കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ആരോഗ്യ ബോധമുള്ളവരായി മാറുന്നതിനാൽ, ആ പാതയിൽ തുടരുന്നത് അവരുടെ വാലറ്റുകളേയും ബാധിക്കുന്നു. ഒരു കൂടിയാലോചനയ്‌ക്കോ നടപടിക്രമത്തിനോ ആയാലും, ആ അധിക പണം ലാഭിക്കാൻ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പല രോഗികളും, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ത്യയിൽ, അവരുടെ ദന്തഡോക്ടർമാർ അവരുടെ ഡെന്റൽ ചികിത്സാ ബില്ലുകളിൽ കിഴിവ് നൽകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് ഓപ്പറേറ്റർക്ക് വളരെ അരോചകമാണെന്ന് തെളിയിക്കാം. അപ്പോൾ, ആകാശം മുട്ടുന്ന ആ ബില്ലുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു രോഗിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? ശരി, ആ ദന്ത ചികിത്സാ നിരക്കുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ:

ശ്രദ്ധിക്കുക!

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഫലപ്രദമായി വൃത്തിയാക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക എന്നതാണ് വിലകൂടിയ ദന്തചികിത്സ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. തീർച്ചയായും, ഇത് ഒരു ക്ലീഷേ പോലെ തോന്നുന്നു, എന്നിരുന്നാലും നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിന്റെ പാതയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ റേറ്റിംഗും വിലകുറഞ്ഞതുമായ മാർഗമാണിത്. ശരിയായി ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നു, ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ തരം ടൂത്ത് ബ്രഷ്, കഴുകൽ കൂടാതെ ഫ്ലോസിംഗ് ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും ദന്ത ശുചിത്വത്തിന്റെ ഹോളി ഗ്രെയിലിൽ നിന്ന്. മറ്റൊരു പ്രധാനപ്പെട്ടതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുമായ ശീലം ഒരു വാട്ടർ ഫ്ലോസർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു വാട്ടർ ഫ്ലോസർ നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ എല്ലാ ഉപരിതലവും വൃത്തിയാക്കുകയും നല്ല നിക്ഷേപം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കൂടുതൽ തവണ സന്ദർശിക്കുക! 

വിരോധാഭാസമായി തോന്നിയാലും, നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കൂടുതൽ തവണ സന്ദർശിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്ത പണം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദന്തചികിത്സ ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും ഓരോ 6 മാസത്തിലും നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കാൻ അച്ചടക്കം പാലിക്കുക. ഒരു ദന്ത പ്രശ്നത്തെ സമീപിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ചെലവ് കുറഞ്ഞ മാർഗമാണ് നേരത്തെയുള്ള ഇടപെടൽ എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ പതിവ് സന്ദർശനങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ അത് നേരത്തെ തന്നെ പിടികൂടാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കും. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പുരോഗതി, അത് പരിഹരിക്കാൻ കൂടുതൽ ചിലവ് വരും.

നിങ്ങളുടെ 6 മാസത്തെ ചെക്ക്-അപ്പുകൾ ഒഴികെ, എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയുടെ ആദ്യ സൂചനയിൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ബദാം അല്ലെങ്കിൽ ശീതീകരിച്ച ചോക്ലേറ്റ് ബാർ പോലുള്ള കഠിനമായ എന്തെങ്കിലും ചവയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും വേദന തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? അതോ മധുരമുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മൂർച്ചയുള്ള വെടിവയ്പ്പ് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്! 

നന്നായി കഴിക്കുക!

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ താക്കോൽ എന്നത് രഹസ്യമല്ല. നമ്മുടെ പല്ലുകൾക്കും ഇതേ നിയമം ബാധകമാണ്. ഉയർന്ന നാരുകളും പോഷകങ്ങളും കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഒരു നല്ല ഭക്ഷണക്രമം ദന്തചികിത്സകളുടെ വില കുറവാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആ ഫ്രൈകൾ കാരറ്റിനും ചോക്ലേറ്റുകൾ പഴങ്ങൾക്കുമായി മാറ്റുക! 

ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, പഞ്ചസാരയുടെ അളവല്ല, മറിച്ച് നാം കഴിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ ആവൃത്തിയാണ് നമ്മുടെ പല്ലുകളെ ബാധിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴെല്ലാം പിഎച്ച് അളവ് അമ്ലമാകുകയും അത് ഉമിനീർ നിർവീര്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിധത്തിലാണ് നമ്മുടെ വായ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ന്യൂട്രലൈസിംഗ് പ്രക്രിയ സമയമെടുക്കും, അതിനാൽ ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ സൈക്കിൾ നിരന്തരം തടസ്സപ്പെടുന്നില്ല.