जुकाम के बाद दांतों में कैविटी सबसे आम बीमारी है। दंत क्षय क्या हैं? यह दांतों की सड़न या दांतों की कैविटी के लिए एक वैज्ञानिक शब्द है। बचपन में या बाद में वयस्कता में हर कोई कम से कम एक बार दांतों की कैविटी का शिकार हुआ है। लेकिन कोई नहीं जानता कि वे वास्तव में कैसे बनते हैं। हम सभी जानते हैं कि बहुत अधिक चीनी खाने से कैविटी हो सकती है। लेकिन क्या ऐसा है?
तो गुहाएं वास्तव में कैसे बनती हैं?
जब आप चीनी या कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन खाते हैं, तो आपके मुंह में बैक्टीरिया इसे तोड़कर एसिड का उत्पादन करते हैं। ये एसिड तब दांतों के इनेमल को भंग कर देते हैं और आपके दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं। इस तरह गुहाएँ बनती हैं!
गुहाएं बनती हैं जहां बैक्टीरिया सबसे ज्यादा बढ़ते हैं।
गुहाएं बनती हैं जहां बैक्टीरिया सबसे ज्यादा बढ़ते हैं।
गुहाओं के दो सामान्य प्रकार हैं। एक दांत के शीर्ष भाग पर गुहा है। दूसरा प्रकार तब होता है जब दांत के किनारे या दांतों के बीच में सड़न शुरू हो जाती है। दाँत की सबसे ऊपरी परत इनेमल है। तामचीनी दाँत की भीतरी परतों की रक्षा करने वाली ढाल/हेलमेट की तरह कार्य करती है। एक बार जब एसिड इनेमल में रिस जाता है, तो क्षय प्रक्रिया शुरू हो जाती है और धीरे-धीरे दूसरी परत 'डेंटिन' तक फैल जाती है। अगर नजरअंदाज किया जाए तो क्षय तंत्रिका तक पहुंचने वाली गहरी परतों तक फैलता रहता है।
गुहाओं के बारे में विवाद
विषय-सूची
विचार के दो स्कूल हैं। कुछ लोगों की राय में ऐसे कई कारक हैं जो दांतों की कैविटी का कारण बनते हैं जैसे अनुचित जीभ की सफाई, हमारे मुंह में खराब सूक्ष्मजीवों की संख्या, कम लार, दांतों की गुणवत्ता, हम जो खाना खाते हैं, भोजन का प्रकार और आवृत्ति हम खाते हैं। आदि।
फिर कुछ लोग ऐसे भी हैं जो इस राय में हैं कि केवल उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार और अधिक शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ ही कैविटी का कारण बनते हैं। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार उच्च शर्करा युक्त आहार या कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार दांतों में कैविटी का कारण बनते हैं।
गुहाओं को रोकने के लिए हम सब कुछ करना हमारे हाथ में है।
गुहाओं को रोकने के लिए हम सब कुछ करना हमारे हाथ में है।
क्षरण को रोकने में आपका आहार कितना महत्वपूर्ण है?
आम तौर पर, क्षय या दंत क्षय आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन का प्रत्यक्ष परिणाम होता है। क्षय की शुरुआत और प्रगति आपके भोजन की आवृत्ति पर निर्भर करती है कि आप किस प्रकार का भोजन करते हैं और आप कितनी अच्छी तरह मौखिक स्वच्छता बनाए रखते हैं। कार्बोहाइड्रेट युक्त कोई भी भोजन (रोटी, गेहूं, चावल) सूक्ष्म जीवों द्वारा किण्वित किया जाता है जो तब एसिड उत्पन्न करते हैं, लेकिन साधारण शर्करा युक्त भोजन (शर्करा कपकेक, बिस्कुट) इस प्रक्रिया को तेज करते हैं और आपके दांतों के लिए अधिक खतरनाक होते हैं।
टॉफी और मिठाई जैसे कैंडी बार, एनर्जी बार आदि जैसे चिपचिपे खाद्य पदार्थ दांतों पर लंबे समय तक बने रहते हैं जब हम उन्हें खाते हैं। इसके अतिरिक्त, बीच में नाश्ता किए बिना दिन में 3 बार भोजन करना क्षय को रोकने में बहुत प्रभावी हो सकता है।
कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने से आपके दांत मजबूत बनते हैं और एसिड के हमले का विरोध करते हैं। भरपूर मात्रा में फाइबर खाने से दांतों में फंसे सभी खाद्य कणों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। यह दांतों की सड़न के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
क्या बहुत अधिक चॉकलेट और मिठाई खाने से ही कैविटी बनती है?
ज़रुरी नहीं। चॉकलेट और अन्य चिपचिपे खाद्य पदार्थ तेजी से किण्वित होते हैं और गुहाओं के निर्माण में तेजी लाते हैं। यह उच्च चीनी सामग्री के कारण है। हालांकि, जो लोग मिठाई और चॉकलेट नहीं खाते हैं, वे भी कैविटी से पीड़ित होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम में से अधिकांश दिन में व्यस्त रहते हैं और हर भोजन के बाद गरारे नहीं करते हैं या नहीं कर सकते हैं और इसलिए हम जो सामान्य भोजन खाते हैं वह भी हमारे दांतों के बीच फंस जाता है।
हालांकि, अगर आप जंक फूड खाते हैं या खाते हैं, तो दिन में दो बार ब्रश करना और साधारण पानी से अपना मुंह धोना, दांतों की सड़न की प्रक्रिया को धीमा करने में आपकी मदद कर सकता है। अपने दांतों को ब्रश करने से यंत्रवत् रूप से सफाई होती है और आपको दांतों की सतहों से चिपके खाद्य कणों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। कभी-कभी, आपके दांतों के बीच फंसा खाना आसानी से नहीं हटाया जा सकता है, जिसके लिए दंत चिकित्सक एक ' इंटरडेंटल टूथब्रश'। यह एक विशेष टूथब्रश है जो दंत चिकित्सकों द्वारा उनके दांतों के बीच अंतराल वाले लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है।
दाँत की सबसे ऊपरी परत इनेमल है। तामचीनी दांतों की भीतरी परतों की रक्षा करने वाली ढाल की तरह काम करती है। एक बार जब एसिड इनेमल में रिस जाता है, तो क्षय प्रक्रिया शुरू हो जाती है और धीरे-धीरे दूसरी परत 'डेंटिन' तक फैल जाती है। आपका दंत चिकित्सक दांत के इस सड़े हुए या क्षतिग्रस्त हिस्से को हटा देता है और आपको उस हिस्से को बदलने के लिए एक फिलिंग देता है।
आपकी गुहाओं से छुटकारा पाने के लिए उपचार के विकल्प
गुहाएं वास्तव में कितनी बड़ी हैं, इसके आधार पर आपके उपचार के विकल्प तय होते हैं। दर्द या कम दर्द पैदा किए बिना दांत की केवल ऊपरी परतों (तामचीनी और डेंटिन) को प्रभावित करने वाली गुहाओं को केवल विभिन्न सामग्रियों और सीमेंट से भरने की आवश्यकता हो सकती है। एक कैविटी या दाँत की सड़न जो गहरी होती है और दाँत की नस तक पहुँचती है जिससे बहुत अधिक दर्द होता है उसे रूट कैनाल उपचार की आवश्यकता होती है।
भरने के विकल्प
विभिन्न प्रकार की फिलिंग उपलब्ध हैं, जिनमें से कंपोजिट फिलिंग सबसे ज्यादा पसंद की जाती है। कंपोजिट फिलिंग दांतों के रंग की फिलिंग होती है जो चबाने के दौरान ताकतों को सहन करने के लिए पर्याप्त मजबूत होती है।
अमलगम चांदी, तांबे और अन्य धातुओं से बना एक चांदी के रंग का पदार्थ है जिसमें अच्छी ताकत होती है, लेकिन इसके भूरे रंग की उपस्थिति के कारण सामने के दांतों के लिए अनुशंसित नहीं है। चांदी के अमलगम में पारा सामग्री की विषाक्तता और बार-बार भरने की उच्च दर के कारण वे पुराने और प्रतिबंधित हो गए हैं। इसलिए, दंत चिकित्सक अब चांदी भरने की सलाह नहीं देते हैं।
दांतों की सड़न को नजरअंदाज करने के बुरे परिणाम हो सकते हैं। बैक्टीरिया बढ़ते रहेंगे और एसिड का उत्पादन करते रहेंगे जो अंततः दांत की आंतरिक परत में प्रवेश करेगा जिसे 'पल्प' कहा जाता है। लुगदी में रक्त वाहिकाओं और संवेदनशील तंत्रिका फाइबर होते हैं। एक बार जब क्षय तंत्रिका के करीब पहुंच जाता है, तो आप उस क्षेत्र में दर्द और संवेदनशीलता का अनुभव कर सकते हैं। इस बिंदु पर, आपका दंत चिकित्सक रूट कैनाल उपचार की सिफारिश करेगा।
रूट कैनाल उपचार
रूट कैनाल उपचार में दांत की जड़ों से तंत्रिका और ऊतकों को हटाना और इसे उपयुक्त सामग्री से भरना शामिल है। किसी भी क्षति को रोकने के लिए दंत चिकित्सक आपके रूट कैनाल उपचारित दांत पर एक टोपी लगाएगा।
कुछ मामलों में, आपको पूरे दांत को हटाने की आवश्यकता हो सकती है। टूथ निष्कर्षण एक छोटी शल्य प्रक्रिया है जो स्थानीय संज्ञाहरण के तहत की जाती है। प्रक्रिया के बाद किसी भी दर्द में मदद करने के लिए दंत चिकित्सक आपको दर्द निवारक दवाओं के साथ एक एंटीबायोटिक कोर्स भी लिख सकता है। आपके मामले के आधार पर, दंत चिकित्सक आपके लिए उपचार का सुझाव देगा।
लेकिन याद रखें - रोकथाम इलाज से बेहतर है! अपने दांतों को दिन में दो बार टूथब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट से कम से कम 2 मिनट तक ब्रश करें। ब्रश करने के साथ-साथ प्रतिदिन डेंटल फ्लॉस और माउथवॉश का उपयोग क्षय को रोकने में बहुत प्रभावी है। यदि आपको दांत में दर्द का अनुभव होता है, तो जल्द से जल्द अपने क्षेत्र के दंत चिकित्सक से परामर्श लें।
क्षय को पूरी तरह से रोकने के लिए 5 कदम
1) अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें
मानो या न मानो, सुबह और सोते समय अपने दांतों को ब्रश करना क्षरण को रोकने के लिए पहला कदम है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसी भी टूथपेस्ट का उपयोग करते हैं, टूथब्रश की यांत्रिक क्रिया और ब्रश करने की सही तकनीक अधिक महत्वपूर्ण है।
2) जीभ की सफाई
अपनी जीभ को साफ करने के लिए टंग क्लीनर का उपयोग करना सबसे महत्वपूर्ण कदम है जिसका हम में से बहुत से लोग अभ्यास करने में असफल रहते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि जीभ मुंह का वह हिस्सा है जिस पर अधिकांश सूक्ष्मजीव रहते हैं।
3) अपने दांतों को फ्लॉस करना
क्या फ्लॉसिंग इतना महत्वपूर्ण है? इसे करें और अंतर जानें। अपने दाँतों को साफ़ करने के लिए फ़्लैट और वैक्स किए हुए फ़्लॉस का उपयोग करने का प्रयास करें।
4) माउथवॉश
mouthwashes आमतौर पर बैक्टीरिया को मारने के लिए अल्कोहल की मात्रा होती है। लेकिन दैनिक उपयोग के लिए एक गैर-मादक माउथवॉश का उपयोग करने का प्रयास करें।
5) पोषण
आहार पर नियंत्रण और स्वस्थ पोषण, चिपचिपा भोजन खाने से बचें और अपने आहार में भरपूर फाइबर और अधिक सलाद और सब्जियां शामिल करने का प्रयास करें।
हाइलाइट
- कैविटी मुंह में खराब बैक्टीरिया के रूप में बनते हैं जो शर्करा को किण्वित करते हैं और एसिड छोड़ते हैं जो दांतों के इनेमल को भंग कर देते हैं।
- कई सिद्धांत हैं कि कैसे गुहाएं बनती हैं और सभी कारक दांतों की सड़न का कारण बनते हैं। लेकिन नीचे की रेखा वही रहती है और दांतों से चिपके भोजन से छुटकारा पाना कैविटी को रोकने की कुंजी है।
- जब कैविटी की बात आती है तो आपका आहार बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बार-बार स्नैकिंग न केवल आपके दांतों के स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक है।
- दांतों की सड़न का एकमात्र कारण चीनी नहीं है
- दांतों की सड़न कितनी गंभीर होती है, इस पर निर्भर करते हुए या रूट कैनाल प्रक्रिया की जाती है।
- कैविटी को दूर रखने के लिए बुनियादी दंत स्वच्छता युक्तियों पर खुद को शिक्षित करें।
- रोकथाम इलाज से बेहतर है। तो अपनी ओरल कैविटी को 5% बैक्टीरिया मुक्त रखने के लिए 100 चरणों का पालन करें।
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