ഭക്ഷണം ഊർജം കഴിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, അതൊരു അനുഭവമാണ്. നല്ല ഭക്ഷണം എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങൾക്കും ഒരു വിരുന്നാണ്, പക്ഷേ അത് നന്നായി അനുഭവിക്കാൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നത് വായയാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കൊണ്ട് സ്വയം ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ വായിൽ എന്തോ കുഴപ്പം സംഭവിക്കുന്നത് അരോചകമല്ലേ? ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ചില സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇതാ.

ചവയ്ക്കുമ്പോൾ ചീഞ്ഞ/പൊട്ടുന്ന പല്ല് 

നിങ്ങൾ വളരെ കഠിനമായി കടിച്ചോ അതോ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നോ? അനന്തരഫലം എല്ലായ്പ്പോഴും സമാനമാണ് - തകർന്ന പല്ല്. ആകസ്മികമായി ശക്തമായി കടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പൊട്ടാൻ ഇടയാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് തകർന്ന പല്ലുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്നതും വേഗം ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക. തകർന്ന പല്ലുകൾ കൂടുതൽ ബാക്ടീരിയകളെ ആകർഷിക്കുകയും ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് നശിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക. ടിവിയുടെയോ ഫോണിന്റെയോ മുന്നിൽ ഇരുന്ന് മനസ്സില്ലാതെ ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങരുത്.

നിങ്ങളുടെ പല്ല് പൊട്ടി

നിങ്ങളുടെ വായ കൊണ്ട് ഒരു കുപ്പിയുടെ അടപ്പ് തുറക്കാൻ ശ്രമിച്ചോ അതോ കഠിനമായ ലഡൂ കടിച്ച് പല്ല് ഒടിഞ്ഞോ? നിങ്ങളുടെ പല്ല് തകർന്നാൽ, രക്തത്തോടൊപ്പം പല്ലിന്റെ ഒരു കഷണം വായിൽ കാണാം. അത് പരിഹരിക്കാൻ ഉടൻ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക. രക്തസ്രാവം കഠിനമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എക്സ്ട്രാക്ഷൻ പോലും.

പല്ലുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എല്ലുകളേക്കാൾ ശക്തമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അശ്രദ്ധമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ അവയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. കുപ്പികൾ തുറക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പൊതിഞ്ഞ പൊതികൾ വലിച്ചുകീറുക. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ചവയ്ക്കാനുള്ളതാണ്, കത്രികയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

അഴിച്ചിട്ട തൊപ്പി

നിങ്ങളുടെ മേൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയാണെങ്കിൽ തൊപ്പി/കിരീടം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ തൊപ്പി ഊരിപ്പോയേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ തൊപ്പി കേടുവരുത്തുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പല്ലിന് കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്യും. അഴിച്ചിട്ട തൊപ്പി സംരക്ഷിച്ച്, കഴിയുന്നതും വേഗം നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. കാലതാമസം നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ അളവുകൾ മാറ്റാൻ ഇടയാക്കും, തുടർന്ന് തൊപ്പി ശരിയായി യോജിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ തൊപ്പി വിഴുങ്ങുകയോ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ പുതിയതൊന്ന് നിർമ്മിക്കേണ്ടിവരും. അതിനാൽ ടിൽ ഗുൽ ലഡൂ പോലുള്ള കഠിനമായ വസ്തുക്കളോ എക്ലെയർ പോലുള്ള ഒട്ടിപ്പിടിച്ച വസ്തുക്കളോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തൊപ്പി പല്ലുകൊണ്ട് ച്യൂയിംഗ് ഗം പോലും കടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം പല്ലുകൾക്കിടയിലോ മോണകൾക്കിടയിലോ കുടുങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ?

ഓരോ തവണ കഴിക്കുമ്പോഴും ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നുണ്ടോ? ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ആ പ്രദേശത്ത് ഒരു അറയോ അസ്ഥി നഷ്ടമോ ഉണ്ടാകാം എന്നാണ്. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അറയുണ്ടായാൽ അത് ബ്രഷിംഗ് കൊണ്ട് ഇല്ലാതാകില്ല, മാത്രമല്ല എല്ലുകളുടെ നഷ്ടം സ്വയം ശരിയാക്കാനും കഴിയില്ല. രണ്ടും നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടറെക്കൊണ്ട് ചികിത്സിക്കണം. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സ്കെയിലിംഗ് നടത്തുന്നതിന് പതിവായി നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക.

രക്തസ്രാവം

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴെല്ലാം മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവമുണ്ടോ? ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ജിംഗിവൈറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒന്ന് ഉണ്ടെന്നാണ്. തൊടാൻ മൃദുവായ മോണയുടെ ചുവപ്പ്, വീർത്ത, രക്തസ്രാവം എന്നിവയാൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗമാണിത്. വായ് നാറ്റവും ഉണ്ടാകാം. ഒഴിവാക്കാൻ പതിവായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നത് മോണരോഗം (മോണ അണുബാധ).

ചവയ്ക്കുമ്പോൾ ആകസ്മികമായി നാവോ കവിളോ കടിക്കുക 

ചവയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നാവോ കവിളോ കടിക്കുന്നത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്, നിങ്ങൾ എത്ര കഠിനമായി കടിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് അത് രക്തം വലിച്ചെടുക്കാൻ പോലും കഴിയും. നെയ്യ്, തേൻ തുടങ്ങിയ ഇമോലിയന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രദേശം പൂശുകയും രോഗശാന്തിക്ക് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അനസ്തെറ്റിക് ഇൻട്രാ ഓറൽ ജെൽ പുരട്ടുക. ഒഴിവാക്കുക എരിവും ആഹാരം കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മുറിവ് സ്വയം ഉണങ്ങാത്തപക്ഷം ദന്തഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക.

ഒരു വശത്ത് മാത്രം ചവയ്ക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു വശത്ത് നിന്ന് ചവച്ചരച്ച് മറുവശത്ത് അവഗണിക്കുകയാണോ? ഇത് പല്ലിൻ്റെ മാത്രമല്ല, താടിയെല്ലിൻ്റെ പേശികളുടെയും എല്ലിൻ്റെയും ബലഹീനതയ്ക്കും കാരണമാകും. ഇരുവശത്തുനിന്നും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക.

തണുത്ത ഭക്ഷണത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിലൊന്നിൽ പെട്ടെന്ന് സംവേദനക്ഷമത അനുഭവപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ അവയെല്ലാം ആയിരിക്കാം. വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ടാകാം എന്നതിനാൽ ഒറ്റയടിക്ക് അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ ദന്തഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. കാഠിന്യമേറിയ ഇനാമൽ പാളി നശിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ പല്ലിൻ്റെയോ പല്ലിൻ്റെയോ ഉള്ളിലെ സെൻസിറ്റീവ് ഡെൻ്റിൻ പാളി തുറന്നുകാട്ടുന്നതുമാണ് പ്രധാന കാരണം.

ക്ലിക്ക് ചെയ്യുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്

ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പേശികളുടെയും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെയും പേശികളുടെയും പേശികളുടെ കേന്ദ്രമാണ്. ഈ സന്ധിക്ക് എന്തെങ്കിലും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് വേദനയും ചവയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, സംസാരിക്കാനും പോലും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്നം അവഗണിക്കുന്നത് സംയുക്തത്തിന് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ പേശികളുടെ പൊരുത്തം ശല്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ ചവയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിൽ നിന്ന് ക്ലിക്കുചെയ്യുന്ന ശബ്ദം കേൾക്കുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് ച്യൂയിംഗ് പ്രശ്നങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഓർത്തോഡോണ്ടിക് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരാണെങ്കിൽ ബ്രേസുകൾ അപ്പോൾ ചവയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ബ്രേസുകൾക്കിടയിലുള്ള ഭക്ഷണം, വയറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇലാസ്റ്റിക്സ് പൊട്ടിപ്പോകുകയോ ബ്രാക്കറ്റുകൾ പൊട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നത് വളരെ സാധാരണമായ പ്രശ്നമാണ്.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, പിസ്സ, ബർഗറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ, മാമ്പഴം തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ പോലും ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബ്രേസുകൾ, പല്ലുകൾ, മോണകൾ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പ്രത്യേക ഇന്റർഡെന്റൽ ബ്രഷുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസ്വദിച്ച് തുടരുന്നതിന് പതിവായി പല്ല് തേക്കുകയും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ദന്തങ്ങൾ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ പതിവായി സന്ദർശിക്കുക. 

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പരിപാലിക്കുക, അവർ നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കും.

 ഹൈലൈറ്റുകൾ

• ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ആകസ്മികമോ ദീർഘകാലമോ ആകാം.
• ആകസ്മികമായി കഠിനമായി കടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ല് പൊട്ടുകയോ ചീഞ്ഞുപോകുകയോ ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന് ഒരു ലളിതമായ ഫില്ലിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് ചിപ്പിംഗ് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. പല്ലിൻ്റെ ഒടിവുകൾക്ക് കേസ് അനുസരിച്ച് പൂരിപ്പിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കുമ്പോൾ തൊപ്പിയിൽ നിന്ന് വീഴുകയോ അയഞ്ഞ തൊപ്പി വീഴുകയോ ചെയ്താൽ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ദന്തഡോക്ടറെ സമീപിച്ചാൽ പരിഹരിക്കാനാകും. തൊപ്പി പൊട്ടുകയോ ഒടിവുണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ പുതിയൊരെണ്ണം വാങ്ങേണ്ടിവരും.
• നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിയ ഭക്ഷണ കണികകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ടൂത്ത്പിക്കിന് പകരം ഫ്ലോസ്പിക്ക് ഉപയോഗിക്കുക.
• ഒരു വശത്ത് ചവയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിന് ദോഷകരമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് തുറക്കുമ്പോഴും അടയ്‌ക്കുമ്പോഴും ശബ്‌ദങ്ങൾ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നത്.
• ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് ചവയ്ക്കുന്നത് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും ദന്തഡോക്ടർ നൽകുന്ന എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും പാലിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ബ്രേസുകളുടെ പൊട്ടൽ എത്രയും വേഗം ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തകർന്ന ബ്രാക്കറ്റ് നിങ്ങളുടെ പക്കൽ സൂക്ഷിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന് അത് ശരിയാക്കാനാകും.
• ബ്രേസ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ ചവയ്ക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് മുഷിഞ്ഞതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മെഴുക് കഷണം നിങ്ങളുടെ പക്കൽ സൂക്ഷിക്കുക.