ഒരു ജിം അംഗത്വം നേടുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നത് മാത്രമല്ല, പോക്കറ്റിൽ വലിയ ദ്വാരം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറുവശത്ത്, നടത്തം എക്കാലത്തെയും വിലകുറഞ്ഞതും കാര്യക്ഷമവുമായ വ്യായാമമാണ്. നടത്തം നിങ്ങളെ ശാരീരികമായി ശക്തരാക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യും. വിഷാദമുള്ള ഒരാൾക്ക് നടക്കാൻ പോകുമ്പോൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ദന്താരോഗ്യം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രതിഫലനമാണ്, തിരിച്ചും. ആശ്ചര്യകരമെന്നു പറയട്ടെ, നടത്തം നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. അതിനാൽ, ഇത് ലോകാരോഗ്യ ദിനം, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവും ദന്തവുമായ ഫിറ്റ്നസിനായി നമുക്ക് നടക്കാം!

വായുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ബ്രിസ്ക് വാക്ക് കൊണ്ടുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ

വേഗത്തിലുള്ള നടത്തത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പ്രമേഹം

സങ്കീർണ്ണമായ പഞ്ചസാരയെ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ലളിതമായ പഞ്ചസാരകളായി വിഘടിപ്പിക്കാൻ ഇൻസുലിൻ കാര്യക്ഷമമല്ലാത്ത ഒരു ഉപാപചയ രോഗമാണ് പ്രമേഹം. ഒരു പ്രമേഹ രോഗിക്ക് രക്തത്തിൽ അധിക അളവിൽ പഞ്ചസാരയുണ്ട്.

അതിനാൽ, പ്രമേഹ രോഗിക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ദന്തക്ഷയമോ മോണരോഗമോ പോലുള്ള ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അധിക പഞ്ചസാര കാരണം, അസ്ഥി പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെ നിരക്ക് വളരെ ഉയർന്നതാണ്. ഇത് ചികിത്സയുടെ മോശം പുരോഗതിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നടത്തം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അധിക പഞ്ചസാര ഉപഭോഗം ചെയ്യുകയും ദന്തക്ഷയം വരാതെ പല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പെരിയോഡന്റൽ രോഗം

വായിൽ ബാക്ടീരിയ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമാണ് പ്രധാനമായും പെരിയോഡോന്റൽ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ മോണരോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ ശേഖരണം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ഇത് വീക്കം, മോണയിൽ രക്തസ്രാവം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പതിവായി നടക്കുന്നത് മോണയിലെ വീക്കവും രക്തസ്രാവവും കുറയ്ക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങളുമായി മോണരോഗവും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നടത്തം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും അത്തരം വ്യവസ്ഥാപരമായ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സമ്മര്ദ്ദം

മിക്കവാറും എല്ലാവരും സമ്മർദപൂരിതമായ ജീവിതമാണ് നയിക്കുന്നത്. സ്‌ട്രെസ് പല ദന്ത പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

പിരിമുറുക്കമുള്ള ഒരാൾക്ക് സ്ട്രെസ് ലെവൽ കൊടുമുടിയിൽ എത്തുമ്പോൾ താടിയെല്ല് ഞെരിക്കുന്ന ശീലമുണ്ട്. താടിയെല്ല് മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിയിൽ (ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ്) ആർദ്രതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദം നേരിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് നടത്തം ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ്. 20 മിനിറ്റ് നടത്തം എല്ലാ ആശങ്കകളും ഒഴിവാക്കുകയും സമ്മർദ്ദരഹിതമായ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ പിരിമുറുക്കമുള്ള ജീവിതം ഉപേക്ഷിക്കാൻ വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

അമിതവണ്ണം

മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ അമിതവണ്ണവുമായി ഇടപെടുന്നു. ആളുകൾ ക്രാഷ് ഡയറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടാർഗെറ്റ് അധിഷ്‌ഠിത ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാമുകൾക്കായി തിരയുന്നു. അതിനാൽ, പൊണ്ണത്തടി ജീവന് ഭീഷണിയായ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.

അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾക്ക് അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് വായുടെ ആരോഗ്യം മോശമാക്കും. ദന്തക്ഷയം, മോണരോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പൊതുവായ ദന്തപ്രശ്നങ്ങൾ അവർക്ക് ഉണ്ടാകാം.

അമിതവണ്ണത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ചെലവുകുറഞ്ഞതും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമമാണ് വേഗത്തിൽ നടക്കാൻ പോകുന്നത്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താനും നടത്തം സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ദന്ത ചികിത്സാ ചെലവ് ലാഭിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഒരു നടത്തം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.