તમારી મૌખિક સ્વચ્છતાની કાળજી લેવી એ એક રીત છે તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખો કારણ કે ડાયાબિટીસ અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જોડાયેલા છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ દાંતમાં અને તેની આસપાસ પ્લેક અને ટર્ટારના સંચય તેમજ પેઢામાં દાંતના પોલાણ અને પેઢાના ચેપની પ્રક્રિયાને વેગ આપવાનું વધુ જોખમ ધરાવે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સમજવાની જરૂર છે કે તેમની મૌખિક સ્વચ્છતાની કાળજી લેવાથી તેમને ભવિષ્યમાં ડેન્ટલ તેમજ ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોની શક્યતા ઘટાડવામાં મદદ મળશે.

વ્યક્તિએ સમજવાની જરૂર છે, દાંતની સ્વચ્છતા માટે ઘણું બધું છે અને માત્ર દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવું નહીં. તો ડાયાબિટીસના દર્દી માટે આદર્શ દંત સ્વચ્છતા શાસન શું છે?

અસરકારક બ્રશિંગ પ્લાન રાખો

દરેક ભોજન પછી હળવા બ્રશ કરવા અને દિવસમાં એકવાર ફ્લોસ કરવા માટે મહેનતુ બનો. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેમના પોતાના ઉપચાર માટે તેમના શરીર પર આધાર રાખી શકતા નથી. ધીમો હીલિંગ દર ગમ ચેપની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. તેથી, જમ્યા પછી બ્રશ કરવું એ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તકતી અને ખોરાકની સામગ્રીને બહાર કાઢવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા દાંતને બ્રશ કરવા માટે વધારાના-સોફ્ટ બ્રિસ્ટલ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો કારણ કે પેઢાં ખૂબ નાજુક હોઈ શકે છે અને તેની શક્યતાઓ હોઈ શકે છે. રક્તસ્ત્રાવ પે gા. તમે દાંત વચ્ચેની સપાટીને હળવાશથી દૂર કરવા અને સાફ કરવા માટે ઇન્ટરડેન્ટલ બ્રશનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ટૂથપેસ્ટ અને કોગળા

ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો જેમાં સોડિયમ સેકરિન, સોરબીટોલ, ગ્લિસરોલ અને ઝાયલિટોલ જેવા મીઠાશ હોય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે દર્શાવેલ ઝાયલિટોલ-ફ્રી (ખાંડ-મુક્ત) ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરો.

વાપરવુ બિન-આલ્કોહોલિક માઉથવોશ કોગળા કરવા માટે કારણ કે તેઓ તમારા મોંને સૂકવશે નહીં. ઉત્પાદન ખરીદતી વખતે બોટલની પાછળના ભાગમાં ઘટકોની સૂચિ તપાસવાનું યાદ રાખો. સામાન્ય રીતે, કંપનીઓ ઘટકોમાં 'આલ્કોહોલ' શબ્દનો ઉલ્લેખ કરે છે, તેથી ખરીદતા પહેલા ખાતરી કરો કે તમે માઉથવોશ પસંદ કરો જેમાં 'આલ્કોહોલ-ફ્રી' માઉથવોશનો ઉલ્લેખ હોય.

શુષ્ક મોં સામે લડવું

• તમારા મોંને હાઇડ્રેટેડ રાખવાની સાથે સાથે તમારા મોંમાં લાળનો પ્રવાહ વધારીને સુકા મોંની કાળજી લઈ શકાય છે.
• ખાંડ-મુક્ત ચ્યુઇંગમ ચાવવાથી લાળ સ્ત્રાવને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ મળે છે. જો તમને મોંમાં બળતરા ન થતી હોય તો તમે મિન્ટી ફ્લેવર પણ પસંદ કરી શકો છો. સખત ખાંડ વિનાની કેન્ડી ચૂસવાથી પણ કામ થશે. સાઇટ્રસ, તજ અથવા ફુદીનાના સ્વાદવાળી કેન્ડી અજમાવો.
• હાઇડ્રેટેડ રહો, પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો. ચાવવાની અને ગળી જવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરવા માટે ભોજન દરમિયાન પાણી અથવા ખાંડ વગરનું પીણું પીવો.
• કેફીન, આલ્કોહોલ અને તમાકુ ટાળો કારણ કે આ ફક્ત તમારા મોંને ડીહાઇડ્રેટ કરે છે.
• વધુ પડતા મસાલેદાર અને ખારા ખોરાકથી દૂર રહો.
• ડેન્ટચર પહેરનારાઓ માટે, પેઢાંની દૈનિક સફાઈ અને માલિશ રક્ત પરિભ્રમણને વધારવામાં મદદ કરે છે અને પેઢાના ઉપચારમાં સુધારો કરે છે. અસરકારક સફાઈ માટે દાંતને રાતભર પાણીમાં પલાળીને રાખો.

ધૂમ્રપાન છોડો

ધૂમ્રપાન તમારા ઇન્સ્યુલિન સામે પ્રતિકાર વધારે છે, જે હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ તરફ દોરી શકે છે. ઉપરાંત, તમાકુના ઘટકો તમારા જડબામાં રક્ત પરિભ્રમણ ઘટાડે છે અને નબળા ગ્લુકોઝ મેનેજમેન્ટ.

દવા ઉપચાર સાથે સમાપ્તિ પરામર્શ મળીને કામ કરે છે. તેથી તે હેતુ માટે તમાકુ બંધ કાઉન્સેલરનો સંપર્ક કરવામાં અચકાશો નહીં. વ્યસનમુક્તિની યાત્રાને શક્ય તેટલી સરળ બનાવવા માટે તેઓ તમને તમારા વ્યસનના મૂળ કારણ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારોને ઓળખવામાં મદદ કરશે. તમને વધુ ગૂંચવણો અને નિકોટિનની લાલસાથી બચાવવા માટે પેચ અને પેઢાના સ્વરૂપમાં રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપીની જરૂર પડી શકે છે.

સ્વાદની સમજ વધારવી

તમારા ખોરાકની તૈયારીમાં ફેરફાર કરીને સ્વાદની આંશિક અથવા સંપૂર્ણ ખોટનું ધ્યાન રાખવું પડશે. તમારા આહારની રચના કરવા માટે પોષણશાસ્ત્રી સાથે નજીકથી કામ કરો, જે સ્વાદને વધારશે અને સ્વાદમાં સુધારો કરશે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ જીભ પર સફેદ આવરણની સંભાવના ધરાવે છે. તેથી જમ્યા પછી અને દાંત સાફ કર્યા પછી જીભ સાફ કરવાની પ્રેક્ટિસ કરીને તમારી જીભને સાફ રાખો.

ખરાબ શ્વાસ સામે લડવું

ડાયાબિટીસના દર્દીઓને શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવવાના કારણોમાં વધારો પ્લેક અને બેક્ટેરિયાનું નિર્માણ છે. ઉપરોક્ત મૌખિક સ્વચ્છતાના પગલાઓ સાથે, દંત ચિકિત્સક દ્વારા નિયમિત 6 માસિક દાંતની સફાઈ અને પોલિશિંગ કરવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ સહિત દાંતની મોટાભાગની સમસ્યાઓ હલ થઈ જશે. જે લોકો પાસે કોઈપણ તાજ (કેપ્સ), પુલ અથવા કોઈપણ ઉપકરણો જેવા કે કૌંસ, રીટેનર અથવા ડેન્ચર હોય તેઓએ સ્વચ્છતા જાળવવા માટે વધારાની કાળજી લેવાની જરૂર છે. દર 6 મહિને દાંતની સફાઈ અને પોલીશિંગ આ બધું જ કરશે.

તમારા દંત ચિકિત્સક સાથે વાત કરો

એ નોંધવું જરૂરી છે કે તમારી અને આ વ્યાવસાયિકો વચ્ચે એક ખુલ્લી સંચાર ચેનલ હાજર હોવી જોઈએ જેથી કરીને તમારી દવાઓ અને ઇન્સ્યુલિનના ડોઝને તમારી મૌખિક સ્વાસ્થ્યની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ મેનેજ કરી શકાય.

તમારા દંત ચિકિત્સક સાથે નિયમિત ફોલો-અપ્સ અને સફાઈ નિમણૂકો માત્ર દાંતની સમસ્યાઓની શરૂઆતને શોધવામાં મદદ કરશે નહીં પણ તમારા બ્લડ શુગરના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખો ખાસ કરીને Hba1c (લેબોરેટરી ડાયગ્નોસ્ટિક ટેસ્ટ કે જે 3 મહિના માટે લોહીમાં સરેરાશ ગ્લુકોઝનું સ્તર માપે છે)

આનું કારણ એ છે કે નિયમિત સફાઈ કરવાથી તમારા પેઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયા ઘટે છે, તમારા રોગપ્રતિકારક કોષોને આક્રમક રીતે લડવાની જરૂર નથી જે તમારા ખાંડના સ્તરને સ્થાને રાખવામાં મદદ કરે છે.

ગ્લુકોઝનું સ્તર નિયંત્રિત ન થાય ત્યાં સુધી બિન-ઇમરજન્સી ડેન્ટલ પ્રક્રિયાઓને મુલતવી રાખવાની જરૂર છે.

કોઈપણ સર્જિકલ પ્રક્રિયાને પ્રી-સર્જિકલ એન્ટિબાયોટિક્સ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે તેમજ તમારા ભોજન અને ઇન્સ્યુલિનની માત્રામાં ફેરફાર કરવો પડી શકે છે. તમારા દંત ચિકિત્સક ખાતરી કરશે કે તમારી મુલાકાત વહેલી સવારે સુનિશ્ચિત કરવામાં આવી છે જ્યારે ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર સ્થિર હોય.

જો તમને ડાયાબિટીસ હોય અને તમને તમારા મોંમાં આ લક્ષણો દેખાય તો તમારા ડેન્ટિસ્ટનો સંપર્ક કરો

•  પેઢાંમાંથી લાલ, સોજો અને રક્તસ્ત્રાવ
• પેઢામાંથી સતત સ્રાવ (પસ).
• ખરાબ સ્વાદ અથવા ખરાબ શ્વાસ
• ઢીલા દાંત અથવા દાંત નીચે દબાવવાની લાગણી 
• દાંત વચ્ચે નવી જગ્યાઓ ખુલે છે
• જીભ પર સફેદ આવરણ

હાઈલાઈટ્સ

• ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના મૌખિક સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે તેમના એકંદર આરોગ્યને નિયંત્રિત રાખવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ.
• પ્લેક અને ટર્ટાર બિલ્ડ-અપ થવાની સંભાવના વધુ હોવાથી, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ વ્યાવસાયિક દંત ચિકિત્સક દ્વારા 6 માસિક દાંતની સફાઈ અને પોલિશિંગ કરાવવી આવશ્યક છે.
• ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દાંત કરતાં તેમના પેઢાના સ્વાસ્થ્ય પર વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ. સ્વસ્થ પેઢાં વધુ સ્વસ્થ દાંત.
• જો તમને ઉપરોક્ત ઉલ્લેખિત મૌખિક લક્ષણોમાંથી કોઈપણ દેખાય તો તમારા દંત ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો.