कुछ समय पहले, दिल का दौरा मुख्य रूप से एक समस्या थी जिसका सामना करना पड़ा पुराने वयस्कों. 40 वर्ष से कम उम्र के किसी व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ना दुर्लभ था। अब 1 में से 5 हार्ट अटैक का मरीज 40 साल से कम उम्र का है। इन दिनों दिल का दौरा पड़ने की कोई उम्र सीमा नहीं है, खासकर भारत में।

कम उम्र में दिल के दौरे के जोखिम से खुद को बचाने के लिए इन दिनों जीवनशैली में बदलाव जरूरी है। लेकिन क्या आप चाहेंगे? डर में जीना कम उम्र में पूरे उम्र में दिल का दौरा कब पड़ता है जब आपको जीवन का पूरा आनंद लेना चाहिए? यदि नहीं, तो हैं जोखिम को कम करने के लिए आप कुछ सावधानियां बरत सकते हैं।

बेशक, हर कोई सावधानियों के बारे में बात करता है अपने को बदलने का जीवनशैली, खान-पान की आदतों के साथ-साथ तनाव प्रबंधन कम उम्र के दिल के दौरे के जोखिम को कम करने के लिए; जिनकी बहुत जरूरत भी है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि दांतों की कुछ आदतों को नजरअंदाज करना आपके दिल को खतरे में कैसे डाल सकता है?

ओरल केयर आपकी जीवनशैली का एक अनिवार्य हिस्सा है जो वास्तव में दिल के दौरे को रोकने में मदद कर सकता है। अध्ययन साबित करते हैं कि मौखिक स्वास्थ्य का सीधा संबंध हृदय रोगों से है। अध्ययन एक साबित करते हैं अच्छी मौखिक स्वच्छता दिल के दौरे के जोखिम को कम कर सकती है.

अपने दांतों को फ्लॉस करना एक तरीका है जिससे आप ऐसा कर सकते हैं. आइए जानें कैसे

दिल का दौरा कम उम्र में क्यों आता है?

आपने कितनी बार मुहावरा सुना है "आप केवल उतने ही स्वस्थ हैं जितना आपका मुंह है"? यह एक लोकप्रिय कहावत है जो समझ में आती है, लेकिन अधिकांश लोगों को यह नहीं पता कि मौखिक स्वच्छता उनके समग्र स्वास्थ्य के लिए कितनी महत्वपूर्ण है।

हाल के वर्षों में, हमने देखा है जल्द वृद्धि प्रारंभिक शुरुआत हृदय रोग से पीड़ित लोगों की संख्या में। ऐसे ही एक अध्ययन में पाया गया कि लोगों के 25% 25-35 वर्ष की आयु में गंभीर हृदय समस्याओं और दिल के दौरे का सामना कर रहे थे।

यह वह जगह है चिंताजनक खबर जो कोई भी लंबा जीवन जीना चाहता है और उसका आनंद लेना चाहता है, लेकिन यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनके पास पारिवारिक इतिहास या हृदय रोग के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति है।

कम उम्र में दिल के दौरे के कारणों में अशांत जीवनशैली, तनाव, व्यायाम की कमी, धूम्रपान, शराब का सेवन-कुछ नाम शामिल हैं। लेकिन अपने मौखिक स्वच्छता की अनदेखी करना दिल के दौरे के लिए एक और संभावित जोखिम कारक है।

अब आप सोचने लगेंगे-" क्या मैं वह सब कर रहा हूँ जो एक अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए आवश्यक है”? खैर, इसका उत्तर है नहीं, अगर आप सिर्फ अपने दाँत ब्रश कर रहे हैं।

अगर आप फ्लॉस नहीं करते हैं तो क्या होगा?

यदि आप फ्लॉसिंग नहीं कर रहे हैं, तो आप बहुत कुछ खो रहे हैं फ्लॉसिंग लाभ और स्वयं अधिक समस्याएँ प्राप्त करना।

अपने दाँत ब्रश करना एक . है महत्वपूर्ण पहला कदम अपनी ओरल हाइजीन का ख्याल रखने में, लेकिन वहां रुकना मुंह और दिल दोनों को खतरे में डाल रहा है। सिर्फ ब्रश करने से ही सफाई होती है 60% तक आपके दांतों की।

लेकिन इसका क्या शेष 40%? अगर उनकी सफाई नहीं की गई तो क्या होगा? पट्टिका और बैक्टीरिया इन तंग जगहों में बंद हो जाओ दो दांतों के बीच और आपके दांतों के आसपास के मसूड़े बन जाते हैं रोगग्रस्त और सूजन. इससे मसूड़े की बीमारी के शुरुआती लक्षण दिखाई देते हैं और मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस (मसूड़ों में संक्रमण) जिससे दांत खराब हो सकते हैं, दर्द हो सकता है और मधुमेह जैसी अन्य समस्याएं हो सकती हैं हृदय रोग यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए।

मसूढ़ों के रोग पीछा करते हैं

पट्टिका और बैक्टीरिया जो फंस जाते हैं अपने दांतों के बीच लिंक हैं आपके मौखिक और हृदय रोगों के लिए। आपके मुंह में प्लाक मौखिक रोग पैदा करने के लिए जिम्मेदार वही है जो दिल की बीमारियों का कारण बनता है. इस पट्टिका में बैक्टीरिया जैसे। पी। जिंजिवलिस और पी। इंटरमीडिया मुख्य बैक्टीरिया हैं जो मसूड़े के ऊतकों और आसपास की हड्डी को नुकसान पहुंचाते हैं। अध्ययन साबित करते हैं कि ये बैक्टीरिया हृदय रोग से जुड़े हैं।

इससे आपको जल्द ही मसूड़ों की बीमारियों के शुरुआती लक्षण दिखाई देने लग सकते हैं जैसे मसूड़ों से खून आना, सूजे हुए मसूड़े, सूजे हुए और लाल सूजन वाले मसूड़े।

अगर आपको ये लक्षण बहुत पहले दिखें तो मसूड़ों की स्थिति को खराब होने से रोका जा सकता है। लेकिन इन मसूड़ों की स्थिति की अनदेखी से कुछ और गंभीर हो जाता है - periodontitis ऊतकों और आसपास की हड्डी को प्रभावित करने से उसका विनाश होता है। अध्ययनों से पता चलता है कि पीरियोडोंटाइटिस की गंभीरता के साथ दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है - क्योंकि मुंह में बैक्टीरिया का स्तर बढ़ जाता है।

खराब गम स्वास्थ्य

जैसे-जैसे मसूड़े की क्षति बढ़ती जाती है और आसपास की संरचनाओं में फैलती जाती है, मुंह में बैक्टीरिया का स्तर बढ़ जाता है गुणा करते रहो और बढ़ रहा है; पी। जिंजिवलिस और पी इंटरमीडिया स्तर ऊपर गोली मार और खराब गम स्वास्थ्य के मुख्य कारण हैं।

पी। जिंजिवलिस और पी इंटरमीडिया बैक्टीरिया अवायवीय बैक्टीरिया हैं जो ऑक्सीजन मुक्त वातावरण में पनपते हैं जैसे कि आपके मुंह के अंदर। जैसे ही ये बैक्टीरिया गुणा करते हैं, वे विषाक्त पदार्थों को छोड़ें जो आपके मसूड़ों के ऊतकों को तोड़ देते हैं जिसके परिणामस्वरूप उनके आसपास और सूजन और सूजन हो जाती है। इससे ये होता है आगे नुकसान आपके मसूड़ों, दांतों और हड्डियों के ढांचे के साथ-साथ बैक्टीरिया के स्तर में वृद्धि से सांसों की दुर्गंध आदि जैसी अन्य समस्याएं होती हैं।

जैसे-जैसे मुंह में बैक्टीरिया का स्तर बढ़ता है, मुंह में समग्र स्वच्छता से समझौता किया जाता है। आप जान जाएंगे ऐसा तब होता है जब आपकी सांसों से दुर्गंध आने लगती है क्योंकि ये सभी बैक्टीरिया आपके मुंह की कैविटी के अंदर गुणा करते हैं! बैक्टीरियल कॉलोनियों में एस. म्यूटन्स का बढ़ा हुआ स्तर हमारे रक्तप्रवाह में प्रवेश करें हमारे मसूड़ों पर अल्सर या दरार के माध्यम से, जो कर सकते हैं हमारे पूरे शरीर में यात्रा करें रक्त प्रवाह के माध्यम से अंततः हृदय धमनियों तक पहुँचता है जहाँ वे पट्टिका के घावों का कारण बनते हैं जो कर सकते हैं हृदय रोग को भी जन्म देता है।

मसूढ़ों के खराब स्वास्थ्य और दिल के दौरे के बीच संबंध

अब तक आप जान चुके हैं कि हृदय रोगों और मुख रोगों के बीच कुछ संबंध है। लेकिन आप अभी भी शायद इसका कारण ढूंढ रहे हैं कि मसूड़े की बीमारी दिल से क्यों जुड़ी है? दिल का संक्रमण, अन्तर्हृद्शोथ, एक गंभीर स्थिति है जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है। एंडोकार्डिटिस मुंह से रक्तप्रवाह में प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया के कारण होता है। वही बैक्टीरिया जो मसूड़े की बीमारी का कारण बनते हैं, वे भी इसके लिए जिम्मेदार होते हैं दिल की दीवारों की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंचाना और हृदय के वाल्वों का टूटना। अक्सर, बहुत देर होने तक कोई लक्षण नहीं होते हैं।

आपके दांतों पर जो पट्टिका बनती है, वह उसी प्रकार की पट्टिका होती है जो आपकी धमनियों में बनती है और हृदय रोग का कारण बनती है। आपकी धमनियों में प्लाक बनना एक गंभीर समस्या बन जाता है जब आपकी धमनियों की दीवारों पर पट्टिका का निर्माण उन्हें संकुचित कर देता है और रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित कर देता है। एक पूर्ण रुकावट पैदा कर सकता है कम उम्र में दिल का दौरा।

अध्ययन एक अन्य सिद्धांत का भी सुझाव देते हैं जहां शरीर iएक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि के कारण। इसका कारण बनता है सीआरपी का स्तर बढ़ेगा और एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका के जोखिम को बढ़ाता हैदिल की रक्त वाहिकाओं में एस. यह आपको दिल की स्थिति से समझौता करता है कम उम्र में दिल के दौरे का खतरा।

फ्लॉसिंग दिल के दौरे को रोकने में कैसे मदद करता है?

फ्लॉसिंग साफ करता है दांतों की सतह का शेष 40% जो टूथब्रश नहीं कर सकता। यह स्वाभाविक रूप से जीवाणु भार की मात्रा को कम करता है मुहं में। फ़्लॉसिंग उन क्षेत्रों तक पहुँचती है जहाँ टूथब्रश के ब्रिसल्स नहीं हो सकते। यह सूक्ष्मजीवों, खाद्य अवशेषों को बाहर निकालता है जो जटिल क्षेत्रों में निवास करते हैं। इस प्रकार, बैक्टीरिया बड़ी मात्रा में रक्तप्रवाह में प्रवेश नहीं करते हैं। इसके कारण, वहाँ हैं कम बैक्टीरिया दिल तक पहुंच रहे हैं -जो आपके शरीर से कम भड़काऊ प्रतिक्रिया का कारण बनता है- एथेरोस्क्लोरोटिक घावों का कोई खतरा नहीं- और हार्ट अटैक की संभावना कम होती है।

नीचे पंक्ति

इसलिए, अपने मसूड़ों की देखभाल करना एक तरीका है जिससे आप अपने दिल पर तनाव के बोझ को कम कर सकते हैं। यह कम उम्र के दिल के दौरे को रोकने में योगदान कर सकता है। यदि आप अपनी मौखिक स्वच्छता पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो अब समय आ गया है कि आप इसे करना शुरू कर दें। स्वस्थ हृदय की ओर एक सरल कदम- फ्लॉसिंग है! फ्लॉसिंग आपके दांतों के बीच के क्षेत्रों तक पहुँचने में मदद करता है जहाँ ब्रिसल्स नहीं पहुँच सकते हैं और मौखिक स्वच्छता में सुधार करते हैं। और सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें हर दिन केवल दो मिनट लगते हैं!

हाइलाइट:

• कम उम्र में दिल का दौरा इन दिनों आम है और इसका मुख्य कारण अनुचित जीवनशैली है।
• एक तरह से आप कम उम्र में दिल के दौरे के जोखिम को कम कर सकते हैं, अपनी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना - एक तरह से आप अपने दांतों को फ्लॉस कर सकते हैं।
• अध्ययन मसूड़े की बीमारियों और हृदय रोगों के बीच की कड़ी को साबित करते हैं।
• फ्लॉसिंग आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है अपने दांतों के बीच प्लाक से छुटकारा पाकर अपने मसूढ़ों को स्वस्थ रखें।
• फ्लॉसिंग आपके दांतों के बीच की पट्टिका से छुटकारा पाकर आपके मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, आपके मसूड़ों को स्वस्थ रख सकता है और कम उम्र में दिल के दौरे के जोखिम को कम कर सकता है।