ક્રિસમસ નજીકમાં હોવાથી, દરેક વ્યક્તિ તહેવારોની સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓનો આનંદ માણવામાં વ્યસ્ત છે. નાનાથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો સુધી, દરેક જણ ક્રિસમસ ટ્રી, સજાવટ, સાન્ટા કોસ્ચ્યુમ, કેરોલ્સ, મનપસંદ કેન્ડી અને પ્લમ કેકની તૈયારી કરી રહ્યા છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે એક દિવસની અજ્ઞાનતા જીવનભરની મૂંઝવણનું કારણ બની શકે છે? તમારી દાંતની સ્વચ્છતા માટે અને તમારા સાચા અર્થમાં મેરી ક્રિસમસ બનાવવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે!

સમય એ ચાવી છે

ખાંડ લાંબા સમય સુધી રહેવાથી પોલાણ થઈ શકે છે. જ્યારે તમે ક્રિસમસ દરમિયાન તમારા કુટુંબ અથવા મિત્રોની મુલાકાત લેતા હોવ, ત્યારે તમારું ટૂથબ્રશ સાથે રાખો. તેથી, આ બેક્ટેરિયાને ધોવામાં મદદ કરશે કારણ કે તમે સમય સમય પર દાંત સાફ કરો છો.

તમારું જૂનું ટૂથબ્રશ

તેને પ્રેક્ટિસ બનાવો ટૂથબ્રશ બદલો દર ચાર થી પાંચ મહિને. ઘસાઈ ગયેલું ટૂથબ્રશ તમારા દાંત માટે કઠોર હોઈ શકે છે અને તે જ્યારે તે નવું હતું ત્યારે તે રીતે સાફ કરતું નથી.

તમારા દાંતને ફ્લોસ કરવાનું ભૂલશો નહીં

ખાંડવાળા નાસ્તા અથવા સ્ટીકી કેન્ડી તમારા દાંતમાં રહી શકે છે, જે સડો તરફ દોરી જાય છે. તમારું નિયમિત ટૂથબ્રશ ગાબડાં સુધી પહોંચી શકતું નથી. તેથી તમારે દરરોજ તમારા દાંતને ફ્લોસ કરવાની પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ.

પૂરતું પાણી પીઓ

પાણી એ જીવન છે. માત્ર તમારા શરીર માટે જ નહિ પણ તમારા દાંત માટે પણ. તે ક્રિસમસ દરમિયાન તમે ખાય અથવા પીતા ખાંડ અને અન્ય ખરાબ વસ્તુઓને ધોઈ નાખશે.

તંદુરસ્ત મોં માટે ખોરાક ચાવો અને તમારા દાંતને બચાવો

દાંતની સ્વચ્છતામાં સુધારો કરતા ખોરાક વિશે ભૂલશો નહીં. બ્રોકોલી, ટોફુ, બદામ માછલી, ઈંડા, બદામ, કેપ્સિકમ, કાલે, કાકડી, ગાજર જેવા ખોરાક તમારા દાંત માટે જીવનરક્ષક છે.

તમારા દાંતને બચાવવા માટે મધ્યસ્થતામાં બધું જ ખાઓ

તમારે નાતાલના નાસ્તાથી સંપૂર્ણપણે દૂર રહેવાની જરૂર નથી. આવા ખોરાક માટે લલચાવું સ્વાભાવિક છે. અને આપણે જાણીએ છીએ કે તે ક્રિસમસ છે. તેથી તમારી પાસે તે હોઈ શકે છે. પરંતુ, મધ્યસ્થતામાં!

તમારા દાંત બોટલ ખોલનાર નથી

તમારી બીયર અથવા સોડાની બોટલને તમારા દાંત વડે ક્યારેય ખોલશો નહીં. તેનાથી જીવનભર પીડા થઈ શકે છે. તો યાદ રાખો કે તમારા દાંત એટલા મજબૂત નથી કે તે કોઈપણ સ્ટંટ કરી શકે.

તેથી, તમે આ ટીપ્સને અનુસરો છો, તમે તમારા દાંતના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતા કર્યા વિના તમારી રજાઓની મોસમનો આનંદ માણી શકશો. મેરી ક્રિસમસ!