हर माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे अच्छी मौखिक स्वच्छता रखें, लेकिन कभी-कभी अपने बच्चों को ब्रश करना सिखाना और बच्चों के लिए आदर्श दंत चिकित्सा देखभाल दिनचर्या का पालन करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चों को अपने दाँत ब्रश करना उबाऊ, कष्टप्रद या दर्दनाक भी लगता है। लेकिन धैर्य कुंजी है।

अपने बच्चों को कम उम्र से ही अपने दाँत ब्रश करने का सही तरीका सिखाने से बच्चों और माता-पिता दोनों को बहुत दुःख से बचाया जा सकता है। अपने बच्चों को ब्रश करना सिखाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं 

अपने बच्चों को सही तकनीक से ब्रश करना सिखाना

बच्चों को आमतौर पर अपने दांतों को क्षैतिज दिशा में दाएं-बाएं ब्रश करने की आदत होती है। लेकिन यह ब्रश करने का सही तरीका नहीं है। क्षैतिज रूप से ब्रश करने से उनके दांतों पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। अपने बच्चों को आईने के सामने खड़ा करें और उन्हें अपने टूथब्रश से अपने मुंह के सामने बड़े घेरे बनाने के लिए कहें। यह गतिविधि उन्हें इस बात का बेहतर अंदाजा लगाने में मदद करेगी कि उन्हें अपने दांतों को मुंह के अंदर कैसे ब्रश करना चाहिए। एक बार जब वे इसका अभ्यास कर लें तो उन्हें अपने दांतों को गोलाकार गति में ब्रश करने के लिए कहें।

उन्हें पीछे के दांतों और दांतों के अंदरूनी हिस्से को भी ब्रश करना सिखाएं। बच्चे आमतौर पर उन दांतों को ब्रश करते हैं जो वे सामने देख सकते हैं और पीछे के दांतों को ब्रश करने में असफल होते हैं। यहीं से और कब उनके पीछे के दांतों में कैविटी बनने लगती है।

आपके बच्चे कैसे ब्रश करते हैं यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि वे कितनी बार ब्रश करते हैं। ब्रश करते समय टूथब्रश को अपने दांतों से 45° के कोण पर रखना चाहिए। ललाट सतहों के लिए छोटे गोलाकार गति का प्रयोग करें और पीछे के दांतों के लिए कोमल स्वीपिंग स्ट्रोक का प्रयोग करें।

सामान्य

बच्चों को समझाना कि उनके दाँत ब्रश करना एक सामान्य स्वच्छता गतिविधि है और हर कोई इसे करता है। उन्हें समझाएं कि यह दैनिक दिनचर्या का हिस्सा है और उनके पास वास्तव में इसे छोड़ने का कोई विकल्प नहीं है। बच्चे हमेशा इस गतिविधि से छुटकारा पाने के तरीके खोज लेंगे यदि आप इसे महत्वपूर्ण नहीं मानते हैं। इसलिए माता-पिता के रूप में, आपको उन्हें दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करने के महत्व को समझाना होगा।

जल्दी शुरू करें

शुरू करने के लिए कभी भी जल्दी नहीं है। जैसे ही आप अपने बच्चे का पहला दांत दिखाई दें, आप उसके दांतों को ब्रश करना शुरू कर सकते हैं। इस उम्र में आपको टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है। इस समय केवल सतहों को साफ करने के लिए ब्रश का उपयोग करना पर्याप्त है। कम उम्र से ही नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करने से उन्हें इसकी आदत हो जाती है और ब्रश करने का उनका डर या प्रतिरोध कम हो जाता है। तो उन्हें युवा पकड़ो। 

पर्यवेक्षण

2-4 साल की उम्र वह समय होता है जब बच्चे सब कुछ अपने दम पर करना चाहते हैं। वे दिखावा करते हैं कि उन्हें आपके पर्यवेक्षण की आवश्यकता नहीं है और वे नहीं चाहते कि उन पर नज़र रखी जाए। लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अच्छा काम कर रहे हैं, अपने बच्चे के दांतों को ब्रश करते समय उसकी निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है और कोई भी क्षेत्र साफ करने के लिए पीछे नहीं रहता है।

इसे मज़ेदार बनाएँ

यदि आपके बच्चों को हर दिन ब्रश करना उबाऊ लगता है, तो गतिविधि को एक खेल में बदल दें। उन्हें बताएं कि वे 'दांतों के कीटाणु' या 'शुगर मॉन्स्टर' को नष्ट कर रहे हैं। उनका पसंदीदा गाना, वीडियो चलाएं या ब्रश करने वाला गाना भी बनाएं। सूची अंतहीन है, इसलिए उन्हें ब्रश करने के लिए थोड़ा रचनात्मक बनें। जैसे-जैसे बच्चे संगीत का आनंद लेते हैं, वैसे-वैसे आप इसे संगीतमय बनाकर दाँत ब्रश करने को मज़ेदार बना सकते हैं, बस उनके पसंदीदा संगीत में बजाएं।

अच्छा उदाहरण स्थापित करो

आप जो कहते हैं उसे अनदेखा करके और आप जो करते हैं उसे देखकर बच्चे बहुत कुछ सीखते हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप दिन में दो बार दो मिनट के लिए ब्रश करें और अपने बच्चों को सूट का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए नियमित रूप से फ्लॉस करें। यह और भी अच्छा है यदि आप उनके साथ ब्रश करें ताकि वे आपको ध्यान से देखें और ऐसा ही करें। इसलिए टूथ ब्रशिंग को पारिवारिक मामला बना लें, ताकि वे इसके महत्व को जान सकें।

उन्हें इनाम दें

अच्छे ब्रश करने वाले व्यवहार को पुरस्कृत करने से आपके बच्चे नियमित रूप से ब्रश करने के लिए प्रोत्साहित होंगे। यदि वे अपने दाँत ब्रश करने में सुसंगत हैं तो उन्हें पुरस्कृत करें। उन्हें बताएं कि उन्होंने अच्छा काम किया है। उन्हें उनके पसंदीदा स्टिकर जैसी चीज़ें दें, या उन्हें अपने पसंदीदा कार्टून देखने दें, या कुछ भी जो उन्हें पसंद हो, उन्हें प्रेरित करने के लिए दें। इनाम के तौर पर चॉकलेट, आइसक्रीम या कोला देने से बचें, क्योंकि इससे दांत साफ करने में दिक्कत होगी।

उनका परिचय दंत प्रौद्योगिकी से कराना

बच्चे हमेशा तकनीक से मोहित होते हैं और हमेशा नई चीजों को आजमाना चाहते हैं। आप बच्चों के लिए नए मोटराइज्ड (इलेक्ट्रिक) टूथब्रश, वॉटर जेट फ्लॉस आज़मा सकते हैं, जो उन्हें रुचि और प्रेरित रखता है। आप विभिन्न टूथ ब्रशिंग ऐप, टूथ ब्रशिंग गेम डाउनलोड कर सकते हैं और बच्चों की रुचि और हमेशा उत्सुक रखने के लिए दंत स्वच्छता के लिए सूचियां बना सकते हैं।

उन्हें अपना पसंदीदा टूथब्रश लेने दें

अधिकांश बच्चों का पसंदीदा रंग या चरित्र होता है। तो अपने बच्चों को उनके पसंदीदा रंग या चरित्र में अपना ब्रश चुनने दें। यह उन्हें अपने दाँत ब्रश करने के लिए उत्साहित करने के लिए है। उन्हें अपने पसंदीदा स्वाद में टूथपेस्ट चुनने की अनुमति देने से उनके लिए ब्रश करना अधिक सुखद हो जाएगा। उन्हें अपने दंत चिकित्सा एड्स लेने देने से वे अपने दाँत ब्रश करने के लिए तत्पर रहेंगे और आपके प्रयासों में कटौती करेंगे।

धैर्य की कुंजी है

आपकी ओर से थोड़ा सा धैर्य यह सुनिश्चित करने में बहुत मदद करेगा कि आपके बच्चों की मौखिक स्वच्छता की दिनचर्या अच्छी है। यह समझना कि 5 साल की उम्र तक बच्चों को यह ठीक नहीं होगा और उन्हें पर्यवेक्षण और प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी। आप अपने दंत चिकित्सक से अपने बच्चों को ब्रश करना सिखाने में मदद करने के लिए भी कह सकते हैं। अपने बच्चों को ब्रश करना सिखाना मुश्किल नहीं है, लेकिन खुद इसका पालन करना न भूलें।

हाइलाइट

• अपने बच्चों को ब्रश करना सिखाना मुश्किल नहीं है, आपको बस इसे रणनीति बनाने की जरूरत है।
• बच्चों के लिए इसे मज़ेदार बनाना इसके बारे में जाने का तरीका है।
• उन्हें पुरस्कृत करना और उन्हें नई दंत तकनीकों से परिचित कराना उनकी रुचि बनाए रखेगा, इसलिए इसे मिस न करें।
• धैर्य आपके बच्चों को ब्रश करना सिखाने की कुंजी है। समझें कि वे इसे 5 साल की उम्र तक ठीक नहीं करने जा रहे हैं।
• 5 साल की उम्र तक ब्रश करते समय पर्यवेक्षण करना जरूरी है।