जैसे-जैसे अधिक से अधिक लोग स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हो रहे हैं, उस रास्ते पर रहने से उनकी जेब पर भी असर पड़ रहा है। हर कोई उस अतिरिक्त पैसे को बचाना चाहता है, चाहे वह परामर्श के लिए हो या किसी प्रक्रिया के लिए। कई रोगी, विशेष रूप से भारत में, अपने दंत चिकित्सकों से अपने दंत चिकित्सा बिलों पर छूट देने की अपेक्षा करते हैं, जो ऑपरेटर के लिए काफी परेशान करने वाला साबित हो सकता है। तो, एक मरीज के रूप में आप उन आसमान छूते बिलों से बचने के लिए क्या कर सकते हैं? ठीक है, यहाँ उन दंत उपचार शुल्कों को कम करने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

ध्यान दें!

महंगे दांतों के इलाज से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने दांतों की प्रभावी ढंग से सफाई पर अधिक ध्यान दें। ज़रूर, यह एक क्लिच की तरह लगता है, हालांकि यह अच्छी मौखिक स्वच्छता के रास्ते पर आने का सबसे कम मूल्यांकन और सबसे सस्ता तरीका है। सही ढंग से ब्रश करना सीखना, का उपयोग करते हुए टूथब्रश का सही प्रकार, धुलाई और लोमक दंत स्वच्छता की पवित्र कब्र से हर भोजन के बाद। एक और महत्वपूर्ण और अनदेखी आदत पानी के फ्लॉसर का उपयोग कर रही है। वाटर फ्लॉसर आपके दांतों की हर सतह को साफ करता है और एक अच्छा निवेश करता है।

अपने दंत चिकित्सक के पास अधिक बार जाएँ! 

यह सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन बार-बार अपने डेंटिस्ट के पास जाना वास्तव में आपको अपनी मेहनत की कमाई को बरकरार रखने में मदद करेगा। हर 6 महीने में अपने दंत चिकित्सक के पास जाने का अनुशासन रखें, चाहे आपको लगता है कि आपको दंत चिकित्सा की आवश्यकता है या नहीं। यह समझना अत्यावश्यक है कि दंत समस्या से निपटने के लिए प्रारंभिक हस्तक्षेप सबसे अधिक लागत प्रभावी तरीका है। आपके नियमित दौरे यह सुनिश्चित करेंगे कि कोई भी बीमारी, यदि मौजूद हो, जल्दी पकड़ी जा सके और उससे निपटा जा सके। प्रगति जितनी गंभीर होगी, उसे ठीक करने में उतना ही अधिक खर्च आएगा।

अपने 6 मासिक चेक-अप के अलावा, किसी भी तरह की परेशानी के शुरुआती संकेत पर अपने दंत चिकित्सक से मिलें। उदाहरण के लिए, क्या आपने कभी बादाम या फ्रोजन चॉकलेट बार जैसी किसी सख्त चीज को चबाते समय दर्द महसूस किया है? या आपने कुछ मीठा या ठंडा खाने पर उस तेज शूटिंग सनसनी को महसूस किया है? खैर ये कुछ ऐसे परिदृश्य हैं जो दंत चिकित्सक की यात्रा के लिए कहते हैं! 

बेहतर खाओ!

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक स्वस्थ आहार स्वस्थ जीवन की कुंजी है। यही नियम हमारे दांतों पर भी लागू होता है। एक अच्छा आहार जो उच्च फाइबर, पोषक तत्वों और कम चीनी से भरा होता है, यह सुनिश्चित करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है कि दंत चिकित्सा उपचार की लागत कम रहे। तो अगली बार जब आप खाने का मन करें, तो गाजर के फ्राई और फलों के लिए चॉकलेट को बदल दें! 

आम धारणा के विपरीत, यह चीनी की मात्रा नहीं है, बल्कि हम जितनी बार चीनी का सेवन करते हैं, वह हमारे दांतों को प्रभावित करती है। हमारे मुंह को इस तरह से डिजाइन किया जाता है कि जब भी हम खाते हैं तो पीएच स्तर अम्लीय हो जाता है, जो तब लार द्वारा बेअसर हो जाता है। हालांकि, इस तटस्थ प्रक्रिया में समय लगता है, इसलिए स्नैकिंग की आवृत्ति को कम करना महत्वपूर्ण है, इसलिए चक्र लगातार बाधित नहीं होता है।