बच्चा पैदा करना एक बड़ी जिम्मेदारी है और इसके साथ ही उन्हें सही चीजें सिखाना भी आता है। सभी माता-पिता अपने बच्चों को चीजों के बारे में जाने का सही तरीका सिखाना चाहते हैं और उन्हें जीवन के सभी सबक सिखाते हैं जो उन्होंने अनुभव किए होंगे। कोई नहीं चाहता कि उनका बच्चा उन चीजों से गुजरे जो उनके पास हो सकती हैं, फिर दांतों की समस्या क्यों होती है? माता-पिता के रूप में आइए हम आने वाली पीढ़ियों को अपने दांतों की देखभाल करने के लिए शिक्षित करने के लिए खुद को शिक्षित करें।

बच्चों के लिए ब्रश करने की उचित तकनीक

क्या आपने कभी सोचा है कि मेरे बच्चे के दांतों में कैविटी क्यों हो रही है, जबकि आप उसे रोजाना अपने दाँत ब्रश करवा रहे हैं? इसका मतलब है कि ब्रश करने की तकनीक गलत है। आपके बच्चे को कोमल दबाव के साथ छोटे गोलाकार गतियों में ब्रश करना चाहिए। उन्हें समझाएं कि वे अपने दांतों को स्क्रब न करें, बल्कि हल्के ब्रशिंग स्ट्रोक से उन्हें साफ करें।

न केवल उनके दांतों के आगे के हिस्से बल्कि ऊपरी और निचले दांतों के अंदरूनी हिस्सों को भी साफ करना सुनिश्चित करें। सुनिश्चित करें कि ब्रश दोनों तरफ मुंह के आखिरी दांत तक पहुंचे। अपने बच्चे को पुरस्कृत करें यदि उसने ब्रश करने में अच्छा काम किया है। इनाम किताबें पढ़ने, कहानी सुनाने या उन्हें स्टार देने के तरीकों से भी हो सकता है। यह उन्हें अन्य स्वच्छता प्रथाओं की तरह महत्वपूर्ण ब्रश करने के लिए प्रेरित करता है।

अगर आपका बच्चा समझ नहीं पा रहा है तो अपने बच्चे को ब्रश करने की स्थिति में शीशे के सामने खड़ा कर दें और उसे टूथब्रश को पकड़े हुए अपने मुंह के सामने बड़े घेरे बनाने के लिए कहें। इससे उसे इस बात की बेहतर समझ प्राप्त करने में मदद मिलेगी कि एक बार टूथब्रश मुंह के अंदर होने पर उसे कैसे ब्रश करना चाहिए और उसे यह समझने में मदद मिलेगी कि उसे बेतरतीब ढंग से ब्रश नहीं करना चाहिए। उन्हें टूथ ब्रशिंग पर वीडियो दिखाएं। जैसा कि कहा जाता है, बच्चे अवलोकन करके सीखते हैं, उन्हें केवल यह नहीं बताते कि प्रक्रिया हमेशा काम करती है। टूथ ब्रशिंग माता-पिता-बच्चों की गतिविधि भी हो सकती है। उन्हें दिखाएं कि आप दांतों को ब्रश करने और उनके साथ ब्रश करने में कितना आनंद लेते हैं इस तरह आप अपनी मौखिक स्वच्छता का भी ख्याल रखते हैं।

एक अच्छा काम सुनिश्चित करने के लिए सभी छोटे बच्चों को 5 वर्ष की आयु तक सहायता और पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। जब संभव हो, फ्लोराइड की अत्यधिक मात्रा को निगलने से बचने के लिए बच्चों को अतिरिक्त टूथपेस्ट थूकना सिखाएं। मुंह में छोड़े गए टूथपेस्ट का थोड़ा सा दांतों के लिए अच्छा होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फ्लोराइड टूथपेस्ट में दांतों के साथ प्रतिक्रिया करने के लिए पर्याप्त समय मिलता है, जिससे आपके बच्चे के दांत और भी मजबूत हो जाते हैं।

अपने बच्चे का मुंह देखना

एक अच्छा काम सुनिश्चित करने के लिए सभी छोटे बच्चों को एक वयस्क से अपने दाँत ब्रश करने में मदद की ज़रूरत होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए 5 वर्ष की आयु तक पर्यवेक्षण करें कि आपका बच्चा भविष्य में दांतों की किसी भी समस्या से बचने के लिए ठीक से ब्रश कर रहा है। किसी भी काले धब्बे या रेखाओं, दांतों में छेद, दांतों के बीच गैप, दांतों के बीच फंसा खाना, दाग, धब्बेदार दांत, काले दांत, मुंह में किसी भी तरह की लालिमा के लिए अपने बच्चे के दांतों को हर 2 सप्ताह में देखें।

अवश्य के क्या रात को

1. खाना खाने के बाद अपने बच्चे से दांत साफ करवाएं।

2. रात का समय है जब माता-पिता के रूप में आपके पास वास्तव में अपने बच्चों को फ्लॉस करना सिखाने के लिए अधिक समय होगा। हाँ! फ्लॉसिंग न केवल वयस्कों के लिए है। यदि आप वास्तव में अपने बच्चे को कैविटी को रोकने में मदद करना चाहते हैं तो फ्लॉसिंग जरूरी है।

3. फ्लॉसिंग के बाद अगला कदम ब्रश करना है। एक बार जब दांतों के बीच की सतह साफ हो जाती है, तो रात में दांतों को ब्रश करने से फ्लोराइड लंबे समय तक काम करता है और आपके बच्चे के दांत और भी मजबूत होते हैं। फ्लॉसिंग दांतों के बीच के क्षेत्रों को साफ कर देगा, जहां भोजन की अधिकतम मात्रा जमा / अटक जाती है।

4. जीभ की सफाई: जीभ की सफाई सिर्फ सुबह के समय के लिए नहीं है, बल्कि रात में जीभ की सफाई करने से जीभ पर मौजूद बैक्टीरिया और भी साफ हो जाएंगे। वे कहते हैं, रात में जीभ की सफाई भी बीमार पड़ने की संभावना को कम करने में मदद कर सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ भी पीछे नहीं रहता है और बैक्टीरिया का गुणन नहीं होने दिया जाता है।

5. अपने दांतों की जांच करें। शीशे के सामने "ईई" करें और जांचें कि आपने अपने दांत ठीक से साफ किए हैं या नहीं।

मजबूत दांतों के लिए उत्तम आहार :

फल: केला, सेब,

सब्जियां: गाजर, खीरा

डेयरी: पनीर, दूध, दही, सोया दूध, टोफू, पनीर

साग: पालक, ब्रोकली, केल

सामान्य दंत समस्याओं का सामना बच्चों को करना पड़ता है

• बच्चों के दांत निकलना
  दांत निकलने के दौरान शिशुओं को मसूड़ों में जलन और उनके मसूड़े के पैड पर दर्द का अनुभव होता है। कभी-कभी मसूढ़ों से खून बहना या लाल होना भी हो सकता है। सुखदायक जैल या घरेलू उपचार जैसे घी लगाने से बच्चे को तुरंत राहत मिलती है।
• गुहाओं
  दर्द के साथ या बिना दांतों की सड़न सबसे आम है। जल्द से जल्द भरने के लिए एक दंत चिकित्सक के पास जाना आपके बच्चे को रूट कैनाल उपचार जैसे जटिल उपचारों से बचाएगा।
• सूजन के साथ दांतों में तेज दर्द
  सूजन के साथ गंभीर दांत दर्द एक आपात स्थिति के लिए कहता है। बच्चों के रूट कैनाल उपचार के बाद संक्रमण को साफ करना आपके बच्चे को स्थायी दांतों के फटने से पहले उसके दांत को निकालने से बचाने के लिए जरूरी है।
• बड़े पैमाने पर क्षरण
  यदि ऊपरी सामने के 4 दांत भूरे से काले रंग के हैं और सड़े हुए हैं तो 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को भरने या रूट कैनाल उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
• छालों वस्तु चबाने और पेंसिल चबाने के कारण मुंह में चोट लग सकती है। आप या तो अपने दंत चिकित्सक द्वारा निर्धारित घी या सुखदायक जैल लगा सकते हैं।
• फटा हुआ दांत/टूटा हुआ दांत चेहरे पर आकस्मिक गिरावट के कारण आपके दंत चिकित्सक द्वारा तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
• दूध के दांत हिलाना या हिलाना मसूढ़ों में हल्की जलन के साथ हो सकता है। इन दांतों के गिरने से स्थायी दांतों के लिए जगह बन जाती है। यदि जलन गंभीर है तो दांत निकालने के लिए अपने दंत चिकित्सक से मिलें या सुखदायक जैल के लिए अपने दंत चिकित्सक से टेली संपर्क करें।

घरेलू उपचार

• खाना खाने के बाद सादे पानी से मुंह धोने से दांतों में कैविटी होने की संभावना कम हो जाती है।
• मिठाई या चॉकलेट खाने के बाद गाजर या खीरा चबाने से आपके दांतों पर जमी शक्कर निकल जाती है जिससे कैविटी नहीं होती है।
• खूब पानी पिएं - यह मुंह में बचे हुए भोजन को बाहर निकालने में मदद करेगा और कैविटी को रोकेगा।

हाइलाइट

• अपने बच्चों को ब्रश करना सिखाना तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण भी है। एक त्वरित टिप उनके साथ ब्रश करना भी है क्योंकि वे अवलोकन से सीखते हैं।
• बच्चों के लिए ब्रश करना आसान और मज़ेदार बनाएं और उन्हें गतिविधि का आनंद लेने में मदद करें।
• दांत में काले से भूरे धब्बे या छिद्रों का निरीक्षण करें। सप्ताह में एक बार अपने बच्चे का मुंह देखने से दांतों की शुरुआती बीमारियों का पता लगाने और सही समय पर इलाज सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है।
• रात के समय दंत चिकित्सा देखभाल सुबह की दंत चिकित्सा देखभाल दिनचर्या से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। तो इस पर स्किप न करें।
• अपने बच्चे को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने में मदद करें जो दांतों को अधिक स्वस्थ और मजबूत बनाते हैं।
• यदि आपको कोई खतरनाक लक्षण दिखाई दें तो अपने बच्चे को दंत चिकित्सक के पास ले जाएं। दांत दर्द के बारे में अपने बच्चे की शिकायतों को नजरअंदाज न करें।
• अपने बच्चे को किसी भी प्रकार के दंत रोगों से पीड़ित होने से बचाने के लिए घरेलू उपचार और सुझावों का पालन करें।