടൽ ഒരു പുരാതന ആയുർവേദ രീതിയാണ് അത് ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഇന്ത്യയിൽ പഠിപ്പിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതും വാക്കാലുള്ളതും മറ്റ് ആരോഗ്യ സംബന്ധിയായ മറ്റ് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.

• മെച്ചപ്പെട്ട രൂപം: നാവ് ചുരണ്ടാൻ തുടങ്ങുന്ന പലരും അവരുടെ നാവ് പിങ്ക് നിറവും വൃത്തിയുള്ളതുമായി കാണാൻ തുടങ്ങുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.
• മോശം ശ്വാസം: നാവ് ചുരണ്ടലിന്റെ പ്രാഥമിക ഗുണം, നാവ് ചുരണ്ടൽ മൂലം ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന വായ് നാറ്റം 80% കുറയുന്നു എന്നതാണ്.
• മെച്ചപ്പെട്ട രുചി സംവേദനം: നാവിന്റെ പിൻഭാഗം ധാരാളം രുചിമുകുളങ്ങളുടെ ആവാസ കേന്ദ്രമായതിനാൽ നാവ് ചുരണ്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് മികച്ച രുചിയുള്ള ഭക്ഷണവും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
• മെച്ചപ്പെട്ട വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം: നിങ്ങളുടെ നാവിലെ ബാക്ടീരിയകൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ, നിർജ്ജീവ കോശങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇത് നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
• സ്വാഭാവിക ബോഡി ഡിടോക്സ്: നാവ് വൃത്തിയാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ നാവ് ചുരണ്ടൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനുമുള്ള ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായ മാർഗമാണ്. നമ്മൾ ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ നാവ് പിങ്ക് കലർന്ന നിറമായിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ നാവിൽ എന്തെങ്കിലും വിദേശ വസ്തുക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് സാധാരണയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടും.
• മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം: നാവ് ചുരണ്ടുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന് മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനമാണ്. ആമാശയ സംബന്ധമായ വിവിധ അണുബാധകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ആയുർവേദ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റി അവരുടെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ നാവും വൃത്തിയാക്കുന്നു ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നല്ല ദഹനം കുടലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ (മുഖക്കുരു) അകറ്റി നിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
• നാവ് വൃത്തിയാക്കുന്നത് വായുടെ ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാവ് ചുരണ്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ നാവിനെ മികച്ചതാക്കുന്നു

ഓരോ തവണ പല്ല് തേയ്ക്കുമ്പോഴും പതിവായി നാവ് സ്ക്രാപ്പിംഗ് നടത്തണം. നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് അവശിഷ്ടങ്ങളും ബാക്ടീരിയകളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഹാലിറ്റോസിസിന് (വായനാറ്റം) കാരണമാകുന്ന ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളും നിങ്ങൾക്ക് നീക്കംചെയ്യാം. നാവ് ചുരണ്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ നാവിലെ വായ് നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ 80% വരെ കുറയ്ക്കും.

ഗ്രീസ്, മ്യൂക്കസ് എന്നിവ നീക്കം ചെയ്ത്, പ്രദേശത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നാവ് ചുരണ്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ രുചിയുടെ തന്മാത്രകളെ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളിലും കവിളുകളിലും അണ്ണാക്കിലും തുല്യമായി ചിതറാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ നാവിലെ വെള്ള-മഞ്ഞ കലർന്ന ആവരണം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് പിങ്ക് നിറവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കും.

നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് നാവ് ചുരണ്ടൽ. നിങ്ങളുടെ നാവ് ചുരണ്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, മൃതകോശങ്ങൾ, ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പാളി നിങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ നാവ് മികച്ചതാക്കാനോ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പുതുക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു നാവ് സ്ക്രാപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക.

ഹൈലൈറ്റുകൾ

• നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം ഉറപ്പാക്കാൻ പല്ല് തേക്കുന്നത് പോലെ പ്രധാനമാണ് നാവ് ചുരണ്ടലും.
• നിങ്ങളുടെ നാവ് വൃത്തിയാക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് നാവിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ കട്ടിയുള്ള വെളുത്ത കോട്ട് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ ഇടയാക്കും.
• നാക്കിലെ വൈറ്റ്‌കോട്ട് നാവിന്റെ രൂപത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും മഞ്ഞയും വെള്ളയും തവിട്ടുനിറവും ഉള്ളതുമായ നിറമാക്കും.
• നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പിങ്ക് നിറമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നതിനും നാവ് ചുരണ്ടൽ ഗുണം ചെയ്യും.
• നിങ്ങളുടെ നാവ് ചുരണ്ടുന്നതിന്റെ മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട രുചി സംവേദനം, മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം, കൂടാതെ വായ്നാറ്റം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുക എന്നിവയാണ്.
• പതിവായി നാവ് ചുരണ്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ നാവിൽ സ്ഥിരമായ കറ ഒഴിവാക്കാം.