അൾസറുകൾ നമ്മളെല്ലാവരും അഭിമുഖീകരിച്ചിട്ടുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ വാക്കാലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. കൂടുതൽ ചൂടുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചോ കുടിച്ചോ? നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അൾസർ ലഭിക്കും. സമ്മർദപൂരിതമായ രണ്ട് ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികൾ ഉണ്ടായിരുന്നോ? അതോ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ മോശമായി കഴിച്ചോ? നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപക്ഷേ അൾസർ വരാം. അബദ്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ നാവോ കവിളോ ചുണ്ടോ കടിച്ചോ? നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അൾസർ ലഭിക്കും.
എന്നാൽ കഠിനമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് അൾസറിന് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നമ്മുടെ വായകൾ മൃദുവായ മ്യൂക്കോസയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് വളരെ കുറച്ച് അസുഖകരമായ ചികിത്സയെ നേരിടാൻ കഴിയും. ഏത് തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക ആഘാതവും എളുപ്പത്തിൽ അൾസറായി മാറും. കാരണം, ദിവസം മുഴുവനും ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കുടിക്കുക, സംസാരിക്കുക എന്നിങ്ങനെ ഒന്നിലധികം കാര്യങ്ങൾക്കായി നാം നമ്മുടെ വായ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് സാവധാനത്തിലുള്ള മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനും പലപ്പോഴും അൾസറിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
ഹാർഡ് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കരുത്
ഉള്ളടക്കം
ഹാർഡ് ബ്രിസ്റ്റിൽ ബ്രഷ് ഏറ്റവും അപകടകരമായ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മികച്ച പല്ലിന്റെ വിന്യാസവും ശുചിത്വവും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യൂ. തെറ്റായ ഉപയോഗം പല്ലിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മോണകളിലേക്കോ ഉള്ളിലെ കവിളുകളിലേക്കോ മുറിച്ച് അൾസറിന് കാരണമാകും. കഠിനമായ കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ബ്രഷിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം മോണയിൽ രക്തസ്രാവം, പല്ലിന് കേടുപാടുകൾ, പതിവ് അൾസർ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ മൃദുവായ അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാ-സോഫ്റ്റ് ബ്രഷ് നേടുക.
അൾസർ ഒഴിവാക്കാൻ ശരിയായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ മൃദുവായ ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുകയും ഇപ്പോഴും അൾസറിന് ഇരയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബ്രഷിംഗ് രീതി പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ക്രമരഹിതമായി ഏതെങ്കിലും ദിശയിൽ പല്ല് തേക്കരുത്, അതിനെ ഒരു ദിവസം വിളിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മോണയുടെ വരയ്ക്ക് നേരെ 45 ഡിഗ്രി കോണിൽ ബ്രഷ് വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ പല്ലിൽ നിന്ന് ഫലകം അകറ്റാൻ മൃദുവായ സ്വീപ്പിംഗ് സ്ട്രോക്കുകളോ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനമോ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ച്യൂയിംഗ് പ്രതലങ്ങളും പല്ലിന്റെ പിൻഭാഗവും ബ്രഷ് ചെയ്യുക. മോണ, വാക്കാലുള്ള ടിഷ്യു കേടുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആക്രമണാത്മക തിരശ്ചീന സ്ട്രോക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക. അതിനാൽ അൾസർ ഒഴിവാക്കാൻ വലത് ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ തകർന്ന ബ്രഷ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക
A വറുത്ത ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കഠിനമായ ബ്രഷ് ഉണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെ കഠിനമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. രണ്ട് കേസുകളും വറുത്ത ടൂത്ത് ബ്രഷ് കുറ്റിരോമങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഉരഞ്ഞ കുറ്റിരോമങ്ങൾ പടർന്ന് നിങ്ങളുടെ മോണകളിലും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലും സൂക്ഷ്മ കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാല് , നരച്ച ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് കഠിനമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് പലപ്പോഴും അള് സറിന് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ കുറ്റിരോമങ്ങൾ വറ്റാൻ തുടങ്ങിയാൽ ഓരോ 3-4-ലും അതിനുമുമ്പും ബ്രഷ് മാറ്റുക. കഠിനമായ ബ്രഷിംഗ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അൾസർ സാധാരണയായി ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും. 2 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ തുടർച്ചയായി അൾസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക.
മൃദുവായ ബ്രഷും നല്ല ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റും ഉപയോഗിച്ച് 2 മിനിറ്റ് നേരം പല്ല് തേക്കുക. നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം നിലനിർത്തുന്നതിനും അൾസർ തടയുന്നതിനും പതിവായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ നാവ് വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഹൈലൈറ്റുകൾ
- ദന്തക്ഷയം കഴിഞ്ഞാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ രോഗമാണ് അൾസർ.
- കഠിനമായ രോമങ്ങളുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ അശ്രദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതും അൾസറിന് കാരണമാകും.
- ഫ്രൈഡ് ബ്രെസ്റ്റഡ് ടൂത്ത് ബ്രഷ് മോണയിൽ സൂക്ഷ്മ കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാക്കുകയും അൾസർ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, പല്ല് തേക്കുന്നതിന് ശരിയായ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ അൾസറിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ജെല്ലുകൾ പുരട്ടുക അല്ലെങ്കിൽ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.
- ഉടനടി ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ അൾസറുകളിൽ ജെല്ലുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ ബന്ധപ്പെടുക.
ഈ ലേഖനം സഹായകരമായിരുന്നോ?
അതെഇല്ല
ഈ ബ്ലോഗ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുതകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു