घरेलू उपचार पुरानी यादों को जगाते हैं- वह है जब आपकी दादी आपके सिर को तेल से मालिश करती हैं, आपको अपनी दादी के विशेष ठंड के इलाज के बारे में बताती हैं। एक वैश्विक महामारी के इन दिनों में, अधिक से अधिक लोग इम्युनिटी बूस्टर के रूप में आंवले के रस की ओर रुख कर रहे हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि आंवला जूस के फायदे आपके मुंह को साफ रखने में भी मदद करते हैं। 

एक उपहार 

आंवला या भारतीय आंवला भारत का एक छोटा फल है। आयुर्वेद में पूर्वजों ने आंवला का उपयोग टॉनिक में किया था जो शरीर की ऊर्जा को बहाल करता था। आंवला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है और इसलिए, यह आपके मसूड़ों के लिए अच्छा है। आंवला आपके गले को साफ करने और आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने का काम करता है। आंवला को जूस के रूप में या सूखे पाउडर के रूप में सेवन करना आपके मुंह के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य के लिए भी उतना ही अच्छा है।

नेचर का माउथवॉश: आंवला जूस

अध्ययनों से पता चलता है कि आंवला वास्तव में आपके मसूड़ों की बीमारियों को दूर रखने में आपकी मदद कर सकता है।
आंवला जूस के चिकित्सकीय लाभों में शामिल हैं: 

• हानिकारक मौखिक बैक्टीरिया को दूर रखता है या लड़ता है- आंवला एक एंटीबायोटिक एजेंट के रूप में कार्य करता है।

• पट्टिका की घटनाओं को कम करता है।

• गुहाओं की घटनाओं को कम करता है।

• मसूड़ों को मजबूत करता है।

• कम करता है मसूड़ों से खून बहना।

• छुटकारा पाने में मदद करता है मुंह से दुर्गंध आना.

कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि त्रिफला और अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ आंवले का रस हल्के मसूड़े की बीमारी को ठीक करने में मदद कर सकता है। 

क्या आंवला जूस ओवररेटेड है? 

कई लोगों के लिए, आंवला के रस के लाभ सच होने के लिए बहुत अच्छे हैं। बहुत अधिक आंवला जूस पीने से निश्चित रूप से साइड इफेक्ट होते हैं। इसमें एसिड की मात्रा बहुत अधिक होती है और यह आपके दांतों से अच्छे इनेमल को हटाने के लिए सोडा की तरह काम करता है। आपके इनेमल को अलग करने से आपके दांतों की आंतरिक संवेदनशील डेंटाइन परत खुल सकती है और इसका कारण बन सकती है दांतों की संवेदनशीलता. लोग इस बात पर बहस करते हैं कि एसिड से छुटकारा पाने के लिए आंवला खाने के बाद ब्रश करना चाहिए या लार को एसिड के लिए बफर के रूप में कार्य करने देना चाहिए। 

कुल मिलाकर, हम सोचते हैं कि इसका सेवन कम मात्रा में किया जा सकता है। आंवला के लाभ वास्तविक हैं लेकिन मौखिक स्वास्थ्य के लिए समग्र दृष्टिकोण का एक हिस्सा हैं। आपको किसी भी मसूड़े की बीमारी को जूस से ठीक करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, बस अपने दंत चिकित्सक से मिलें! 

आंवला का सेवन 

एक गिलास पानी में एक चम्मच आंवला पाउडर मिलाकर कुल्ला के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यदि आप अपने इनेमल के नष्ट होने से चिंतित हैं, तो एक स्ट्रॉ के साथ जूस पीने की कोशिश करें। इसके साइड इफेक्ट को कम करने के लिए आप जूस को पानी के साथ पतला भी कर सकते हैं! 

आंवला कुल्ला करने के लिए:

ग्रीन टी बैग्स के एक जोड़े को गर्म पानी में डुबोएं और ठंडा होने दें। इसमें एक चम्मच पाउडर या जूस मिलाएं और सोने से पहले अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। 

आंवले से बने जूस के फायदे और नुकसान दोनों हैं। जैसा कि आप अपने शरीर में कुछ भी डालते हैं, रस का सेवन कम मात्रा में करें। अगर आपको लगता है कि आपको मसूड़े या दांतों की समस्या है, तो हमेशा तुरंत अपने दंत चिकित्सक के पास जाएं! 

मुख्य विशेषताएं: 

• कई अध्ययन मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में आंवला की प्रभावशीलता को साबित करते हैं।
• यह आपके मुंह को साफ रखने और लड़ने में मदद करता है दाँतों के खोह. 
• आंवला मसूड़ों के संक्रमण को दूर रखने में मदद करता है जैसे मसूड़े की सूजन और periodontitis दूर।
• आंवला का अधिक सेवन मुंह में पीएच को कम कर सकता है और अम्लीय प्रकृति आपके दांतों को समय के साथ खराब कर सकती है जिससे दांतों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
• कम मात्रा में आंवला का सेवन करने की कुंजी है अपने मसूड़ों को स्वस्थ रखना.