સારું, તમે જાણો છો કે જો તમે રમતગમતના શોખીન છો અથવા વ્યાવસાયિક રમતવીર છો, તો શારીરિક ઇજાઓ હંમેશા તમને અનુસરે છે. અમુક રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ તમને ચહેરા અને મૌખિક પોલાણની ઇજાઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. આગળના દાંત, જડબા અને નાકના ફ્રેક્ચર માટે પ્રોક્લાઈન દાંત અથવા ભીડવાળા દાંતવાળા એથ્લેટ્સ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. અહીં કેટલીક સમસ્યાઓ છે જેનો તમે સામનો કરી શકો છો અને શું કરવું અને શું નહીં.

દાંતના ફ્રેક્ચર

માર્શલ આર્ટ, કરાટે, કિકબોક્સિંગ, કુસ્તી અથવા અન્ય કોઈપણ રમતના ક્ષેત્રોમાં દાંતના ફ્રેક્ચર અને ખૂબ જ સામાન્ય છે. દંતવલ્કને કાપી નાખવું અથવા ફ્રેક્ચર જો ફક્ત દંતવલ્ક સામેલ હોય તો તેને સામાન્ય ભરવાની પ્રક્રિયાઓ સાથે ઠીક કરી શકાય છે. જો દાંત સહેજ ચીપાયેલો હોય તો તમે તમારા અનુભવી શકો છો દાંત સંવેદનશીલ હોય છે. એકવાર ભરવાની પ્રક્રિયા થઈ જાય પછી આ તમારા માટે કોઈ સમસ્યા રહેશે નહીં.

જો ફ્રેક્ચર તમારા દાંતના મોટા ભાગને સંડોવતા હોય, તો દાંતને બચાવવા માટે રૂટ કેનાલ અને ક્રાઉન્સ જેવી સારવારની અન્ય લાઇન જરૂરી છે. પણ અજ્ઞાન કંઈ સારું નહીં કરે. તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે દંત ચિકિત્સકને જોવાની જરૂર છે.

જો દાંતની અંદરથી જ લોહી નીકળતું હોય તો ગભરાશો નહીં. તમારા દંત ચિકિત્સકને પૂછતા પહેલા કંઈપણ લાગુ કરશો નહીં કારણ કે ચેપની શક્યતાઓ હોઈ શકે છે. દાંતમાંથી રક્તસ્ત્રાવ સૂચવે છે કે દાંત તૂટી ગયો છે અને દાંત અથવા દાંતના આંતરિક સ્તરો ખુલ્લા છે તમારા દંત ચિકિત્સક સંભવતઃ રુટ કેનાલ સારવાર.

તમારા દાંતના દંતવલ્ક સ્તરને પહેરવા

કોઈપણ પ્રકારની રમતની પ્રેક્ટિસ કરતા અથવા માર્શલ આર્ટની પ્રેક્ટિસ કરતા લોકોમાં સતત દાંત પીસવાને કારણે દાંતની ખંજવાળ ખૂબ જ સામાન્ય છે. રમતગમતના ઉત્સાહીઓ તેમના દાંત પીસવા અથવા અર્ધજાગૃતપણે તેમના દાંતને ક્લેંચ કરવા માટે સંવેદનશીલ હોય છે. આનું કારણ છે કે આવી પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે તેઓ જે તણાવમાંથી પસાર થાય છે તેના કારણે દાંત પીસવાથી તમારા દાંતના ઉપરના દંતવલ્કનું સ્તર ખરી જાય છે. આ આંતરિક સંવેદનશીલ ડેન્ટિન સ્તરને ખુલ્લું પાડે છે. એકવાર આ ડેન્ટાઇન સ્તર ખુલ્લું પડી જાય તે પછી તે દાંતની સંવેદનશીલતા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે જે સહન કરવું મુશ્કેલ છે. આવા કિસ્સાઓમાં પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે માઉથ ગાર્ડ પહેરવાથી તમે તમારા દાંતને એટ્રિશન અને અન્ય ડેન્ટલ સમસ્યાઓથી બચાવી શકો છો.

તમારા દાંતને ગ્રાઇન્ડીંગ અને ક્લેન્ચિંગ પણ તમારા જડબાના સાંધાનું કારણ બની શકે છે TMJ પીડા શરૂ કરવા માટે. હવે તમને થશે કે આ શું છે? આ જો તમે પહેલાથી જ તમારું મોં ખોલતી વખતે અને બંધ કરતી વખતે પીડા અનુભવી રહ્યા હોવ. તમને એવું પણ લાગશે કે તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓ તંગ અને તણાવગ્રસ્ત છે, તે કિસ્સામાં તમે તમારા દંત ચિકિત્સકની તાત્કાલિક મદદ લેવા માગી શકો છો. તમારા દંત ચિકિત્સક તમને કેટલાક સાથે માર્ગદર્શન આપશે જડબાની કસરતો અને આનાથી છુટકારો મેળવવા માટે દવાઓ.

 જડબાના અસ્થિભંગ

જડબાના ફ્રેક્ચર એ દાંતના ફ્રેક્ચર જેટલું સામાન્ય નથી. તમારું જડબું વધુ મજબૂત છે અને તે વધુ બળ સહન કરી શકે છે પરંતુ કોઈપણ રમતની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે આકસ્મિક રીતે નીચે પડી જવાથી અથવા હાડકાને સીધી રીતે કોઈ ઈજા પહોંચે તો જડબાના ફ્રેક્ચર થઈ શકે છે. વ્યક્તિએ વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે અને તાત્કાલિક દંત ચિકિત્સક અથવા હોસ્પિટલમાં લઈ જવાની જરૂર છે.

જડબાના સાંધાના અવ્યવસ્થા અને દુખાવો

કેટલીકવાર તમે જડબાના સાંધામાં અચાનક દુખાવો અનુભવી શકો છો અથવા મોં ખોલતી વખતે અને બંધ કરતી વખતે દુખાવો તમારા દાંતના તાણ અને ક્લેન્ચિંગને કારણે છે. જડબાના સાંધામાં અચાનક ફટકો પડવાથી પણ તમને દુખાવો થઈ શકે છે. તે તમારા જડબાના સાંધાને અવ્યવસ્થિત થવાનું કારણ પણ બની શકે છે અને તમને એવી સ્થિતિમાં રાખી શકે છે જ્યાં તમારું જડબા લૉક હોય. તમે તમારું મોં ખોલવા કે બંધ કરી શકતા નથી. તેને લોકજૉ કહેવામાં આવે છે અને દંત ચિકિત્સક દ્વારા તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

મુક્કા વડે દાંત અંદર ધકેલી દીધો

ક્યારેક અચાનક મુક્કો મારવાથી અથવા દાંત પર મારવાથી દાંતને હાડકામાં રહેલા સોકેટમાં ધકેલી શકે છે અને ત્યાંથી લોહી પણ નીકળી શકે છે. આ કર્કશ લક્સેશન છે. નાના 1-2 મીમીના ઘૂસણખોરીના કિસ્સામાં તમારા દંત ચિકિત્સક સ્વયંસ્ફુરિત વિસ્ફોટની રાહ જોઈ શકે છે જે દાંત કુદરતી રીતે તેની મૂળ સ્થિતિમાં આવશે. 2 મીમીથી વધુની મોટી ઘૂસણખોરીને દાંત બહાર કાઢવા માટે ઓર્થોડોન્ટિક મદદની જરૂર પડશે.

મુક્કા વડે દાંતને સહેજ બહાર ધકેલ્યો

તમારા આગળના દાંતને મુક્કો મારવા માટે અચાનક ફટકો પણ તમારા દાંત અથવા દાંતને સહેજ બહાર આવવાનું કારણ બની શકે છે, દાંત હાડકાના સોકેટમાંથી સહેજ વિસ્થાપિત થાય છે જે મોબાઇલ હોઈ શકે છે અને હળવો રક્તસ્ત્રાવ પણ હોઈ શકે છે જે તમને પીડાનું કારણ બની શકે છે. તમને લાગે છે કે દાંત થોડો લાંબો દેખાય છે. તમારા દંત ચિકિત્સક દાંતને સ્થિર કરવાનો પ્રયાસ કરશે જો તે સૉકેટની અંદર આગળ વધી રહ્યો હોય અને આખરે ઓર્થોડોન્ટિક સારવાર (બ્રેસીસ ટ્રીટમેન્ટ) પસંદ કરશે.

આકસ્મિક રીતે દાંતમાંથી મૂળ સાથે પડી જવું

શું તમે જાણો છો કે જો તમારો દાંત આકસ્મિક રીતે તેના મૂળ સાથે પડી જાય તો તમે તેને ફરીથી ઠીક કરી શકો છો જો તમે 45 મિનિટમાં ડેન્ટિસ્ટ પાસે પહોંચશો? હા! તાત્કાલિક દંત ચિકિત્સકની મદદ લેવાનું મહત્વ છે. જો દાંત સાફ હોય અને વધુ પડતો રક્તસ્ત્રાવ ન થતો હોય, તો તમારા દંત ચિકિત્સક એ જ દાંતને તમારા મોંમાં ઠીક કરી શકે છે.

જ્યાં સુધી તમે ડેન્ટિસ્ટ પાસે ન પહોંચો ત્યાં સુધી દાંતને કેવી રીતે સાચવી શકાય?

• ખારા સોલ્યુશન
• લાળ
• નળ નું પાણી
• દૂધ

ગુલાબી દાંત 

તમારા ચહેરા પર અચાનક ફટકો અથવા મુક્કો ક્યારેક તેને ફ્રેક્ચર અથવા તોડી શકે અથવા બહાર પણ ન આવી શકે પરંતુ પીડા ચાલુ રાખશે અને આખરે થોડા દિવસો પછી દુખાવો બંધ થશે. તમે જોશો કે સમયાંતરે દાંત થોડો ગુલાબી થઈ ગયો છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે દાંતની અંદર જ અંદરથી લોહી નીકળવા લાગે છે. આ સૂચવે છે કે તમારા દાંત મરી ગયા છે અને રૂટ કેનાલ ટ્રીટમેન્ટની જરૂર છે.

લેસરેશન અને ઉઝરડાને કાપી નાખે છે

લેસરેશન અને રક્તસ્રાવ પીડા પેદા કરી શકે છે. ચેપ ટાળવા માટે તમે કોલ્ડ પેક લગાવી શકો છો અને ગરમ પાણીના ખારા કોગળાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કોઈપણ કટ અથવા ઉઝરડા પછી કોઈપણ અલ્સરની તપાસ કરવા માટે તમારા ડેન્ટિસ્ટની મુલાકાત લેવી આવશ્યક છે. તમારા દંત ચિકિત્સક તમને મદદ કરશે અને એક કે બે અઠવાડિયા માટે દિવસમાં બે વાર લાગુ કરવા માટે યોગ્ય જેલ અને ઇન્ટ્રા ઓરલ દવાઓ સાથે માર્ગદર્શન આપશે.

તમારા દાંતને આ મોઢાની ઇજાઓથી બચાવવા માટે તમારા દંત ચિકિત્સકના કસ્ટમાઇઝ્ડ માઉથ ગાર્ડમાં વહેલામાં વહેલી તકે રોકાણ કરો અને આ અકસ્માતોને પ્રથમ સ્થાને બનતા ટાળો.

હાઈલાઈટ્સ

• વજન ઉપાડતી વખતે તમારા જડબામાં તણાવ/દુખાવો તમારા જડબાના સાંધાને અસર કરી શકે છે.
• દાંતના ફ્રેક્ચર, કરડતી વખતે અચાનક દુખાવો અથવા દાંત ચીપવાને સરળ ફાઇલિંગ પ્રક્રિયા દ્વારા ઠીક કરી શકાય છે.
• વજન ઉપાડતી વખતે અથવા કોઈપણ રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે દાંત પીસવા કે ક્લેન્ચિંગ કરવાથી દાંતમાં ખંજવાળ આવે છે અને છેવટે સંવેદનશીલતા થઈ શકે છે.
• કાર્ડિયો પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે મોંથી શ્વાસ લેવાથી મોં શુષ્ક થઈ શકે છે, જે તમારા દાંતને દાંતના પોલાણ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.
• સ્મૂધી અને એનર્જી ડ્રિંક્સ અથવા બાર તમારા દાંતને વધુ સડી શકે છે.
• કોઈપણ ઈજાના કિસ્સામાં 45 મિનિટની અંદર તમારા દંત ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો જેથી દાંતની કોઈપણ ગૂંચવણો ટાળી શકાય.