ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, തെങ്ങിനെ 'കൽപവൃക്ഷ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതായത് ഉപയോഗപ്രദമായ വൃക്ഷം. വേരുകൾ മുതൽ തെങ്ങിൻ തോട് വരെ, മരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗത്തിനും ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ മുതൽ ഇന്നുവരെ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പാചകത്തിലും, മുടിയുടെ എണ്ണയായും, മസാജ് ചെയ്യുന്ന എണ്ണയായും ചർമ്മത്തെ മൃദുവും മൃദുലവുമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട് എണ്ണ വലിക്കൽ.
എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ വെളുപ്പിക്കുകയും പല്ല് നശിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുമെന്ന അവകാശവാദങ്ങളും ഉണ്ട്.
വെളിച്ചെണ്ണയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാം
ഉള്ളടക്കം
തേങ്ങാ മാംസത്തിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ സത്തയാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. കൂടാതെ, പൂരിത കൊഴുപ്പിന്റെ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണിത്.
എന്നിരുന്നാലും, തേങ്ങയുടെ കൊഴുപ്പ് വളരെ സവിശേഷമാണ്, കാരണം ഇത് പൂർണ്ണമായും ഇടത്തരം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (MCT) ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
മറ്റ് പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന നീണ്ട ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകളെ അപേക്ഷിച്ച് MCT കൾ വ്യത്യസ്തമായി മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഏതാണ്ട് 50% വരുന്ന ഇടത്തരം ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡാണ് ലോറിക് ആസിഡ്.
ഗവേഷണ പ്രകാരം, മറ്റേതൊരു പൂരിത കൊഴുപ്പിനെക്കാളും ലോറിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാൻ ഫലപ്രദമാണ്.
ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കുസൃതി അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിച്ച് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക എന്നത് പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ജനപ്രിയ മാർഗങ്ങളാണ്.
ഓയിൽ പുള്ളിംഗിനായി 100% ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
വെളിച്ചെണ്ണയുടെ പോഷക ഗുണങ്ങൾ
വിറ്റാമിൻ എ - വാക്കാലുള്ള അറയുടെ ആവരണം ആരോഗ്യകരവും എല്ലാ അണുബാധകളിൽ നിന്നും മുക്തവുമാക്കുന്നു.
ഇത് വാക്കാലുള്ള അറയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും വരണ്ട വായ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. വാക്കാലുള്ള ടിഷ്യൂകളുടെ ദ്രുത രോഗശാന്തിയും ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഡി - കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും പല്ലുകളും എല്ലുകളും ബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിറ്റാമിൻ കെ - വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു വായ അൾസർ, ഏതെങ്കിലും മുറിവുകൾ, കവിൾ കടികൾ, വായിൽ മുറിവുകൾ.
വിറ്റാമിൻ ഇ - ഇത് ഒരു മികച്ച ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ് കൂടാതെ കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് ലോറിക് ആസിഡിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ലോറിക് ആസിഡിന് പ്രത്യേകിച്ച് ദന്തക്ഷയത്തിന് കാരണമാകുന്ന സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് മ്യൂട്ടൻസ് എന്ന ഓറൽ ബാക്ടീരിയയെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ഫലകത്തെ നീക്കം ചെയ്യുകയും മോണരോഗങ്ങളെയും അണുബാധകളെയും ചെറുക്കുകയും മോണകളെ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു.
ലോറിക് ആസിഡിന് ദന്തക്ഷയം, പല്ല് നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവ തടയാൻ കഴിയും. ദന്തക്ഷയത്തിന് കാരണമാകുന്ന രണ്ട് ബാക്ടീരിയ ഗ്രൂപ്പുകളായ സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് മ്യൂട്ടൻസ്, ലാക്ടോബാസിലസ് എന്നിവയെ വെളിച്ചെണ്ണ ആക്രമിക്കുന്നു.
ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, കൂടാതെ ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളാനും അവയെ വെളുപ്പും തിളക്കവുമാക്കാനും സഹായിക്കും. ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് വായ് നാറ്റം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന്റെ സാങ്കേതികത
ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് വളർന്നുവരുന്ന പ്രവണതയാണ്. എന്നാൽ ഇത് വളരെ പുരാതനവും പരമ്പരാഗതമായി അനുഷ്ഠിക്കുന്നതുമാണ് (ആയുർവേദ ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ).
ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന് ഏത് വെളിച്ചെണ്ണയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?
- പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ വായിൽ 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ എടുത്ത് ഏകദേശം 10-15 മിനിറ്റ് എണ്ണ കഴുകുകയോ കഴുകുകയോ ചെയ്യുക.
- പല്ലുകൾക്കിടയിൽ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് ശിലാഫലകം തകർക്കാനും പല്ലിന്റെ പ്രതലത്തിൽ കുടുങ്ങിയ എല്ലാ ഭക്ഷ്യകണങ്ങളെയും പുറന്തള്ളാനും അതുവഴി വായിലെ ബാക്ടീരിയൽ ലോഡ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ എണ്ണ വിഴുങ്ങുകയോ തുപ്പുകയോ ചെയ്യുമോ?
- ട്രാഷിലേക്കോ ടോയ്ലറ്റിലേക്കോ എണ്ണ തുപ്പുക. തടത്തിൽ ഒരിക്കലും തുപ്പരുത്, കാരണം ഇത് പിന്നീട് പൈപ്പുകൾ അടഞ്ഞേക്കാം.
- എണ്ണ വിഴുങ്ങരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, കാരണം അത് ഇപ്പോൾ എല്ലാ ബാക്ടീരിയകളും വിഷവസ്തുക്കളും ഫലകവും അവശിഷ്ടങ്ങളും കൊണ്ട് മലിനമായിരിക്കുന്നു.
- ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ കഴുകുക, അത് തുപ്പുക. അവസാനമായി, ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന് ശേഷം എല്ലാ ബാക്ടീരിയ അവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ നന്നായി പല്ല് തേക്കുക.
ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് പരിശീലിക്കാൻ ആർക്കൊക്കെ കഴിയും?
കുട്ടികൾ - 5 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് പരിശീലിക്കാം, കാരണം 5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടിക്ക് ഓയിൽ വിഴുങ്ങാം. ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും മനസ്സിലാക്കാൻ കുട്ടിക്ക് പ്രായമുണ്ടായിരിക്കണം!
ഗർഭാവസ്ഥ - ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ദന്ത സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
മുൻകാല ദന്ത ചികിത്സകൾ - ഫില്ലിംഗുകൾ ഉള്ളവർ, റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സിച്ച പല്ലുകൾ, കിരീടം അല്ലെങ്കിൽ തൊപ്പികൾ, പാലങ്ങൾ, വെനീർ, വേർതിരിച്ചെടുത്ത പല്ലുകൾ, അവരുടെ വായിൽ വയ്ക്കുന്ന ഇംപ്ലാന്റുകൾ, ഏതെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും രോഗാവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഭയമില്ലാതെ ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് പരിശീലിക്കാം.
പല്ലുകൾ ധരിക്കുന്നവർ - സ്ഥിരമായി ദന്തങ്ങൾ ധരിക്കുന്നവർ ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ശീലിക്കണം.
നമുക്ക് ദിവസവും ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് നടത്താമോ?
തീർച്ചയായും, ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന് പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ വാക്കാലുള്ള അറയ്ക്ക് ഒരു ദോഷവും വരുത്തുന്നില്ല. അതിനാൽ ഇത് ഒരു ആയി പരിശീലിക്കാം പതിവ് വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വ വ്യവസ്ഥ.
ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ദന്തരോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുമോ?
ഭാവിയിൽ ദന്തരോഗങ്ങൾ വരാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം മാത്രമാണ് ഓയിൽ പുള്ളിംഗ്. പല്ല് നിറയ്ക്കൽ, റൂട്ട് കനാൽ, അല്ലെങ്കിൽ വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ എന്നിവ ആവശ്യമുള്ള പല്ലുകൾ ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് കൊണ്ട് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് aa രീതി നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് അറകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും മോണയിലെ അണുബാധ തടയാനും. ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ഒരു ചികിത്സയല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു മാർഗം മാത്രമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
ഹൈലൈറ്റുകൾ
- ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ഒരു വഴിയാണ്, പല്ലിലെ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കാം.
- ഇത് സ്വാഭാവികമായും വായിലെ ബാക്ടീരിയ ലോഡ് കുറയ്ക്കുകയും പല്ലുകൾ നശിക്കുന്നത് തടയുകയും മോണ രോഗങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഓയിൽ പുള്ളിംഗിനായി 100% ശുദ്ധമായ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.
- 5 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള എല്ലാവർക്കും ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് പരിശീലിക്കാം.
- ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ഒരു ചികിത്സയല്ല, ദന്തരോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ല. ദന്തപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.
- ദിവസേന രണ്ടുതവണ ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതും നാവ് ക്ലീനർ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക.
0 അഭിപ്രായങ്ങള്