रात के समय ब्रश करना अक्सर होता है कई लोगों द्वारा कम करके आंका गया. कुछ लोगों को रात में ब्रश करने की जानकारी नहीं होती, कुछ लोग भूल जाते हैं, कुछ को रात में ब्रश करना याद रहता है, लेकिन वे आलसी होते हैं, और कुछ को उसके बाद कुछ भी न खाने का वादा करना मुश्किल हो जाता है। जोड़ा जा सकने वाला?

कुछ अध्ययन कहते हैं रात में ब्रश करना सुबह के समय ब्रश करने से ज्यादा महत्वपूर्ण है. रात में ब्रश करने के कई फायदे हैं जैसे दांतों की कैविटी और मसूड़ों के संक्रमण को रोकने के साथ-साथ सांसों की दुर्गंध को कम करना. यदि रात के समय ब्रश करना सभी के लिए इतना महत्वपूर्ण है, तो धूम्रपान करने वालों के लिए यह अनिवार्य क्यों है? कैसे कर सकते हैं रात में ब्रश करने से धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान करने वालों की सांस कम करने में मदद मिलती है? आइए इसे समझने की गहराई में उतरें।

धूम्रपान करने वालों की सांस क्या है?

कभी-कभी जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं और आप इसका एक अतिरिक्त अच्छा काम करते हैं, आपके मुंह में अभी भी एक खराब या बासी गंध है. यह लगभग वैसा ही है जैसे आपके पास यह स्वाद है जो बना रहता है, भले ही आपने अपने सभी दांतों को अच्छी तरह से साफ कर लिया हो। इस सौम्य गंध को धूम्रपान करने वालों की सांस के रूप में भी जाना जाता है और यह उन लोगों में अधिक प्रचलित है जो नियमित रूप से सिगरेट पीना. धूम्रपान करने वालों की सांसों में बासी गंध होती है क्योंकि तंबाकू के धुएं में पाए जाने वाले रसायन फेफड़ों में फंस गए हैं। ये अवशेष आपकी लार के साथ मिल जाते हैं और ये अवांछित गंध पैदा कर सकते हैं।

अध्ययन से साबित होता है कि धूम्रपान करने वालों में इसके होने का खतरा अधिक होता है बढ़ी हुई पट्टिका और पथरी निर्माण. धूम्रपान करने वालों की सांस लेने का प्रमुख कारण मुंह में प्लाक और कैलकुलस का स्तर बढ़ना है।

धूम्रपान मौखिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

RSI धूम्रपान के प्रभाव सिर्फ दांतों तक ही सीमित नहीं हैं। यह मसूड़ों और मुंह के अन्य ऊतकों को भी प्रभावित करता है। अध्ययन साबित करते हैंमोकर्स के विकसित होने की संभावना तीन से छह गुना अधिक होती है मसूड़े की सूजन (मसूड़े की बीमारी) or periodontal रोग (मसूड़े और हड्डी में संक्रमण), जो जड़ों पर हमला कर सकता है और दांतों का कारण बन सकता है गिरने के लिए.

अधिक विशेष रूप से, ऐसा प्रतीत होता है कि धूम्रपान गम ऊतक कोशिकाओं के सामान्य कार्य में हस्तक्षेप करता है। यह हस्तक्षेप धूम्रपान करने वालों को संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है, जैसे पेरिओडाँटल रोग, और ख़राब भी लगता है मसूड़ों में रक्त का प्रवाह. नियमित धूम्रपान करने वालों में अनुचित रक्त प्रवाह घाव भरने में बाधा डालता है।

धूम्रपान करने वालों की सांस आमतौर पर होती है पुराने धूम्रपान के परिणामस्वरूप. ऐसा इसलिए है क्योंकि धूम्रपान करने वालों में प्लाक और पथरी बनने की संभावना अधिक होती है। धूम्रपान के प्रभावों में भी शामिल हैं शुष्क मुँह. अपर्याप्त लार प्रवाह के कारण दांतों की सतह पर अधिक पट्टिका चिपक जाती है क्योंकि इसे बाहर नहीं निकाला जाता है। प्लाक में खराब बैक्टीरिया होते हैं जो पैदा करते हैं मुंह से दुर्गंध (सांसों की दुर्गंध).

बिना ब्रश किए सोना

आम तौर पर हर कोई पीड़ित होता है उनके मुंह में पट्टिका संचय और पथरी का निर्माण. ब्रश करने के कुछ मिनट बाद भी, आप कुछ भी खाते हैं या नहीं, हमारे दांतों की सतहों पर प्लाक बनना शुरू हो जाता है। दिन के दौरान हम जो खाना खाते हैं उसके अवशेष और जो शक्कर हम पीते हैं, वह मुंह में रह जाती है।

अब अगर हम हमारे दाँत ब्रश किए बिना सो जाओ, मुंह में बैक्टीरिया भोजन के अवशेषों को किण्वित करते हैं और भोजन सड़ने लगता है। नींद के घंटों के दौरान कम गतिविधि और लार का प्रवाह, खराब बैक्टीरिया को भोजन को किण्वित करने और एसिड छोड़ने के लिए पर्याप्त समय देता है। जब ब्रश करने से पट्टिका को बाहर नहीं निकाला जाता है और बिल्डअप बढ़ता रहता है.

समय के साथ, यह बदल जाता है गणना. धूम्रपान करने वालों में प्लाक और कैलकुलस बिल्डअप होने का खतरा अधिक होता है जो कि बढ़े हुए बैक्टीरिया के भार को बढ़ाता है। बैक्टीरिया के विकास के स्तर में वृद्धि, सांसों की दुर्गंध पैदा करने के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया के स्तर को बढ़ाती है।

इसलिए, जब आप अगली सुबह उठते हैं, तो आपको जो गंध आती है, वह धुएं (सिगरेट की गंध) से निकलने वाले रसायनों की गंध और प्लाक और कैलकुलस में सांसों की बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया का मिश्रण है।

सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया

धूम्रपान खराब बैक्टीरिया के स्तर को बढ़ाता है जो मुंह में प्लाक और कैलकुस के स्तर में वृद्धि के कारण खराब गंध पैदा करता है।

कुछ बैक्टीरिया मसूड़े और जबड़े की हड्डी में संक्रमण पैदा करने के लिए जिम्मेदार होते हैं-

• पोर्फोरामोनास जींगिवालिस
• ट्रेपोनोमा डेंटिकोला
• एक्टिनोबैसिलस एक्टिनोमाइसेटेमकोइटंस (विशेषकर बच्चों में)
• बैक्टेरॉइड्स forsythus
• फ्यूसोबैक्टीरियम न्यूक्लिएटम
• प्रीवोटेला इंटरमीडिया

धूम्रपान करने वालों की सांसों में बासी गंध होती है क्योंकि तंबाकू के धुएं में पाए जाने वाले रसायन फेफड़ों (सिगरेट की सांस) में फंस जाते हैं। हेलिकोबैक्टर पाइलोरी नामक एक अन्य बैक्टीरिया सांसों की दुर्गंध में एक निश्चित परिवर्तन पैदा करता है। यह जीवाणु शायद ही कभी मसूड़ों का अग्रणी या पहला उपनिवेशक होता है क्योंकि यह आम तौर पर आंत में पाया जाता है और अल्सर पैदा करने के लिए जाना जाता है। जब मसूड़े का संक्रमण पहले से मौजूद हो, एच. पाइलोरी आंत से, मुंह और मसूड़ों में खुद को स्थापित कर सकता है और सांसों की दुर्गंध को बढ़ाता है।

रात में ब्रश करने से सिगरेट की सांस से छुटकारा पाने में कैसे मदद मिलती है?

रात में ब्रश करना मुंह से पट्टिका, भोजन के मलबे और सभी जीवाणु अवशेषों को साफ करता है। यह सांसों की दुर्गंध का मुख्य कारण है। चूंकि धूम्रपान करने वालों में प्लाक और पथरी बनने की संभावना अधिक होती है, इसलिए धूम्रपान करने वालों को यह बहुत महत्वपूर्ण कदम नहीं छोड़ना चाहिए। रात में ब्रश करना भी आपको छोड़ देता है a ताजा मिन्टी सांस जब आप सो रहे हों; के रूप में यह भी जारी किए गए रसायनों के अवशेषों को साफ करता है, जो मुंह में कोमल ऊतकों पर रहता है. ब्रश करने से सिगरेट की गंध दूर होती है और धूम्रपान करने वालों की सांस को रोकने में मदद मिलती है।

लेकिन यह सिर्फ अकेले ब्रश नहीं कर रहा है जो मदद करता है। प्रत्येक धूम्रपान करने वाले के लिए रात के समय मौखिक स्वच्छता व्यवस्था में शामिल होना चाहिए, फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से ब्रश करना, फ्लॉसिंग, और जीभ खुरचनी का उपयोग करके जीभ की सफाई. अगर आप सिगरेट की सांस से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं, रात के समय ब्रश करने, फ्लॉसिंग और जीभ की सफाई का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।

नियमित अभ्यास यह सब रोकता है

अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करना धूम्रपान करने वालों की सांस को ठीक करने के लिए भुगतान करेंगे यदि नियमित रूप से किया जाए. इसे एक-दो बार करने और भूलने से कोई परिणाम नहीं दिखेगा। रात के समय ब्रश करना a दैनिक आदत. परिणाम देखने के लिए इसे नियमित रूप से करें। आपको जानकर हैरानी होगी कि रात के समय ब्रश करने से धूम्रपान करने वालों की सांस 50% से भी ज्यादा कम हो जाती है। इसे सुबह बिना सांसों की दुर्गंध के उठने के लिए करें।

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धूम्रपान करने वालों की सांस नियमित धूम्रपान करने वालों के लिए काफी चिंता का विषय है। सिगरेट की गंध से छुटकारा पाने के लिए माउथवॉश का उपयोग करना और तुरंत ब्रश करना अस्थायी तरीके हैं। प्रति हमेशा धूम्रपान करने वालों की सांसों को ठीक करना, रात में ब्रश करने के साथ-साथ जीभ की सफाई और फ्लॉसिंग करना बहुत जरूरी है।

हाइलाइट

• रात के समय ब्रश करने से दांतों की समस्या दूर रहती है।
• धूम्रपान करने वालों की सांस एक विशिष्ट गंध है जो पुराने और नियमित धूम्रपान करने वालों द्वारा अनुभव की जाती है।
• धूम्रपान करने वालों की सांस सिगरेट से निकलने वाले रसायनों के साथ-साथ पुरानी पट्टिका और कैलकुलस बिल्डअप के परिणामस्वरूप होती है।
• रात के समय ब्रश करने से धूम्रपान करने वालों की सांस को कम करने वाले मुंह में बैक्टीरिया के भार को कम करने में मदद मिल सकती है।
• माउथवॉश का उपयोग करना या धूम्रपान के तुरंत बाद ब्रश करना मुंह से सिगरेट की गंध को तुरंत हटा देता है, लेकिन स्थायी रूप से नहीं। ये सिर्फ अस्थायी तरीके हैं।
• दो बार ब्रश करना, लोमक, तथा जीभ की नियमित सफाई धूम्रपान करने वालों की सांस को ठीक करने के स्थायी तरीके हैं।