क्या आपने कभी सोचा है कि आपका दंत किट क्या यह आपके मोबाइल को ले जाने जितना छोटा हो सकता है? चाहे आपकी छुट्टियाँ छोटी हों या अधिक दिनों की, अपना डेंटल किट ले जाना कभी न भूलें। यदि आप लंबी अवधि के लिए यात्रा कर रहे हैं तो सुनिश्चित करें कि आप नियमित दंत जांच के लिए दंत चिकित्सक के पास जाएं और जाने से पहले सफाई और पॉलिशिंग करवा लें। यात्रा करते समय अच्छी दंत स्वच्छता रखना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपको दंत आपात स्थिति का सामना करना पड़ सकता है।

जब आप दुनिया भर में घूम रहे हों तो अपने कदम बढ़ाते समय दांतों की स्वच्छता की हमेशा उपेक्षा की जाती है। लेकिन आपको कभी भी और कहीं भी डेंटल इमरजेंसी का सामना करना पड़ सकता है जो आपकी वेकेशन को बर्बाद कर सकता है।

यदि आप अच्छी दंत स्वच्छता बनाए रखने में विफल रहते हैं, तो आपकी यात्रा के दौरान दांतों में अचानक दर्द, भोजन के कणों का आपके दांतों के बीच चिपकना, अल्सर, मसूड़ों में सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। तो यहाँ एक तरीका है जिससे आप भटकते समय एक आसान डेंटल किट ले जा सकते हैं।

1] टूथब्रश

सुनिश्चित करें कि आप एक ले जाते हैं नया टूथब्रश. आपके टूथब्रश को हर 3-4 महीने में बदलना पड़ता है। तो आप यात्रा के लिए नया टूथब्रश खरीदने में निवेश कर सकते हैं। आप कॉम्पैक्ट ब्रश भी चुन सकते हैं जिन्हें आमतौर पर ले जाना आसान होता है।

सिंगल यूज ट्रैवल टूथब्रश

कोलगेट मिनी डिस्पोजेबल टूथब्रश पॉकेट के आकार के होते हैं और आपके मुंह को ब्रश करने और धोने की परेशानी से बचाते हैं। इसका बिल्ट-इन, शुगर-फ्री पेपरमिंट बीड आसानी से घुल जाता है और मिन्टी ताजगी देता है जबकि ब्रिसल्स भोजन और अन्य कणों को धीरे से हटाते हैं। नरम ब्रिसल्स के कारण इसका प्रभावी प्लाक हटाना जो आपकी गम लाइन के साथ धीरे से काम करता है।

कोई पानी या कुल्ला आवश्यक नहीं है। डिस्पोजेबल टूथब्रश के हैंडल बेस पर एक सॉफ्ट पिक किसी भी कठिन-से-पहुंच वाले क्षेत्रों से खाद्य कणों को हटा देता है। ब्रश यात्रा के लिए या पर्स, टोट्स, बैकपैक्स और बहुत कुछ में हाथ रखने के लिए आदर्श हैं।

टूथब्रश कवर के इस्तेमाल से बचें।

आमतौर पर हम टूथब्रश के ब्रिसल्स को दूषित होने से बचाने के लिए टूथब्रश कवर का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन अपने टूथब्रश के लिए टूथब्रश कवर का उपयोग करने से यह नम हो सकता है और ब्रश पर बैक्टीरिया और संक्रमण को पकड़ने के लिए इसे अधिक संवेदनशील बना सकता है। नम वातावरण उस पर पनपने के लिए बैक्टीरिया और फंगस को आश्रय देता है। इसलिए हमें टूथब्रश कवर या केस के इस्तेमाल से बचना चाहिए। टूथब्रश को प्राकृतिक रूप से सूखने देना चाहिए।

मोटर चालित टूथब्रश ले जाने से बचें क्योंकि यह आपके बैग में अधिक जगह और वजन ले सकता है। मैनुअल टूथब्रश ले जाने में आसान और हल्के होते हैं।

2] टूथपेस्ट

आप कॉम्पैक्ट ले जा सकते हैं टूथपेस्ट ट्यूब जिनका आप उपयोग करने में सहज हैं। सुनिश्चित करें कि आपका टूथपेस्ट में फ्लोराइड होता है इस में। यात्रा के दौरान दंत स्वच्छता बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इसलिए दांतों में कैविटी की शुरुआत को रोकने के लिए फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करना बेहतर है।

एकल पोर्टेबल बॉडी में पेस्ट के साथ अधिकतम पर्यावरण-अनुकूल ऑल-इन-वन टूथब्रश टूथपेस्ट ट्यूब ले जाने की परेशानी से बचाता है।

टूथ टैब नामक टैबलेट के रूप में टूथपेस्ट

ये गोलियां आपके दांतों को ब्रश करने के तरीके को बदल देंगी। ये छोटी-छोटी गोलियां छोटे पुदीने की तरह दिखती हैं। आप बस एक छोटी मात्रा में पानी के साथ अपने मुंह में एक पॉप करें। आपको बस इसे अपने दांतों के बीच कुचलना है और फिर ब्रश करना शुरू करना है। ये प्राकृतिक रूपों में भी उपलब्ध हैं। टेबलेट टूथपेस्ट बहुत आसान है इसलिए आप इनका उपयोग तब कर सकते हैं जब हम कैंपिंग में जाते हैं और उन जगहों पर जहां सिंक उपलब्ध नहीं है।

प्राकृतिक अर्क से बनी गोलियां हानिकारक रसायनों को मिट्टी में नहीं मिलाती हैं और पर्यावरण को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं। वे लंबी अवधि की उड़ानों के लिए भी महान हैं क्योंकि वे ठोस हैं, क्योंकि उन्हें आपके सामान में ले जाया जा सकता है। कुछ टूथ टैब्स आर्कटेक टैबलेट मिंट और लश टूथ टैब हैं।

3] सोता चुनता है

फ्लॉस पिक्स प्लास्टिक स्टिक से जुड़े छोटे टुकड़े होते हैं जो पारंपरिक फ्लॉस थ्रेड्स की तुलना में अधिक आसान और उपयोग करने के लिए बेहतर होते हैं। आप फ्लॉस पिक्स का एक छोटा पैक ले जा सकते हैं जो डिस्पोजेबल हो। आपको हर दिन एक नए फ्लॉस पिक का उपयोग करने की आवश्यकता है। दाँत साफ करने का धागा आपके दांतों के बीच फंसे खाद्य कणों को हटाने के लिए टूथपिक के बजाय पिक्स का इस्तेमाल करना चाहिए। इसलिए टूथपिक को किक करें और बॉस की तरह फ्लॉस करें।

इसके अलावा, फ्लॉस धागों के उपयोग की परेशानी से बचने के लिए फ्लॉस चुनता है और इसमें कम समय लगता है। बहुत से लोग फ्लॉस थ्रेड के बजाय फ्लॉस पिक का उपयोग करना पसंद करते हैं क्योंकि यह उपयोग करने के लिए अधिक सुविधाजनक है। यह सलाह दी जाती है कि अपने दांतों के बीच फ्लॉस को आसानी से खिसकाने के लिए बिना वैक्स के वैक्स किए गए फ्लॉस का उपयोग करें।

RSI यूनीफ्लॉस सोता चुनता है और डेंटेक फ्लॉस चुनता है आपके लिए चुनने के लिए अच्छे ब्रांड हैं।

बायो-डिग्रेडेबल फ्लॉस भी उपलब्ध हैं। ये पीएलए से बने हैं और शाकाहारी और पौधे आधारित हैं। पीएलए एक बायो-प्लास्टिक है जो कॉर्नस्टार्च से बनाया जाता है और चिकनी फ्लॉसिंग के लिए कैंडेलिला मोम में लेपित होता है।

4] जीभ साफ करने वाला

अपने डेंटल किट में टंग क्लीनर पैक करना न भूलें। चूंकि अधिकांश खाद्य मलबा और बैक्टीरिया हमारी जीभ पर रहते हैं, इसलिए अपनी जीभ को साफ रखना बहुत जरूरी है। यू-आकार के टंग क्लीनर का उपयोग करने का प्रयास करें जो वास्तव में टूथब्रश के पीछे वाले क्लीनर की तुलना में अधिक प्रभावी है।

5] माउथवॉश

टैबलेट के रूप में माउथवॉश आपके तरल का एक विकल्प हैं mouthwashes. ये आपके यात्रा बैग में इतनी कम जगह ले लेंगे और इसे आपके सामान पर ले जाने वाले विमानों में ले जाया जा सकता है क्योंकि यह ठोस रूप में है। अपने दांतेदार टैब की तरह ही वे एक छोटी पुनर्नवीनीकरण प्लास्टिक की बोतल में आते हैं।

टैबलेट माउथवॉश का उपयोग कैसे करें

आप या तो सिर्फ एक चुन सकते हैं और इसे अपने मुंह में थोड़ा पानी के साथ रख सकते हैं और इसे भंग करने के लिए चबा सकते हैं, या आप बस एक गोली को आधा गिलास पानी में घोल सकते हैं और इसका उपयोग अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए कर सकते हैं।