अपने दाँत ब्रश करना एक अच्छी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या का आधार है। हालांकि, ऐसे टूथब्रश से ब्रश करना जो साफ न हो, आपके प्रयासों और समय की बर्बादी है। अपने टूथब्रश को साफ करने और मुंह के संक्रमण से बचने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

कुछ और धोएं, धोएं और धोएं

अपने ब्रश को छूने से पहले, अपने हाथ धो लें। यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपने हाथों से कीटाणुओं को अपने ब्रश और मुंह में स्थानांतरित न करें।

ब्रश करने के बाद अपने ब्रश को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें, अधिमानतः गर्म पानी से। ब्रश ब्रिसल्स में बैक्टीरिया होते हैं जो मुंह की समस्या पैदा कर सकते हैं। अपने हाथ और ब्रश धोने की यह सरल आदत आपको स्वस्थ मुंह और शरीर देने में काफी मदद करेगी।

अपने टूथब्रश को साफ करने के लिए माउथवॉश का उपयोग करना

यह आपके टूथब्रश को साफ करने का सबसे आसान और सस्ता तरीका है। आपको बस अपने टूथब्रश को बैक्टीरिया मारने वाले माउथवॉश में 3-5 मिनट के लिए भिगोना है। आप अल्कोहल युक्त माउथवॉश जैसे लिस्टरीन या यहां तक ​​कि हेक्सिडाइन जैसे क्लोरहेक्सिडिन माउथवॉश का उपयोग कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने टूथब्रश को अपने टूथब्रश होल्डर में पार्क करने से पहले सादे पानी से फिर से धो लें।

आपने टूथपेस्ट के मलबे को भी देखा होगा जो आपके ब्रिसल्स के बीच या उसके आधार पर जमा हो जाते हैं। इसे साफ करना वाकई मुश्किल हो सकता है। अपने टूथब्रश को शुरू से ही माउथवॉश में भिगोने से इससे बचा जा सकेगा। आप अपने टूथब्रश को साफ करने के लिए बाजार में उपलब्ध टूथब्रश सैनिटाइजर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

इसे सही से स्टोर करें

ब्रश करने के बाद अपने ब्रश को एक सीधी स्थिति में रखें और इसे पूरी तरह सूखने दें। एक नम सिंक पर छोड़े गए ब्रश बहुत सारे बैक्टीरिया, तिलचट्टे और कीटों को आकर्षित करेंगे।

उपयोग के तुरंत बाद अपने ब्रश को बंद या छिपाकर न रखें। उन्हें पूरी तरह से हवा में सूखने दें, क्योंकि टूथब्रश के गीले ब्रिसल्स बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल हैं या वे मोल्ड को भी आकर्षित कर सकते हैं।

अपने टूथब्रश को अलग से स्टोर करें

अपने ब्रश को परिवार के बाकी सदस्यों के साथ एक साथ न रखें। सभी ब्रशों को एक-दूसरे से अलग रखने से बैक्टीरिया के स्थानांतरण को रोका जा सकेगा। यह आदत सुनिश्चित करेगी कि कोई भी बीमारी टूथब्रश के जरिए एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में न फैलेs.

अपना टूथब्रश किसी के साथ साझा न करें। हमारा मौखिक गुहाओं न केवल हमारी लार बल्कि भोजन के कण, हार्मोन और यहां तक ​​कि रक्त भी। ब्रश यह सब फँसा लेते हैं और इसे आपके ब्रश का उपयोग करके लोगों तक स्थानांतरित कर देते हैं।

उन्हें नियमित रूप से बदलें

अधिकतम सफाई दक्षता सुनिश्चित करने के लिए हर 3-4 महीने में अपना ब्रश बदलें। भुरभुरे, मुड़े हुए बाल फायदे से ज्यादा नुकसान करेगा.

हर बीमारी के बाद अपना ब्रश बदलें। आपके ब्रश में फंसे रहने वाले बैक्टीरिया आपको फिर से बीमार कर सकते हैं, इसलिए अपने ब्रश को फेंक दें।

अपने ब्रश को नियमित रूप से बदलने की यह आदत सुनिश्चित करेगी कि आपका ब्रश हमेशा साफ और प्रभावी रहे।

अपने ब्रश कीटाणुरहित करें

अपने ब्रश को कीटाणुरहित करने के लिए 3 मिनट के लिए भिगोने के लिए 20% हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करें। फिर से सुनिश्चित करें कि आप अपने टूथब्रश को कीटाणुरहित करने के बाद सादे पानी से धो लें।

याद रखें कि प्रत्येक ब्रश को अलग से भिगोएँ और हर ब्रश के बाद कीटाणुनाशक तरल को बदलें। आप यूवी रे टूथब्रश स्टरलाइज़र में भी निवेश कर सकते हैं, खासकर यदि आपके घर में इम्युनोकॉम्प्रोमाइज्ड लोग हैं।

ब्रश की कीटाणुशोधन बिल्कुल आवश्यक नहीं है, लेकिन अगर सही तरीके से किया जाए तो यह प्रभावी हो सकता है। एक साफ और स्वच्छ ब्रश के बारे में अपनी चिंताओं को दूर करने के लिए ऊपर बताए गए चरणों का पालन करें।

याद रखें कि एक स्वस्थ टूथब्रश एक स्वस्थ मौखिक गुहा के लिए रास्ता बनाता है।