यह हर दंत चिकित्सक का सपना होता है कि वह अपने सभी रोगियों को हर दिन फ्लॉस करते हुए और उनकी मौखिक स्वच्छता बनाए रखे, और हर मरीज का सपना है कि वह दांतों की समस्याओं से मुक्त हो और एक फ्लॉस उन्हें सच कर सके।

आपको फ्लॉस क्यों करना चाहिए?

फ्लॉसिंग दांत क्या है? रोजाना फ्लॉस करना उतना मुश्किल या समय लेने वाला नहीं है जितना लगता है। जैसे हर कोई नहाने के लिए साबुन का इस्तेमाल करता है लेकिन फिर भी बॉडी स्क्रबर से अपने शरीर को स्क्रब करने की जरूरत महसूस करता है, उसी तरह रोजाना दो बार ब्रश करने के साथ-साथ दांतों को फ्लॉस करना भी जरूरी है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम अच्छे दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए क्या उपयोग करते हैं, अगर हम दंत सोता का उपयोग करने में विफल रहते हैं तब भी हम दंत समस्याओं के होने की उम्मीद कर सकते हैं। ये दंत समस्याएं समय के साथ आगे बढ़ सकती हैं या अचानक हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप मसूढ़ों के रोग या गुहा।

कैविटी, मसूड़ों में संक्रमण, मसूढ़ों की सूजनयदि फ्लॉसिंग को हल्के में लिया जाए तो मसूड़ों में जलन, मसूड़ों में छेद, मसूड़ों से खून आना आदि हो सकता है।

आपको टूथपिक्स का इस्तेमाल क्यों बंद कर देना चाहिए?

हमारे दांतों पर या हमारे दांतों के बीच फंसे खाद्य कणों को हटाने के लिए टूथपिक का उपयोग करना एक आम बात है। आमतौर पर प्लास्टिक या लकड़ी से बने टूथपिक न केवल आपके दांतों के लिए बल्कि आपके मसूड़ों के लिए भी हानिकारक हो सकते हैं।

अपने दांतों के बीच की दूरी

जब हम टूथपिक का उपयोग करते हैं और इसे दांतों के बीच दबाते हैं तो यह और अधिक बनाता है दांतों के बीच की जगह. यह स्थान अधिक भोजन जमा करने के लिए कहता है। टूथपिक का उपयोग करने और उसे जोर से धक्का देने से भी मसूड़े फट सकते हैं और रक्तस्राव हो सकता है। सूक्ष्मजीव प्रभावित क्षेत्र में प्रवेश करते हैं और लालिमा, सूजन और अन्य मसूड़ों के संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

कट और चोटें

आकस्मिक टूथपिक की चोटें मसूड़े के ऊतकों को फाड़ सकती हैं और रक्तस्राव का कारण बन सकती हैं और अल्सर मुहं में।

बुरा सांस

लगातार टूथ पिकिंग भी इसका कारण बन सकता है hमुंह से दुर्गंध.

संघर्षण

टूथपिक को बार-बार काटने की आदत होने से दांत खराब हो सकते हैं (एट्रिशन) या दांत पर गड्ढे और खाई (घर्षण)।

संक्रमण

टूथपिक्स को स्टरलाइज़ नहीं किया जाता है, इसलिए दाँत उठाते समय आपको संक्रमण होने का खतरा अधिक हो सकता है।

ब्रश करने से पहले फ्लॉस करना चाहिए या बाद में?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीरियोडोंटोलॉजी के शोध बता दें कि फ्लॉसिंग पहले दांतों के बीच मौजूद बैक्टीरिया को ढीला करता है और बाद में ब्रश करने से इस मलबे का मुंह साफ हो जाता है।

वे यह भी कहते हैं कि फ्लोराइड (फ्लोराइड दांतों की कैविटी को रोकता है) जब लोग ब्रश करने से पहले फ्लॉस करते हैं तो टूथपेस्ट में मौजूद उच्च स्तर पर मुंह में रहता है।

आप जिस प्रकार का फ्लॉस चाहते हैं उसे चुनें

डेंटल फ्लॉस चुनते समय, चौड़े, लच्छेदार 'रिबन' फ्लॉस की तलाश करें। चौड़ाई पतले फ्लॉस की तुलना में एक बड़े सतह क्षेत्र को कवर करती है और अधिक कठिन-से-पहुंच वाले भोजन और बैक्टीरिया को हटा देती है, जबकि मोम दांतों के बीच आसानी से स्लाइड करने में मदद करके मसूड़ों की जलन को कम करता है।

1.पारंपरिक सोता

सही तरीके से सीखना बहुत जरूरी है। जब रोज़ फ़्लॉसिंग की बात आती है तो पारंपरिक फ़्लॉस का उपयोग करना कठिन और थकाऊ हो सकता है।

हवा

लगभग 18 इंच का सोता लें और इसे प्रत्येक तर्जनी के चारों ओर घुमाएँ, इसे पकड़ने के लिए एक या दो इंच छोड़ दें।

मार्गदर्शिका

अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच फ्लॉस को कसकर पकड़कर, इसे अपने दांतों के बीच धीरे से ऊपर और नीचे स्लाइड करें।

स्लाइड और ग्लाइड

अपने दांतों के बीच अंदर और बाहर गति के साथ स्लाइड और सरकना।
प्रत्येक दाँत के आधार के चारों ओर फ्लॉस को धीरे से घुमाएँ, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप मसूड़े की रेखा के नीचे जाएँ। कभी भी जबरदस्ती न करें, क्योंकि यह नाजुक मसूड़े के ऊतकों को काट या काट सकता है। आप बाकी हिस्सों को साफ करने के लिए फ्लॉस को साफ कर सकते हैं या ऐसा करने के लिए आप फ्लॉस का एक नया टुकड़ा ले सकते हैं।

हटाना

फ्लॉस को हटाने के लिए, इसे दांतों से ऊपर और दूर लाने के लिए ऊपर की ओर समान गति का उपयोग करें।
इसे सभी दांतों के बीच दोहराएं।

2. फ्लॉस पिक/फ्लॉसेट्स

फ्लॉस पिक एक ऐसा प्रकार है जो इसे आपकी उंगलियों के चारों ओर घुमाने की परेशानी को कम करता है। यह एक आरी के आकार के समान है। आपको बस इसे अपने दांतों के बीच सरकाना है और क्षेत्र को "इन और आउट मोशन" में फ़्लॉस करना है और इसे हटाने के लिए धीरे-धीरे इसे ऊपर की ओर खींचना है।

फ्लॉस पिक्स का उपयोग करना आसान है। वे छोटे और आसान हैं, इसलिए कोई भी इसे अपने साथ ले जा सकता है और जब चाहें इसका उपयोग कर सकता है।

3.इलेक्ट्रिक फ्लॉस

मूल फ्लॉसिंग तकनीक वही रहती है। फ़्लॉस को धीरे से अपनी जगह पर गाइड करें और ज़िग-ज़ैग मोशन बनाने के लिए फ़्लॉसर को आगे-पीछे करें। अगर आपको पिछले दांतों के पिछले हिस्से तक पहुंचने में परेशानी हो रही है तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है, आप इलेक्ट्रिक फ्लॉस का इस्तेमाल कर सकते हैं।

इन फ्लॉसर में एंगल्ड हैंडल होते हैं जो मुश्किल स्थानों तक पहुंचना आसान बनाते हैं। एक इलेक्ट्रिक फ़्लॉसर दैनिक आधार पर उपयोग करने में आसान और मित्रवत है।

4.वाटर जेट फ्लॉस

क्या आप रोजाना फ्लॉस करने में असफल हो रहे हैं क्योंकि आप आलसी हैं?

फिर पानी का सोता या जेट फ्लॉस आपके दांतों को साफ करने का एक और आसान तरीका है। वाटर जेट फ्लॉस एक ऐसा उपकरण है जो पानी की धारा को तेज गति से बाहर निकालता है और दांतों के बीच फंसे खाद्य कणों को यांत्रिक रूप से हटा देता है।

वाटर जेट फ्लॉस कभी-कभी खाद्य कणों की तरह प्रभावी नहीं हो सकता है और पट्टिका बहुत चिपचिपी या जिद्दी हो सकती है। और इसलिए आपको फ्लॉस पिक का उपयोग करना पड़ सकता है।

जल जेट सामान्यतः किसके द्वारा प्रयोग किया जाता है? पुराने मरीज़ जिन्हें फ्लॉस पकड़ने में कठिनाई होती है, और ब्रेसिज़ का उपयोग करने वाले लोग, ऐसे मामलों में जहां दांतों के बीच फ्लॉस को धकेलना मुश्किल होता है। वॉटर जेट प्रकार भी अधिक चिंता किए बिना कैप और पुलों के नीचे के क्षेत्रों को साफ करने में बहुत प्रभावी पाया गया है।

अगर आप फ्लॉसिंग करते समय गलती करते हैं तो क्या हो सकता है?

• दर्दनाक मसूड़े
• मसूड़ों से खून बह रहा हे
• मसूड़ों की सूजन
• मसूड़ों और होंठों का फटना
• मसूड़े के छाले

इसलिए अपने दांतों को फ्लॉस करने के लिए सही तकनीक का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है। अगर आपको रोजाना फ्लॉस करना मुश्किल हो रहा है तो आप बस जेट टाइप का इस्तेमाल कर सकते हैं या आप महीने में एक बार अपने डेंटिस्ट के पास जा सकते हैं और अपने डेंटिस्ट से आपके लिए फ्लॉस करने के लिए कह सकते हैं। प्राप्त सफाई और चमकाने हर छह महीने से 1 साल तक किया।

रूट कैनाल उपचारित दांत फिर से दर्द करने लगा?

खाद्य कण और बैक्टीरिया अभी भी दांतों के बीच फंस जाते हैं। यदि ये बैक्टीरिया बाहर नहीं निकलते हैं तो टोपी और दांत के बीच की जगह में प्रवेश करते हैं और टोपी के नीचे गुहाओं का कारण बनते हैं। फ्लॉस न कर पाना, रूट कैनाल उपचार के सफल न होने का एक प्रमुख कारण है। इसलिए दांतों को झड़ने से रोकने के लिए सभी को फ्लॉस करना चाहिए।

हाइलाइट

• कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक अच्छी मौखिक स्वच्छता के लिए कितनी भी कोशिश कर लें, रोजाना फ्लॉस न करने से आपको मसूड़ों में संक्रमण और दांतों में कैविटी हो सकती है।
• टूथपिक का इस्तेमाल आपके मसूड़ों के लिए हानिकारक हो सकता है। इसके बजाय फ्लॉस के लिए पहुंचें।
• सही तरीके से फ्लॉस करने से मसूड़ों से खून नहीं आएगा और आपके दांतों के बीच गैप नहीं होगा।
• पहले फ्लॉस करना चाहिए और फिर ब्रश करना चाहिए।
• यदि आप काफी आलसी हैं या आपके पास अपने दांतों को फ्लॉस करने का समय नहीं है तो आप फ्लॉस-पिक्स का उपयोग करने के लिए आसान उपयोग कर सकते हैं या वॉटर जेट फ्लॉसर में निवेश कर सकते हैं।