നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക പ്രമേഹവും വായയുടെ ആരോഗ്യവും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് പല്ലുകളിലും ചുറ്റുപാടുകളിലും ഫലകവും ടാർട്ടറും അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പ്രമേഹരോഗികൾ അവരുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഭാവിയിൽ ദന്ത, പ്രമേഹ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരാൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ദന്ത ശുചിത്വത്തിൽ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, മാത്രമല്ല ദിവസവും രണ്ടുതവണ ബ്രഷ് ചെയ്യുക മാത്രമല്ല. ഒരു പ്രമേഹരോഗിക്ക് അനുയോജ്യമായ ദന്ത ശുചിത്വ വ്യവസ്ഥ എന്താണ്?

ഫലപ്രദമായ ബ്രഷിംഗ് പ്ലാൻ ഉണ്ടായിരിക്കുക

ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും മൃദുവായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിലും ദിവസവും ഒരു പ്രാവശ്യം ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നതിലും ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് സ്വന്തം രോഗശാന്തിക്കായി ശരീരത്തെ ആശ്രയിക്കാനാവില്ല. മന്ദഗതിയിലുള്ള രോഗശാന്തി നിരക്ക് മോണയിലെ അണുബാധയുടെ പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഫലകവും ഭക്ഷണ വസ്തുക്കളും എത്രയും വേഗം പുറന്തള്ളാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മോണകൾ വളരെ ലോലമായിരിക്കാമെന്നതിനാൽ പല്ല് തേക്കാൻ കൂടുതൽ മൃദുവായ ബ്രെസ്റ്റുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക. മോണയിൽ രക്തസ്രാവം. പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള പ്രതലങ്ങൾ മൃദുവായി നീക്കം ചെയ്യാനും വൃത്തിയാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഇന്റർഡെന്റൽ ബ്രഷുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ടൂത്ത് പേസ്റ്റും കഴുകലും

സോഡിയം സാക്കറിൻ, സോർബിറ്റോൾ, ഗ്ലിസറോൾ, സൈലിറ്റോൾ തുടങ്ങിയ മധുരപലഹാരങ്ങൾ അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പ്രമേഹരോഗികൾക്കായി സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സൈലിറ്റോൾ രഹിത (പഞ്ചസാര രഹിത) ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.

ഉപയോഗം നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് മൗത്ത് വാഷുകൾ അവ നിങ്ങളുടെ വായ വരണ്ടതാക്കാത്തതിനാൽ കഴുകുക. ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുമ്പോൾ കുപ്പിയുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള ചേരുവകളുടെ ലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കാൻ ഓർക്കുക. സാധാരണയായി, കമ്പനികൾ ചേരുവകളിൽ 'ആൽക്കഹോൾ' എന്ന വാക്ക് പരാമർശിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരെണ്ണം വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് 'ആൽക്കഹോൾ രഹിത' മൗത്ത് വാഷ് പരാമർശിക്കുന്ന മൗത്ത് വാഷ് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

വരണ്ട വായക്കെതിരെ പോരാടുന്നു

• നിങ്ങളുടെ വായിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും വായിലെ ഉമിനീർ പ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും വരണ്ട വായ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും.
• പഞ്ചസാര രഹിത ച്യൂയിംഗ് ഗം ചവയ്ക്കുന്നത് ഉമിനീർ സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വായിൽ എരിവ് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പുതിന രുചികൾ പോലും തിരഞ്ഞെടുക്കാം. കടുപ്പമുള്ള പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത മിഠായികൾ കുടിക്കുന്നതും ഈ ജോലി ചെയ്യും. സിട്രസ്, കറുവപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ പുതിനയുടെ രുചിയുള്ള മിഠായികൾ പരീക്ഷിക്കുക.
• ജലാംശം നിലനിർത്തുക, ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക. ച്യൂയിംഗും വിഴുങ്ങലും പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണ സമയത്ത് വെള്ളമോ പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത പാനീയമോ കുടിക്കുക.
• കഫീൻ, മദ്യം, പുകയില എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇവ നിങ്ങളുടെ വായിൽ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യും.
• അമിതമായ എരിവും ഉപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
• പല്ലുകൾ ധരിക്കുന്നവർക്ക്, മോണകൾ ദിവസവും വൃത്തിയാക്കുന്നതും മസാജ് ചെയ്യുന്നതും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മോണയുടെ രോഗശാന്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഫലപ്രദമായ ശുദ്ധീകരണത്തിനായി പല്ല് രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ

പുകവലി ഇൻസുലിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, പുകയിലയിലെ ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലുകളിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം കുറയ്ക്കുകയും മോശം ഗ്ലൂക്കോസ് മാനേജ്മെന്റ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സെസേഷൻ കൗൺസിലിംഗും മരുന്ന് തെറാപ്പിയും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ അതിനായി ഒരു പുകയില നിർത്തൽ കൗൺസിലറെ സമീപിക്കാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയുടെയും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളുടെയും മൂലകാരണം തിരിച്ചറിയാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഡീ-അഡിക്ഷൻ യാത്ര കഴിയുന്നത്ര സുഗമമാക്കും. കൂടുതൽ സങ്കീർണതകളിൽ നിന്നും നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തിയിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാൻ പാച്ചുകളുടെയും മോണകളുടെയും രൂപത്തിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

രുചി ധാരണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

രുചിയുടെ ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ മാറ്റം വരുത്തിക്കൊണ്ട് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുക, അത് രുചികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. പ്രമേഹരോഗികൾക്കും നാവിൽ വെളുത്ത പൂശാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷവും പല്ല് തേച്ചതിന് ശേഷവും നാവ് വൃത്തിയാക്കി നാവ് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക.

വായ് നാറ്റത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു

ശിലാഫലകം വർദ്ധിക്കുന്നതും ബാക്ടീരിയകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതുമാണ് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് വായ് നാറ്റം കൂടുതലായി ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം. മേൽപ്പറഞ്ഞ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വ നടപടികൾക്കൊപ്പം, ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ 6 മാസത്തിലൊരിക്കൽ പല്ല് വൃത്തിയാക്കുകയും മിനുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വായ്നാറ്റം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മിക്ക ദന്ത പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കും. ഏതെങ്കിലും കിരീടങ്ങൾ (തൊപ്പികൾ), ബ്രിഡ്ജുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസുകൾ, റിട്ടൈനറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പല്ലുകൾ പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും ഉപകരണങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾ ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 6 മാസം കൂടുമ്പോൾ പല്ല് വൃത്തിയാക്കലും മിനുക്കലും എല്ലാം ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് സംസാരിക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്കും ഈ പ്രൊഫഷണലുകൾക്കുമിടയിൽ ഒരു ഓപ്പൺ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ ചാനൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളും ഇൻസുലിൻ ഡോസേജുകളും നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായുള്ള പതിവ് ഫോളോ-അപ്പുകളും ക്ലീനിംഗ് അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും ദന്ത പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ആരംഭം കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുക പ്രത്യേകിച്ച് Hba1c (ലബോറട്ടറി ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റ് 3 മാസത്തേക്ക് രക്തത്തിലെ ശരാശരി ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നു) അളവ്

കാരണം, നിങ്ങളുടെ മോണയിൽ വസിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുന്നതിലൂടെ കുറയുന്നു, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾക്ക് ശക്തമായി പോരാടേണ്ടതില്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വരെ അടിയന്തിരമല്ലാത്ത ഡെന്റൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഏത് ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമവും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കൊണ്ട് മൂടണം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലും ഇൻസുലിൻ അളവിലും മാറ്റം വരുത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഇൻസുലിൻ അളവ് സ്ഥിരമായിരിക്കുമ്പോൾ, രാവിലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടർ ഉറപ്പുവരുത്തും.

നിങ്ങൾ ഒരു പ്രമേഹരോഗിയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക

•  മോണയിൽ ചുവപ്പ്, വീർത്ത, രക്തസ്രാവം
• മോണയിൽ നിന്ന് സ്ഥിരമായ ഡിസ്ചാർജ് (പഴുപ്പ്).
• ദുർഗന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ദുർഗന്ധം
• അയഞ്ഞ പല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പല്ല് താഴേക്ക് അമർത്തുന്ന തോന്നൽ 
• പല്ലുകൾക്കിടയിൽ പുതിയ ഇടങ്ങൾ തുറക്കുന്നു
• നാവിൽ വെളുത്ത പൂശുന്നു

ഹൈലൈറ്റുകൾ

• പ്രമേഹരോഗികൾ അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിറുത്താൻ അവരുടെ വായുടെ ആരോഗ്യവും ശ്രദ്ധിക്കണം.
• ശിലാഫലകത്തിനും ടാർട്ടറിനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള പ്രമേഹരോഗികൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെക്കൊണ്ട് 6 മാസത്തിലൊരിക്കൽ പല്ല് വൃത്തിയാക്കലും മിനുക്കലും നടത്തണം.
• പ്രമേഹരോഗികൾ പല്ലിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് മോണയുടെ ആരോഗ്യത്തിലാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള മോണകൾ പല്ലുകൾക്ക് കൂടുതൽ ആരോഗ്യം നൽകുന്നു.
• മുകളിൽ പറഞ്ഞ വാക്കാലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും കണ്ടാൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ ബന്ധപ്പെടുക.