क्या जोर से ब्रश करने से भी अल्सर हो सकता है?

द्वारा लिखित डॉ. अपूर्वा चव्हाण

अंतिम अद्यतन 5 दिसंबर, 2023

द्वारा लिखित डॉ. अपूर्वा चव्हाण

अंतिम अद्यतन 5 दिसंबर, 2023

अल्सर यह सबसे आम मौखिक समस्याओं में से एक है जिसका सामना लगभग हम सभी ने किया है। कुछ ज़्यादा गरम खाया या पिया? तुम्हें अल्सर हो जायेगा. क्या आपको कुछ तनावपूर्ण रातों की नींद हराम हुई? या कुछ हफ़्तों तक ख़राब खाना खाया? आपको संभवतः अल्सर हो जायेगा। गलती से अपनी जीभ, गाल या होंठ काट लें? तुम्हें अल्सर हो जायेगा.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि जोर से ब्रश करने से भी अल्सर हो सकता है। हमारे मुंह एक नरम म्यूकोसा द्वारा पंक्तिबद्ध होते हैं जो बहुत कम बीमार उपचार का सामना कर सकते हैं। किसी भी तरह का शारीरिक आघात आसानी से अल्सर में बदल जाएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम दिन भर खाने, पीने और बात करने जैसी कई चीजों के लिए अपने मुंह का इस्तेमाल करते हैं। यह घाव भरने में धीमी गति का कारण बनता है और अक्सर अल्सर की ओर जाता है।

कठोर ब्रश का प्रयोग न करें

एक कठोर ब्रिसल वाला ब्रश सबसे खतरनाक मौखिक स्वच्छता उपकरणों में से एक है। यह केवल उत्कृष्ट दाँत संरेखण और स्वच्छता वाले लोगों के लिए अनुशंसित है। गलत उपयोग बहुत आसानी से न केवल दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है, बल्कि आपके मसूड़ों या गालों में कट सकता है और अल्सर का कारण बन सकता है। कठोर ब्रिसल वाले ब्रश के लंबे समय तक आक्रामक उपयोग से मसूड़ों से खून आना, दांतों को नुकसान और बार-बार अल्सर हो सकता है। इसलिए सॉफ्ट या अल्ट्रा-सॉफ्ट ब्रश लें।

अल्सर से बचने के लिए ठीक से ब्रश करें

यदि आप नरम ब्रश का उपयोग करते हैं और अभी भी अल्सर के शिकार हैं, तो आपको अपने ब्रश करने के तरीके की जांच करने की आवश्यकता है। अपने दांतों को किसी भी दिशा में बेतरतीब ढंग से ब्रश न करें और इसे एक दिन कहें। ब्रश को अपनी गम लाइन की ओर 45 डिग्री के कोण पर रखें और अपने दांतों से पट्टिका को दूर धकेलने के लिए कोमल स्वीपिंग स्ट्रोक या सर्कुलर मोशन का उपयोग करें। अपनी चबाने वाली सतहों और दांतों के पिछले हिस्से को भी ब्रश करें। गम और मौखिक ऊतक क्षति से बचने के लिए आक्रामक क्षैतिज स्ट्रोक से बचें। इसलिए अल्सर से बचने के लिए सही तरीके से ब्रश करें।

अपने फटे हुए ब्रश को बदलें

A घिसा हुआ टूथब्रश इसका मतलब है कि या तो आपके पास बहुत सख्त ब्रश है या आप बहुत ज़ोर से ब्रश कर रहे हैं। दोनों ही मामलों में टूथब्रश के ब्रिसल्स घिसने लगेंगे। ब्रश करते समय टूटे हुए बाल फैल जाते हैं और आपके मसूड़ों और मुलायम ऊतकों में सूक्ष्म दरारें पैदा करते हैं। इसलिए, घिसे हुए टूथब्रश से जोर से ब्रश करने से अक्सर अल्सर हो जाता है। इसलिए यदि ब्रिसल्स फटने लगें तो अपने ब्रश को हर 3-4 या उससे पहले बदलें। ज़ोर से ब्रश करने के कारण होने वाले अल्सर आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाते हैं। यदि आपको लगातार 2 सप्ताह से अधिक समय तक अल्सर रहता है, तो जल्द से जल्द अपने दंत चिकित्सक से मिलें।
 
अपने दांतों को दिन में दो बार 2 मिनट के लिए मुलायम ब्रश और अच्छे फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से ब्रश करें। अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने और अल्सर को रोकने के लिए नियमित रूप से फ्लॉस करें और अपनी जीभ को साफ करें।

हाइलाइट

  • दांतों की सड़न के बाद अल्सर दूसरी सबसे आम बीमारी है।
  • कठोर ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करना या बेतरतीब ढंग से ब्रश करना भी अल्सर का कारण बन सकता है।
  • फटे हुए ब्रिसल वाला टूथब्रश भी मसूड़ों में सूक्ष्म आँसू पैदा कर सकता है जिससे अल्सर हो सकता है।
  • यदि आपका टूथब्रश खराब हो गया है तो उसे बदलें अपने दांतों को ब्रश करने के लिए सही तकनीक का उपयोग करें।
  • अपने अल्सर से छुटकारा पाने के लिए कुछ सुखदायक जैल लगाएं या कुछ घरेलू उपचार आजमाएं।
  • तत्काल राहत के लिए अल्सर पर जैल लगाने के लिए अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें।
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स्कैनओ (पूर्व में डेंटलडॉस्ट)

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लेखक जैव: डॉ. अपूर्वा चव्हाण दिन में एक दंत चिकित्सक हैं और रात में एक पेटू पाठक और लेखक हैं। वह मुस्कान को ठीक करना पसंद करती है और अपनी सभी प्रक्रियाओं को यथासंभव दर्द मुक्त रखने की कोशिश करती है। 5 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ वह न केवल अपने रोगियों का इलाज करना पसंद करती हैं बल्कि उन्हें दंत स्वच्छता और उचित रखरखाव दिनचर्या के बारे में भी शिक्षित करती हैं। मुस्कुराहटों को संजोए रखने के एक लंबे दिन के बाद वह एक अच्छी किताब के साथ घुलना-मिलना पसंद करती हैं या जीवन के कुछ चिंतनों को कलमबद्ध करती हैं। वह दृढ़ता से मानती है कि सीखना कभी बंद नहीं होता है और सभी नवीनतम दंत समाचारों और शोधों के साथ खुद को अपडेट रखना पसंद करती है।

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1 टिप्पणी

  1. विल्जवेग

    यह ब्लॉग बहुत उपयोगी तथ्य प्रस्तुत करता है

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