अपनी ओरल हाइजीन का ख्याल रखना इसका एक तरीका है अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखें चूंकि मधुमेह और मौखिक स्वास्थ्य जुड़े हुए हैं। मधुमेह रोगियों में दांतों के अंदर और आसपास प्लाक और टारटर जमा होने की संभावना अधिक होती है, साथ ही दांतों में कैविटी और मसूड़ों के संक्रमण की प्रक्रिया को तेज करने वाले मसूड़े भी होते हैं। मधुमेह रोगियों को यह समझने की आवश्यकता है कि उनकी मौखिक स्वच्छता का ध्यान रखने से उन्हें भविष्य में दंत चिकित्सा के साथ-साथ मधुमेह संबंधी जटिलताओं की संभावना को कम करने में मदद मिलेगी।

यह समझने की जरूरत है कि दांतों की स्वच्छता के लिए और भी बहुत कुछ है, न कि केवल दिन में दो बार ब्रश करना। तो मधुमेह के लिए आदर्श दंत स्वच्छता व्यवस्था क्या है?

एक प्रभावी ब्रशिंग योजना रखें

प्रत्येक भोजन के बाद कोमल ब्रश करने और दिन में एक बार फ्लॉसिंग करने के बारे में मेहनती रहें। मधुमेह रोगी अपने उपचार के लिए अपने शरीर पर निर्भर नहीं रह सकते। धीमी गति से ठीक होने की दर मसूढ़ों के संक्रमण की प्रक्रिया को तेज करती है। इसलिए, मधुमेह रोगियों के लिए भोजन के बाद ब्रश करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि पट्टिका और खाद्य सामग्री को जल्द से जल्द बाहर निकाला जा सके।

अपने दांतों को ब्रश करने के लिए एक अतिरिक्त नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें क्योंकि मसूड़े बहुत नाजुक हो सकते हैं और इससे संक्रमण की संभावना हो सकती है। मसूड़ों से खून बह रहा हे. आप दांतों के बीच की सतहों को धीरे से हटाने और साफ करने के लिए इंटरडेंटल ब्रश का भी उपयोग कर सकते हैं।

मधुमेह रोगियों के लिए टूथपेस्ट और कुल्ला

ऐसे टूथपेस्ट का उपयोग करने से बचें जिसमें सोडियम सैकरिन, सोर्बिटोल, ग्लिसरॉल और जाइलिटोल जैसे मीठा करने वाले एजेंट हों। मधुमेह रोगियों के लिए संकेतित xylitol-free (शुगर-मुक्त) टूथपेस्ट का उपयोग करें।

उपयोग गैर-अल्कोहलिक माउथवॉश कुल्ला करने के लिए क्योंकि वे आपका मुँह नहीं सुखाएँगे। उत्पाद खरीदते समय बोतल के पीछे दी गई सामग्री सूची की जांच करना याद रखें। आम तौर पर, कंपनियां सामग्री में 'अल्कोहल' शब्द का उल्लेख करती हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप ऐसा माउथवॉश चुनें जिसमें खरीदने से पहले 'अल्कोहल-मुक्त' माउथवॉश का उल्लेख हो।

शुष्क मुँह का मुकाबला

• अपने मुंह को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ अपने मुंह में लार के प्रवाह को बढ़ाकर शुष्क मुंह का ख्याल रखा जा सकता है।
• शुगर-फ्री च्युइंग गम चबाने से लार के स्राव को उत्तेजित करने में मदद मिलती है। यदि आप मुंह में जलन का अनुभव नहीं करते हैं तो आप मिंट्टी फ्लेवर भी चुन सकते हैं। सख्त चीनी रहित कैंडीज चूसने से भी काम चल जाएगा। साइट्रस, दालचीनी या पुदीने के स्वाद वाली कैंडीज ट्राई करें।
• हाइड्रेटेड रहें, खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। चबाने और निगलने की प्रक्रिया में सहायता के लिए भोजन के दौरान पानी या चीनी रहित पेय पिएं।
• कैफीन, शराब और तंबाकू से बचें क्योंकि ये सिर्फ आपके मुंह को निर्जलित करते हैं।
• अधिक मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों से परहेज करें।
• डेन्चर पहनने वालों के लिए, मसूड़ों की दैनिक सफाई और मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है और मसूड़े ठीक होते हैं। प्रभावी सफाई के लिए डेन्चर को रात भर पानी में भिगोकर रखें।

धूम्रपान छोड़ने के

धूम्रपान आपके इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाता है, जिससे उच्च रक्त शर्करा का स्तर हो सकता है। साथ ही, तंबाकू के घटक आपके जबड़ों में रक्त संचार को कम करते हैं और खराब ग्लूकोज प्रबंधन को कम करते हैं।

दवा चिकित्सा के साथ-साथ समाप्ति परामर्श मिलकर काम करता है। तो उस उद्देश्य के लिए तंबाकू समाप्ति परामर्शदाता से परामर्श करने में संकोच न करें। नशामुक्ति यात्रा को यथासंभव सुगम बनाने के लिए वे आपकी लत के मूल कारण और जीवनशैली में बदलाव को पहचानने में आपकी मदद करेंगे। आपको आगे की जटिलताओं और निकोटीन की लालसा से बचाने के लिए पैच और मसूड़ों के रूप में रिप्लेसमेंट थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है।

स्वाद धारणा में वृद्धि

अपने भोजन की तैयारी को संशोधित करके स्वाद के आंशिक या पूर्ण नुकसान का ध्यान रखना होगा। अपना आहार तैयार करने में एक पोषण विशेषज्ञ के साथ मिलकर काम करें, जो स्वाद को बढ़ाएगा और स्वाद में सुधार करेगा। मधुमेह रोगियों को भी जीभ पर सफेद परत जमने का खतरा होता है। इसलिए भोजन के बाद और दांतों को ब्रश करने के बाद जीभ की सफाई का अभ्यास करके अपनी जीभ को साफ रखें।

सांसों की बदबू से लड़ना

बढ़े हुए प्लाक और बैक्टीरिया के निर्माण के कारण मधुमेह रोगियों को सांसों की दुर्गंध अधिक होती है। उपर्युक्त मौखिक स्वच्छता चरणों के साथ, एक दंत चिकित्सक द्वारा नियमित रूप से 6 मासिक दांतों की सफाई और पॉलिश करने से सांसों की दुर्गंध सहित अधिकांश दंत समस्याओं का समाधान हो जाएगा। जिन लोगों के पास कोई मुकुट (टोपी), पुल या कोई उपकरण जैसे ब्रेसिज़, रिटेनर या डेन्चर हैं, उन्हें स्वच्छता बनाए रखने में अतिरिक्त देखभाल करने की आवश्यकता है। हर 6 महीने में दांतों की सफाई और पॉलिश करने से यह सब हो जाएगा।

अपने दंत चिकित्सक से बात कर रहे हैं

यह ध्यान रखना आवश्यक है कि आपके और इन पेशेवरों के बीच एक खुला संचार चैनल मौजूद होना चाहिए ताकि आपकी दवाओं और इंसुलिन की खुराक को आपकी मौखिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुरूप प्रबंधित किया जा सके।

अपने दंत चिकित्सक के साथ नियमित अनुवर्ती और सफाई अपॉइंटमेंट न केवल दांतों की समस्याओं की शुरुआत का पता लगाने में मदद करेंगे, बल्कि अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखें विशेष रूप से Hba1c (प्रयोगशाला निदान परीक्षण जो 3 महीने के लिए रक्त में औसत ग्लूकोज स्तर को मापता है) स्तर

ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके मसूड़ों में रहने वाले बैक्टीरिया नियमित सफाई से कम हो जाते हैं, आपकी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को आक्रामक रूप से वापस नहीं लड़ना पड़ता है जो आपके शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।

ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने तक गैर-आपातकालीन दंत चिकित्सा प्रक्रियाओं को स्थगित करने की आवश्यकता है।

किसी भी सर्जिकल प्रक्रिया को प्री-सर्जिकल एंटीबायोटिक दवाओं के साथ कवर किया जाना चाहिए और साथ ही आपके भोजन और इंसुलिन की खुराक को बदलना पड़ सकता है। आपका दंत चिकित्सक यह सुनिश्चित करेगा कि इंसुलिन का स्तर स्थिर होने पर आपकी नियुक्तियां सुबह जल्दी निर्धारित की जाती हैं।

यदि आप मधुमेह रोगी हैं और अपने मुंह में ये लक्षण देखते हैं तो अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें

•  लाल, सूजे हुए और खून बहने वाले मसूड़े
• मसूड़ों से लगातार स्राव (मवाद) होना
• दुर्गंधयुक्त स्वाद या सांसों की दुर्गंध
• ढीले दाँत या दाँत के नीचे दबने का एहसास 
• दांतों के बीच खुलने वाले नए स्थान
• जीभ पर सफेद कोटिंग

हाइलाइट

• मधुमेह रोगियों को अपने समग्र स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखने के लिए अपने मौखिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए।
• प्लाक और टार्टर बिल्ड-अप मधुमेह के लिए अधिक प्रवण होने के कारण एक पेशेवर दंत चिकित्सक द्वारा 6 मासिक दांतों की सफाई और पॉलिश करवानी चाहिए।
• मधुमेह रोगियों को दांतों की तुलना में अपने मसूड़ों के स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देना चाहिए। स्वस्थ मसूड़े अधिक स्वस्थ दांत।
• यदि आप उपर्युक्त मौखिक लक्षणों में से कोई भी देखते हैं तो अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें।