बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं, तो क्या होगा यदि आप अपने टूथब्रश को नहीं बदलते हैं? कुछ लोगों ने कभी किसी दंत समस्या का अनुभव नहीं किया होगा और उन्हें बार-बार बदलने की परवाह नहीं की। लेकिन अगर आप उनमें से एक हैं तो इसमें क्या रखा है?

जब सफाई और स्वच्छता की बात आती है तो हम कुछ नियमों का पालन करते हैं; सप्ताह में दो बार धूल झाड़ें, पखवाड़े में एक बार अपनी चादरें बदलें और पुराने मेकअप को बाहर फेंक दें। हम अपने आस-पास की साफ-सफाई की परवाह करते हैं, फिर मुंह की साफ-सफाई और साफ-सफाई की भी परवाह क्यों नहीं करते?

आपके अपने टूथब्रश के मामले में क्या?

आदर्श रूप से एडीए (अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन) के अनुसार हर 3-4 महीने में अपने टूथब्रश को बदलने की सलाह दी जाती है, भले ही आप मैनुअल या इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करें। यदि आप एक का उपयोग कर रहे हैं इलेक्ट्रिक टूथब्रश आपको नए को बदलने या खरीदने की ज़रूरत नहीं है। इलेक्ट्रिक टूथब्रश बदली जाने योग्य ब्रश हेड्स के साथ आते हैं जो बदलने में आसान और अधिक सुविधाजनक होते हैं।

यह सिर्फ उन्हें साफ रखने के बारे में नहीं है

सबसे पहले अपने टूथब्रश को साफ करना थकाऊ और समय लेने वाला हो सकता है लेकिन यह महत्वपूर्ण भी है। बहुत से लोग नहीं जानते कि उन्हें कैसे रखना है टूथब्रश साफ. टूथब्रश बाल झड़ जाते हैं समय के साथ, चाहे आप कठोर, मध्यम या नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें।

जब आप फटे हुए टूथब्रश का उपयोग करते हैं तो इसकी सफाई क्षमता से समझौता हो जाता है। चूंकि भुरभुरा ब्रिसल्स एक अलग दिशा में एंगुलेटेड हो जाते हैं, इसलिए अब दांतों की प्रत्येक सतह से पट्टिका को साफ करना और निकालना मुश्किल हो जाता है और आपके दांतों के बीच बचा हुआ भोजन। स्वाभाविक रूप से अवशिष्ट पट्टिका मसूड़ों (मसूड़े की सूजन) की जलन और सूजन का कारण बनती है। अनुपचारित मसूड़े की सूजन(मसूड़ों के रोग) आगे बढ़ता है पेरिओडाँटल रोग(गंभीर मसूड़े की बीमारी) और क्रमिक रूप से दांतों का झड़ना।

शोध कहता है कि नया ब्रश पुराने ब्रश की तुलना में 95% बेहतर दांतों को साफ करता है

यदि आप लंबे समय तक अपने पुराने टूथब्रश का उपयोग करना जारी रखते हैं और एक बंद कंटेनर या टूथब्रश केस में स्टोर करते हैं, तो आप अपने ब्रश पर बैक्टीरिया के लिए ब्रीडिंग ग्राउंड बना रहे हैं जो मुंह में संक्रमण पैदा कर सकता है। हमारे पास घर पर उचित स्टरलाइज़िंग विधियों की कमी है जो इन कीटाणुओं से छुटकारा दिला सकते हैं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि परिवार के प्रत्येक सदस्य अपने टूथब्रश से बैक्टीरिया के हस्तांतरण से बचने के लिए अपने टूथब्रश को अलग से स्टोर करें। हमें स्वच्छता को प्राथमिकता देना जारी रखना चाहिए और महामारी के बाद के वातावरण में उचित सुरक्षा उपायों को अपनाना चाहिए। यह दंत स्वच्छता मानकों को बनाए रखने और उत्कृष्ट मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करने पर जोर देता है।

अंत में, बीमार होने के बाद अपना टूथब्रश बदल लें या इससे पुन: संक्रमण हो सकता है। यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है या कोई समझौता चिकित्सा स्थिति है तो सावधानी बरतना बेहतर है। डायनेमिक डेंटल इन मैन्सफील्ड, एमए में एडिटा आउटरिका, डीएमडी के अनुसार: "यद्यपि बैक्टीरिया और वायरस टूथब्रश पर 3 दिनों तक जीवित रह सकते हैं, आपके शरीर को उन्हें रोकने और दोबारा होने से बचने के लिए एंटीबॉडी का निर्माण करना चाहिए" 

याद रखें, आपका टूथब्रश तभी अपना काम पूरी तरह से करेगा जब वह अपने सबसे अच्छे रूप में होगा।

हाइलाइट

• पुराने और अशुद्ध टूथब्रश समय के साथ अपनी सफाई क्षमता खो देते हैं।
• टूथब्रश समय के साथ खराब हो जाते हैं और उनका उपयोग जारी रखने से आपकी सफाई दक्षता में बाधा आ सकती है।
• यदि आप अपने टूथब्रश को नहीं बदलते हैं तो आपके बीमार पड़ने का खतरा 3 गुना अधिक होता है।
• आप मुंह में अधिक फंगल और जीवाणु संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं।
• अगर आप टूथब्रश को ठीक से साफ नहीं करते हैं तो समय के साथ उसमें से बदबू आने लगती है। यह भी सांसों की दुर्गंध का एक कारण हो सकता है।
• हर 3-4 महीने में और किसी भी बीमारी से ठीक होने के बाद अपने टूथब्रश को बदलना न भूलें।