"अगर आप कॉर्पोरेट में काम करना चाहते हैं, तो आपको शतरंज खेलना आना चाहिए!" - हनीया

कोई इसे पसंद करे या न करे, लेकिन कॉरपोरेट जगत ऐसे ही काम करता है। यही कारण है कि कॉर्पोरेट नौकरी किसी भी अन्य नौकरी से काफी अलग है। गला घोंटने की प्रतियोगिता, पैसे से चलने वाले व्यक्ति, लक्ष्य और समय सीमा, कट्टर बिक्री का माहौल, लाभ और बिक्री के बीच रस्साकशी सब कुछ सचमुच एक कॉर्पोरेट कर्मचारी के स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डालता है। बहुत से लोगों को इस बात का एहसास भी नहीं है कि उस कॉर्पोरेट सीढ़ी पर चढ़ने के लिए वे वास्तव में अपने स्वास्थ्य को दांव पर लगा रहे हैं।

हाल के दिनों में, तनावपूर्ण और गतिहीन कॉर्पोरेट कार्य संस्कृति से संबंधित गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों को उजागर करते हुए, बहुत जागरूकता पैदा की गई है। लेकिन मौखिक स्वास्थ्य के बारे में क्या? मौखिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में समान जागरूकता और शिक्षा समय की आवश्यकता है। मौखिक स्वास्थ्य सामान्य स्वास्थ्य का प्रवेश द्वार है और समान ध्यान, देखभाल और रखरखाव के योग्य है!

कॉर्पोरेट जीवन शैली में चुपके चोटी

उठो! आना! काम! नेटफ्लिक्स! खाना! सोना! दोहराना!

खैर, एक हल्के नोट पर कि कैसे एक विशिष्ट कॉर्पोरेट कर्मचारी की जीवन शैली को संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है। तंग समयसीमा, आक्रामक योजनाएँ, लंबे समय तक काम करने के घंटे मौखिक रोगों सहित कई स्वास्थ्य विकारों के लिए एक निश्चित शॉट निमंत्रण हैं।

"यदि आप पदोन्नत होना चाहते हैं तो आपको खेल खेलना होगा।"

यह प्रसिद्ध वाक्यांश स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि कॉर्पोरेट कार्य संस्कृति कितनी तनावपूर्ण है। चूहे की दौड़ का हिस्सा होने के दौरान अधिकांश कर्मचारियों को जिन स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है, उनका अध्ययन करने के लिए बहुत सारे अध्ययन और सर्वेक्षण किए गए हैं। इन अध्ययनों में कुछ सामान्य लक्षण पाए गए जैसे-

• तनाव
• धूम्रपान की लत।
• अवसाद और चिंता।
• कम प्रतिरक्षा।
• मिठाई / चॉकलेट / जंक फूड के लिए तरस। 
• पेय और हार्ड ड्रिंक पर निर्भरता।

इन लक्षणों को अगर शुरुआती दौर में नजरअंदाज किया जाए तो यह काफी घातक साबित हो सकते हैं। इसलिए, प्रत्येक कॉर्पोरेट कर्मचारी को इन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए और जल्द से जल्द मदद लेनी चाहिए।

आइए इन लक्षणों में से प्रत्येक पर एक विस्तृत नज़र डालें और यह मौखिक स्वास्थ्य को कितना गहराई से प्रभावित करता है।

मौखिक स्वास्थ्य के संबंध में तनाव

कैनेडियन डेंटल हेल्थ इंस्टीट्यूट के अनुसार, पुराने तनाव में लगभग 83% कामकाजी लोगों का मौखिक स्वास्थ्य खराब था। तो पुराना तनाव खराब मौखिक स्वास्थ्य से कैसे संबंधित है? ठीक है, कम प्रतिरक्षा स्वास्थ्य, बढ़े हुए तनाव हार्मोन, खराब मौखिक स्वास्थ्य प्रथाओं, शराब और तंबाकू की खपत जैसी अस्वास्थ्यकर जीवन शैली, मादक द्रव्यों के सेवन और खराब आहार के साथ मौजूद कर्मचारी मनोवैज्ञानिक तनाव में हैं। ये सभी कारक दंत क्षय और पीरियोडोंटल रोगों (मसूड़ों की बीमारियों) की घटना में बहुत योगदान करते हैं।

कॉर्पोरेट कर्मचारियों के स्वास्थ्य पर किए गए एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि लगभग 22% में उच्च रक्तचाप, 10% मधुमेह, 40% डिस्लिपिडेमिया, 54% अवसाद और 40% मोटापे से पीड़ित थे। चूंकि मौखिक स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य के लिए एक खिड़की की तरह है, इन सभी प्रमुख जीवनशैली विकारों जैसे मधुमेह, मोटापा, उच्च रक्तचाप की अपनी अनूठी मौखिक अभिव्यक्तियाँ हैं जैसे मसूड़ों में सूजन, मसूड़ों से खून आना, बड़े पैमाने पर दंत क्षय, आदि।

बहुत से काम करने वाले पेशेवरों को यह एहसास नहीं होता है कि पुराने तनाव के कारण उनके दांत पीसने की प्रवृत्ति होती है, जिसे के रूप में भी जाना जाता है ब्रुक्सिज्म ब्रुक्सिज्म एक अनियंत्रित न्यूरोमस्कुलर गतिविधि है जिसमें लोग अपने दाँत पीसते हैं और अपने जबड़े की मांसपेशियों को जकड़ लेते हैं। यह एक गंभीर समस्या है और एक दंत चिकित्सक केवल अपने दांतों को देखकर स्पष्ट रूप से निदान कर सकता है कि रोगी पुराने तनाव में है। ब्रुक्सिज्म यदि प्रारंभिक अवस्था में बाधित नहीं किया गया तो दांतों के अत्यधिक घिसाव का कारण बन सकता है, कभी-कभी दांतों के सकल फ्रैक्चर भी हो सकते हैं।

आप धूम्रपान करते हैं, आप दंत समस्याओं को आमंत्रित करते हैं

धूम्रपान आपके दांतों और मसूड़ों के लिए भी हानिकारक है। आंकड़ों के अनुसार, लगभग 20% कॉर्पोरेट कर्मचारी तंबाकू युक्त सिगरेट पीते हैं। महिलाओं की तुलना में पुरुषों में सिगरेट की खपत भी 44% अधिक पाई गई। तंग समय सीमा, नौकरी की असुरक्षा, थकाऊ लक्ष्य, पक्षपाती कार्य संस्कृति, अप्रत्याशित काम के घंटे स्वाभाविक रूप से एक कर्मचारी को सिगरेट जलाने के लिए उकसाते हैं। लगभग एक तिहाई कॉर्पोरेट आबादी धूम्रपान करने वालों की है। धूम्रपान का मौखिक गुहा पर अपरिवर्तनीय हानिकारक प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला है

•  सांसों की बदबू।
• स्वाद का नुकसान
• दांत मलिनकिरण
• दांतों पर प्लाक और टैटार जमा होना
• मसूड़ों के रोग।
• दांत निकालने के बाद घाव भरने में देरी
• दांतों में गतिशीलता
• मुंह में कैंसर के पूर्व घाव
• मुंह के कैंसर का बढ़ा खतरा
• गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली महिला कर्मचारियों के मामले में बच्चों में जन्म दोष।

आपके दांतों पर चिंता का संघर्ष दिखाई देता है

मन और शरीर के बीच घनिष्ठ संबंध है। इष्टतम सामान्य स्वास्थ्य के लिए, समान रूप से स्वस्थ दिमाग बहुत महत्वपूर्ण है। तो मन मौखिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है? ठीक है, किसी भी प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से पीड़ित पेशेवर अपनी दैनिक सरल गतिविधियों जैसे सम . को अनदेखा या टालते हैं ब्रश करना दांत.

इस प्रकार, जो लोग अपनी बुनियादी मौखिक स्वच्छता को बनाए रखने में विफल रहते हैं, वे कई दंत समस्याओं को आमंत्रित करते हैं। या इसके विपरीत, बहुत से चिंतित व्यक्ति अपने दांतों को सख्ती से ब्रश करते हैं जो दांतों की समय से पहले बूढ़ा होने के अलावा और कुछ नहीं होता है क्योंकि अत्यधिक ब्रश करने के कारण अत्यधिक घिसाव होता है।

अवसाद या चिंता से जूझ रहे व्यक्ति कभी-कभी खाने के विकारों के साथ उपस्थित होते हैं या अतिक्षुधा. अत्यधिक अम्लीय उल्टी के कारण दांतों के कटाव के कारण ऐसे लोगों के दांत व्यापक रूप से खराब हो सकते हैं।

कॉर्पोरेट कर्मचारियों की एक खतरनाक संख्या इन दिनों एंटीडिपेंटेंट्स पर है। दूसरी तरफ, इन एंटीडिपेंटेंट्स के कुछ मौखिक दुष्प्रभाव भी होते हैं जैसे शुष्क मुँह, सांसों की बदबू, तथा बड़े पैमाने पर दंत क्षय.

कम प्रतिरक्षा = खराब मौखिक स्वास्थ्य

खराब प्रतिरक्षा प्रणाली और मौखिक स्वास्थ्य साथ-साथ चलते हैं। कम ही लोग जानते हैं कि कम इम्युनिटी का सीधा असर ओरल हेल्थ पर पड़ता है। समय सीमा और अत्यधिक काम के घंटों को पूरा करने के लिए लगातार संघर्ष एक कर्मचारी को अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करता है जिससे कम प्रतिरक्षा होती है। लगभग 50% कामकाजी लोग 'के साथ मौजूद हैं'तनाव अल्सर' सबसे आम मौखिक अभिव्यक्ति के रूप में।

ऐसे व्यक्ति मसूड़ों की सूजन और पुरानी पीरियडोंटल बीमारियों के साथ भी उपस्थित होते हैं जिनका प्रतिरक्षा रोग से सीधा संबंध होता है। कम प्रतिरक्षा वाले व्यक्ति किसी भी मौखिक शल्य प्रक्रिया के बाद घाव भरने में देरी से प्रतिक्रिया दिखाते हैं। कम प्रतिरक्षा से संबंधित कुछ अन्य मौखिक लक्षणों में शुष्क मुँह और मौखिक कवक संक्रमणों की बढ़ती प्रवृत्ति है।

अपने आप को उन मिठाइयों से पुरस्कृत करना

काम की व्यस्तता के कारण कॉर्पोरेट कर्मचारी स्वाभाविक रूप से पुराने तनाव में हैं। ऐसे में अत्यधिक मीठा खाना/चॉकलेट/जंक फूड का सेवन अस्थायी रूप से एंडोर्फिन और सेरोटोनिन जैसे फील-गुड हार्मोन रिलीज करता है जो वास्तव में एक प्राकृतिक स्ट्रेस बस्टर का काम करते हैं।

चीनी निस्संदेह दंत क्षय के विकास का प्रमुख कारक है और मीठे खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से दंत क्षय के बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, गतिहीन कार्य संस्कृति, खराब मौखिक स्वच्छता प्रथाओं, और कॉर्पोरेट पेशेवरों के बीच जागरूकता की कमी दंत क्षय की घटना में अधिक योगदान करती है।

वास्तव में, दांतों की सड़न सबसे आम कारणों में से एक है काम से अनुपस्थित कर्मचारियों के बीच। चूंकि दांत दर्द सबसे असहनीय दर्द में से एक है जिसे लोग अनुभव कर सकते हैं, लोग अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं हैं और उन्हें कार्यालय से बंक करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

शक्कर और अम्लीय पेय को अलविदा कहें

कॉर्पोरेट पेशेवरों के लिए, पार्टियों और मिलनसार का मतलब अधिक शराब और बहुत अधिक शराब है। शराब पर सामाजिककरण सबसे आम कॉर्पोरेट प्रवृत्ति है जबकि अधिकांश व्यावसायिक बैठकें वास्तव में बार में होती हैं।

यह एक सिद्ध तथ्य है कि शराब का सेवन मुंह के कैंसर के लिए दूसरा सबसे आम जोखिम कारक है। शराब के सेवन का एक और सबसे आम मौखिक दुष्प्रभाव शुष्क मुँह है। इसके अलावा, ज्यादातर लोग शराब पीते समय कठोर बर्फ पर काटने की प्रवृत्ति रखते हैं। यह एक बहुत ही हानिकारक आदत है जिससे दांतों में दरारें, छिल जाना या यहां तक ​​कि फ्रैक्चर भी हो सकता है।

दिलचस्प बात यह है कि चाय और कॉफी कार्यालय में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थ बन गए हैं और चाय/कॉफी प्रेमियों (आश्रितों) की एक नई नस्ल पैदा कर दी है। वास्तव में, लंबी व्यावसायिक बैठकें और प्रस्तुतियाँ इस बात का संतुलन खो देती हैं कि कितनी चाय/कॉफी पीनी है और अधिकांश कर्मचारी प्रतिदिन 7-8 कप पर द्वि घातुमान करते हैं।

वह बहुत ज्यादा है! पेय पदार्थों और शीतल पेय के बार-बार सेवन से दांतों का क्षरण होता है। कार्बोनेटेड शीतल पेय का पीएच कम होता है, जो दांतों के इनेमल को एसिड विघटन यानी दंत क्षरण के अधीन करता है।

हाइलाइट

• मौखिक स्वास्थ्य को सभी संगठनों का अभिन्न अंग बनाया जाना चाहिए। इस तरह के प्रयास स्वाभाविक रूप से कर्मचारियों को मूल्यवान और संतुष्ट महसूस कराते हैं।
• कई कामकाजी पेशेवर मौखिक समस्याओं के कारण अपना काम छोड़ देते हैं जिन्हें आसानी से रोका जा सकता है।
• मौखिक स्वास्थ्य केवल दांतों की सड़न या दांत दर्द के बारे में नहीं है, बल्कि किसी व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य और कार्य क्षमता पर व्यापक प्रभाव डालता है।
• वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि एक इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य वाले लोगों का हृदय स्वास्थ्य और संचार प्रणाली बेहतर होती है जो अप्रत्यक्ष रूप से कर्मचारियों की कार्य क्षमता को बढ़ाती है।
• संगठनों को एक बनाने पर काम करना चाहिए 'मौखिक स्वास्थ्य प्रोफ़ाइल' एक कर्मचारी का और आकलन करें कि यह उस कर्मचारी के कार्यबल और उत्पादकता को कैसे प्रभावित कर रहा है।