क्या मुझे वास्तव में माउथवॉश की आवश्यकता है?

अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए आमतौर पर ब्रश करना, फ्लॉसिंग और जीभ की सफाई करना पर्याप्त होता है। एक माउथवॉश आपके मसूड़ों के साथ-साथ दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ अतिरिक्त लाभ देता है। हालांकि, कुछ लोग अपने द्वारा खाए गए भोजन के कारण अतिरिक्त दुर्गंध से पीड़ित हो सकते हैं। प्याज, लहसुन आदि खाद्य पदार्थ सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं। वर्कहॉलिक्स को अपनी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए समय नहीं मिलता है और माउथवॉश का उपयोग सुविधाजनक माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं। हालांकि, सांसों की बदबू को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले माउथवॉश अस्थायी परिणाम देते हैं।

दंत चिकित्सक मसूड़ों की सर्जरी, मसूड़ों में संक्रमण और उसके बाद भी माउथवॉश की सलाह दे सकते हैं सफाई और चमकाने मुंह में मौजूद बैक्टीरिया की मात्रा को कम करने और आगे के संक्रमण से बचने के लिए।

बाजार में इतने सारे माउथवॉश उपलब्ध होने के कारण सही माउथवॉश चुनना वास्तव में मुश्किल है टूथब्रश चुनना या एक टूथपेस्ट।

पारंपरिक समय की तरह, खारे पानी को आज तक का सबसे अच्छा प्राकृतिक माउथवॉश माना जाता है।

माउथवॉश कितने प्रकार के होते हैं?

दैनिक उपयोग के लिए माउथवॉश

माउथवॉश दो तरह के होते हैं। अल्कोहल युक्त माउथवॉश और दूसरा है नॉन-अल्कोहलिक माउथवॉश। दैनिक उपयोग के लिए गैर-मादक माउथवॉश को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। मुंह में संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया और कीटाणुओं को मारने के लिए माउथवॉश में अल्कोहल की मात्रा डाली जाती है। लेकिन अल्कोहलिक माउथवॉश का इस्तेमाल करने से अच्छे और बुरे दोनों तरह के बैक्टीरिया मर सकते हैं। इसलिए इनका प्रयोग सीमित समय के लिए ही करना चाहिए। शराब के साथ माउथवॉश भी मुंह में जलन पैदा कर सकता है। अपना माउथवॉश चुनते समय सुनिश्चित करें कि आपने पैक पर दी गई सामग्री को पढ़ लिया है।

फ्लोराइड माउथवॉश

फ्लोराइड माउथवॉश में सोडियम फ्लोराइड होता है जो दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है और दांतों की सड़न को कम करता है। हालांकि, नल के पानी और टूथपेस्ट में मौजूद फ्लोराइड हमारी जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त से अधिक है। इसलिए फ्लोराइड माउथवॉश उन लोगों के लिए निर्धारित हैं जो अधिक प्रवण हैं दाँतों में गड्ढा और जिनके दाँतों की गुणवत्ता नरम और छिद्रपूर्ण होती है। इसलिए हमेशा इस माउथवॉश का इस्तेमाल डेंटिस्ट की सहमति से ही करें। अत्यधिक मात्रा में फ्लोराइड से सावधान रहें क्योंकि यह बहुत हानिकारक हो सकता है।

शुष्क मुँह के लिए माउथवॉश

मुंह सूखने के कई कारण होते हैं। दवाओं के कुछ दुष्प्रभावों, नाक से सांस लेने की आदत, कम लार प्रवाह, कीमोथेरेपी, विकिरण जोखिम, बहुत अधिक मसालेदार भोजन खाने आदि के कारण मुंह के सूखेपन से पीड़ित लोगों के मुंह में सूखापन हो सकता है। माउथवॉश की तरह कोलगेट हाइड्रिस आपके मुंह को हाइड्रेट करने में मदद करता है और सूखापन को रोकें। इसकी क्रिया लगभग 4-6 घंटे तक चलती है।

एंटीसेप्टिक माउथवॉश

एंटीसेप्टिक माउथवॉश में क्लोरहेक्सिडिन ग्लूकोनेट होता है जो बैक्टीरिया के विकास को रोकता है जो बैक्टीरिया के मसूड़ों में संक्रमण का कारण बनता है। वे इस तरह से प्रभावी हैं कि वे कुछ हद तक पट्टिका के निर्माण को रोक सकते हैं। नियमित ब्रश करने और फ्लॉसिंग के साथ एंटीसेप्टिक माउथवॉश का उपयोग किया जाना चाहिए।

ये माउथवॉश दंत चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जाते हैं यदि आप किसी मसूड़े के संक्रमण से पीड़ित हैं, मसूड़ों में फोड़ा है, या यहां तक ​​कि अगर आपको मसूड़ों से खून बह रहा है, आदि। एंटीसेप्टिक माउथवॉश मुंह में बैक्टीरिया के भार को कम करते हैं और मसूड़े की सूजन की गंभीरता को कम करते हैं और periodontitis।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इनके अत्यधिक उपयोग से बचें क्योंकि क्लोरहेक्सिडिन का उच्च स्तर लंबे समय तक दांतों के मलिनकिरण का कारण बन सकता है। लेकिन यदि आपको इसका अनुभव होता है तो आपका दंत चिकित्सक आपको इसका इलाज करने के लिए विकल्प प्रदान करेगा। बाजार में Chlohex-ADS उपलब्ध है जो एक रंग-विरोधी औषधीय माउथवॉश है जो दांतों पर दाग लगने से बचाता है।

संवेदनशीलता के लिए माउथवॉश

सेंसिटिविटी माउथवॉश सेंसिटिविटी टूथपेस्ट के समान सिद्धांत पर काम करते हैं। वे संवेदनशील आवेगों को ले जाने वाली नसों को अवरुद्ध करते हैं और दांतों की संवेदनशीलता को कम करने में मदद करते हैं। ये माउथवॉश संवेदनशीलता की गंभीरता का आकलन करने के बाद दंत चिकित्सकों द्वारा भी निर्धारित किए जाते हैं।

प्राकृतिक घरेलू उपचार माउथवॉश

माउथवॉश के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला गर्म नमकीन पानी सबसे अच्छा और प्राकृतिक माउथवॉश माना जाता है। अपने दांतों, मसूड़ों और जीभ को स्वस्थ रखने के लिए अपने मुंह को नमक के पानी से धोना एक प्रभावी घरेलू मौखिक स्वास्थ्य दिनचर्या है। खारे पानी से कुल्ला करने से मसूड़े की सूजन से लड़ने में मदद मिलती है, सांसों की बदबू और यहां तक ​​कि गले में खराश भी। इसके अलावा, यह सरल घरेलू उपचार सर्जरी या कट जैसे छोटे आघात के बाद आपके मुंह में तेजी से उपचार को बढ़ावा दे सकता है।

कैसे करें ए खारे पानी से कुल्ला

कुल्ला करने के लिए एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं। फिर इसे अपने मुंह के चारों ओर 10-12 सेकेंड के लिए घुमाएं, फिर इसे थूक दें। सुनिश्चित करें कि आप खारे पानी को निगलें नहीं, क्योंकि वह सारा नमक रक्तचाप को बढ़ा सकता है और निर्जलीकरण कर सकता है। खारे पानी को निगलना भी स्वस्थ नहीं है! ब्रश करने और फ्लॉसिंग करने के बाद हफ्ते में 3 से 4 बार नमक से कुल्ला करें। लेकिन नमक के कुल्ला का उपयोग अक्सर न करें क्योंकि बहुत अधिक सोडियम आपके दांतों के इनेमल पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जैसे कि अंततः क्षरण।

खारे पानी में एंटी-बैक्टीरियल प्रभाव होता है जो संक्रमण पैदा करने वाले सूक्ष्म जीवों को मारता है। इसकी क्रिया मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस से लड़ने में मदद करती है क्योंकि यह इस वातावरण में बैक्टीरिया को विकसित करना मुश्किल बना देती है। इसके साथ ही बहता हुआ खारा पानी दांतों के बीच फंसे सभी खाद्य कणों और मलबे को भी जबरन बाहर निकाल देता है।

माउथवॉश का इस्तेमाल कैसे करें?

माउथवॉश आपके मौखिक स्वच्छता शासन में अंतिम चरण होना चाहिए लोमक, ब्रश करना और जीभ की सफाई करना।

सुनिश्चित करें कि आपने पैक पर दिए गए निर्देशों को पढ़ लिया है।

कुछ माउथवॉश को पानी से पतला करने की आवश्यकता हो सकती है जबकि कुछ माउथवॉश सीधे इस्तेमाल किए जा सकते हैं।

लगभग 30 सेकंड के लिए माउथवॉश को घुमाएं।

स्विश को बाहर थूक दें और सुनिश्चित करें कि आप अपना मुँह फिर से पानी से न धोएं।

माउथवॉश ख़रीदना

माउथवॉश खरीदते समय हमेशा एक्सपायरी डेट चेक कर लें। एडीए स्वीकृति की मुहर और सुनिश्चित करें कि यदि आप इसे दैनिक उपयोग करने जा रहे हैं तो आपके माउथवॉश में अल्कोहल नहीं है।

इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपको माउथवॉश की किसी भी सामग्री से एलर्जी नहीं है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि उपयोग करने से पहले हमेशा माउथवॉश की थोड़ी मात्रा का परीक्षण करें।

6 साल से कम उम्र के बच्चों को माउथवॉश का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि 6 साल से कम उम्र के बच्चे माउथवॉश को थूक नहीं पाते हैं और अनजाने में इसे निगल सकते हैं। अगर यह फ्लोराइड युक्त माउथवॉश है तो इसे निगलने से फ्लोरोसिस हो सकता है।

क्या माउथवॉश ब्रश करने और फ्लॉसिंग का विकल्प है? निश्चित रूप से नहीं!

ब्रश करना, फ्लॉसिंग करना, जीभ की सफाई और माउथवॉश सभी की अलग-अलग भूमिका होती है। यंत्रवत् ब्रश करने से दांतों की सभी सतहों से सभी प्लाक और बैक्टीरिया निकल जाते हैं। फ्लॉसिंग दांतों के बीच फंसे सभी खाद्य कणों और मलबे को साफ करता है। अपनी जीभ को साफ करने से जो कुछ बचा है, उससे जीभ और भी साफ हो जाती है। केवल एक माउथवॉश इन सभी की भूमिका नहीं निभा सकता।

हाइलाइट

• एक अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए माउथवॉश आवश्यक है, हालांकि सही चुनने से फर्क पड़ता है।
• माउथवॉश और एंटी-बैक्टीरियल तत्व खराब ब्रेकिंग पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार देते हैं।
• माउथवॉश सूक्ष्म कालोनियों को तोड़ते हैं और दांतों की सतहों पर पट्टिका के संचय को रोकते हैं।
• बाजारों में उपलब्ध विभिन्न माउथवॉश में से वह चुनें जो दागदार और अल्कोहल मुक्त हो।
• माउथवॉश निश्चित रूप से ब्रश करने, फ्लॉसिंग या जीभ की सफाई का विकल्प नहीं हैं।
• गर्म नमक के पानी से माउथवॉश एक प्रीफेक्ट घरेलू उपचार माउथवॉश बनाते हैं।
• हर सुबह नारियल का तेल खींचने से माइक्रोबियल कॉलोनियों को तोड़ने और खराब बैक्टीरिया से छुटकारा पाने का एक समान प्रभाव पड़ता है। हालांकि अन्य माउथवॉश की तरह ऑयल पुलिंग से आपको ताजी सांस नहीं मिलती है।