सांसों की दुर्गंध एक प्रमुख चिंता है इतने सारे लोगों के लिए। और क्यों नहीं होगा? यह हो सकता है शर्मनाक और कुछ के लिए टर्नऑफ भी। कुछ शर्मनाक पल आपको महसूस कराते हैं अपनी सांस के बारे में कुछ करने की जरूरत है, है ना? और यदि आप गंभीर मुंह से दुर्गंध से पीड़ित हैं, तो आपने लगभग सभी सांसों की दुर्गंध के उपचार और विभिन्न प्रकार की कोशिश की है मुंह स्प्रे करने के लिए mouthwashes और च्युइंग गम के लिए पुदीना स्ट्रिप्स. हम जानते हैं कि आपने यह सब करने की कोशिश की, और यह बस दूर नहीं जाएगा। आपने कुछ ऐसे लोगों को देखा होगा जिन्हें सांसों की दुर्गंध बिल्कुल भी नहीं होती है। सांसों की दुर्गंध को दूर रखने के लिए वे क्या कर रहे हैं?

खैर, वास्तव में एक साधारण चीज है जो मदद कर सकती है: लोमक! रोजाना फ्लॉसिंग करने से न सिर्फ आपके कैविटी दूर रहती हैं बल्कि सांसों की दुर्गंध भी दूर होती है। फ्लॉसिंग एक बहुत ही कम करके आंकी जाने वाली आदत है, लेकिन अगर आपने इसे किया है, तो यह आपकी सांसों की दुर्गंध को 50% से अधिक कम करने में मदद कर सकती है। आइए जानें कैसे

आपके मुंह से बदबू क्यों आती है?

यह एक ऐसा सवाल है जो बहुत से लोग खुद से पूछते हैं, मेरे मुंह से बदबू क्यों आती है?

वैसे यह एक वास्तविक समस्या हो सकती है जब आप सार्वजनिक रूप से बाहर हों या नए दोस्त बनाने की कोशिश कर रहे हों। अगर आपको इसका जवाब मिल रहा है- आपके मुंह से बदबू क्यों आती है तो आपको अपनी ओरल हाइजीन पर ध्यान देने की जरूरत है।

संक्षिप्त उत्तर: क्योंकि आप वह नहीं कर रहे हैं जो आपको इसे साफ रखने के लिए करना चाहिए।

लंबा जवाब: भले ही आप दिन में दो बार ब्रश करते हों, फिर भी कुछ चीजें हैं जो आपके मुंह की महक को ताजा रखने में बाधक हो सकती हैं। इसलिए अकेले ब्रश करना पर्याप्त नहीं है. यह आपके दांतों के बीच के रिक्त स्थान से अपर्याप्त पट्टिका और बैक्टीरिया को हटाना होगा। भोजन जो फंस जाता है दांतों के बीच पुरानी दुर्गंध के मुख्य कारणों में से एक है।

मुंह से दुर्गंध आने का एक और कारण है-विफल होना अपनी जीभ साफ करो आपकी जीभ पर एक सफेद कोटिंग बनाता है जो सभी बैक्टीरिया और भोजन में फंस जाता है जिससे समय के साथ दुर्गंध आती है।

आपके दांतों के बीच क्या हो रहा है?

अपने दाँत ब्रश करना एक महत्वपूर्ण है अपने मुंह और सांस को स्वस्थ रखने का एक हिस्सा, लेकिन यह केवल एक चीज नहीं है जो आप कर सकते हैं. अध्ययन साबित करते हैं कि अकेले ब्रश करने से आपके 60 प्रतिशत दांत ही साफ होते हैं. शेष 40 प्रतिशत पट्टिका जो पीछे रह जाती है, वह सांसों की दुर्गंध में योगदान करती है। यदि आप केवल अपने दाँत ब्रश करते हैं तो वह पर्याप्त नहीं है, टूथब्रश के ब्रिसल्स आपके दांतों के बीच की जगह तक नहीं पहुंचते हैं।

जैसे कभी-कभी आप अपने घर के फर्नीचर को साधारण उपकरणों से साफ नहीं कर सकते हैं और छोटे क्षेत्रों को साफ करने के लिए छोटे उपकरणों की आवश्यकता होती है, वैसे ही आपको अपने दांतों के बीच के क्षेत्रों को साफ करने के लिए अलग-अलग उपकरणों की आवश्यकता होती है, जहां सबसे अधिक पट्टिका पीछे रह जाती है।

ऐसे कुछ तरीके हैं जिन्हें लोग प्रबंधित करते हैं उनकी सांसों की दुर्गंध को छुपाएं उदाहरण के लिए च्युइंग गम, माउथवॉश और माउथ स्प्रे का उपयोग करना लेकिन ये आपकी सांसों की दुर्गंध को दूर करने के अस्थायी तरीके हैं। तो सांसों की दुर्गंध को स्थायी रूप से ठीक करने के लिए आपको क्या करना चाहिए? इसे समझने के लिए हमें जानना होगा हमारे दांतों के बीच क्या हो रहा है और सांसों की दुर्गंध का मूल कारण क्या है?

आपके दांतों के बीच क्या हो रहा है?

ब्रश ब्रिसल्स अपने दांतों के बीच जटिल क्षेत्रों तक न पहुंचें, चाहे आप सही ब्रश करने की तकनीक का उपयोग करें या नहीं. ये अंतर-दंत स्थान वे क्षेत्र हैं जहां अधिकांश भोजन, पट्टिका और मलबा जमा हो जाता है। यह मलबा है आसानी से दूर नहीं बहा भले ही आप खूब पानी पीते हों या उस बात के लिए अपने दाँत ब्रश भी करते हों।

वे दो दांतों के बीच बंद रहते हैं। दांतों के बीच फंसे बैक्टीरिया भोजन के किण्वन का कारण बनते हैं। इसके बाद भोजन सड़ने लगता है और सड़ने लगता है।

खाना सड़ने लगता है

आपके दांत बहुत सारे बैक्टीरिया का घर हैं, और वह है अच्छी बात नहीँ हे! आपके मुंह में बैक्टीरिया संक्रमण से लड़कर और भोजन के बाद सफाई करके आपको हानिकारक कीड़ों से बचाने में मदद करते हैं। लेकिन जब बहुत हो गया आपके दांतों के बीच फंस गया खाना, यह उनके लिए अपना काम करना कठिन बना सकता है।

यहाँ क्यों है: भोजन सड़ने लगता है

पहला कदम यह है कि भोजन सड़ने और सड़ने लगता है। इसका मतलब है कि आपके मुंह में और आपके दांतों की सतह पर लाखों बैक्टीरिया हैं। वे आपके दांतों के बीच बचे हुए खाद्य कणों को खाते हैं और उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ देते हैं। जैसे ही यह प्रक्रिया होती है, ये रोगाणु गैसें छोड़ें-और वे गैसें सांसों की बदबू का कारण बनती हैं!

बैक्टीरिया गैस छोड़ते हैं

सांसों की दुर्गंध मुंह में पनपने वाले गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के कारण होती है। इन जीवाणुओं में वे शामिल हैं जो मसूड़ों की बीमारियों का कारण बनते हैं उदा। प्रीवोटेला (बैक्टेरॉइड्स) मेलेनोजेनिक, ट्रेपोनिमा डेंटिकोला, पोर्फिरोमोनस जिंजिवलिस, पोर्फिरोमोनस एंडोडोंटैलिस, प्रीवोटेला इंटरमीडिया, बैक्टेरॉइड्स लोशेची, एंटरोबैक्टीरियासी, टैनरेला फोर्सिथेंसिस शामिल हैं। जब आप नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस नहीं करते हैं, तो आपके मुंह में और आपके दांतों के बीच बचे भोजन के टुकड़ों पर बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। सल्फर यौगिक द्वारा जारी ये बैक्टीरिया आपकी सांसों की बदबू पैदा करते हैं एक तरह से यह आपके आसपास के लोगों के लिए असहनीय हो सकता है।

जब आपकी सांसों से बदबू आती है तो यह सड़े हुए अंडे, तीखी गंध, खट्टी गंध जैसी गंध कर सकती है, इसमें पसीने की तरह गंध भी हो सकती है या कचरे की तरह यह कभी-कभी मल या मूत्र जैसी गंध भी हो सकती है। जो लोग पीरियोडोंटाइटिस जैसी गंभीर मसूड़ों की बीमारियों से भी पीड़ित हैं, उनमें ए असहनीय दुर्गंध और खूनी गंध. यह कई बार वाकई शर्मनाक हो सकता है। यह लोगों को आपकी स्वच्छता प्रथाओं का न्याय करने के लिए भी प्रेरित करता है!

गैसों से होती है सांसों की बदबू

चूंकि ये बैक्टीरिया नंगी आंखों से दिखाई नहीं देते हैं और अक्सर आपके दांतों के बीच छिपे रहते हैं, अक्सर लोग सोचते हैं कि उनकी सांसों की दुर्गंध का असली कारण क्या है? सूक्ष्मजीवों द्वारा छोड़ी गई गैसें सांसों की दुर्गंध का प्रमुख कारण हैं. इसलिए दांतों के बीच के हिस्से को साफ रखना बहुत जरूरी है। और चूंकि ब्रश की बालियां इन क्षेत्रों तक नहीं पहुंच सकतीं, फ्लॉसिंग बहुत महत्वपूर्ण है। माउथवॉश, च्युइंग गम, माउथ स्प्रे, पुदीने की गोलियां और सांस की पट्टी का उपयोग करना आपकी सांसों की दुर्गंध को दूर करने के अस्थायी तरीके हैं। लेकिन इससे सांसों की दुर्गंध ठीक नहीं होती है। ये स्रोत को खत्म नहीं करते.. लेकिन अध्ययन साबित करें कि आपके दांतों को फ्लॉस करने से आपको सांसों की दुर्गंध को कम करने में मदद मिल सकती है।

अपने दांतों को फ़्लॉस करना आपकी मदद कैसे कर सकता है?

अब तक हम जान चुके हैं कि दांतों के बीच फंसा खाना किस तरह सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकता है। इस प्रकार अपने दांतों के बीच के मलबे से छुटकारा पाना बहुत जरूरी है. सांसों की दुर्गंध को रोकने के लिए मौखिक स्वच्छता बनाए रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसके लिए आपको एक स्थायी समाधान की जरूरत है। यदि आप अपनी सांसों की दुर्गंध को स्थायी रूप से ठीक करना चाहते हैं, अपनी मौखिक स्वच्छता को नियंत्रण में रखना बहुत महत्वपूर्ण है.

फ्लॉसिंग एक ऐसा तरीका है जिससे आप अपनी सांसों की दुर्गंध को कम कर सकते हैं और एक नियमित आदत से आप इससे हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं। फ्लॉसिंग आपके संपूर्ण मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, साथ ही सांसों की दुर्गंध को कम या समाप्त कर सकता है।

अपने दांतों को फ़्लॉसिंग कर सकते हैं

• अपने दांतों के बीच बंद भोजन को हटाना बहुत जरूरी है
• बचे हुए 40% दांतों को साफ करें और इसे प्लाक-फ्री बनाएं
• बचे हुए खाद्य अवशेष बाहर निकल जाते हैं
• भोजन का सड़न नहीं होता है
• सल्फर यौगिक और अन्य गैसें नहीं निकलती हैं
• यह सांसों की दुर्गंध से बचने में मदद करता है।

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यदि आपने सांसों की दुर्गंध के लिए सभी घरेलू उपचार आजमाए हैं, लेकिन फिर भी इससे छुटकारा नहीं पा रहे हैं- यह समय है कि आप घर पर रोजाना अपने दांतों को फ्लॉस करने का प्रयास करें। रात में अपने दांतों को फ्लॉस करने से सांसों की दुर्गंध का मूल कारण निकल जाता है और आप शर्मनाक क्षणों से बच जाते हैं।

मुख्य विशेषताएं:

• सांसों की दुर्गंध कई लोगों के लिए एक प्रमुख चिंता का विषय है और कुछ के लिए काफी शर्मनाक है।
• यदि आपने सभी घरेलू उपचार आजमाए हैं और फिर भी आप अपनी सांसों की दुर्गंध से छुटकारा नहीं पा रहे हैं, तो फ्लॉसिंग आपकी मदद कर सकता है।
• फ्लॉसिंग आपके दांतों के बीच बंद और फंसे हुए खाद्य कणों को हटाता है और आपके मुंह के अंदर भोजन को सड़ने से रोकता है जो आपके मुंह को तरोताजा रखने में मदद करता है।
• अपने दांतों को फ्लॉस करने से आपको अपने दांतों के बीच छिपी गुहाओं से बचने में भी मदद मिल सकती है।