आपको माउथवॉश का उपयोग कितने समय तक करना चाहिए? ब्रश करने से पहले माउथवॉश करें या ब्रश करने के बाद? माउथवॉश का उपयोग करने के लिए दिन का कौन सा समय सबसे अच्छा है? रोजाना माउथवॉश का उपयोग करने के बावजूद आप अपनी सांसों की दुर्गंध से छुटकारा क्यों नहीं पा रहे हैं? ये कुछ सामान्य प्रश्न हैं जो आपको लगता है कि आपके दंत चिकित्सक से पूछने के लिए पर्याप्त मूर्खतापूर्ण हैं या आप परेशान नहीं होते हैं। यही कारण है कि सही समय पर माउथवॉश का उपयोग करना इतना महत्वपूर्ण है।

अपने दांतों को ब्रश करने से आपके दांतों की केवल 25% सतह ही साफ होती है। माउथवॉश आपकी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। यह न केवल आपकी सांसों की महक को ताजा रखता है बल्कि आपके मुंह में उन जगहों को भी साफ करने में मदद करता है जहां पहुंचना मुश्किल होता है। अधिकतम लाभ के लिए, आपको माउथवॉश का सही समय पर सही तरीके से उपयोग करना होगा।

सुबह हो या रात, क्या अब भी बहस है?

लोग अपनी सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए ज्यादातर माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं। तो स्वाभाविक रूप से आप घर से बाहर निकलने से पहले इसका उपयोग करना चाहेंगे। माउथवॉश का उपयोग करने का मुख्य कारण सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया से छुटकारा पाना है। हालाँकि, यदि आप प्रतिदिन ऑयल पुलिंग, फ्लॉसिंग, ब्रशिंग और जीभ की सफाई करते हैं, तो रात में माउथवॉश का उपयोग करना चाहिए। चूंकि आप दिन भर खाते रहते हैं, इसलिए माउथवॉश में मौजूद जीवाणुरोधी गुण खराब बैक्टीरिया को मारने के लिए रात का समय सबसे अच्छा समय है। इससे माउथवॉश को काम करने के लिए पर्याप्त समय मिल जाता है क्योंकि पूरी रात खाने की कोई गतिविधि नहीं होती है।

सोने से ठीक पहले माउथवॉश को निचोड़ने से मुंह में बैक्टीरिया की कॉलोनियां टूट जाएंगी, मुंह में बैक्टीरिया का भार कम हो जाएगा और अगले दिन जागने पर आपको ताजी सांस के लिए बेहतर परिणाम मिलेंगे। हालांकि माउथवॉश का इस्तेमाल रात और सुबह दोनों समय किया जा सकता है, लेकिन अगर आप बार-बार इस्तेमाल करते हैं तो यह सुनिश्चित कर लें कि आप नॉन एल्कोहलिक माउथवॉश चुनें। आप प्राकृतिक घरेलू उपचार माउथवॉश के रूप में भी गर्म नमक के पानी का उपयोग कर सकते हैं।

नाश्ते से पहले या बाद में?

यदि आप सुबह तेल खींचने का अभ्यास नहीं करते हैं, तो इसके बजाय माउथवॉश का उपयोग किया जा सकता है। माउथवॉश का उपयोग आपके स्वच्छता शासन में अंतिम चरण के रूप में किया जाना चाहिए। अपने नाश्ते से पहले ब्रश करना पहले से ही कुछ हद तक आपकी मौखिक स्वच्छता का ख्याल रखता है। अपने नाश्ते के 5-10 मिनट बाद माउथवॉश का उपयोग करना समझ में आता है क्योंकि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि बाहर निकलने से पहले आपकी सांसों से ताज़ी महक आए। यह भी सुनिश्चित करता है कि आपके नाश्ते के बाद भी मौखिक स्वच्छता का ध्यान रखा जाए।

माउथवॉश का इस्तेमाल कब करें

• अपने दांतों को ब्रश करने और फ्लॉस करने के 10-15 मिनट बाद माउथवॉश का इस्तेमाल करना चाहिए। यदि आप ब्रश करने के तुरंत बाद इसका इस्तेमाल करते हैं, तो आप अपने दांतों को अपना पूरा लाभ नहीं लेने दे रहे हैं फ्लोराइड टूथपेस्ट।
• भोजन के बाद माउथवॉश का उपयोग करने का सबसे अच्छा समय है। यह कीटाणुओं, सांसों की दुर्गंध को दूर करेगा और आपके दांतों के बीच में फंसे भोजन के टुकड़ों को बाहर निकाल देगा।
• सोने से ठीक पहले माउथवॉश का उपयोग करने का भी एक उत्कृष्ट समय है। यह माउथवॉश को पूरी रात आपके दांतों पर काम करने देता है।
• काम के लिए घर से निकलते समय माउथवॉश का उपयोग करने का एक और उत्कृष्ट समय नाश्ते के बाद है। यह माउथवॉश आपके आने-जाने के समय में आपके दांतों पर काम करने की अनुमति देता है और आपको अपना कार्यदिवस शुरू करने के लिए ताजी सांस देता है।
• आप किसी बड़ी मीटिंग या सामाजिक आयोजनों से पहले माउथवॉश का इस्तेमाल भी कर सकते हैं ताकि आपको एक साफ-सुथरा एहसास और ताजी सांस मिल सके।
• माउथवॉश का उपयोग करने का एक और अच्छा समय अपने दंत चिकित्सक के पास जाने से ठीक पहले है।

क्या माउथवॉश का इस्तेमाल करने के लिए जीभ की सफाई जरूरी है?

अपनी जीभ को खुरचने से आपकी जीभ पर रहने वाले सभी बैक्टीरिया और खाद्य कणों से छुटकारा मिल जाता है। यह सिर्फ एक माउथवॉश का जीवन बहुत आसान बनाता है। दरअसल, माउथवॉश के इस्तेमाल से ज्यादा जरूरी है अपनी जीभ की सफाई करना। यदि आप अपने मौखिक स्वच्छता शासन में इन दोनों सहायता को शामिल कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप जीभ की सफाई के बाद माउथवॉश का उपयोग करें।

माउथवॉश का उपयोग कैसे करें

• निर्माता निर्देशों को ध्यान से पढ़ें और उनका पालन करें।
• आमतौर पर, बाहर थूकने से पहले कम से कम 20 - 3 सेकंड के लिए मुंह में घुमाने के लिए 5 मिली या 30-45 चम्मच माउथवॉश होता है। कभी नहीं अपना माउथवॉश निगल लें.
• यदि यह आपके लिए बहुत मजबूत है तो इसे शुरू में तब तक पतला करने का प्रयास करें जब तक आपको स्वाद की आदत न हो जाए।
• एक माउथवॉश को प्रभावी ढंग से काम करने के लिए कुछ समय चाहिए कुल्ला मत करो इसे इस्तेमाल करने के बाद 30 मिनट तक।
• 6 साल से कम उम्र के बच्चों को माउथवॉश नहीं दिया जाना चाहिए और 12 साल के बच्चों को माउथवॉश का इस्तेमाल करते समय सख्ती से निगरानी रखनी चाहिए। कोलगेट प्लैक्स जेंटल केयर या फ्लोराइड माउथ रिंस जैसे कोलगेट फॉस फ्लर जैसे अल्कोहल-मुक्त संस्करण बच्चों के लिए उपयोग किए जाने चाहिए।

बहुत सारे औषधीय और दवा भंडार माउथवॉश अब हर जरूरत को पूरा करने के लिए उपलब्ध हैं, चाहे वह कैविटी हो या मसूड़ों से खून आना। अपने दंत चिकित्सक से अपने लिए सबसे उपयुक्त माउथवॉश के लिए कहें। ब्रश करना और फ्लॉसिंग मौखिक समस्याओं के खिलाफ आपकी लड़ाई में रक्षा की प्राथमिक पंक्ति बनी हुई है। माउथवॉश आपकी दिनचर्या के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है लेकिन यह आपके टूथब्रश या आपके फ्लॉस की जगह नहीं ले सकता। तो ब्रश और अपने दांत सोते से साफ करो और अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से माउथवॉश का उपयोग करें।

हाइलाइट

• यदि आप की तलाश में हैं उत्तम माउथवॉश, आपको निश्चित रूप से इसकी अल्कोहलिक और गैर अल्कोहलिक सामग्री पर विचार करना चाहिए।
• आपके माउथवॉश में अल्कोहल की उपस्थिति या अनुपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
• माउथवॉश का इस्तेमाल करने के लिए रात का समय सबसे अच्छा होता है।
• यदि आप सुबह के समय माउथवॉश का उपयोग कर रहे हैं तो नाश्ते के बाद 10-15 मिनट माउथवॉश का उपयोग करने का आदर्श समय है।
• माउथवॉश आपकी सांसों की दुर्गंध को खत्म करने का एक अस्थायी तरीका है।
• माउथवॉश का उपयोग करने से आपके दांतों को ब्रश करने और फ्लॉस करने के बाद भी बचे हुए बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
• माउथवॉश का उपयोग करने का आदर्श समय ब्रश करने और फ्लॉसिंग के 10-15 मिनट बाद है।
• इससे हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए सोने से पहले अपनी जीभ को टंग क्लीनर और ब्रश से साफ करना याद रखें सांसों की बदबू.